减肥瘦身新闻 2012-08（第 12 页）

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就像兰花在春天盛开，而梅花却迎着风雪在冬天绽放，每种植物都有它的生长规律。蔬菜也不例外，在某季节自然生长采收的蔬菜就是当季的时令蔬菜。虽然在这科技发达的时代，时令菜的概念已经变得很模糊，但当季和不当季的蔬菜的营养成分和口感都是有很大的差别的。吃上时令蔬菜减肥，既美味又营养。下面就教大家如... (2012-08-16)

1.橘子 橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 食法推荐： 1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时，要连白色的... (2012-08-16)

一、荷叶薏米粉面膜 用料： 荷叶、薏米粉。 做法： 1.将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水关火。 2.将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀。 3.将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净。 MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是淋巴不畅导致毒素或水份堆积。而荷叶有消... (2012-08-16)

女明星们的好身材一直是女生们羡慕的焦点。其实明星们为了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星为了瘦身采用白水涮肉等方法来防止过多油脂的摄入。今天小编就向你推荐几个明星运动瘦腿的方法吧。美腿对女生来说可是很关键的一点! 安娜丽尼・麦考德：膝盖运动打造性感双腿 安娜丽尼・麦考德的美自然是有... (2012-08-16)

日前李嘉欣在台湾出席代言的护肤品牌宣传活动，被记者问及是否“人工受孕再追生一女”时，她大方宣布“封肚”不再生育，李嘉欣坦言自己这一生被人评头品足已经足够，不想女儿跟她一样。做为年逾四十的女人，生子确有压力，而产后恢复身材也需多下功夫。 李嘉欣当天身穿上紫色高叉裙亮相活动，大会现场放出她... (2012-08-16)

秋季丰胸事半功倍 误人说法：秋季是脂肪游离的最佳时期，通过点按身体穴位，疏通女性全身经络，调整并刺激胸部血液循环，激发雌性荷尔蒙分泌，即可促进女性乳房的二次发育。 秋季合适丰胸所言不假，秋高气爽，人的食欲比夏天增加，夜间的休息质量也比较好，这个季节进行丰胸手术，非常有利于恢复，是丰胸... (2012-08-16)

一、后脑勺环抱 Step1 双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口中从1数到8，数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅，以免动作难度太高会不自觉的憋气。 两大微运动减肥操简单轻松瘦身 Step2 维... (2012-08-16)

1.橘子 橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 食法推荐： 1.将橘子放置煎锅干炒（不放油），直到橘子表皮略显焦黑。 2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭! 3.吃橘子时，要连白色的... (2012-08-16)

彩电界的云电视风云乍起，成为2012年度十大新词语之一，创维作为最受尊敬的彩电企业，中央电视台“每周质量报告”栏目播出“云电视”专题节目报道及中国云电视发展白皮书中，都得到了极大的任何，甚至有顾客说，只有创维的云电视才能称为真正的云电视。这让很多厂商望其项背记者 朱江华 创维为用户提供... (2012-08-16)

导读：办公室健身帮助你轻轻松松的办公丰胸，对于忙碌的办公室收入不是很丰厚的女性们来说，日常生活中要去健身房健身的话，那一般都是幻想。一个是时间的不充足，一个是健身房昂贵的收费，因此，她们往往是望而生畏。而当她们看到别的MM们高昂的风姿时，她们也不免会有些小失落。在此有一些“隐形”的小招数... (2012-08-16)

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起步。 1、消除疲劳： 配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌... (2012-08-16)

导读：精瑜伽健身运动有助于女性受孕瑜伽，以其亲近大自然，亲近人类生活而著称。通过瑜伽的练习，不仅有益于身体的锻炼，还有益于健康身心的培养。 正处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比... (2012-08-16)

很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮，一起来练习以下的三个瑜伽招式吧，帮你重塑肩、臀肌肉线条，让你塑造健美身材。 跪式箭步姿势，拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前，双手叉腰，将肚脐吸向脊椎，并保持上体直立姿势。吸气，右脚向前跨出一步，此时你可以感受到左臀以及股四头肌受到拉... (2012-08-16)

导读：快速减肥是很多美眉都想达到的，但并不是所有的美眉都知道怎么快速减肥。今天小编就教大家一套快速减肥操，这些减肥操的特点就是简单有效，且能随时随地进行，它们不但可以帮你甩掉身上的赘肉，还能帮你塑造完美的曲线。 一、瘦背 双手与肩同宽撑住地面，跪下来，肩膀和头部要呈一条直线。保持... (2012-08-16)

罐减肥的原理是什么 2012秋季最好的减肥方式 秋天来了，减肥的步伐是不是改缓和了呢，不，任何时候，减肥都不能停歇。那么，秋季减肥选择什么样的减肥方式呢，拔罐减肥的原理是什么，2012秋季最好的减肥方式，秋季最好的减肥方式是中医拔罐减肥。 罐减肥的原理是什么 2012秋季最好的减... (2012-08-16)

记者购买并送检的“绿瘦”产品均含有酚酞成分 作为网上最畅销减肥产品，羊城晚报记者将该公司的两款产品送检后发现，均含有可致癌的违禁药物成分――酚酞 “绿瘦”，一种自称纯植物萃取，能迅速燃脂瘦身，无任何副作用的减肥保健食品。该产品主要靠电话和网上直销，号称年销售额数亿元、连续4 年蝉... (2012-08-16)

想S？穿高跟鞋啊！ 从明星演员麻豆，到校花院花班花，哪个能缺的了高跟鞋的衬托？不要因为腰肥腿粗就对高跟鞋连连摆手，要知道这个尤物可是蕴藏着使人变瘦的神秘力量！ O型腿，是因为犯了这些错 虽然讲了这么多高跟鞋的好话，有些JM还是一样怕怕“隔壁的大姐就是因为整天穿高跟鞋，所以才搞出... (2012-08-16)

少盐少油多锻炼 保持身材并不难 影视新星周楚楚教您减肥――― 在以瘦为美的今天，女孩子们总是把减肥当做口头禅，节食、吃减肥药等一些极端的做法泛滥。其实减肥说难也不难，那就是少盐、少油、低脂、多锻炼，做到这几项，不想瘦都难。 明星案例 苗条女孩为戏增肥 减起来却很艰辛 年初... (2012-08-16)

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，而且鸡蛋减肥法很受减肥人士的欢迎。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。今天我哇减肥网减肥产品排行榜（（链接））小编就告诉大家如何正确使用鸡蛋减肥法。让你避开误区，正确吃鸡蛋，健康... (2012-08-16)

减肥瘦身5方法 1、抬首挺胸 抬头挺胸，不仅会让自己的腰部更加的纤细，还能够增加人的自信心。 制法：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处向下垂，放松但不能耸肩，下巴微微抬起。 2、转呼啦圈 瘦身的时候就要适当地控制饮食，很多时候... (2012-08-16)

女人想长寿，就要注意规律生活，但在无形中你就会碰到意想不到的生活杀手，你知道生活中都有哪些小细节会毁了你的健康？小编今天给大家介绍一下六大会让女人减寿的杀手 。 推荐阅读食品周刊：假鱼翅“利益链”奥运官员天价午餐遭曝光 推荐阅读营养密码：14个信号预警过劳死 抽屉里的秘密 推荐阅读... (2012-08-16)

西红柿一直是果蔬中的“减肥王后”，而且食用的方式也是多种多样，即可生吃也可入菜。常有言“一天一苹果，医生远离我”。其实，不仅是苹果，红彤彤的西红柿也是有益身心的食材哦。西红柿富含维他命C，而且维他命A的含量与草莓不相伯仲。最近更是被发现其中的番茄红素对减肥十分有效， “晚间西红柿减肥法”... (2012-08-16)

丰胸按摩第一招：精油按摩法 精油是在现代开始风靡流行的一种时尚芳香物质，而且精油具有非常神奇的功效。它独特的芳香不但可以让人紧绷的神经放松，而且精油对于减肥瘦身、促进血液循环等方面都有良好的功效。用精油辅助胸部按摩，就可以帮助刺激到乳腺组织的生长，并且可以让胸部的新陈代谢功能加速，这... (2012-08-16)

想要热控减肥，就要削减热量的摄进，而控制食欲就是非常重要的一个关卡。下面，爱美网小编就来告诉你9个饮食热控减肥方法，让馋嘴MM也能轻松享瘦哦！ 1、遵循“十分钟”原则 当你打算打开冰箱门的时候，尝试问问自己是否真的饿了来，不要用食用品来帮助你赶走无聊或者是让干渴感导致你摄进过多的... (2012-08-16)

am 7:00 应对松垮的腹部赘肉： Step1、仰躺在床上，双腿并拢，伸直，并抬起约15厘米，两手放在身侧。 Step2、收紧腹部，双腿用力向上抬起，直到垂直于地面。保持姿势15秒。重复10-20次。 am 8:00 加强腹部气力消除赘肉： Step1、坐在床上，上身微... (2012-08-16)

子宫对女性的重要性不问可知，但是由于生活中一些女性女性的生活习惯不好，如过不洁性爱高潮生活、性爱高潮生活放纵、和多个男子性交等。这些不好的习惯会导致女性患有宫颈糜烂、子宫内膜炎等疾病从而给子宫造成伤害，甚至导致女性不孕。所以，保护子宫除了要在一些个人习惯上留意外，日常生活中可以通过一些行... (2012-08-16)

很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，刺激腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能热控减肥，反而会令双腿更加臃肿哦！由于穿着鞋跟过高的高跟鞋，脚跟抬得很高，令全身重量都落在脚趾上，时间一长，负重过大，小腿肚中心的比目鱼肌就会变硬，同时膝盖更轻易弯曲，令全身向前倾出，体态相当丢脸呢！ ... (2012-08-16)

夏季将至，热控减肥也就变得更加紧急了。夏季如何热控减肥？不要把热控减肥想象地如此困难，只要你选对饮品，也能轻松享瘦哦！下面小编给你推荐8款热控减肥饮品，让你轻松喝出苗条好身材哦！ 1.冰水 你知道吗，饮用冰水有助燃烧卡路里哦！由于当你在饮用冰水的时候，体温也就会下降，而当体温低于... (2012-08-16)

魔尔精油推拿快速瘦 魔法第一招：瘦小腹 配方： 小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等魔尔精油。 方法： 可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌推拿腹部即可。往上拍打时气力要小，... (2012-08-16)

从人类诞生开始，随着血型出现的时代、环境等因素，不同血型的人群其体质也存在一定的差异。而对于正在热控减肥的你来说，要因应体质来好好调节，不要盲目跟风，务求令饮食变得健康营养又热控减肥，这才能公道地缔造完美身材哦! 营养师艾丽卡・安吉亚尔(Erica Angyal)以为，甜食并不可怕，... (2012-08-16)

导读：热控减肥不是吃速食面，天天饿着肚子，咬牙切齿换来的可能是体重的快速反弹。节食热控减肥到底危害何在?什么样的热控减肥方法才最健康呢? 在以瘦为美和追求效率的现代，很多人都想热控减肥想“速食面”一样方便、快捷，于是，节食热控减肥声势浩大。但实际上，这样“饿肚子”的热控减肥方法既达不... (2012-08-16)

不用到外面的热控减肥机构就能轻松减往腰间赘肉，编辑告诉你省钱又有效的瘦腰方法。几个瘦腹的招数供大家有针对性的选择适合自己的瘦腰方法。 瘦腹简单运动 1.快步走 加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一... (2012-08-16)

很多正在热控减肥的姑娘们会选择晚间不吃来达到红花瘦身的效果，但是假如实在太饿了要怎么办呢?而且经常饿肚子对肠胃也没有好处，所以我们必须要选择既营养又低热量的食用品来为身体补充能量，美味的沙拉似乎就成为了最佳的选择。 下面为大家先容的就是几款非常受欢迎的红花瘦身沙拉。 一，苹果沙拉... (2012-08-16)

苹果热控减肥法是时下最流行的热控减肥方法之一，它可以安全温顺的减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了?就跟随小编一起来看看苹果热控减肥的神奇魅力吧。 苹果热控减肥健康快速 原理 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能... (2012-08-16)

导读：胖胖的你只能看着别人在夏季之际往显露自己的身材，实在你也可以。想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下总结的11招热控减肥秘笈，学进往收益的就是自己了，让我们开动起来吧。 1、与女士一起吃饭 2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感 3、避免边吃饭边看电视 4、把... (2012-08-16)

1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是由于热量较一般食用品高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在热控减肥的人，假如拒尽点心和零食比较能快些达到效果。不过，假如你并不想戒掉美味的甜点，又不愿热控减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来... (2012-08-16)

魔芋，又名��，是一种非常著名的热控减肥食用品，就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇。魔芋不仅有热控减肥这一独特的功能，而且具有非常强大的功效，属于低热量食用品，仿佛魔芋生来就是为了热控减肥人士服务似的。 魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理... (2012-08-16)

心理热控减肥法，可以帮助我们控制食欲，更好地达到热控减肥的目的。下面为大家先容六招心理热控减肥法，简单易行，轻松甩肉。 原来走神可热控减肥，原来和众人一起用餐可有效抑制食欲等等。还有多少心理暗示热控减肥法是你所不了解的，一起来看看文章。 心理热控减肥法第一招： 受刺激法 ... (2012-08-16)

虽然动作有些业余，也还没来得及买专业的灯笼裤，但是大家学打太极的积极性挺高的。 杭州欧美中心写字楼11楼，落地玻璃看出去，视野很开阔。这是一处铺设了地毯的开放式多功能厅，约100平方米，平时提供给写字楼里企业会客、白领休息的地方。昨天中午12点多，穿着时髦的十多位白领男女慢慢聚拢到这里... (2012-08-16)

铅笔裤 是很百搭的单品，深受各个年龄层次MM的喜爱。固然Legging式的修腿产品出现，但是牛仔铅笔裤凭借厚实的材质、硬朗的版型、青春张扬的风格，还是潮人们日常随搭 的主要裤装单品。 时尚点评：个性潮T搭配9分铅笔裤和红色球鞋，颜色上形成呼应，同一协调，有光洁额头的MM不妨效仿束个发... (2012-08-16)

导语：一幢并不奢华的公寓，住着七个不同背景，不同身份，不同理想的青年男女。就在这里，每天都发生着看似平常却又乐趣十足的幽默故事。时而搞笑、时而离奇、时而浪漫、时而感人，这就是各大电视台黄金时段热播的《爱情公寓》。爱情公寓设立的目的就是为了让人收获爱情，让陌生的人变成朋友，让有爱的人相亲相... (2012-08-17)

导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。 半年减掉30斤 减肥达人口述 减肥达人资料... (2012-08-17)

林鹏减肥食谱：清水煮白菜 减肥是女明星永远的痛，演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言，称接下来十天都会以清水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神，并表示素颜的她十分水嫩。 霍思燕减去水肿减肥法 首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作... (2012-08-17)

-酷暑的天气下，在健身房跳操让自己挥汗如雨。 在热浪滚滚中生存的重庆人用各种方式以热斗热，释放的是幽默、激情和一如既往的豪情。 战略上可以藐视敌人，战术上却要高度重视敌人。是不是所有的人都适合以热斗热？抗热斗争中需要注意哪些问题？看一看专家的建议。 重庆晚报记者杨馨黎奎钱波见... (2012-08-17)

具荷拉 KARA(kara的中娱微博)成员具荷拉(具荷拉的中娱微博)摆脱了“小学生体型”的困扰，凭借身材优美的后背曲线吸引了人们的眼球。 8月15日，某社区消息栏中写道“具荷拉的美丽后背”，并上传了相关照片。 照片中具荷拉身穿皮质紧身裤搭配高跟鞋和白色露腰T恤，她平滑的背部曲线和深... (2012-08-17)

当今认为女人的臀部越小越好的这个年代，让人倍感惊奇的是，女人同样也喜欢在亲热时抓住男人的臀部。男人如何锻炼让自己的臀部更性感呢? 一个看似简单的下蹲动作可以达到一个全方位的减肥塑形效果吗?确实可以的，因为这个减肥瘦臀的动作其实就是一个自己和自己较劲的过程!这个瘦臀减肥动作既需要下半身... (2012-08-17)

酷暑的天气下，在健身房跳操让自己挥汗如雨。 某瑜伽馆内 在热浪滚滚中生存的重庆人用各种方式以热斗热，释放的是幽默、激情和一如既往的豪情。 战略上可以藐视敌人，战术上却要高度重视敌人。是不是所有的人都适合以热斗热？抗热斗争中需要注意哪些问题？看一看专家的建议。 爬山 高血压冠心... (2012-08-17)

导语：尽管瘦身运动可能减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。丰胸美乳运动，让你减肥不减胸哦！ 丰胸美乳运动瘦身不减胸 一、丰胸美乳的瘦身运动 牵拉运动 1、站或坐着； 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高... (2012-08-17)

8月10日，由孙艺洲、王传君、卓文萱、赵霁主演的电视剧《爱情是从告白开始的》亮相内地电视荧屏。该剧一经播出，便受到年轻观众的喜爱，收视率节节攀升。《爱情是从告白开始的》讲述了大学校园中四个年 轻人友情的建立、爱情的萌芽的故事。而该剧女一号“池早早”的扮演者卓文萱更是给这唯美的爱情故事增... (2012-08-17)

懒美眉快点看过来!小编有好消息要通知。如果你不爱运动因此一直减肥失败。那下面的减肥新方法你就一定不能错过!那就是：静坐。没错，你没有看错。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区。静坐一来能够在喧嚣的生活中独僻一片“和自己对话”的宁静空间，二来通过静坐可以提高免疫力，缓解焦虑情绪，... (2012-08-17)

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