减肥瘦身新闻 2013-01（第 7 页）

< <12...56789...4748> >

成人每周只需150分钟“中度身体活动”，或75分钟“费力身体活动”，就可以维持基本健康减肥。 不爱运动的人，最常用的借口是没时间、太累了、懒得运动，其他借口包括：天气不佳、心情不对、好无聊等。专家表示，运动种类繁多，而“健走”是日常生活中最简单、最不受外在因素干扰的运动。健走不需繁复... (2013-01-05)

小编推荐的6个瘦腿妙招，这些来自民间的瘦腿方法总有一种适合你，但每一种方法都需要坚持采用，不要半途而废。如何快速瘦腿，勤快的MM才会拥有人人羡慕的美腿，将瘦腿坚持到底，你会获得大大惊喜。 1、生姜水泡澡瘦腿 冬季泡热水澡有助于瘦身，而在热水中加入一些生姜就能收到很好的瘦腿效果。洗澡... (2013-01-05)

两性养生，女人千万别信，男人出轨时必说的6大借口。女性结婚成亲了，都会把经历放在家庭，孩子身上，对于丈夫就会忽略，男人有时候就像个小孩子，需要你关注他，疼爱他，把他当作是手心里的宝，而女性结婚成亲以后觉得家庭是最重要的，丈夫不会想什么的，会理解自己的，我做的一切你都会理解的。男人觉得自己... (2013-01-05)

导语：相信很多影迷在看完《泰�》之后都会记住那个在电梯里骂“徐铮”跟“王宝强”的那个美女，剧中“徐铮”跟“王宝强”在猜测这位美女是不是人妖。结果这位美女真的是人妖。她是泰国最美人妖rose。最美人妖rose因为在电影中电梯一幕走红网络。最美人妖rose也表示非常感谢大家对她的关注。泰国人... (2013-01-05)

美眉们今年夏季是否想要热控减肥，那就来看看今天私房话为热控减肥的美眉们找到四款有名的热控减肥花茶，让我们今年夏季喝的瘦瘦的。假如你是爱喝茶的人，一定会喜欢私房话给您的推荐精心挑选的花茶，不单味好茶香，还非常漂亮，让喝的心视觉也得到享受。 蓝莓玫瑰花茶（蓝莓叶，玫瑰花瓣） 原料：蓝莓... (2013-01-05)

什么发型最瘦脸?什么发型最流行?那么，就来瞧瞧中分卷发发型吧，最瘦脸的发型利器，让你优雅的过冬。 卷发集中在发尾的中长梨花头很可爱，直发勾勒长脸型，卷发衬出尖下巴，就如为你重新设计脸型。 上部分厚重，下部分轻盈，不明确的发界打造线条错落的中分发型图片，与小洋装的甜美感十分相配。 ... (2013-01-05)

冷门蔬菜减肥效果也出众 菠菜(24大卡/100g) “声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 1、菠菜(24大卡/100g) 推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g) 白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶... (2013-01-05)

【环球网综合报道】据Record Japan新闻网报道，关于丰胸有各种各样的说法，有人说多吃油炸食物比较好，有人说多吃圆白菜比较好，还有人说要丰胸首先要增肥。油炸食物吃多了不利于身体健康，增肥丰胸之后还要减肥，每天光吃圆白菜恐怕也难以维持生活。所以，还是应该循序渐进从饮食生活开始丰胸，以... (2013-01-05)

如何借助食物,吃出丰满胸部?下面5类食物不但营养丰富,而且还是最佳的丰胸食物哦！多吃这5类食物,丰胸效果立即显现!除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。 核桃牛奶 (1)核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。 做法... (2013-01-05)

最爱面包的你完全没有对他们免疫力？不用担心，现在小编马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖！ 不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同... (2013-01-05)

瘦身养生：神奇土豆减肥法激瘦16斤【组图】 【导读】土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧！ 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪... (2013-01-05)

胡杏儿在肥田喜事时期为了角色需要增肥20KG，后来又成功红花瘦身，可见她为自己的演艺事业的付出有多大，终于最近荣登TVB视后，那么胡杏儿平时都是如何热控减肥的呢？下面红花瘦身男女小编将跟大家一起分享胡杏儿的红花瘦身方法。 1、大清早：喝杯热水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝... (2013-01-05)

吃什么热控减肥？7种水果热控减肥效果顶呱呱 导语：水果是大家公认的健康热控减肥食用品，它美味又低卡，还能补充丰富的ORGNITU维生素和微量元素。也不是所有水果都能让你的热控减肥快速有效哦!快来看看水果热控减肥风云榜，看看吃什么水果热控减肥最有效吧！ 吃水果热控减肥是很简单有效的一种... (2013-01-05)

春天怎么快速热控减肥？最有效的3337法强势出击 第一阶段 第一个3天：天天早中晚各喝一杯黑咖啡，不加糖和伴侣，可以加一点脱脂牛奶，水不限。第二个3天：天天早中晚各吃一个苹果，不喝水。第三个3天：跟第一个3天一样，早中晚各一杯黑咖啡，水不限。后7天：早餐吃一个鸡蛋，中午喝一杯浓绿... (2013-01-05)

搜狐娱乐 好莱坞小胖妹凯莉-奥斯本(KellyOsbourne)在饱受舆论非议之后终于迎来春天，痛定决心减重42磅的她穿上红色紧身连衣裙扬眉吐气，巨变身材让昔日男友与众多媒体哑口无言。随着她减肥方法的曝光，之前的惊人肥胖照也相继被公布于众。 减肥前的肥胖身躯让凯莉-奥斯本饱受舆论攻击 ... (2013-01-05)

说到底，热控减肥只是简单的数字游game，你天天摄进的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进进了比基尼的季节，想要热控减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食用品的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，假如能加上一些运动就更好了。 每个人天天消耗... (2013-01-05)

想要丰胸，喝汤最简单。特别是冬季，喝汤不仅可以增加营养也美味，而且还能实现丰胸不发胖的目的。那么现在赶快行动起来为自己做一款丰胸汤，让你在这个冬季丰满起来吧。 想要丰胸，喝汤最简单。特别是冬季，喝汤不仅可以增加营养也美味，而且还能实现丰胸不发胖的目的。那么现在赶快行动起来为自己做一款... (2013-01-05)

【核心提示】海苔既可以作为一种食物，也可以作为一种零食，这是很多MM在日常生活中喜爱吃的零食之一。而海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素，因此有效地促进肠胃的消化，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的累积。 夏季还在为不能穿热裤、齐P小短裙而发愁吗?不用担心，不妨吃吃下面的这8大... (2013-01-05)

你是不是经常碰到这样的状况：忽然很想吃甜食或其他会让你变胖的食用品？面对这样的状况该怎样热控减肥呢？今天小编就来网传授热控减肥小技巧，教你饮食热控减肥方法，让你巧吃巧喝，轻松热控减肥！ 状况一：有时会变的很想吃甜点 假如要吃甜食就要吃自己想吃的东西，满足自己的心灵，这很重要喔！满足... (2013-01-05)

到了夏季，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿尽对必不可少！但对于大多数MM们来说，似乎红花瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不轻易的事情。综艺女王小S固然身材娇小，但是她又细又长又笔挺的双腿，却立即把她的身高从视觉上拉长百分之二十！她自得的双腿除了和她常年练习国标舞有关，更与她的日常... (2013-01-05)

搜狐娱乐 韩国人气女星尹恩惠日前更新在迷你小窝中上传了一张生活自拍照，成功减重24斤的她一改“少女壮士”形象变成小女人。看过体重前面对比图的粉丝在留言中表示当下体重维持在48公斤的尹恩惠有着漂亮的锁骨和修长的双腿，其快速减肥方法让她成为蚂蚁腰精俱乐部的一员。 尹恩惠表示自己从高中时期... (2013-01-05)

光靠红枣 补血效果甚微 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足... (2013-01-05)

这是一个让女性衣汗津津的季节，本应是红花瘦身旺季，没想到身体却怎么也减不下来，S曲线丝尽不显。在这个8月，只要把握了这些热控减肥要点，我们就能想减几斤就减几斤！最快速的6种热控减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤随你挑选！ 1、减3斤天天抹魔尔精油。 通常每个部位大约只需5至10... (2013-01-05)

导语：人妖在泰国虽然不能真正为主流社会所接受，但好在并不遭受很大的歧视，学校里有人妖学生，商场里有人妖售货员。据不完全统计，到20世纪90年代，泰国人妖的数量已达2万多。 人妖学生 人妖学生的俏皮表情 大多数人妖选择这条道路是为了挣钱，也有一些人则是天生的性别错位，但走上这条路... (2013-01-05)

在很多人的眼里，走路可能算不上什么健身方式。但是如果你坚持每天上班都步行，它的确可以达到不错的健身效果。走路上班还可以很好的释放压力，赋予我们健康、豁达的生活态度。 贵在坚持 步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的人士来说。走路是一种很好的运动，可以让机... (2013-01-05)

1、张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳・杰克逊博士指出：“如果连续做高强度... (2013-01-05)

导语：英国营养学会专家安妮-思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。 番茄保护前列腺 番茄保护前列腺 番茄红素可清除前... (2013-01-06)

导语：美国“福克斯”新闻网最新报道，科学家通过解剖研究证实了G点(女性性奋点)的存在，并确定了其准确位置与功能。 女性性奋点只有半个手指甲那么大 美国福罗里达州圣彼得堡妇产科研究所亚当・奥瑟詹斯基领导了这项研究。他发表在《性医学期刊》上的一项报告指出，女性性奋点是阴道壁前部一个非常... (2013-01-06)

导语：丰胸不是一项任务，而是日常好习惯累积起来的。拥有迷人坚挺的胸部并不是使用了什么神奇的药品，而是养成好习惯的日常生活给胸部带来时刻营养和保养。所谓习惯成自然，当你每天都坚持做这些保养胸部的好习惯时，圆润挺立的双峰也自然回到你身上。 用运动保持健康体重 习惯一：用运动保持健康体重 ... (2013-01-06)

导语：直肠是人体排泄的通道，除了其排泄功能，尚未很多人知晓的是，直肠还是人体最主要的性感点，直肠里有四个非常敏感的“点”，这四个“点”，与女性阴道里的“G”点非常相似，所以，我们姑且也称之为“G”点。 揭秘：直肠里的四个G点 第一个点位于直肠的前面，其实就是男人的前列腺，距肛门约5... (2013-01-06)

导语：女性避孕的方法有很多种，主要包括工具避孕、药物避孕及其他。凡健康育龄女性，除外罹患肝炎、冠心病、高血压、血液病、血栓性疾病、糖尿病、甲亢、哺乳期、月经稀少者，均可在医生指导下选择和使用避孕药。那么长效避孕药有什么副作用吗？一起来看网友的实例。 长效避孕药PK短效避孕药 网友口述... (2013-01-06)

导读：始终开朗、笑容甜美的唐嫣身上有一种初生之犊不畏虎的气质，更特别的是她170cm的身材，体重居然只有43kg，真是羡煞旁人。今天，我们就来揭开唐嫣的瘦身秘诀。 本来美女都是不方便把瘦身秘籍透露出来的，但活泼好动的唐嫣一点也不避讳这一点。她说：减肥我一般不选择节食，平时工作本来就很... (2013-01-06)

运动消耗：11.4大卡（50公斤） 所需时间：10分钟左右 这套骨盆瑜伽动作，可以放松我们骨盆和腿部僵硬的肌肉，促进血液循环，消除团结在盆腔的充血情况，防止腿部浮肿，尤其是小腿水肿。 两腿交盘、双手掌心向上放在膝盖上，做出瑜伽莲花坐姿势。挺直脊柱，头部顺逆时针扭转2圈。 注意：动... (2013-01-06)

事实上，“男人生来就是运动的好手”，北京市职工体育运动技术学院牛映雪副教授说，“过了五十岁的中年男士可以玩玩球类运动，锻炼全身还能减压。” 中年男士健身多玩三种“球” 柔力球练全身 说起柔力球，温家宝总理是著名粉丝。2009年温总理去深圳考察时，还抽空与当地居民们一起打柔力球。... (2013-01-06)

1、早上7:00起床第一餐 起床之后首先要做的就是预备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的水分，使人一整天都神清气爽。 2、早上8:00早餐第二餐 洗漱之后就是早餐时间，预备全麦... (2013-01-06)

饭前喝一碗清谈是非常有效的饮食热控减肥方法，而低热量的苦瓜也是夏季热控减肥的佳品。所以，假如用苦瓜煮汤的话，就能达到更加理想的热控减肥效果哦！下面，小编给你推荐3款苦瓜红花瘦身汤，让你这个夏季轻松喝着瘦哦！ 喝汤热控减肥原理 1、增加饱腹感，削减热量摄进 清谈的汤可以帮助你增加... (2013-01-06)

贝克汉姆也用保鲜膜减肥 ●保鲜膜不透气，出了汗排不走，容易引起局部皮肤问题，注意裹的时间不要超过一小时 ●腰围男大于90厘米、女大于80厘米是心血管疾病的高危因素，腹部脂肪容易跑到内脏 医学指导/广州市国民体质检测中心副主任医师李香兰博士 在前不久一场美国大联盟足球赛中，... (2013-01-06)

馒头大饼“瘦身” [观察动机]：新年伊始，全市各大面包房、主食店、小吃店的面食有点扛不住了,跟面粉沾边的食品在涨价、“瘦身”或苦撑之间徘徊。记者调查发现，从去年10月开始, 50斤袋装面粉仅出厂价就涨了7-12元不等。目前国家已经加大了对小麦市场的调控力度，平抑小麦价格。 市场 ... (2013-01-06)

导语：酸奶低脂肪、低热量，我们也都知道它是最好的减肥饮品，每天喝上1～2杯有助于润肠通便，防止小腹鼓胀。然而超市中的酸奶口味也就那几种，每天喝来喝去难免有些厌烦，小编教大家7种酸奶减肥法，让酸奶也玩一回混搭，口味更丰富了，减肥效果依然那般好。让酸奶与木瓜、炼乳、燕麦等低脂食物搭配一起，就... (2013-01-06)

健康导语：有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。 想瘦绝对无捷径 许多人在冬季胃口大开，稍不注意就会“吃多了”。在厚重衣服... (2013-01-06)

饮食热控减肥作为最流行的热控减肥方法之一，受到很多爱美少女性的追捧。但是只有把握了正确的饮食热控减肥方法，才可以真正的吃出好身材哦。今天小编就为大家先容的是在饮食热控减肥中需要留意的8个健康热控减肥方法，只要你做到了这些饮食习惯，不瘦才怪呢！ 带便当 当你在外面吃午饭的时候，你很... (2013-01-06)

减肥瘦身不只是人们对外形单纯的寻求，也是对身体的健康与美丽的寻求，它更是代表了一种追求生活的态度，我们为了爱情、工作、美丽和健康，针对减肥那是刻不容缓的事情。 减肥方法最然很多，选择科学的减肥方法才是最好的，那么减肥有哪些科学小常识呢 我们采访到了主任彭医生，她是国内著名的美容整... (2013-01-06)

导语：想要在美食中就能轻松减掉脂肪，其实并不是不可以喔！爱美网小编教你吃什么减肥，分享低热量低脂肪的减肥食品，让你在美食中也能轻松享瘦，做个窈窕吃货，就从现在开始吧！ 想要吃遍各种好吃的美食，但是在吃的时候总是有种负罪感，每吃完一次都要立誓发誓下一次一定不再吃，看着自己身上的赘肉慢慢... (2013-01-06)

冬天是最容易变胖的一个季节，因为很多MM在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。大多数MM认为夏天是减肥的好时机，但是事实上，夏季减肥的效果远远比不上冬天，如果在冬天中运动减肥，身体消耗的热量会远远超过平时脂肪的... (2013-01-06)

核心提示： 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中... (2013-01-06)

想成为气质熟女吗？实在很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有热控减肥减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。固然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。 束角... (2013-01-06)

7个进步新陈代谢的饮食热控减肥方法 核心提示：你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗？新陈代谢减慢，燃烧赘肉的速度也会相对减慢。要想热控减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食热控减肥方法，轻轻松松吃出好身材！ 新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境... (2013-01-06)

面对旧照 小S自侃往事不堪回事 在康熙来了“她们跟以前真的差很大”特辑中，伴随着女嘉宾早期的节目片段回放， 小S当年的肥胖丑照却成为当期节目中最大热点。小S本人表示自己当妈妈后漂亮了很 多，其中瘦脸也是一个主要原因，对于嘉宾好奇的怎样瘦脸方法，S认为只要每天坚持按摩，时刻对自己狠一点... (2013-01-06)

排毒减肥中医说这6款养生茶不错。毒素是一种可以干预正常生理活动和破坏机体功能的物质。当体内有毒素，并长期积累会诱发各种疾病，如肥胖、皮肤病等等。中医养生专家，药茶是一种不错的排毒选择，不仅排除体内毒素，还能达到减肥瘦身的目的。 排毒减肥 中医说这6款养生茶不错 1.罗汉果茶：为了保... (2013-01-06)

你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？ 小便就给你介绍3款狂消水肿的减肥食谱，帮助快速排出身体毒素，美味中享瘦纤细身姿。 如今高盐的饮食习惯，以及OL们长时间坐着工作，很容易出现水肿的现象，导致身体肿胀起来。那么... (2013-01-06)

< <12...56789...4748> >