减肥瘦身新闻 2012-08（第 7 页）

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一、“排酸”食谱减肥原理 酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内 ，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物， 身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁 、学习... (2012-08-13)

导语：女性养生：女人丰胸的最佳时期 千万别错过(图)。丰胸最快的方法有哪些？女人想要丰胸究竟该怎么做？其实对于女人来说，无论谁都想要拥有那坚挺傲人的双峰，但是却是由于各种原因乳房下垂不坚挺，甚至如“飞机场”般。女人丰胸方法固然重要，但是女人丰胸也有最佳时期，看看你错过了吗？ 女性养生... (2012-08-13)

一、树式 站立，吸气时抬左膝，将左脚的脚掌尽量放在右大腿根部。打开髋部，让左膝向左，和右腿在一个平面上。双手合掌，沿着身体中线吸气向上，推举过头。伸直手臂，打开肩和胸，尽量稳定肩带，伸展颈椎。呼气时将肚脐内收上提，注意双手掌心不要分开。保持姿势5-8个呼吸之后，换方向练习。 二、... (2012-08-13)

美丽翘臀该如何练就，这让很多MM犯了难。其实想要练就撩人臀线并不难，小编为大家推荐5个练就翘臀的方法，让你轻松摆脱臀部赘肉。 一、俯跪收腿 平日闲在家时，MM们可以一边看电视，一边在床上或者地上练习这个简单的俯跪收腿运动。它能有效的改善臀部的轮廓曲线，让你轻松瘦出撩人曲线，拥有性感翘... (2012-08-13)

天花乱坠的减肥宣传，铺天盖地的减肥药让减肥者对减肥产品困惑不已。但仍然很多人会选择尝试，由于简单方便，很多减肥人士不顾药物成分就直接食用。中医说减肥药有害健康，你知道多少？小编带你揭秘减肥药内幕，让你看清其面目。 内幕减不了肥也吃不死人 “减肥药品就是靠宣传，减不了肥也吃不死人。”干... (2012-08-13)

近日，嫩模�玲（Booboo）拍摄了一组私房写真，时尚泡泡裙搭配，透出小女生的温柔性感，令人垂涎心动。 在这组百变写真大片中，清新性感的�玲摇曳生姿，化身闺房佳人一展唯美气质，明眸美肌透出几分清纯娇媚，展示摄人心魄的日式甜心和华贵，亦不失娇俏可爱。精致五官和高贵气质的�玲拥有极致的名... (2012-08-13)

想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。所以，共有15种食物让你不做大脸婆。 豆苗： 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果... (2012-08-13)

减肥中，经常会为鸡毛蒜皮的事而陷入挫败感中，甚至有点讨厌自己。所以，爱美网小编在这想要教给大家的是“自尊心”，“自尊心”指的是自我尊重感，也就是自我肯定，珍惜自己，减肥的时候也一样，无论是多小的事情，只要有一点点进步，都应该肯定自己的成果，就算失败了也别气馁，要有自信，觉得自己一定能跨越... (2012-08-13)

【搜狐IT消息】北京时间8月13日消息，繁忙的都市生活中，很多人因为工作而忽视了健康。很多人报了健身班却又只去过一两次，《移动新发现》今天介绍的这款FitnessClass应用将世界著名的健身教练带到你的家中，让你足不出户也能塑造完美身型。 FitnessClass截图 PumpO... (2012-08-13)

【大楚资讯导读】你是不是很想换掉腿上闷热的长裤？可惜只有纤细修长的大腿才能驾驭起夏日短裤短裙，怎么办呢？瘦大腿行动赶紧走起来啦！瘦大腿几乎是每个MM的夏日第一个减肥目标，接下来，爱美网小编就推荐给大家瘦大腿日常方法，教你怎么瘦大腿，让你一天24小时不间断燃烧腿部脂肪、紧实腿部曲线，不管在... (2012-08-13)

跆拳道最早是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。现代跆拳道已经成为奥运会项目，更是人们日常生活中时尚健身的新选择。 跆拳道适合人群年龄范围很广，同时跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，这样的精神让学习跆拳道... (2012-08-13)

热热闹闹的伦敦奥运会已经结束了，中国奥运健儿为我们又创造了一个个新的奇迹。虽然奥运结束，但为了“修身养性”的美眉们，可不能停止运动哦！娱乐圈的美女明星们都纷纷选择最爱的运动项目操练起来，想拥有好身材的你快快跟上吧！ 杨幂 双杠：丰胸 拥有傲人双峰的杨幂，中意体操运动，她说如果想像体操... (2012-08-13)

现在提到瘦脸针，想必大家都比较熟悉了，那么瘦脸针的功效是不是永久的呢?这个一直是很多准备进行手术的爱美人士都喜欢咨询的一个问题，下面就这个问题与大家做一个简单的分享。 专家介绍，注射瘦脸针是最快速的瘦脸方式，治疗只需5-10分钟，即可完成。而且瘦脸针注射操作简单，因此不需要住院，不需要... (2012-08-13)

工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代) 1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。 2、保持平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，带子中间依然置于前脚掌，双脚并... (2012-08-13)

随着时代的进步，五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种，最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。（来源：中国减肥网） 尽管五种味道看起来简单不复杂，但始终不能讲五味同时聚集在一道菜肴中，因此五味是比营养均衡更难调配的细节。 很多肥胖并不是真正因为吃得太多导致的，而... (2012-08-13)

botox瘦腿有副作用吗?botox瘦腿效果如何？现代女性都很在意自己的腿型，但是腿部的粗大也是很多女性的通病，其中现在很多人都想做注射瘦腿，但是botox瘦腿有副作用吗？接下来专家就为你详细介绍一下吧！ botox瘦腿这种方法就是把Botox注射入小腿肌肉，整个过程中不需要麻醉，只需... (2012-08-13)

减肥是MM们夏天永恒的话题，“少摄入多消耗”的道理人人都懂，却不那么容易做到。 “为了8月拍婚纱照，我已经坚持了好久中午不吃饭了，可是为什么昨天上秤，还胖了1斤呢……太崩溃了！�！！”网友小猫昨天在自己的微博上诉苦，不明白自己坚持一周的节食减肥不仅没有效果，反而却是越减越肥啊……其实，很... (2012-08-13)

体式名称：站莲式 功效： 该体式可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，帮你塑造性感迷人的秀腿。 分解动作1 ： 双腿站立，脊背保持正直，双手像捧莲花一样在胸前合十。 分解动作2 ： 把双手臂打开，食指... (2012-08-13)

1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。 建议：一天吃2次，2餐之间吃。 口感：甜脆可口。 注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。 地瓜小档案地瓜... (2012-08-13)

1、不要过多摄入水分 不错，每天喝8大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的几小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。 2、合适的早餐 ... (2012-08-13)

面部是人体美的门面，是上部暴露的地方，是视觉的第一印象，可以使人一见钟情，也可使人不欢而散。东方人以椭圆形的鹅蛋脸和瓜子脸为最美，上部长圆，下部园而尖，具有比例协调、匀称，线条分明等特征，无论从正面，还是从侧面看，均比较丰满柔和而具有立体感。由此可见，面部对人体美尤为重要。 那么怎么... (2012-08-13)

几丁质多提取自虾蟹等动物的壳 【云无心/文】随着生活水平的提高，虾、蟹也不再是稀罕食品了。勤快的人会自己体验剥虾的乐趣，而追求方便的人大可以买已经剥好的虾仁。不管是谁自己剥的还是机器剥的，说那些虾壳蟹壳是垃圾，大概不会有人反对。 正如那句老话，垃圾是放错了地方的资源。科学技术的发... (2012-08-13)

下面，我们就来为大家推荐一日减肥时间表，让你无需节食也能轻松有效的减肥成功。 一，上午9点之前-早餐 早餐对于我们来说是非常重要的，所以千万不可以随便的凑合。主食可以选择燕麦或者是粗粮这些含有粗纤维的食物，帮助促进肠胃，排出宿便。吃一些鸡蛋或者奶制品这些含有蛋白质的食物能够帮助我... (2012-08-13)

你相信喝水能瘦身吗?近日有日本的营养师推荐：喝热水能减肥。只要把握好温度和水量，就能起到瘦身的功效哦!快跟着小编了解一下。相不相信试一试也无妨，喝水能排毒嘛! 1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-1... (2012-08-13)

虽然立秋已过，但夏天还远未真正离去，一颗想减肥的心也就继续翻滚着！营养与瘦身能否两者兼得呢？嘉人网小编告诉你：真的可以！以下7道家常菜减肥食谱送给你！ 香菇海米烧冬瓜 冬瓜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。有着清热解毒、利水消痰、除烦... (2012-08-13)

从各大相关媒体了解到：2012绿瘦再度携手谢娜、黄圣依重金打造全新时尚平面广告；绿瘦纤体一号、纤体S号、燃脂巧克力等系列产品集体亮相华娱卫视《美丽最前线》；绿瘦携手湖南卫视《我是大美人》邀你一起塑身大作战；绿瘦商城广告大片强势登陆华娱卫视，湖南卫视，江苏卫视，窈窕旋风席卷全国……2012... (2012-08-13)

有一个又圆又大的臀部，想必是每个MM 都接受不了的事情。虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢？ 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已... (2012-08-13)

清凉夏装展现可爱美丽，就算不满意自己的身材，只要通过巧搭配就能够完成令人羡慕的轻盈纤瘦造型，利用人气单品打造时尚精致的的甜美装扮。 选择露出颈部单品绝对显瘦 轻快的色彩轻盈可爱 精致手拎包小巧优雅 迷你短裙活力知足 可爱细腰带穿出完美好身材 短款马甲修饰身材比例，挺括的牛仔面... (2012-08-13)

对于丰胸，女性在不知不觉中较量，拥有完美的胸部，自然给事业、家庭增添几分幸福，同样给人生也增加无限高度。有人说，按摩胸部有利于丰胸，有人说喝木瓜水有利于丰胸，还有各种各样的隆胸手术，给人一种乱花迷人眼的感觉。其实，姐妹们不要把丰胸方法看的多么神奇，一定要有科学的认识，避免副作用给自己带来... (2012-08-13)

我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查，得出以下最有效的减肥方法，这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦，赶紧认真的往下看吧！ 常缩小腹 第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不... (2012-08-13)

POINT 1 人体基本上是由水和蛋白质组成，制作豆腐的原料――大豆，富含植物蛋白，能给我们运动后造成疲惫而导致性能衰退的肌肉补充能量，促进体内的代谢功能。另外，每100克的豆腐所含的能量为72卡路里，相比于同重量的其他食用品，例如米饭是172卡路里，豆腐真是营养丰富又低卡络里的食材... (2012-08-13)

在炎炎夏日中，很多MM大多会变得食欲不振，并且还会产生便秘。当体内多余的废物在体内长期地日积月累之后，小肚腩就会慢慢地凸出，而身材曲线也会因此而被破坏。要想解决夏季面临的这个困扰，可以通过排毒减肥食谱来让清肠排毒更加顺畅，从而可以降低小肚腩出现的机率。那么到底有什么食物适合在夏季食用呢？... (2012-08-13)

佳妮28岁 热控减肥方法：脐疗 热控减肥前： 62公斤热控减肥后： 54公斤 肚皮下面的赘肉真的会燃烧那种感觉真是又惊又怕又欢喜! 对于热控减肥我一直不大起劲儿，原因有二：一是不能吃苦;二是我乃典型的苹果身材，四肢都不粗，固然大肚腩、水桶腰，只要穿着直腰宽松的衣服再踩双超高跟... (2012-08-13)

你吃或者不吃，美食就在那里，不离不弃;减或者不减，肥肉就在那里，只多不少，来我嘴里或者往别人的嘴里，奉献自己，了此一生。这就是伟大无私的美食的真实写照!吃了就一定胖吗?非也!美食与热控减肥是完全可以和谐相处的，快来看看怎么吃都不胖的10种特色美食吧。 桂林米粉 产地：广西桂林、柳... (2012-08-13)

1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。 建议：一天吃2次，2餐之间吃。 口感：甜脆可口。 注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。 地瓜小档案地瓜... (2012-08-13)

合理地分配三餐的时间和食物量 健康的饮食行为是保证充足均衡营养摄入的前提，应根据身体的生理需求，特别是消化系统的活动规律，并考虑日常生活、工作或学习等情况来安排一天的餐次和食用量。每天进餐的次数与间隔时间应根据消化系统的功能和食物从胃内排空的时间来确定。食物的物理性状和化学组成的不同... (2012-08-13)

炎炎夏日是时尚女生展示身材的好季节，娇小女生常为身高问题所困扰，个子矮没关系，关键是搭配，巧妙的搭配，让你立刻拥有麻豆身材。 牛仔是不容错过的百搭单品。夏日季节，一款薄薄的牛仔套装，既能为你打造出无限层次感，还能提升比例，娇小女生也能穿出模特身型。 运动服饰一直深受娇小女生的喜爱... (2012-08-13)

导读：不同人练瑜伽会有不同的需求，练习瑜伽，我们也要根据自己的情况选择适合自己的瑜伽，才能发挥其健身保健功效。如何选择瑜伽，小编就来带你认识6种常见的瑜伽的分类，一起来了解一下简单的瑜伽常识吧! 锻炼肌肉力量――哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这... (2012-08-13)

导读：每个人都有自己的一个目标清单，例如想减肥，想戒烟，或者获得更多的权利在手。想要完成这些目标往往需要坚强的意志力。练习以下这套具有挑战性的基本瑜伽动作，能有效锻炼你的意志力，让你能以更好的姿态面对各种困难与挑战! 推荐阅读>>>坚持瑜伽瘦身轻松瘦出苗条身材 这套瑜伽由各种挑战你身... (2012-08-13)

拥有夏季性感饱满大咪咪，小编推荐，六个招式帮你提罩杯，轻松离别飞机场。 第一招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。 第二招、推拿背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。 第三招、挺胸动作收紧肌肤弹... (2012-08-13)

娇小女生穿衣 tips： 1. 高跟鞋，身材娇小的女生一定要感谢高跟鞋这颗救命的稻草，高跟鞋不仅可以让你瞬间增高几公分，同时也会改变你的身体曲线，让你的小腿和臀部的曲线变得更加曼妙动人。 2. 身体的比例，身体娇小的女生在选择衣服的时候一定要选择比例合适的服装，只有这样才可以改变... (2012-08-13)

喝水也能减肥？在我们的印象中，都是越喝水越胖，因为会浮肿嘛！但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法！喝水不会胖，重点在把握量！ 1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速... (2012-08-13)

从这个角度思量一下：你斜靠在丈夫的身上，身材跟着他摆动的样子是不是更悦目?你扬着脸，嘴唇布满等候，头发飘散在枕头上的样子是不是更瑰丽?传教式是女士迷人的姿势。别汇报我它无法引起性欲。抬起你的上半身，给你丈夫最盼愿的眼神“来吧!”，然后看看他的行动。在全部的爱爱姿势中，传教式是最具美感的。... (2012-08-13)

今夏的连衣裙总是具有最高的人气，而一件紧身有多皱式单品连衣裙，则使爱美的淑女修身两不误，水蛇腰再现你的青春和魅力无限，这个夏末是淑女展示自己的最佳季节，还不快行动起来，加入瘦身队伍。 纯色连衣裙 简约夺目而别致的纯色连衣裙，透着复古与甜美的味道。在早秋时节与裸色风衣搭配在视觉上的显瘦... (2012-08-13)

图为：刘先生和董小姐婚礼的花亭剪影 图为：孙俪邓超 图为：李小璐和贾乃亮 邓超和孙俪大婚之时，新娘子首次对外宣布“站在这里的已是两个人”；贾乃亮和李小璐婚礼之前，双方已甜蜜公开过已升级父母的喜讯……也不知是不是奉子成婚的明星们在这方面有了某种“示范效应”，近年来，敢于在婚礼上大方直... (2012-08-14)

最有效的丰胸食谱一，前凸后翘，试试猪肚 材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。 做法： 1. 猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。 2. 滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。 3. 通草以清水快速冲洗乾净、沥乾，装入棉袋中。 4. 将以上所有材... (2012-08-14)

导语：平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效，一起来试试吧。 一、日本“生姜族” 生姜... (2012-08-14)

导语：最近来皮肤科看夏日皮炎的病人增多，30岁的李女士就是其中一位。以往夏天她都没有出现过皮肤晒伤，但是今年皮肤不仅发红发痒，还起了小水疱，经过医生详细问诊，才发现原来和她最近吃了避孕药有关。 吃了避孕药请注意防晒伤 药物光敏性皮炎是用药后，皮肤暴露于阳光中，经一定波长的光照射一定... (2012-08-14)

在指甲的下方五分之一处，有一条白色的貌似新月的弧形，它俗称为月牙，学名为甲半月或者是半月痕，这是在指甲的成长过程中自然形成。半月的状况能够有效的反映你的身体健康信息甚至是的肥胖信息哦！这是因为月牙的发育和营养、环境、身体素质都分不开。从中医来讲，一个人的手指上的月牙如果弧度大、光泽好就表... (2012-08-14)

小S活动造型 幸福人妻小S近日被批评胸部下垂，当众挺胸而出，大喊：“让开，快把我衣服脱了”，甚至还说：“ 我不仅胸部没下垂，下面也很紧实”，麻辣发言让人咋舌。 不过观众只看到火辣的身材，却没看到她私底下的努力，小S透露，自己除了天天全裸检查身材曲线，三餐也严格规定自己只能吃到五分... (2012-08-14)

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