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慢跑1整月 燃脂红花瘦身不反弹

慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧赘肉,达到红花瘦身效果,但必须持续20分钟以上,才会燃烧赘肉。 慢跑为简易有氧运动 节食是很多人常用的热控减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减往赘肉。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧赘肉,达到红花...

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