3个经典瑜伽姿势让你更年轻

下犬式这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 -头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。桥式这个姿势除了能刺激面部血液... （阅读全文）

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