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巨实用减肥必备宝典微胖MM的参考手册

一、吃什么食物使我们更不易长脂肪不是低脂肪，而是低碳水化合物。哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水化合物。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果! 三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国。... （阅读全文）

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