减肥瘦身新闻 2012-08（第 19 页）

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网上有不少减肥攻略都介绍过保鲜膜与辣椒霜，这声名远播的两大减肥“利”器真的这么神吗？ 流言： 运动时用保鲜膜包住想瘦的部位可以提高局部温度，大量排汗以达到燃烧脂肪的效果；而辣椒霜可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。 真相： 保鲜膜与辣椒霜是不少减肥攻略所推崇的减肥方法，不过... (2012-08-21)

优雅浪漫的荷叶边剪裁，让视线聚焦在胸前的别致“花瓣”上，让不少平胸MM除了露背博眼球外，多了另一种选择!还在为胸围不够丰满，无法信心十足地直面镜头而烦恼?蕾丝或者绸缎的荷叶边缀花就是你的福音! 别致肩部设计 立体的肩部设计，甚至有点夸张的荷叶边――一切的一切都是为了打造风姿绰约的完... (2012-08-21)

【大楚资讯导读】韩式长发的特点就是温婉、淑女，秋天的脚步渐渐接近，一定想着给自己的长发做个绝美的造型，要瘦脸，要美艳，出门约会上班都惊艳眼球，那心里就美极了，让小编接下来分享的这几款造型，帮你达到目的吧。 温婉长卷发 瘦脸指数：★★★★ 这款美美的卷发可是小编的最爱，但是长度不够就... (2012-08-21)

下犬式 将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。 屈膝起跑式 下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直... (2012-08-21)

从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会... (2012-08-21)

维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C存在于各种常见的蔬菜水果、药片中，口味好，很容易就被我们身体所吸收，它通过多种作用能够帮助我们进行减肥。 一、维C瘦身原理 1、抑制食欲 维生素C可以刺激去甲肾上腺... (2012-08-21)

站立扭腰 站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里面的白领MM来说，更是瘦腰的一个最简单快捷的方法。站立扭腰这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，这样不但可以舒展自己酸痛疲累的身体，... (2012-08-21)

想必很多有过瘦身经验的MM都很苦恼，瘦身不仅减去的是脂肪，身体水分也跟着减少了，因为燃烧脂肪需要大量的水，肌肤松弛，皮肤变糙，看起来像老了好几岁。给身体补充点营养，免不了多增些脂肪。怎样既能减掉脂肪，又能养颜美肌？绿瘦商城www.lvshou.com 告诉你，日常注意多摄入补水又利于瘦身... (2012-08-21)

每天工作完回到家里，一躺上床后悔感又产生了！今天的瘦腰腹行动又没有进行起来，怎么办呢？赘肉一天天增加，但是每天事情那么多，完全顾及不到瘦腰腹的行动，到底要怎么做呢？要怎么瘦腰腹呢？有什么减肥方法呢？怎么才能减肥工作两不误呢？如果你也有这样的疑惑的话，就来看看爱美网小编分享给大家的一天瘦腰... (2012-08-21)

自古以来,曲线美都是女性的性感利器。婀娜多姿的腰身曲线随着步伐的摆动呈现出流线型的弧度。这一季,设计师秉承着女性肢体的原始美,紧致、包裹的一步裙全面复苏。不论是弹力面料、针织网纱,还是纯棉;不论是连身设计、复古高腰,还是解构设计,裙装始终保持“一步”的幅度,呈现包裹式的修身姿态。 早秋... (2012-08-21)

你知道吗，对瘦大腿来说，每一分钟都是很重要的，多利用一分钟，离瘦腿成功就更进一步，如果你有瘦大腿的决心就一定要充分利用时间来进行瘦腿行动。其实，要想瘦大腿只做瘦腿操是不够的，只要想起来就应该通过各种动作来锻炼大腿，使大腿的脂肪一直处于燃烧的状态中，不要给脂肪任何机会。 但是瘦大腿不容... (2012-08-21)

最营养不良的减肥法：爆米花瘦身法 吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿! 早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。 晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是... (2012-08-21)

安娜 丽尼・麦考德 安娜 丽尼.麦考德：膝盖运动打造性感双腿 安娜丽尼.麦考德的美自然是有目共睹的，但是她曾经不敢穿短裙，因为她觉得双腿缺乏性感的魅力。影迷将英国大热的膝盖运动推荐给她，让膝盖成为整个运动的转折点，通过力量和能量的转换来修炼性感美腿。效果如何？悄悄告诉你，安娜丽尼... (2012-08-21)

曲线身材，顾名思义就是要像曲线那样有波动，一定要是前凸后翘才能算的上是 完美 。最近很多女性都在疯狂的减肥，在考虑怎么快速瘦下来以外，她们最大的担忧就是怕减掉自己的胸围，因为没有胸，瘦成薄薄的纸片人并不能称之为美感。如何丰胸？怎样丰胸最有效？是那些困恼穿什么衣服都撑不起来，不好看的“太平... (2012-08-21)

拥有一张精致的小脸，是每个女人的梦想。可有很多人身体并不胖，但脸上却很多脂肪。这时就可以考虑做面部吸脂的方法了。不少爱美人士都会选择微创面部吸脂减肥手术。那么，什么是微创面部吸脂减肥手术？下面我们就一起来跟随杭州同欣专家详细的了解一下微创面部吸脂要注意什么以达到瘦脸效果。 杭州同欣专... (2012-08-21)

中医减肥好吗 中医可以治疗肥胖症吗 生活越来越好，，肥胖成为影响我国国民健康的重要问题，，减肥方法越来越多，当中有很多其实是蕴涵着中医减肥的原理，如何正确运用中医减肥也是大家十分关心的问题! 中医减肥好吗 中医可以治疗肥胖症吗 中医减肥好吗 中医可以治疗肥胖症吗肥胖这个名词在现... (2012-08-21)

许多女性为了减肥，刻意节食，胸部也会跟着缩水。“要健胸，首先要注意营养的补充。”专家认为，食疗是丰胸的第一步。但是冬季吃多了脂肪性食物会不会让身体长胖?在为乳房积蓄营养的同时，有些营养会流到其他一些部位，让不该丰满的地方也胖起来。这时，我们就需要借助外力了。 要饱满蛋白质多吃 进入秋... (2012-08-21)

秘籍NO.1集中式 将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。 秘籍NO.2抚摸式 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三... (2012-08-21)

老一辈们经常说，月经期间不宜吃寒凉的食物。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以在经期的时候，各位美眉就不要以水果代替正餐啦。更不要吃寒凉的水果喔! 警惕!经期不能碰的... (2012-08-21)

平日里，两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料？别看这些饮料的热量不高，当你大口大口喝进去的时候，热量会增加得很快。来尝试一下这些超棒的低热量饮料吧。 平日里，两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料？别看这些饮料的热量不高，当你大口大口喝进去的时候，热量会增加得很快―... (2012-08-21)

网上和书上看到很多减肥方式，有不吃饭光吃水果的，有不吃饭光喝酸奶的，有只吃很少的减肥汤的。但是，减肥并不是虐待自己，这些偏激的减肥方法并不会帮助你瘦身哦! 办公室一族容易肥胖，是方方面面原因引起的。有的人是因为职场压力大，竞争激烈，导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲从而过多摄... (2012-08-21)

随着生活水平的提高，人们的营养状况极大改善，由此，肥胖也成了困扰人类生活的一大难题。早前有统计数字表明，我国成年人肥胖超 过7000万，随着全国普通居民生活水平的提高，肥胖人数应该已经超过1亿。 有传媒报道，当今世界各国用在瘦身上的物质消耗，已达百亿美元，但多数肥胖者收效甚微。随着肥... (2012-08-21)

男人爱抚是最有效的丰胸方法 医学根据： 按摩至少可以防治 乳腺增生 及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具 天使 美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后 加以外部的按摩(男人的手)是... (2012-08-21)

丰胸误区1：母乳喂养会让胸部下垂。 研究发现，喂养母乳不会导致女性乳房下垂。吸烟和衰老会影响乳房的坚挺度，怀孕也会影响乳房的坚挺度。但是9个月左右的哺乳并不会引起乳房下垂。专家希望，这一发现能鼓励更多母亲对婴儿进行母乳喂养，这将更利于孩子的健康。 丰胸误区2：少女期可以不穿文胸让乳... (2012-08-21)

女性经期穴位按摩缓解胸部胀痛又丰胸。我们知道穴位按摩是一种效果好而又不会反弹的丰胸方法。您知道吗?在女性经期进行正确的穴位按摩，还可缓解胸部胀痛。下面我们一起来看看女性朋友按摩哪些穴位缓解胸部胀痛，又能让你拥有完美的胸部。 乳根穴 位置：乳头中央直下一肋间处。 经属：足阳明胃经... (2012-08-21)

运动减肥是一种比较枯燥的减肥方法，因而很多MM也比较难坚持下去。下面小编介绍3套趣味减肥操，教你在快乐中瘦身，赶快看看吧。 一、举腿划船 1.把垫子放在身体前面，哑铃放在垫子上面。然后将身体慢慢靠近垫子，使双手能够抓住哑铃。双腿还是保持在原来的位置上，这时候身体是半俯卧的姿势。 ... (2012-08-21)

历经长达半年的筹备，由大连大学新华整形发起并主办的2012大连国际美容整形学术大会于8月18日在大连国际金融会议中心隆重召开，上千位来自中国、日本、韩国、菲律宾、以色列等国家的美容整形行业专家学者云集于此，一起研讨行业国家政策、探讨行业发展方向、传递行业科学信息、表达行业主流声音、加强行... (2012-08-21)

8月8日，某品牌发布会在上海举行，“时尚辣妈”董洁压轴出场，一袭充满设计感的黑色花瓣短裙把董洁的玲珑身材勾勒得恰到好处。看来董洁已经完全摆脱了清纯形象，晋升辣妈行列。董洁身着黑丝，纤细小腿羡煞众人，时尚辣妈董洁产后如何恢复少女身材。 8月8日，某品牌发布会在上海举行，“时尚辣妈”董洁... (2012-08-21)

穿上静脉曲张袜，可以促进血液循环，让小腿瘦下来!”“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿”“按摩拖鞋刺激足部穴位，可让双腿逐渐美起来”“穿上瘦瘦的裤子就可以让腿愈发修长了”“保鲜膜裹在腿上就能燃脂” 1美腿传言：“穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!” 市面上，很多静脉曲张... (2012-08-21)

导读： 女人胸前无料，魅力不显，在男人眼里就是个“假小子”。平胸女要想摆脱“一马平川”的困境，选择什么丰胸方法好呢? 木瓜雪梨茶 木瓜含有丰富的维他命A和维生素C，还有多种纤维素，自古以来就是美白丰胸的好水果。而雪梨具有生津解渴，多汁滋润的功效。如果你想在夏天丰胸，如果你在炎热的... (2012-08-21)

1、把吊带挂在肩上不系上挂钩 在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。 就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际... (2012-08-21)

误区1.蛋白质摄取不足 相信很多正处于减肥期的女性朋友对于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧，在日常的饮食中，对于这类食物能不吃就尽量不吃。也许坚持一段时间后，确实能让你的腰细下来，但同时你的胸部也会大量的“缩水”。因为胸部的组成主要是依靠蛋白质、脂肪等物质，如果体内缺乏了这些物质，... (2012-08-21)

巴掌小脸是每一个女生的梦想 炎热的夏季MM们总是抱怨自己的脸又变大了，这是因为大量出汗导致水分减少钠盐比例上升，细胞失水大量组织液游离到皮肤表层下，水肿现象更加明显。 脸部由于平时难以运动到，加上脂肪比例低，淋巴和血管多因此想要瘦脸似乎非常难。想要用节食法瘦脸的MM一定知道，就算... (2012-08-21)

胸部是女性美丽的象征，若胸部不够丰满，不仅会造成女性身体的美丽缺陷，还会导致自卑的心理。如何丰胸?丰胸方法有哪些?丰胸瑜伽是大部分女性朋友追求的丰胸方法之一，不过在众多丰胸瑜伽中，我们必须选择适合自己的丰胸瑜伽。这样才能快速丰胸，一起来看看正确丰胸瑜伽的4个步骤吧! 步骤一：先将双手... (2012-08-21)

涂个瘦身霜再出门，健走效果增强10%！ 瘦身霜要配合运动才更有效，算是人人都知的常识，但真能做到的少之又少，涂好瘦身霜包个保鲜膜，或者配合几下按摩手势，已经算是大运动量了吧!既然如此，不如在早上出门前，涂个瘦身霜，利用健走来帮助消耗脂肪。并且由于瘦身霜多含有咖啡因成分，能使身体能量的... (2012-08-21)

越来越多的人已经意识到肥胖对健康的危害，也正在努力尝试减肥和控制体重。还有不少人，出于美观的要求，也主动寻求各种减肥方法。 在众多减肥流言中，“走全素食主义路线”，被认为是一个健康而有效的减肥良方，因而拥趸颇多。不过，在专家看来，过分追求素食同样会带来健康问题，它并不见得比其他减肥方... (2012-08-21)

精油按摩 在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果，因为生理周期我们的胸部经常会痛，需要长期靠精油调理，使用专门的丰胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些胶质的东西，上围就会日见膨胀增长。 睡前按摩 每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上... (2012-08-21)

四、以五谷杂粮为主食：五谷杂粮不仅含有非常丰富的营养物质，而且能够为人体补充充足的热量。同时需要注意，不仅仅是吃主食，还需要吃一些其他的食物，比如蔬菜水果等，这样就能够均衡营养，既健康又减肥。 都市白领们的工作越来越繁忙，私人时间越来越少，更别说出外运动瘦身了。虽然这样，但是在办公室... (2012-08-21)

最近天气转凉，不知不觉中晓慧的食量更是增加许多，站在体重秤上的刹那，有些后悔海吃海喝的局面，还是要想办法控制一下先，不然到了一发不可收拾的地步就难以挽回了。 苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的张晓慧，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水... (2012-08-21)

秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。下面小编和大家分享一下减肥的方法。看看哪种更适合您。 减肥方法一：运动减肥法 运动减肥法 运动既有... (2012-08-21)

导读：青春期的发育对胸围非常重要，但成年女性的胸围并非不能再次发育。即使胸围平坦，只要选对律动丰胸方法，平胸也能成波霸。 要想拥有漂亮的胸围，青春期的发育非常重要，但这并不意味着，成年女性的胸围便不能再次发育。即使胸围平坦，只要选对律动丰胸方法，平胸也能成波霸。不过，女性朋友们也要留... (2012-08-21)

每个女性都想要拥有挺拔的胸部，但是如何丰胸这个问题一直都是困扰着她们的重点难题。现在流传很 多丰胸的方法，但是它们是否有效呢？没有尝试过谁也说不清楚。很多MM也喜欢采取隆胸等方法来达到 目的，其实饮食丰胸是最安全最有效的方法，吃对丰胸食品就能够促进胸部的二次发育而以不需要伤害 自己的健康... (2012-08-21)

▲E乐姿维拉仪器 ▲360度环形吸脂手术采用吸脂针头 减肥是女人永远不变的追求，不过减肥的方法却一直在进步，尤其是现在医学美容科技的飞速发展，让高科技医疗技术也开始成为女性减肥的左膀右臂。不过，就像吃药要对症一样，高科技减肥也要因人而异，方法正确。 ◎文:张雨 ◎图:华盖 给... (2012-08-21)

美乳红花瘦身小运动热控减肥不减胸。 尽管红花瘦身运动可能减小胸围，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。39热控减肥小编推荐你美乳红花瘦身小运动，让你热控减肥不减胸哦! 一、具有美乳功效的红花瘦身运动 牵拉运动 1、站或坐着; ... (2012-08-21)

很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼，之前还饱满的乳房开始下垂，还不断的萎缩变小，变得松软没有弹性。如何才能恢复之前的魅力呢？ 方法一：吃青木瓜 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜律动丰胸汤式。 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最... (2012-08-21)

【导读】每一个正在热控减肥的人都希看可以快速的达到红花瘦身热控减肥的目的，所以很多人都一直在尝试不同的热控减肥方法，但是下面红花瘦身男女小编要告诉大家的是有几种方法，不但不能热控减肥，损伤身体的同时还会有发胖的危险，下面就来看看都是那些常见的错误热控减肥法吧。 1.辣椒热控减肥法 ... (2012-08-21)

(今天上午，长沙市中心医院多功能厅里，30位“大腹便便”的准妈妈盘腿坐于瑜伽垫上，在瑜伽教练的指导下进行瑜伽练习。图/长株潭报滚动新闻通讯员 陈颖) 红网株洲8月21日讯（潇湘晨报-长株潭报滚动新闻记者 杨桦 通讯员 秦璐）生个健康宝宝是每个孕妈妈最期待的幸福事。今天（21日）上午，... (2012-08-21)

导读:夏天过去，秋天来临，你还在吃着各种夏季减肥食品吗?这样可不行哦，虽然气温还没有明显的变化，但是饮食上必须要跟上哦!其实并不是所以的夏季减肥食品都适合在秋天食用，你知道秋季减肥怎么做吗?秋季减肥食品有哪些呢?红粉女性网小编为大家推荐7种秋季减肥食品，帮助你正确进行饮食减肥，让你秋季减... (2012-08-21)

导语： 拥有苗条身材是每个MM的梦想，减肥对MM来说非常重要。快速减肥要怎么做呢?现在最流行的瘦身减肥方法又有哪些呢?你跟得上美体的步伐吗?红粉女性网小编为你网罗了网上5种最热门的减肥方法，让你一睹为快，借鉴方法快速瘦身。 三日苹果减肥法快速瘦身 苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一... (2012-08-21)

夏季到来了，很多人都想甩掉身上的赘肉，实在要想甩肉也很简单，今天小编就为大家先容几种最简单的热控减肥方法。只要你动动手动动脚就能燃烧赘肉瘦全身，这个夏季秀出你婀娜多姿的身材吧。 第一招 推拿耳前红花瘦脸穴 耳前穴位于耳朵前方，即最里边刚刚没有牙齿的地方，它是促进脸部血液循环非常有... (2012-08-21)

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