时声网
首页 娱乐 社会 财经 房产 科技 女性
首页 > 女性新闻 > 减肥瘦身新闻

减肥瘦身新闻 2012-12(第 7 页)


6种有氧运动 重回完美S身材
何为有氧运动 有氧运动能增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,消耗体内脂肪,是健身的主要运动方式。简而言之,所谓“有氧运动”,就是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐久性运动。 与有氧运动相对的是无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高强度地剧烈运动,由于速度过快和爆...

7个注意事项 瑜伽练习零受伤
时尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果,反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个练瑜伽的注意事项,预防瑜伽练习过程中的意外损伤,让你的瑜伽练习零受伤。 1.瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的...

快速丰胸早餐DIY 打造诱人深V罩杯
导语:身体经过一整晚的新陈代谢和循环消耗,早餐时间吸收营养物质的比例是最高的。因此人们常说早餐一定要吃好,吃好了早餐不仅能给一天的工作学习提供能量,还能最大程度为胸部生长发育吸收营养。学会自己制作快速丰胸早餐,帮你打造最诱人的深V罩杯。 三黑甜粥 1、三黑甜粥 之所以叫“三黑”是...

6款鱼类瘦身食谱 秋冬吃不胖
导读:鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃,多吃低脂肉类才能健康瘦身! 鱼类中特含鱼油,能有效地阻碍脂肪细胞的成长,经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水,改善饮食习惯,用...

一招瘦腹减肥瑜伽 轻松平坦小腹
核心提示:女性练习瑜伽不仅能修身养性,更能雕塑好身材,今天减肥编辑为你推荐一个减肥瑜伽动作,专门针对腰腹部、臀部肌肉进行锻炼,帮你塑紧下半身。 瘦腹减肥瑜伽 胸部抬起 想象:有一根绳子在使劲的拉扯你的胸部。 效果:通过腹部肌肉的运动来消除赘肉,打造平坦美腹。 秘诀:除了腹...

为何30+易发福? 六招打响中年肥胖保卫战
导语:大家都知道,所谓的女性S型身材凸显的是三个生理曲线:胸部、腰部、臀部。曲线美是最好的,但物极必反,容易美的地方也最容易不美。到了一定年龄阶段,女性朋友容易发现,自己的上肢手臂、乳房、肚腩、屁股、大腿都悄然出现了不同程度的脂肪堆积,久而久之就变“胖”了。 为何30+易发福? 六招打...

冬季街拍韩范美女 高挑身材穿出来【图】
每一位MM都希望自己能成为时尚潮流的先锋者,成为街头最抢眼的焦点。那么就不要错过今天小编为你推荐的韩国街拍了,看看韩国MM如何巧妙搭配,将最时尚的感觉穿出来吧! 冬季街拍韩范美女 高挑身材穿出来 冬季街拍韩范美女 高挑身材穿出来 冬季街拍韩范美女 高挑身材穿出来 冬季街拍韩范美...

警惕:3个口香糖减肥误区 健康饮食减肥才是王道
"如果你饿了就嚼一嚼口香糖,这样就会让大脑产生饱腹感,拒绝口香糖的动作还能锻炼到咬肌和面部肌肉群,坚持这样做就能达到减肥瘦身目的。"多少人到现在还相信口香糖能减肥?表明了不含糖的口香糖就真的一点糖分都没有?爱美网小编为你揭秘口香糖减肥谎言,让你看清口香糖是如何导致肥胖的。 谎言一:口香...

学女神搭配障眼法 巧避问题身材
娱乐圈里有那么一群悲催的女星,本身虽并不肥胖但相比之下却有一些身材缺陷不可避免。在这个以露为敬业准则的娱乐圈,实在叫她们苦不堪言。即便如此,她们也凭借时尚搭配功力,硬是把问题身材统统抹杀。所以说有几人天生丽质全身完美?懂得穿衣,也能打造成精致美人! 问题身材一:大腿粗 代表女星:范...

大饼脸美眉瘦脸的最快方法 7步瘦脸操塑芭比小脸
导读:大饼脸的美眉一到冬季,脸看起来就更加圆润。不想顶着肥胖圆脸过冬的美眉们就要知道如何瘦脸最快最有效。今天小编就满足大家的心愿,为大家介绍瘦脸的最快方法。每天花点时间练习下面7个快速瘦脸操,就能轻松甩掉赘肉,塑造完美的脸部线条。 1、咬肌训练清晰脸部轮廓 动作:牙根咬紧,食指、...

翘臀操让你的臀部脂肪与赘肉都通通get out
性感身材离不开翘臀帮衬,扁平臀、下垂臀等等,可是要为完美曲线减分的哦。有什么办法改造臀型,塑造完美翘臀呢?下面小编教你做一套翘臀操,完美打击臀部脂肪和赘肉,轻松塑造浑圆美臀! 穿着小热裤或比基尼,没有圆翘的美臀怎么能驾驭得了呢!喜欢久坐却不常运动的现代女性,臀部变得下垂、扁平、后凸,臀...

养生警惕:揭秘8个爱美习惯易致病【组图】
在这个追求曲线美的时代,女性朋友们为了拥有完美的胸部,想尽办法来丰胸美胸。而现在最流行的是挤胸法,用填充物不停地将自己的胸部向内挤压,形成乳沟,让胸部看起来丰满。 1、常挤乳沟――乳腺增生 小Tips: 想要健康丰胸,平时应该多做一些健胸运动,坚持正确的坐姿,常按摩胸部,此外,平...

丰胸又翘臀的瑜伽动作 帮你打造S级美人
性感女人三要素是什么?丰胸瘦腿翘臀缺一不可!所以不要再为自己的硕大上围、纤纤细腰而沾沾自喜啦,没有翘臀,一样会被归为没有女人味!要翘臀怎么能离得开瑜伽呢?下面教你一套既丰胸又翘臀的瑜伽动作,打造S形身材就靠它啦! 鱼式 ▲功效: 扩胸、强化气管及甲状线功能;若是女性做,还能丰胸...

四大瘦身新法 正能量减肥不反弹
千金难买一瘦,很多为了追求完美身材的女性可谓是胆量过人,什么样的减肥方法都想要试试。但是,试过这么多的减肥方法又有哪招是真的帮你甩掉的脂肪的呢?小编为大家收罗了最适合冬天的减肥法,并将这些减肥方法分析了个透,让你更加清楚哪个减肥法… 辣椒 辣椒减肥法 传播形式:涂抹令全身皮肤发热...

女性养生:丰胸秘笈 7食物越吃胸越大【组图】
黄豆煮猪排骨 材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。 功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。 做法: 1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,...

细数12位“维多利亚”天使模特美体术
2013年维多利亚的秘密内衣大秀今天全球首播咯!除了每年推出的内衣款式日新月异,天使模特们的减肥秘诀也紧跟潮流哦!那么,到底“天堂”里又流行着怎样的美体秘术呢?今天,就让小编借此机会,为你细数12位维秘天使的明星减肥经验吧! 米兰达・可儿 米兰达・可儿 Miranda Kerr ...

盘点全球身材最美女人:华裔混血美女上榜
丽娅・米雪儿和戴安娜・艾格伦丽娅。米雪儿是美国著名的电视剧、音乐剧演员,同时也是为歌手。戴安娜・艾格伦(DiannaAgron)是犹太裔美国女演员,因在热播美剧《欢乐合唱团》(Glee)中扮演美丽的啦啦队队长QuinnFabray一角而走红。 黛安・克鲁格。出生在德国,曾经在英国担任...

板蓝根泡面爆红 网友争相晒“黑暗料理”
导语:网友微博晒板蓝根冲泡面照片 被戏称黑暗料理界大神。4日,网友“宋外卖的Aqua”在微博晒用板蓝根冲泡面的照片引起众多网友疯狂转发与评论。而该名网友也因“板蓝根泡面”被戏称为黑暗料理界大神。 板蓝根泡面走红 网友争晒“黑暗料理” 今冬最流行的泡面吃法是:板蓝根泡面 12月4日...

4款丰胸茶饮 让你喝出自然美胸
胸部女性性感的代表,如今很多人为了能拥有丰满的胸部,有的选择坐丰胸手术,有的通过药物进行丰胸,不论哪种方法对自身都有一定的危险,想要自然,安全丰胸那么食疗方法是个不错的选择,下面介绍四款丰胸茶饮,让你拥有自然美胸。 4款丰胸茶饮 让你喝出自然美胸 青木瓜玫瑰茶 材料:玫瑰花、青...

学会巧穿丰胸内衣 拯救下垂乳房
发育期的女性朋友要特别注意丰胸内衣的穿戴,这个关系到成熟以后乳房的位置和形状。并且女性要随着胸部的发育成长来选择不同的丰胸内衣。一般要选择全包式的,底边较宽的丰胸内衣,这样的胸罩可以固定乳房的位置,防止乳房内的脂肪外溢,避免平胸的危险。 丰胸内衣罩杯的大小,要随着胸部发育的大小来更换。...

大饼脸美眉瘦脸的极速方法 7步瘦脸操塑芭比小脸
核心提示: 大饼脸美眉瘦脸的最快方法,7步瘦脸操塑芭比小脸。动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。 1、咬肌训练清晰脸部轮廓 动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓...

避免脂肪堆积 每天要睡足7个小时
有研究显示,女性BMI指数与睡眠有关联,BMI指数处于20-25的健康女性,每晚平均睡眠时数达到七小时。科学家也证实,睡眠时数少的人,即使体重减轻,但减掉的脂肪比例比较少,例如只睡五小时的人,减掉的是由骨骼、肌肉、内脏所组成的“净体重”,而不是脂肪,并且还容易觉得肚子饿。 睡个好觉和...

健康瘦身秘诀――四小花旦的瘦身经
杨幂 杨幂是如今新四小花旦中出镜率最高的,工作很忙的她身材却在不断地尽善尽美中。她是怎么做到的呢? 杨幂对如何快速减肥这个问题是这么回答的:如果想要快速减肥,当然要饮食+运动了。 吃得有原则 首先,优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质,所以...

整容师瘦脸计 1天搞定大饼脸
十分讨厌大饼脸,每次照相,我都不上相,就因为自己天生一张大饼脸,也有些遗传的因素,但变成小脸的决心始终没变,有朋友说,去拔牙吧。 但仔细合计,不行,我还是用比较安全有效的办法去做吧。 8:00,2分钟小动作唤醒脸蛋。爱睡懒觉的MM们,是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的状态中。先躺在床...

章子怡PK柳岩性感着装谁更美
将国际影星章子怡,与当红性感主播柳岩放在一起比较,骨感美人与性感女王,宅男们更心水哪一类呢?今天,小编来为大家盘点一下这两位娱乐圈正当红的女明星的时尚衣装,选选心中的完美女神吧! 小清新PK性感风 章子怡身着黑白波点连衣裙,亮相世界品牌dior时尚新品发布会,丸子头配波点裙,子怡这次...

解除丰胸三大威胁 做健康性感的女人
女性在这一辈子中,胸部也要历经磨难,扁平、不对称、外扩可称为丰胸的三大威胁。 丰胸威胁一:乳房扁平 发生年龄:15岁以后 发生原因:女孩子的乳房一般在11-15 岁开始发育,15 岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响���在...

各种大热STYLE 助你打造S形身材
流行STYLE经常变,但美眉们”变美丽“的目标却一直未变。继“骑马舞”《江南style》风靡以后,现如今正当红的STYLE就要数“航母STYLE”!起飞!走你!练起来,打造完美身材很简单! 瑜伽+力量训练:航母style走你 随着辽宁舰上歼-15顺利起降,两名指导起飞的指导员帅气的起...

不同丰胸按摩方法 量“胸”订造美胸计划
按照中国的阴阳五行论来说,左侧乳房为“阳”,右侧乳房为“阴”。正所谓“阴阳”,所以丰胸按摩应从右侧乳房开始。 丰胸按摩第一步:用手托住乳房,从下往上轻轻推送。当乳房到达最上端的时候,以相同的方式从上往下推送至原位。在按摩的时候,虽然要用力按压,但是不可用力过度,以乳房不感觉疼痛为宜。两...

裸体进行瑜伽滑雪 让身体更健康 (1)
健康招牌1:身心更自由 招牌运动:裸体瑜伽 健康指数:★★★★★ 裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,事实上大多数人会有意识地提醒自己抬头、挺胸、收腹。而且,去除了衣物的负累,你会专注于肢体对身体指令的执行,更关注于身体与心灵的共振是否和谐?你甚至会在冥想中实现了某种穿越,...

想要拥有诱人小蛮腰、纤细手臂、模特儿般修
想要拥有诱人小蛮腰、纤细手臂、模特儿般修长双腿很难吗?来10年专业瘦身店【张玉珊修身堂】就可以轻松拥有完美身材!原价7180元的王牌项目局部经典MG瘦身三部曲本月预约仅需2980元,为有局部肥胖的你个性化定制瘦身方案,拥有零瑕疵身材不再是梦想(链接)zjMrjT6 电话预...

五招让办公室OL轻松享“瘦”
宽扁臀、大粗腿、小肚腩,办公室几乎成了美好身材的噩梦之地,各位办公室OL们还真要有一套自己的瘦身秘笈才行。呆在办公室的八小时里,你可以随时创造机会来保持姣好身材呢,赶紧来看看都有啥妙招吧。 1 爱上口香糖 在饭前嚼无糖口香糖不仅可以集中工作精神,重要的作用在于嚼口香糖可以增加唾液...

乐享生活法则――冬天减肥 有红薯就够了
冬天的烤红薯让很多北方人都有深刻的印象,而红薯的养生功效有很多,比如减肥。在冬天你就可以自制红薯大餐,给自己的减肥计划添动力。 红薯餐减肥一、红薯饭 把准备好红薯洗干净,切成块状,沥干水分;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火...

五大红毯女神有妙招 巧搭问题身材障眼法
娱乐圈里有那么一群悲催的女星,本身虽并不肥胖但相比之下却有一些身材缺陷不可避免。在这个以露为敬业准则的娱乐圈,实在叫她们苦不堪言。即便如此,她们也凭借时尚搭配功力,硬是把问题身材统统抹杀。所以说有几人天生丽质全身完美?懂得穿衣,也能打造成精致美人! 问题身材一:大腿粗 代表女星:范...

卷心菜低卡高纤轻松瘦身(1)
一、包菜饱腹减肥食谱 如果你只是对自己的体重小有不满,或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹,那可以尝试包菜饱腹法。选用新鲜包菜叶3-5片(整张),撕小块后放入锅中煮,可以在锅中放少许盐调味,等包菜煮到7分熟可以捞出来放凉直接食用,在餐前20分钟吃最佳。 七分熟的包菜能保持纤维质的...

冠希女友爱自曝 浴室写真秀性感(1)
没有吃不胖的瘦子,只有不懂吃的胖妞 没有男生会不喜欢身材苗条凹凸有致的女生,也没有女生真正不介意自己的身材好坏。S曲线不仅仅是女性美的表现,更能帮你减少因为肥胖带来的各种疾病隐患。身材姣好的Angle认为世界上没有吃不胖的瘦子,除非是有特殊疾病或体质的女生,只要是代谢正常身体健康的女...

多动脑 少动口 保持纤细身材的黄金秘诀全揭秘
想吃的时候,念念神奇黄金减肥秘诀!大家都知道,管不住嘴,怎能吧体重减下来呢?多动脑,少动口,让你在这个冬季减肥加速度。 多动脑、少动口 饭端上桌后,在心里为自己准备3至4条理由,说服自己不要多吃,比如:“刚买的新衣服,尺码很合适,如果我吃下这些肉,衣服就穿不下了”;“昨天老公夸我身材...

4大极品瘦身食物 冬季减肥必备(1)
冬季不能错过的瘦身食物:土豆 土豆,是很多女生都爱吃的蔬菜。但或许你会问,土豆含有淀粉,难道不会发胖吗?其实不然,土豆所含的成分恰好能促进脂肪的分解,减肥脂肪的摄入量,让你在不不知不觉中就起到瘦身的效果。 冬季不能错过的瘦身食物:洋葱 洋葱很多人不爱吃,觉得味道怪怪的。但洋葱...

刘亦菲《娱乐现场》称常练瑜伽自我反省
刘亦菲。 刘亦菲接受《娱乐现场》采访。 网易娱乐12月6日报道“神仙姐姐”刘亦菲一直以来以气质脱俗见称,日前刘亦菲参加某活动,在接受《娱乐现场》浩沙全身展特别版块时表示,自己经常通过进行瑜伽锻炼来达到静心、自省的效果,在她看来,瑜伽除了能塑造形体,更重要的是能带给人以内在力量。 刘...

乳房的四类丰胸运动 让你展现女性魅力
第一种:保持乳房弹性的加强运动 俯卧撑是可以很好地保持乳房弹性的丰胸运动。双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。 为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最高点时不完全...

支招!3个月减30斤做青瓜女人(1)
我给自己起名叫“想做青瓜女人”,原因是首先青瓜修修长长的样子,非常美丽,我想做到那样的瘦瘦的女人,不想做现在水桶似的胖女人;其次,就是我特别不是爱吃黄瓜,所以要强迫自己爱吃黄瓜,因为黄瓜既可以减肥,也可以美容 ,我相信没有一个女人讨厌黄瓜;第三,就是时时刻刻提醒自己做黄瓜女人,时时刻刻提...

齐刘海大波卷发修饰圆脸 瘦脸又时尚
女生圆脸怎样的发型显脸小?不应担心,美发达人来支招,帮肉嘟嘟圆脸MM解决瘦脸修颜烦恼。推荐几款齐刘海大波卷发发型帮圆脸妹子修饰胖嘟嘟的圆脸,巧用齐刘海大波卷发型瘦脸又时尚哦! 女生圆脸怎样的发型显脸小 美发达人来支招 小编点评:富有可爱气质,齐齐的刘海在额头上打造出一条完美的线条,带...

冬日最滋养的丰胸食品 玉米炖排骨
玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,还有减肥功效!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜,在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!而维生素B族也有助于激素合成,它存在...

李颖芝晒爆乳写真吸金无数(1)
当年,李颖芝因为与成龙爱子房祖名的恋爱绯闻而走红,加上其自身拥有的妖娆曲线、傲人的上围,更是成为模特界的佼佼者,曾荣获“全国最优美曲线”冠军,更是被网友誉为最具有代表的古典美车模,也成为了各大车展的爱用模特儿。 李颖芝身高175cm,体重50kg,胸围却达到35D。据其透露,自己出道...

刘亦菲饰演角色气质脱俗 注重瑜伽带来的精神力量
接受采访当天,刘亦菲正参加一场由某杂志举办的“优雅盛典”。“优雅”这个词,用来形容可谓十分恰当,从《天龙八部》中的王语嫣到《神雕侠侣》中的小龙女,再到《鸿门宴》中的虞姬,历数刘亦菲饰演过的古装角色,无不是气质超凡脱俗的优雅女子。正是因为这些角色,刘亦菲成为公认的“神仙姐姐”,而之所以能有...

女性养生:营养减肥早餐 一早补充能量代谢一整天
可能你还不知道吧,吃好早餐对减肥有相当重要的作用。有些忙碌的上班族通常因为时间关系不吃早餐或随便吃早餐,长期下来,不仅不利于减肥,还容易长出赘肉。所以下面就和大家分享了四款健康方便的营养早餐食谱哦。 橙汁酸奶 做法:将新鲜的橙子用榨汁机榨成橙汁后装入杯中,然后再倒入适量酸奶搅拌匀即...

女性养生:蔬果搭配酸奶 三日减肥餐快速甩肉6斤
优格,yogurt的音译,即酸奶。优格是由牛奶制成,而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙,优格能加快胃的蠕动,促进消化吸收,清除肠胃油脂,燃烧脂肪,具有很好的减肥的功效。 当然,优格能让人减肥也能让人增肥,但只要掌握住科学的饮用方法,就能把优格的减肥功效发挥到极致。爱美网小编在网上搜集了...

纤雅温馨提示:瘦身要选择健康科学法
“不吃饭了,我要减肥”、“我要去抽脂”……生活中类似这些话经常会听到,节食、抽脂等瘦身方法现在很常见,减肥专家指出,这样的瘦身方式是不科学的、错误的,有很大的副作用,甚至会影响身体的健康,达不到减肥的目的。因此专家建议肥胖者要选择健康科学的方法进行减肥,比如在业内颇受好评的知名健康瘦身品...

吸脂瘦脸术 打造上镜“V字脸”(1)
上镜的巴掌脸,谁不羡慕?怎么变成上镜小美女呢?瘦脸势在必得。脸部为全身唯一无法遮挡的部位,任何缺陷都显示的一清二楚,脸部肥胖的女性朋友常常为此苦恼。脸抽脂减肥也成为胖脸女性关注的瘦脸方法之一。脸抽脂正规叫法为“脸部吸脂术”,是瘦脸术中的基础。 脸部吸脂术,是在肿胀技术和注射器吸脂术的...

办公室=燃脂战场 OL工作中瘦身(1)
没时间上健身房?没时间在小区里健走?好吧,在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪,按照我们下边的方法,你收获到的不仅仅是更苗条的身材。 别浪费打电话的时间 业务电话一个又一个,这时候你是什么状态?四仰八叉靠在沙发里?错,赶紧动起来。你可以站起来打电话,要不来回踱步。或者站在原地把...

红枣莲藕减肥汤 健康营养瘦身(1)
原材料:红枣5个,莲藕500克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。 做法: 1.将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。 2.猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。 3.汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟...


新 闻 存 档
首页 娱乐 社会 财经 房产 科技 女性 走廊网 优品兔
Copyright © ShiSheng.org. All rights reserved.