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塑造性感 无时无刻都瑜伽

洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧,就算上班再仓促,洗脸、刷牙还是免不了的,所以就趁此做些简单的活动吧! 1、一边刷牙一边以单脚站立,将体重集中于一足,累了再换脚。这么做对集...

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