减肥瘦身新闻 2013-06（第 21 页）

< <12...1920212223...102103> >

产后热控减肥一直是新妈妈们的苦恼，想要热控减肥但一直瘦不下往，特别是在哺乳期，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，这时妈妈更需要多吸收各种营养，一不小心还增重了!到底应该如何产后热控减肥呢?下面编辑为各位产后妈妈总结了产后热控减肥瘦身六大原则，学习产后热控减肥常识，只要饮食恰当加适量运动，当个辣妈... (2013-06-06)

水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔.今天的水果，你吃对了吗? 1、绿皮柳丁瘦身法 国内减肥名医发现，台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素，绿色果皮内含有... (2013-06-06)

干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的身材变形，甚至脸上暗淡、痘痘丛生，一天的好心情也都没了。但是以往听说过的多吃蜂蜜、多做运动就能缓解便秘吗?这太片面。 便秘的诱因很多，经常久坐、喝水少、蔬菜摄入量不足等等都会让你排的不通畅。当排便变得不通畅时，肠... (2013-06-06)

按照中国春节的网传统，越是酒肉飘香、筵席丰盛，越有浓厚的年味儿。从宴席上的鸡鸭鱼肉，到饭后茶余的瓜果炒货，一家人吃吃喝喝少不了。难得的长假休完了，春节胖了的童鞋 举个手，胖了多少斤呢?敢不敢报出来? “每逢佳节胖三斤”型 多数网友自认春节期间胖了。网友“夏雨的天空”表示：“本人今年... (2013-06-06)

只要有可以增加饱腹感的方法就可以有效控制食欲了，从而也就可以防止发胖，和减轻体重。主食是一天三餐不可少的主角，只要巧妙地吃米饭就可起到增加饱腹感的作用了，而这次推荐的米饭减肥法则具备以上所说的特点。 选择“粗糙”原料做米食 黑米、紫米、糙米等主食都富含膳食纤维，都是延缓消化速度的... (2013-06-06)

生吃四种蔬菜可以速度瘦身是健康网(蔬果健康网，养生堂为主题的网站)精心准备的一篇关于减肥瘦身的文章，主要有蔬菜，维生素，瘦身等方面知识，希望这篇文章能给您带来帮助。 维生素的补充对减肥瘦身很有帮助(盘点各类维生素与减肥手瘦身的关系)，维生素系列是水溶性物质，这样蔬菜只要一焯就会流失很... (2013-06-06)

枸杞黄豆浆减肥抗衰老 枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，有助于丰胸，美化身体曲线。 黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质... (2013-06-06)

水果减肥相信大家都知道，但是到底吃什么水果减肥最快速呢?下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 1.苹果 苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢... (2013-06-06)

低卡路里果蔬减肥法 菠菜――卡路里含量：24大卡/100克 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹... (2013-06-06)

现在都提倡优生优育，目的是为了让每个家庭都有健康的孩子，因此在备孕期间女性尤其需要调理好身体，而怀孕前先排毒更有益于优生优育。 实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。下面小编为您整理了可以通过饮食来排毒的食物，希望对您有所帮助。 豆芽能清除体内致畸物质 豆芽... (2013-06-06)

导语：鱼与熊掌往往不可兼得，那减肥和美食也是这样吗？不，总有几款食物，能让你吃与瘦身两不误。小编现在与你分享这些减肥食物，平时馋嘴的时候不妨吃吃，即使爱吃的你也能轻松瘦下来。 不喜欢运动又酷爱美食，想要保持好身材自然比较困难，节食减肥对于我们来说实在是太折磨了，可是当食欲得到满足的同... (2013-06-06)

营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国著名的“自然疗法”专家彼德达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。 减肥先要看血型 吃对食物才瘦身 对于不同人之间血清和红细胞出现凝集... (2013-06-06)

一起来看最常见家居饮食减肥秘诀 春天到了，万物复苏，我们的食欲好像也越来越好了。这个时候如果管不住自己的嘴，那么减肥就变得更加辛苦了。我们平时在家究竟怎样吃东西才不会发胖呢?重要的是既不用饿肚子还可以满足自己的食欲。下面就来告诉大家家居饮食减肥的小秘诀吧。 一，各类营养不能少 ... (2013-06-06)

瘦身新宠：萝卜 萝卜是种很常见的蔬菜瓜果，萝卜不仅营养丰富，而且可以提高肠道紧张度，加强消化系统，有利于排除食物的代谢和废物。萝卜还含有较多的纤维素，可以增加人的饱腹感，从而达到健康减肥。春天吃出苗条身材。 萝卜的作用可不一般，萝卜可以使人身体轻捷矫健，还能美容、使皮肤细腻;可以... (2013-06-06)

饮茶清肠瘦身法 我国肥胖人群已经非常多了，肥胖给人们带来诸多不便，如何解决预防肥胖的问题呢?雅芳亚小编给你推荐饮茶清肠瘦身法，让你不知不觉中轻松瘦身。 花茶减肥瘦全身，茶含有可以溶解脂肪的化合物，多喝茶能够促进胃液的分泌，可以达到有助于消化和消脂的功效，不用时间来运动，也能轻松瘦... (2013-06-06)

汤 汤 好处：研究人员表示，饭前一碗汤可以控制食欲。宾夕法尼亚州立大学一项实验表明，那些饭前喝掉一碗半蔬菜汤的女性(汤中包括鸡肉羹，菜花，西红柿，胡萝卜，大约为129卡路里)可以减少整顿饭20%的卡路里摄入。 原因：摄入相对较少的卡路里但有更大的饱足感。你也许会想试试这个蔬菜... (2013-06-06)

阅读提示：对自己身材没有信心的人通常不觉得自己性感，然而自信是很重要的，由于假如自认身材非常性感时，大脑便会开始网传递性欲的信号。 房事禁忌：男女脱光之后的9大不自信 你是不是害怕脱光光面对镜子，或是你总要关灯做爱，只怕爱人看见你日渐走样的身躯？ 对自己身材没有信心的人通常不... (2013-06-06)

科学减肥，一天几餐才正确 一天一餐：这个方法的重点是不局限于次数与饮食时间，只在真的有需要的时候进餐。之所以会出现这样的观点，是因为很多人如果照着三餐的时间表来吃饭，很容易把不需要的东西也吃进去，每天只吃一餐，可以大大减少每天食物的摄入量，但是如果这一餐吃得很多，会令血糖值一下子升高... (2013-06-06)

什么样的食谱才是健康减肥食谱?减肥期间最好吃那些东西?作为在减肥过程中苦苦奋斗的MM们，就怕吃错食物导致热量的堆积，下面小编就给大家推荐几款低热量食物，放心再怎么吃也不会造成热量过剩。 1. 芹菜 热量：12 大卡(100克可食部分) 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(... (2013-06-06)

针对不同的脸部特征，我们有相应的热控减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。 你知道吗？面部特征可以暴露你肥胖的原因！ 在以瘦为美确当今时代，热控减肥已经成了时尚的代名词，问一声：为“胖”所困的红男绿女们，你们正在用着的那些形形色色的热控减肥招数是否正确或收效明显呢？实在，这完全取决于你是... (2013-06-06)

导语：吃什么减肥？饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。小编分享3天减肥食谱，苹果和豆腐相搭配，既能够满足低卡的要求又能够补充营养，让你轻松就能瘦5斤。 苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿... (2013-06-06)

[导读]说到热控减肥，大家都期看通过饮食来热控减肥，由于这样比较省事。并且大家都觉得自己有基本的食用品热控减肥知识。实在经常不经意间就犯了一些让你胖的错误。下面给大家总结8大热控减肥秘诀。 1.很多人以为只吃水果就不会肥，实在吃得太多一样会产生赘肉，水果固然热量低，但多吃会积累很多热... (2013-06-06)

西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。 常用的西瓜减肥食谱 1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 做法： 用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后... (2013-06-06)

所谓的月经期期热控减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经期来的1～7天称为瘦身福利期、月经期后的第7～14天称为瘦身超速期、月经期后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经期后的第21～28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在... (2013-06-06)

导语：吃什么减肥？饮食对于减肥来说，最重要的有三个点，一个是卡路里低一个是健康还有就是排毒！黑木耳就能够满足你这方面的需求。小编分享分享4款黑木耳减肥餐，轻松低卡排毒吃出健康好身材。 我们总是在关注最好的减肥食物，其实每一种食物都有其独特的营养价值，而今天我们要介绍的，就是具有肠胃清... (2013-06-06)

虚胖多为阳虚，脾胃失调 在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者尽大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的题目――脾胃失调、身体和脏腑性能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个题目。 人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大... (2013-06-06)

什么时间跳绳热控减肥最有效?无论是学生妹还是OL，都很喜欢选择通过跳绳来热控减肥。今天编辑为你解答跳绳热控减肥方法最热门的题目，教你正确的跳绳热控减肥方法。 一、什么时间跳绳热控减肥最有效? 跳绳固然较为剧烈，只要你不要在饭后立即跳绳，就不可能会出现这种情况。39热控减肥编辑建议，... (2013-06-06)

艾米近来发现，自己越来越难以在镜子前面自我欣赏。她喜欢逛亵服商店，但却只能买些大号的睡衣以代替自己心仪已久的紧身亵服裤。艾米对她的女伴诉说自己实在太胖了―――1.65米的个头足有60公斤重！她说自己的肥胖使她在老公眼前抬不起头来，甚至羞于和老公温存。于是艾米的女伴劝她放弃大号睡衣商店，而... (2013-06-06)

一、蜂蜜热控减肥姜汤 姜汤驱冷热身、预防感冒，将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到热控减肥的作用。姜汤可调节生理平衡，而蜂蜜碰到生姜后，其热控减肥功效得以成分发挥，但需长期坚持饮用。 食用方式：建议天天早上饮用一杯蜂蜜姜汤，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避免水肿。 制作方法：将生姜切... (2013-06-06)

导语：夏季的蔬果最丰富，然而要从中挑选出可以减肥瘦身的蔬果可能比较难。所以现在就帮大家总结一下夏日瘦身水果清单，大家可以根据自己的不同喜好选择自己喜欢的蔬果来瘦身，这样大家都可以吃得开心瘦得放心。这里小编提供夏季减肥必吃的7种水果： 李子 【李子减肥】：李子是属于一种偏酸性的低热... (2013-06-06)

一、猪尾凤爪香菇汤 所需材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 制作步骤： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并汆烫。 3.将以上备妥之材料一起放进水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加进少许盐即可。 郭老师的叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富... (2013-06-06)

游泳教练严世运表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，严世运建议，水池中水深应在全身站直后胸围位置，水温维持一般室内泳池水温约25度状态，或户外避开中午时段，以免温度太高造成运动时过度流汗而有脱水危机；若水温过低，也易发生抽筋或是身体失温现象... (2013-06-06)

周一：橙色水果 木瓜 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。 周二：蓝色水果 蓝莓 减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。 周三：青色水果 青苹果 减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低... (2013-06-06)

威胁一：扁平 发生年龄：15岁以后 发生原因：女孩子的乳房一般在11-15 岁开始发育，15 岁后进进乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响―――在青春发育期，卵巢的卵泡成熟，开始分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺组织的增生。 ... (2013-06-06)

酸奶减肥原理 酸奶减肥原理 奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。 用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防... (2013-06-06)

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。 浅谈喝茶对人体的益处(资料图) 在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密... (2013-06-06)

6大养颜水果助你塑身有型 你想养颜塑身吗？别说不想减哦。丢脸的肤肌和臃肿的赘肉会让你的美少女形像大打折扣。吃这几种水果，养颜又瘦身！ 第一名：苹果 苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的性能，使性能得以正常工作;苹果... (2013-06-06)

木瓜律动丰胸是毋庸置疑的，很多人都在只求一种美丽，那就是利用木瓜律动丰胸，但是使用木瓜律动丰胸方法不当也达不到理想的律动丰胸效果，木瓜律动丰胸的最佳做法有哪些! 用对正确的木瓜律动丰胸能给自己带来意想不到的效果，木瓜中有很多“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果... (2013-06-06)

1、黑茶： 可抑制小腹赘肉堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部赘肉，而黑茶对抑制腹部赘肉的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是玄色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止赘肉堆积的作用。想用黑茶来热控减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭... (2013-06-06)

寻找快速减腿法却很少有选择瑜珈热控减肥的。大概他们以为热控减肥瑜伽总是做静态的动作体式看上往并觉不出什么瘦腿效果吧，可是瑜珈形式多样，有两式动态瑜珈就打破网传统瑜珈观念，当之无愧是瑜珈快速减腿法。来看这两式“塑绳瑜珈”。 塑绳瑜珈快速热控减肥法： 角式 春天是集中锻炼腰腹的时... (2013-06-06)

今天的瘦身食谱很特别，以紫色蔬菜为主，下面来看看有哪些紫色蔬菜可以减肥吧! 紫色食物，抑制食欲效果佳 色彩心理学家研究表明，因为自然界中蓝色食物很少，当人们在看到紫色食物时食欲就会下降。因此，紫色食物可以有助于减肥。它可以使大脑分泌拒食的激素，它不光可以使食欲大减，还可以使人们的... (2013-06-06)

李小璐律动丰胸秘籍是什么?不少朋友都想知道吧!近段几年，李小璐的胸围可谓是快速膨胀起 来，而和胸围一起膨胀的还有她的事业，可见，女性要想在娱乐圈内长成名，一个饱满的胸围 是必不可少的。 李小璐律动丰胸秘籍是什么，李小璐的清纯女孩形象已经深进人心，近几年李小璐变化真大 ，最为明显的就是... (2013-06-06)

炎热的夏天来了，又到了美女们露胳膊露腿的季节，但是对于一些“胖妞”们来说，对于夏天的到来恐怕没有那么期待。近日，中国台湾女歌手张惠妹臃肿的身材让人大跌眼镜，有网友在微博中调侃道：“5月不减肥，6月张惠妹!7月张惠妹!8月张惠妹……” 减肥，对于很多女性朋友来说，不再单纯地执着于体重的... (2013-06-06)

中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中假如没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的七日瘦身汤，由于被以为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进往搅，所以又被称为“巫婆瘦身汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫... (2013-06-06)

热控减肥要适当地控制饮食，少吃高热量的食用品，下面四类健康热控减肥食谱，能帮助大家科学瘦身，赶紧看看吧。 一、燃烧赘肉类 1、高纤麦饼 迈阿密大学的副教授说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食用品抑制胰岛素含量，进步身体燃烧赘肉的能力。另外，据英国的一项研究，早餐含有丰富的... (2013-06-06)

忙碌的生活，天天还要在家庭与公司之间往返的奔波，职业女性在现代社会担任的角色越来越辛劳，而女性们天天的时间也越来越不够用，甚至在饮食上尽量快速方便节约时间凑合着吃。 但是这样一来，所有的压力，疲惫甚至饮食习惯都没做好，对于健康来说是一个非常大的影响，饮食是我们放松的一个最佳时间，因此... (2013-06-06)

很多热控减肥的MM尝试了各种热控减肥方法可是到最后还是没有减掉身上讨人厌的赘肉。闺蜜坊小编提醒正在热控减肥的MM，科学有效的热控减肥方法和日常饮食习惯有密切的相关。今天小编给你先容让你5天瘦3斤的11个饮食热控减肥的小技巧，让你调整好习惯，健康享瘦。 主食不该省 热控减肥者别刻意省... (2013-06-06)

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 A型血：素食主义 适当运动 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌... (2013-06-06)

鲜亮的颜色，不仅容易吸引我们的眼球，还能给我们带来愉快的好心情。减肥本来就是件长期而单调的事，这时候，来几款彩色瘦身美食，减肥是不是更有动力了?赶紧和我一起来看看吧! 三丁鹰嘴豆 原料：鹰嘴豆300克、胡萝卜1根、西芹1根、红尖椒1个、食盐适量、花椒适量、干辣椒适量、香油少许、植... (2013-06-06)

拥有饱满的胸围是做女性的自豪，律动丰胸手术的价格受到什 美的胸型可以让自己拥有更加完美的曲线，饱满的胸围也是很多爱美少女士的追求。但是律动丰胸手术的价格题目又变成了很多爱美少女士的困扰，价格很贵吗?是什么因素导致律动丰胸手术这么贵呢? 律动丰胸手术的价格受到什么的影响?影响律动丰胸手... (2013-06-06)

< <12...1920212223...102103> >