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最适合懒人的减肥瑜伽瘦腿动作 塑造美腿其实很容易

导读:瑜伽是一种讲究动作和呼吸配合的减肥方法。减肥瑜伽瘦腿通过舒展缺少运动的双腿,让双腿更加修长,同时还能收紧双腿,消除双腿的赘肉,达到瘦腿减脂肪的功效。下面一起来练习一套简单的瑜伽瘦腿动作吧。 在练习瑜伽瘦腿动作前,先来做热身运动,活动筋骨,以免受伤。 1、坐在地上,双腿向前伸...

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