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3种经典热控减肥招 居家瘦小腹

春天热控减肥好季节,怎样热控减肥最快>>> 一、屈腿收腹法 主要锻炼部位:下腹肌 上身保持不动,手放在身体两边,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,但脚不要着地,用腹部控制,每组15个,共3组,中间休息30-40秒钟。 设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练MichelleDoz...

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