8种方法初期减肥者最佳选择(1)

1、散步选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。 2、加，而不是减试验在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为瘦身就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功... （阅读全文）

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