减肥瘦身新闻 2012-08（第 18 页）

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国际在线娱乐报道继上周琳赛 罗翰商店烧钱不手软后，据国外媒体报道，当地时间8月18日，琳赛出现在加利福尼亚州的马里布海滩。琳赛当天穿着露背比基尼，身上裹着印花围巾，把自己包得很严实，戴着墨镜，造型十分复古。昔日美少女身材如今也开始走样，健壮的粗腿像“萝卜”，加上这样一身打扮，看起来非常像... (2012-08-20)

有过减肥经历的MM很多可能都会出现便秘的问题，便秘产生的毒素堆积在肠道内，导致腹部无法顺利瘦下去，同时也阻碍了瘦身的进程。看着那个圆鼓鼓、胖墩墩、耀武扬威的肚皮，你是否想到了应付的妙招？ 水果蔬菜法 对便秘有预防和治疗作用的食物很多，但是平时要注意多摄取多种维生素和大量的纤维素，对... (2012-08-20)

日本的合气道（资料图片） 在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法！这个走路减肥方法，不像跑步减肥法那样运动强度和力度是相当大的！今天推荐的是一个日本的合气道走路减肥法! 合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法... (2012-08-20)

你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物热量超高，一旦不小心吃多了，保证胖死你。所以，想要瘦身的MM还是要有所选择地进食，免得越吃越胖，那就惨不忍睹了。 1.香肠 香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40％的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会... (2012-08-20)

网友询问: 少吃多运动(跑步)真的能减肥吗?有什么比较快速的方法? 网友回答: 减肥不是靠快的减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒 网友询问: 少吃多运动(跑步)真的能... (2012-08-20)

《V》是美国的一本时尚杂志，创办于1999年，以季刊形式出版，每期设定一个封面主题，如“英雄”、“肥胖”、“年龄”等，另有2003年起开始出版的男性版《VMAN》，点击这里进入官方网站。《V》杂志的封面固定版式是一个巨大的“V”字，封面设计上也常利用这个V字来发挥创意。 图01 图0... (2012-08-20)

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。为积极响应上级部门开展“全民健身运动”的号召，黄土岗站结合实际情况，制定了详细的活动计划，确保每一位职工都能参与到活动中去。 该站办公楼大厅每天下午16：00―17：00时，音乐不止，笑声不断。该站职工冒着高温酷暑，放弃休息时间刻苦练习排舞，职工们... (2012-08-20)

方法一：正确的穿戴内衣 胸衣正确穿戴与否与女性胸部的发育、胸型塑造有着密切的联系。想要塑造丰满的曲线，切记胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，只有穿戴尺寸合适的胸罩才是胸部健康和丰满的第一步哦! 下面介绍几个内衣的正确穿法，大家可以对照... (2012-08-20)

为了吸引消费者眼球，一些减肥保健食品将功夫下在产品的夸大虚假宣传上，但真的终究是真的，假的终究是假的，只要消费者睁大眼睛，识破这些减肥保健食品的夸大虚假宣传并非难事。那么，减肥保健食品在夸大虚假宣传方面，有哪些常用招数，我们又如何识破呢? 第一招：减肥保健食品大肆宣传疗效不可信 在... (2012-08-20)

按摩、沐浴、做瑜伽的时候，用点精油来促进循环，提高新陈代谢，是MM们最喜欢的懒人瘦身法了。那么，什么样的精油瘦身效果最好呢？下面，就为你推荐10款最瘦身的精油。 精油减肥的原理 “声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 精油减肥的原理 精油对淤血型肥... (2012-08-20)

国际在线娱乐报道 继上周琳赛・罗翰商店烧钱不手软后，据国外媒体报道，当地时间8月18日，琳赛出现在加利福尼亚州的马里布海滩。琳赛当天穿着露背比基尼，身上裹着印花围巾，把自己包得很严实，戴着墨镜，造型十分复古。昔日美少女身材如今也开始走样，健壮的粗腿像“萝卜”，加上这样一身打扮，看起来非常... (2012-08-20)

当今中国的健身器材市场可谓“乱花渐欲迷人眼”，各大健身品牌的竞争日趋激烈，康林品牌以国内健身器材“时尚科技、潮流先锋”的经营战略贯穿始终，通过一系列强有力的措施，坚持以人为本、技术创新的设计理念，在安全、环保、节能方面进身国内健身器材精品发展行列。7月28日，当七位普通青年点燃铜花瓣并引... (2012-08-20)

懒人最佳健身方式，不动也健康 虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。 在美国，静坐已然成为了一种十分fashion 的生活... (2012-08-20)

解决方案 Point 1：选一款合适的内衣 胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。 全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰... (2012-08-20)

导语：想知道瘦脸的最快方法是什么吗？不用吃药，也不用做运动，只需要挥舞你手中的化妆工具，在你的脸颊画上几笔，就能够打造出好看的小v脸。今天小编将为您讲解如何通过画腮红让脸部看上去更瘦更精致。瘦脸腮红怎么打？现在就为你讲解。 画腮红前的准备：脸部打底 想让腮红呈现出最佳的效果，事前的... (2012-08-20)

每一个想减肥的人都希望能有最快的减肥方法达到最好的减肥，那么市面上这么多的减肥方法到底那一种最好呢？下面小编将为大家做一个全面的分析，帮助大家尽量少走弯路，选择正确、健康的减肥方式，下面就来看看都有哪些减肥法吧。 最营养不良的减肥法：爆米花 瘦身法 吃完爆米花、玉米、干饼，再... (2012-08-20)

健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。在减肥的日程中，颠覆八大传统错误认知，让你瘦得更轻松。 1.晚上八点后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼？... (2012-08-20)

网友询问: 少吃多运动(跑步)真的能减肥吗?有什么比较快速的方法? 网友回答: 减肥不是靠快的减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之... (2012-08-20)

8月18日晚，第62届世界小姐总决赛在内蒙古鄂尔多斯市举行。经过激烈的角逐，来自哈尔滨的中国小姐，23岁的于文霞击败了世界各地的115名佳丽，荣获2012世界小姐的冠军。继张梓琳之后，成为第二位加冕世界小姐桂冠的中国女孩。她的大气与淡然，再加上适中的身形， 完美 的比例，让网友终于可以高... (2012-08-20)

减肥养生：土豆减肥法 让你1天瘦1斤(图) 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，... (2012-08-20)

1、许下一个承诺 为自己建立一个积极的减肥心情是杨幂的第一个减肥妙招。减肥是一件需要人家鼓励的事情，假如朋友能给自己一点鼓励的话，会更加有动力。在好朋友面前许下一个减肥的诺言，告诉她 你要开始减肥了，要重拾往日的苗条。这样一来，在你没有动力的时候，就有人给你一点鼓励 ，而且你也没有偷... (2012-08-20)

1.排毒最简便的方法――喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片... (2012-08-20)

【april・绿衣/文】瑜伽本是由印度一种原始哲学思想逐渐发展而成的修行法门，其传播和普及满打满算不过一百多年，然而在一个世纪中，这种世界上最古老的思想就被变异来适应追求快乐的现代文化，并塑造了一个价值数千万美元的产业。 在电影《美食祈祷爱》里，女主角去往印度寻找心灵的宁静，她走进一... (2012-08-20)

一、木瓜酸奶昔 木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋润肌肤... (2012-08-20)

一直以来人们都觉得花生是高热量的食物，想减肥的人千万不能吃，殊不知不但不会导致肥胖，还会清除肠内垃圾的作用达到减肥的功效。今天我哇减肥网减肥产品排行榜（（链接））的小编就给您介绍几道花生减肥食谱，一起来看看吧。 花生减肥原理 营养专家们发现，优... (2012-08-20)

首先，选择什么样的料理是重点，尽量选糖质及脂质少的菜单吧。其次，要注意的是，即使使用同种食材，不同的烹调方法，对食材成分的影响也是存在差别，另外吃的顺序和时机也很重要。 如果事先知道以上这些问题，然后有技巧地采取饮食措施，就算出外就餐也不容易发胖哦！而且跟别人一起就餐，一边聊天一边慢... (2012-08-20)

导读：炎热的夏季过去了，还没有减肥成功的美眉们想知道秋季如何减肥吗？秋季想要快速减肥就必须要找到对的方法避开减肥误区，下面小编就带大家一起来了解一下秋季减肥的误区，让你正确减肥快速瘦身。 减肥误区一：长期采取单一水果减肥 因为水果含有丰富的维生素和碳水化合物，非常利于减肥，所以很... (2012-08-20)

女性，要学会爱自己。想要成为一个身材凹凸有致的魅力女性，赶紧运动热控减肥吧，运动热控减肥不仅能够塑造你迷人的曲线还能保持健康的身体哦，下面小编教你早晚运动热控减肥方法，做魅力女性! 早晨运动热控减肥方法：起床做早操，一天都有好心情 天天早晨醒来，先做一套简单的早操，使你快速从睡眠状... (2012-08-20)

女孩谁不喜欢苗条的身材，谁不想秀一秀夏日清凉玉照，可是俗话说平胸穷三代，腰粗毁一生，脸大不是病，腿粗要人命。身材有缺陷的我们难道只能永远躲在人群后面，留下个模糊的侧影吗？大可不必暗自垂怜，其实在照片中我们能轻松找回苗条身材，试试百度魔图的照片瘦身术，晒照片从此毫无压力！ 百度魔图出色的... (2012-08-20)

一、冬瓜汤的减肥原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压... (2012-08-20)

柠檬是热控减肥好帮手 一周减重7-12磅!这决不是一句招揽热控减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康热控减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减往多余的赘肉和体重，更使整个身体强壮与健康。 净白柠檬的美容下午茶 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含ORG... (2012-08-20)

下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 -头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。 桥式 这个姿势除了能刺激面部血液... (2012-08-20)

【导读】近日，随着王珞丹带着家人亮相龙年春晚，王珞丹姐姐再次成为网友关注焦点，据了解，王珞丹姐姐名叫王楚涵，理财规划师同时也是瑜伽高手。随着王楚涵的走红，不少她的瑜伽照也流网传网络，让我们看看这些瑜伽姿势对于女性保养自己有哪些好处。 网络上疯网传的几张王楚涵的瑜伽姿势倒是很有讲究，我... (2012-08-20)

别以为秋天来了，不能再穿短裤、短裙，就可以不瘦腿。秋天穿的衣服厚，如果双腿也粗粗的会显更胖。因此美眉们的瘦腿功课可不能“停摆”啊!下面三招针对小腿、大腿、膝盖周围，各个击破，帮你击退粗粗的“象腿”! 1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼... (2012-08-20)

初秋来临，也是时候要热控减肥咯！一旦天气开始变冷，食欲就会随之增大，而运动越随之变少，肥胖就会贴上身哦！今天给你推荐9个健康热控减肥方法，让你轻松享瘦这个黄金季节哦！ 1、学会选择食用品 健康饮食是热控减肥的关键，那么，你选择的食用品也是非常重要的哦！想要热控减肥，首先就要从食用... (2012-08-20)

不少爱美少女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强?今天小编就来为你推荐健身房最能热控减肥的有氧运动top5，告诉你什么运动最能加速热控减肥效果，让我们瘦得更快。 第1名：热瑜伽 最大功效：超级燃脂 假如你：因久坐长出小肚子 热瑜伽是迄今为... (2012-08-20)

专家支持：李庆雯 天津体育学院健康与运动科学系博士 近日，卫生部发布《“健康中国2020”战略研究报告》，报告提出，15年间，我国的患病人次数增加了20%，成年人中超过八成人从不锻炼身体。2010年中国慢性病监测显示，“我国18岁以上居民83.8%从不参加业余锻炼，其中城市为73.2... (2012-08-20)

你是不是在碰到一步裙时也会幻想着换上它，配上细高跟，优雅地、轻盈地漫步在晚霞的黄昏，车辆飞驰在你的身边，车里人们从远处看着摇曳的身姿投来欣赏目光时的场景。今夏又有新的设计，特立独行极简型、立体剪裁S型、繁杂印花型，应有尽有，现在就挑选一款适合你的一步裙，放肆地优雅吧！ 立体剪裁雕琢你的... (2012-08-21)

导语：生活中，并不仅仅是避孕套，避孕药，避孕环这些才可以避孕。其实，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。已生育的妇女可以多吃这些食物，而准妈妈们则少吃为妙。 1、胡萝卜助避孕 胡萝卜助避孕 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州... (2012-08-21)

导语：优雅浪漫的荷叶边剪裁，让视线聚焦在胸前的别致“花瓣”上，让不少平胸MM除了露背博眼球外，多了另一种选择！还在为胸围不够丰满，无法信心十足地直面镜头而烦恼？蕾丝或者绸缎的荷叶边缀花就是你的福音！ 曲线丰盈荷叶边 小胸MM也抢镜 单肩荷叶领 Stefanie Scott一身枚... (2012-08-21)

引言： 虽然天气入秋，早晚有些凉爽，穿夏装的机会越来越少，对于女人来说减肥是终身的事业，不是厚重的衣服可以遮挡住赘肉就可以轻易放弃减肥的。 减肥的人都知道一条亘古不变的真理：想要瘦一定要管住嘴，迈开腿。这管住嘴一方面说的是要少吃，不能贪吃，另一方面说的是在食材选择方面要多加注意。... (2012-08-21)

导语：最近，有网友在微博里提到，一位小伙子在泰国旅游的时候，吃了很多榴莲，之后又喝了酒，结果引发心脏病猝死，年仅28岁。而且，微博里还提到，泰国有明确规定，使用大量榴莲后，8小时之内是不能饮酒的。 吃榴莲再喝酒变“夺命砒霜” 一口榴莲一口酒，不要以为这样很爽，一不小心可能命都丢了。... (2012-08-21)

导语：13周减掉30斤，不管你信不信，反正我做到了！2011年，是我人生中最幸福的一年，因为这一年我前所未有的瘦了，因为瘦了，我能穿上自己心爱的 婚纱，迈入人生崭新的阶段。今天的我不是来炫耀的，只是想给所有在减肥道路上的JMS一些鼓励，一些启示。不吃任何减肥药，同样能够快速瘦身：控制饮食... (2012-08-21)

脸胖的三大因素 1、脂肪：脂肪可是减肥MM的一大敌人，多余脂肪积聚在脸部的话就造成胖嘟嘟的肥胖脸。 2、肌肉：平时吃东西的时候太过用力，使脸部的肌肉越来越发达、结实，造成脸胖。 3、水肿：喝水过多，特别是晚上喝水太多，水分不能被及时的排出，或者是毒素不断积聚而没被排出，使脸部... (2012-08-21)

瑞丽女性网原创文章，文字出自中国青年出版社《瘦成万人迷》一书，未经允许请勿转载！ 能量供给源：碳水化合物 能量供给源：碳水化合物 不管谁,一开始减肥就会极端的想到低碳水化合物、高蛋白。但是长期减肥时，过度节制摄取碳水化合物反而使体重无法减轻。这样错误的饮食方法使减肥无法长期进行，... (2012-08-21)

近些年，随着大众参与健身活动热情的高涨，运动伤害事件也时常发生。据报道，烟台市社区975名30岁以上的健身爱好者中143人有运动创伤，发病率达14.7%；长沙、厦门健身俱乐部425名会员中有164人在健身过程中发生运动创伤，发病率达39%。这些创伤中，除了有少数是意外事件，大多数是由于运... (2012-08-21)

导语：在你们酣畅淋漓的性事结束后，她却显得有些神经质。其实，这是她对性爱的另类表现，你或许需要更了解，而不是对她退而远之。以下七种情况你要注意。 一、出血 出血意味着宫颈有炎症或其他疾病 除非这是她的第一次或者她刚好来例假了，否则它意味着以下几种可能：你真的用那话儿把她刺伤了；她... (2012-08-21)

适合气质美眉的市区活动 一，搏击操 职业女性的压力通常都非常大，比起其它类的健美操，练习搏击操不但可以帮助我们大量的燃烧脂肪，而且还可以很好的释放出堆积许久的压力。当我们跟随强烈的节拍进行踢腿、扭腰和出拳等练习的时候，身体的线条也在逐渐的被雕塑。固定的练习整套的搏击操能够燃烧大量... (2012-08-21)

山式站立 第一天 强健身体，放松神经 这套练习以七天为期，七天刚好是一周。如果你是上班族，建议你将第一天定在周末。在休息日，你将有充分的时间与放松的心情，从容而愉悦地步入瑜伽的世界。 在开始今天的练习之前你需要先做些准备，学习瑜伽的呼吸。呼吸对于瑜伽修习而言至关重要，它将贯穿整... (2012-08-21)

很多宅女都喜欢宅在家里上网，可是长时间的久坐会让你的身材越来越臃肿，如何在家就能轻松减肥呢？今天小编就为大家介绍几个运动减肥的好方法，这些运动是最适合宅女的运动减肥方法，只要美眉们照着下面的运动加以练习，你就能轻松瘦出窈窕身材。 盘腿伸臂 盘腿坐在床上，身子保持垂直状，双手贴耳向上... (2012-08-21)

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