介绍12种越吃越瘦的减肥食物

汤汤好处：研究人员表示，饭前一碗汤可以控制食欲。宾夕法尼亚州立大学一项实验表明，那些饭前喝掉一碗半蔬菜汤的女性(汤中包括鸡肉羹，菜花，西红柿，胡萝卜，大约为129卡路里)可以减少整顿饭20%的卡路里摄入。原因：摄入相对较少的卡路里但有更大的饱足感。你也许会想试试这个蔬菜... （阅读全文）

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