减肥瘦身新闻 2012-12（第 10 页）

< <12...89101112...5354> >

不知道从什么时候起，“事业线”竟成了乳沟的代名词。记得在20世纪七八十年代，经常看见报刊或杂志“不要过分束胸”和“过分束胸对乳房危害” 的科普类文章，原因是那时很多女孩到了青春期后对突然发育增大的乳房一时无所适从，而且那一代人还比较保守，不会将青春靓丽的乳房隐约地展示给他人，通常是“束之... (2012-12-07)

导读：对于需要减肥的人来说，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家在平时的生活中就能养成减肥的观念，快速的瘦身成功，那么就来看看我们平时应该怎么做吧。 13个瘦身减肥习惯让你时刻保持好身材 1、“拥抱”绿茶 绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈... (2012-12-07)

导读：水果减肥是很多年轻女性非常喜爱的一种减肥方法，那么如何才能让水果减肥的效果发挥到最大呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速有效的利用水果减肥，那么就来看看我们应该怎么做吧。 6大水果减肥法让你瘦出好肤色 一、香蕉减肥法 相对于1碗白米饭含有约160千卡的热量... (2012-12-07)

网友经验谈：一切热控减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的热控减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的热控减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下往的才有意义！ 网友经验谈：有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗赘肉，所以... (2012-12-07)

导读：妩媚的女生选择长发最适合不过了，未经修饰的长直发未免太单调，小编介绍8款时髦妩媚长卷发，有百分百瘦脸效果哦！ 6款时尚妩媚中长卷发100%瘦脸 潮流感的螺旋卷发：这位MM的发量比较少，选了螺旋卷发。这种卷发比较内敛，不会特别蓬松，给人乖巧的印象，很适合治愈系的女孩。 瘦脸指数... (2012-12-07)

[导读]唐林，港台影星，凭借敖人的胸围开始吸引观众的视线。想知道她的祖网传律动丰胸秘笈吗？祖网传律动丰胸鸡汤、木瓜养乐多、山药蛤仔排骨汤、蚵仔粥等，下面来为你逐一公然它们的材料配方。 祖网传律动丰胸鸡汤 材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支 药材：当回、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 ... (2012-12-07)

导读：很多人以为热控减肥就要把多余的赘肉除往，实在不尽然，赘肉也有好坏，我们应该撇往坏赘肉，留下有益赘肉，这样你的热控减肥将会更健康更安全。 “好”赘肉在哪里? 我们大多数人都缺乏真正的好赘肉，也就是Ω-3和Ω-6两种赘肉(由多不饱和赘肉提供)。那么，这些好赘肉要往哪里找呢?答案就是... (2012-12-07)

第一诀忌： 有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家以为，网罩必须因胸而宜，假如胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下往会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。 乳房皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因... (2012-12-07)

20岁以前：锻炼身体最重要 20岁以前锻炼身体最重要 20岁以前，身体功能处于壮盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要留意坚持锻炼身体。 红花瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸围、腰背部、大腿和臀部的锻... (2012-12-07)

女性养生，冬季女人补血食物大盘点。都说女人是水做的，缺水的话会各种枯萎的啊。所以想要变得水水的润润的，小编告诉你几招，女人最需要补血的家常食物，补血的家常食物也让你更红润美丽。 女性养生：冬季女人补血食物大盘点 Tip：蜂蜜 蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒... (2012-12-07)

他叫宓世英，今年78岁，曾是一名体育教师，一辈子爱锻炼。他退休后学过网球，发明过健身器材，编过健身操，年近八十了还能在院里跑一跑。 60多岁时爱上打网球，先后发明出多功能健身绳、户外保龄球、健身棒等健身器材，快80岁了还坚持每天锻炼两小时…… 他叫宓世英，曾当过近40年的体育教师。退... (2012-12-07)

下半身肥胖原因 ・原因1：嗜吃甜点及重口味食物 喜欢高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，加上本身运动量不足，臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分易发生腿部浮肿。 ・KO招数 做好饮食控制，少吃高热量的食物，并多做瘦下... (2012-12-07)

冬季锻炼要充分热身 冬季由于气温较低，人体的肌肉、韧带和关节的弹性及伸展性较低，因此必须充分做足准备活动，直到身体微微出汗，感觉肌肉、韧带和关节不再僵硬为止。如果热身不够，会导致运动过程中突然出现“抽筋”的现象，老年人尤其要注意避免这种情况。 冬季体育锻炼最好以中小强度为主，运动... (2012-12-07)

导读：全身赘肉缺乏美感没有曲线，即使做各种运动，双腿还是不能瘦下来。其实喝茶可以减肥呢。冬天喝什么茶减肥比较好呢？暖暖的冬日泡上一杯淡淡花茶，喝走身上的赘肉，轻松变身长腿美女，一起来吧。 全身赘肉缺乏美感没有曲线，即使做各种运动，双腿还是不能瘦下来。其实喝茶可以减肥呢。冬天喝什么茶减... (2012-12-07)

减肥前的卡西亚与女儿。卡西亚认为，减肥带来的最大好处就是能和女儿一起躺在床上。 11月3日婚礼当天幸福的一家子。 想减肥却缺少持之以恒的动力？看看自己的儿女！英国的肥妈卡西亚就是这样，曾经无数次励志减肥却难以为继，直到有一天她肥胖的身体压坏了她女儿的床。巨大的羞耻心让她下决心减肥... (2012-12-08)

导语：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 1、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、... (2012-12-08)

全身打近百减肥针 赵茜家住沙坪坝华宇广场，身高1.6米，体重105斤。赵茜说，她是从嫂子处听说注射减肥方法的，其嫂子就是在沙坪坝区一家美容机构注射减肥后，真的人就瘦了。大约一个月前，赵茜干脆将那家机构的美容师约到自己家里来为其打减肥针。据美容师说，减肥针是将一种胶原蛋白的液体注射到需... (2012-12-08)

中国素来都很推崇养生，养生是保持身心健康的一种方法。孕妇注意养生胎教，将有利于孕妇胎儿的健康。具体怎样进行养生胎教呢? 1、 心意养生法。孕妇平时要注意劳逸结合，动静适度，让气血运行，有利于怀孕和分娩。除了可以适当做一些家务和户外散步等活动外，还可进行心意养生锻炼。具体的锻炼方法是：... (2012-12-08)

bossZone="content"> 杰西卡不主张单纯依靠节食控制体重，会影响身体对营养的摄取。她的 完美身材得益于平时的大量运动锻炼，一周有6天会进行体能锻炼，将赘肉转化为热量开释，并且锻炼筋骨，凸显整个身体的线条。另外运动是减压的非常好的方式，在维持身材的同时开释工作压力，这是杰... (2012-12-08)

产后妈妈热控减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食用品，尤其在晚餐餐桌上，你尽对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能天生赘肉的食用品都要被列为“违禁品”。辣妈的“练习有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？实在最有效的热控减肥方案就在生活最平常处。 产后健康红花瘦身的十个妙招 1... (2012-12-08)

女人自摸胸部 健康丰胸好处多 女人自摸胸部还有什么好处？其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了。 所以... (2012-12-08)

腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，下面小编就要告诉大家的 是如何在瘦身减肥期间消除腹部上的赘肉，帮助大家在短期内通过运动可以看到明显 的身材曲线的变化。 一、减肥动作 1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象天花板是天空，吸气 ，将手指正向天空... (2012-12-08)

女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物脂肪摄入量 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油... (2012-12-08)

导语：性爱带来的不只是享受，还有肉体和精神的双重疲劳，甚至，这种疲劳还会累及脑神经、损害视力呢？到底房事过度会给视力带来什么影响？请听小编慢慢道来。 性爱过度或损害视力 有性生活经验的人大概都有这样的体会，每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况，其持续... (2012-12-08)

导语：掌掴或侮辱孩子可能增加他们患癌症和心脏病的风险，这是一则来自英国普利茅斯大学心理学院科学家的研究结果。 经常打骂增加孩子成年后患癌风险 近日，英国一项心理研究表示，打骂孩子可能增加他们患癌症和心脏病的风险，纵使打骂教育没导致孩子患癌症，也致使其长大后患心理疾病的可能性大大增加... (2012-12-08)

他叫宓世英，今年78岁，曾是一名体育教师，一辈子爱锻炼。他退休后学过网球，发明过健身器材，编过健身操，年近八十了还能在院里跑一跑。 60多岁时爱上打网球，先后发明出多功能健身绳、户外保龄球、健身棒等健身器材，快80岁了还坚持每天锻炼两小时…… ■宓世英用自己研制的户外保龄球锻炼 ... (2012-12-08)

我在毕业后的第一份工作熟悉我现在的男友，他超瘦的，他172cm，但是体重才57kg而已...这不就是我人生的颠峰吗？�……脸肥到不行却骗自己是baby face的女友vs脸瘦到快干掉的男友，他是我认真要瘦下来的大大大动力。 我甚至试过超低热量的三日热控减肥餐，就是三天都吃热量非常非常低... (2012-12-08)

Top1：热控减肥就是要饿 要热控减肥先要管住你的嘴，很多人都以为热控减肥就是要饿，饿到天荒地老，海枯石烂，我就会瘦。不吃当然会瘦，但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么，吃进了多少热量，而不是你饿的有多彻底。 Top2：吃辣能燃烧赘肉 吃辣能够加快身体... (2012-12-08)

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、进步新陈代谢，有助于热控减肥呢。以下的10个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。 1、沐浴下肢 中医学经常夸大“头冷脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就轻易形成... (2012-12-08)

12月7日，2012年国际特殊奥林匹克慈善晚宴上，姚明携妻子叶莉现身。当天叶莉一身复古裙装亮相，十分优雅。可以看出而已经当了妈妈的叶莉身材依旧窈窕，加上本身叶莉就很高挑，再搭配上复古短裙，叶莉不得不说也是一位“靓妈”! 其实不少生完孩子的妈妈都很担心身材难以恢复。不过有了叶莉这些明星妈... (2012-12-08)

小蕙的硕大胸部几乎已经撑破她的内衣 作为一名知名艺人，章小蕙最让人称奇的并非她的演技或作品，而是她那硕大的胸部。在每次出席派对时，她大胆挑战露、薄、透的极限，以令人喷血的性感成为满场的焦点。这对浑圆的玉兔已经成为了她的一道招牌。是什么让她变得如此“胸”猛，要知道，她以前也不过仅仅只有... (2012-12-08)

黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 丰胸功效：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。千万不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹... (2012-12-08)

一、鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥法 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管 防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准... (2012-12-08)

假如你属于以下情况： 1、一日三餐中，我不需要摄进蛋白质和赘肉就能感觉到满足了口腹之欲。 2、我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。 3、对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。 最适合你的热控减肥方法：卷心菜汤节食法 这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾... (2012-12-08)

热控减肥过程中，少不了的就是五谷杂粮，五谷杂粮热量小赘肉少，是不错的热控减肥食用品，黑米就是其中一种最营养最的食用品之一，长期食用可以帮助热控减肥，不反弹，今天小编搜集了黑米营养又热控减肥的快速热控减肥食谱，一起了解一下吧！ 黑米热控减肥上风：饱腹、营养、安全，很多热控减肥熟悉捉住了黑... (2012-12-08)

导语：腰部肥胖会导致身材比例严重失调，即使身体的其他部位再瘦，也没有了S型可言的，而在这种情况普遍存在的今天，怎样才能够消除腰部的赘肉呢？在我们开始瘦腰之前，先让我们一起来了解一下让腰部肥胖的首恶吧！ 吃油过量 人们通常吃的植物油和动物油都是赘肉，植物油是纯赘肉，肥肉的主要成分是赘肉... (2012-12-08)

丰胸汤一：归耆鸡汤 材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开; 2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。 特点及功效： 当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调... (2012-12-08)

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式... (2012-12-08)

导读：如何才能快速的让腰围变小一些？你可以学习瘦腰瑜伽，让你的腰腹变得紧致一些。今天减肥瘦身编辑将为你推荐几个紧急瘦腰瑜伽，让你能够在最短的时间内就缩小你的腰围，打造性感小蛮腰。 瘦腰瑜伽一 1、双脚伸直站立，保持上半身处于垂直状态，然后屈起右腿膝盖。 2、双手扶着右大腿和脚... (2012-12-08)

女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，尤其是小胸这种情况，不仅影响女性魅力、影响夫妻生活质量，胸部小还提醒女性的脏腑可能有状况! 1、脏腑... (2012-12-08)

想要拥有挺拔身姿，减肥不减胸?睡前丰胸瑜伽操可以帮你忙。小编推荐下面这几式睡前丰胸瑜伽操，可以帮助你健美胸部，美化胸部曲线。 睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升 Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力; Step 2：慢慢呼气，... (2012-12-08)

陈皮减肥茶 一、居家自制陈皮减肥茶 1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。 2、晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左... (2012-12-08)

1、西红柿 相信很多人都听说过餐前吃一颗西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。 2、沙拉 沙拉一般是由各类蔬果制作而成... (2012-12-08)

导读：冬季减肥晚上吃什么好呢？冬天天气冷，因此，晚上吃一些能提供能量的食物最好。哪些食物既能保证热量又能减肥瘦身呢？下面小编就告诉大家晚上冬天吃什么减肥暖身，为大家介绍5种黑色食物。 1、黑木耳 冬季吃黑木耳既能保证每天所需的热量，又能消耗肠胃内的残留的吸附物，起到一定的刮油排毒... (2012-12-08)

一、瘦脸按摩 每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。 1.用中指和无名指，按照上图所示箭头方向，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开，消除一... (2012-12-08)

1、在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余赘肉。 2、泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来热控减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。 3、对身体的... (2012-12-08)

其实，秋冬才是减肥最重要的季节，很多爱美的美眉们却只在春夏减肥，这其实是不好的做法。 事实上，民间也早有“夏天减肉冬天长”的说法。细想起来，夏天的食物清淡，人的消耗又大，确实容易“掉肉”，但冬天就恰恰相反了。衣服累赘，于是运动减少，同时人体新陈代谢速度自然减慢。更何况秋风一起，漂亮美... (2012-12-08)

其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效。同时还列数了一些瘦腿食谱，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。 1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。 2、注意饮食，最需要戒... (2012-12-08)

就生理功能而言，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。 其实，身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸，只要养成科学的生活习惯，饮食中摄取营养丰富并含有足量动物脂肪... (2012-12-08)

最有趣的小脸绝招 不是瘦脸针，不是神奇保养品，却能立竿见影的让脸颊获得紧致提升的效果，与你分享小编最近发现的两项超级有效又有趣的小脸新绝招。 粉底瘦脸:SK-II 多元焕时瞬妍修护粉凝霜，以能在肌肤表面形成弹性网，瞬间提升面部轮廓曲线为设计灵感的粉底，涂抹方法和由上而下的传统方式... (2012-12-08)

< <12...89101112...5354> >