减肥瘦身新闻 2012-08（第 11 页）

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美胸章法一：针灸丰胸 美胸章法一：针灸丰胸 针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 美胸章法二：中药丰胸 美胸... (2012-08-15)

卧姿伸展式 功效：伸展肩颈，舒缓脊椎压力。 Step Step 曲膝侧卧式 功效：按摩背部肌肉，释放腰椎压力。 Step Step 髋关节扭转 功效：伸展肩颈、腰背，促进血液循环。 Step Step 膝碰下巴式 功效：帮助伸展腹部、背部肌肉。 Ste... (2012-08-15)

经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗?没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦!那么，怎么才能既减肥，又保证足够的营养呢?告诉你一条捷径--多吃以下这8种食物，无论你是低脂减肥法的忠实用... (2012-08-15)

王菲的瘦身之道 王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学... (2012-08-15)

首先给大家示范下，三组不同身材的女生最适宜的冬季保热搭配。下一组照片是如何根据身材挑选最适合自己的大衣，小编会为大家总结各组身材穿衣的point。 搭配point： 1、150cm组要尽量削减搭配的复杂感，利用大衣或内搭进步腰线的位置，再配搭高跟鞋，视觉拉长身材比例。 2、16... (2012-08-15)

一周葡萄减肥法 葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单，就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。与此同时，为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。这个一周葡萄减肥法经过韩国女星李英爱的实验证明了其... (2012-08-15)

在指甲的下方五分之一处，有一条白色的貌似新月的弧形，它俗称为月牙，学名为甲半月或者是半月痕，这是在指甲的成长过程中自然形成。你知道吗，指甲上面的甲半月不仅仅是你身体的健康标志，更重要的还是减肥的好帮手！它能够显示你身体是属于什么体质，是什么肥胖类型，如何减肥更加简单快速等等。爱美网小编分... (2012-08-15)

导读：瑜伽动作是一项由内而外塑造美人气质的运动。下面，小编介绍的卧蝴蝶式瑜伽动作，不仅可以有效去除大腿内侧的赘肉，还能提高心脏的运行功能。赶快看看吧。 卧蝴蝶式瑜伽动作 1.先将臀部坐在地上，双脚的脚底并拢，脚跟尽量靠近会阴，膝盖向两边分开向两侧地面靠近完成蝴蝶式。 2.呼气... (2012-08-15)

相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的赘肉。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了你的红花瘦身计划。 1、“游泳不能使你减轻体重”。 真相：由于这句话就急着把新泳镜送人的mm可要后悔了，游一个小时的泳就能消耗... (2012-08-15)

【导读】产后热控减肥是新手妈妈们最苦恼的事情之一，尤其是在哺乳期间，一方面要吸收更多的营养，另一方面又要抓紧时间热控减肥，面对这样的严重冲突到底如何是好呢?实在，只要把握正确的方法，通过调整饮食并且配合运动，变身成辣妈也不难。 产后热控减肥原则一，持续哺乳 生完宝宝之后，新手妈妈... (2012-08-15)

美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家以为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3赘肉酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。 三围差异大更聪明 这项研究由美... (2012-08-15)

1. 红花瘦身 惧怕运动?那也不要丢开你的跑步机。 但是假如现在已经很晚，并且也不能往健身房时，别忘记做爱也是一种锻炼啊! “做爱每半个小时就能燃烧70到150的卡路里。”美国，康乃狄克州西哈特福市的Alternity保健中心的创建者和医疗顾问Desmond Ebanks如是... (2012-08-15)

伊莫金小腹隆起 与朋友外出 新浪体育讯 因与吉格斯偷情曝光而名声大噪的威尔士模特伊莫金-托马斯，如今已经有三个月的身孕，令人诧异的是，虽然还处在孕早期，但她的身材却已经膨胀了起来，不仅双峰进一步隆起，而且小腹格外突出，看身材就像是孕中后期的待产妇一般。 据伊莫金自己解释说，她自... (2012-08-15)

CorelDRAW一直以来都被广泛应用于各种平面设计、模型绘制等领域，是专业设计人员不可或缺的工具。今天我们为大家带来的就是利用CorelDRAW来打造一个古典美女的形象，其难点主要包括轮廓的绘制，再加上与调和工具的结合，就可以打造出一幅逼真的古典美女图了。 先来看看最终效果图： ... (2012-08-15)

导读：对于减肥饮食，多数人“重视”饮食，少数人关心减肥;前者往往容易发胖，后者即便减肥成功也极易损害身体。所以减肥饮食两者都要重视起来，可却有朋友反映自己减肥与饮食两者都重视起来可还是没有瘦!怎么情况，究竟是谁坏了你减肥饮食的大事?经过深入交流，小编明白了，原来是那些“伪减肥食品”坏事儿... (2012-08-15)

●丰胸精油、丰胸膏 不靠谱！要么无效，若有效，多含雌激素，不安全。 ●吃胶质食物 靠谱！花胶、猪蹄等胶质食物让乳房腺体、乳腺小叶发育得更好。 ●吃高蛋白食物 靠谱！能稳定体内激素。 ●吃花生、松子、板栗等坚果 靠谱！因为它们含有维生素A、E，对内分泌的稳定有好... (2012-08-15)

导语： 连身泳装在今年夏天尤其热门，最具代表性的当是姚晨穿着连体泳衣登上了时尚杂志封面，让身材看起来更加完美，要想成为海滩上性感火辣的女郎，就要选择热辣辣的性感泳衣。 连体泳衣火速回潮 张扬热辣好身材 黑色连体镂空泳衣 黑色连体镂空泳衣 曲线镂空感设计可以造成腰线曲线的视觉错... (2012-08-16)

导语：腰部和腹部是女性最容易堆积脂肪和浮肿的部位，腰腹部肥胖也是不同年龄段的女性都会有的困扰，然而每个阶段的肥胖原因是不相同的，对症下药还会有好的效果哦。 18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖，属于生长发育的脂肪型；25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的... (2012-08-16)

导语：两年半以前，武汉军事经济学院的老师吴应明体重达到258斤。为了给女儿塑造一个完美老爸的形象，他开始减肥――每天坚持到学校体育场跑步，刮风下雨从不间断，成功减掉了82斤，被学校老师及学生称为“军院阿甘”。 武汉大学老师为女儿长跑两年半减重82斤 为给女儿展现“完美老爸” 吴应... (2012-08-16)

导语：在初夜的时候，由于处女膜形态各异，破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多，伴有比较剧烈的疼痛。唇形处女膜则出血很少，几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂！ 少女时代 少女时代 处女膜覆盖在阴道近外口处，大约1～2毫米厚，中间有一个小孔，叫“... (2012-08-16)

导语：秋风渐起，热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息，正适合当作美容修练场，每周至少一次，在平常沐浴习惯中，加入关键步骤，唤发潜藏的美人力。 按摩释放头皮压力，预防落发 有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸... (2012-08-16)

主食，顾名思义“主要的食物”。然而，“主食致肥”的误区令众多追求骨感身材的女士将米饭、面食等主食拒之餐桌之外。 那么，不吃主食就真的能减肥么？营养师表示，人长胖的关键因素不是主食，而是热量摄入量大于支出，吃够了主食之后有饱腹感，吃荤菜的量可以少一点，反而有利控制体重。 “主食致肥”是... (2012-08-16)

减肥也分季节！初秋将到，吃什么能让你吃着就能轻松甩肉，瘦出撩人曲线？本文为你推荐多款初秋减肥食谱，让你享口福又享瘦！ 初秋减肥蔬菜 如果你还不知道在初秋吃什么才能快速瘦下来，那就赶快看看小编为大家推荐的几款美味蔬菜吧，它们不仅能帮助你排毒，还能有效的帮助你消除体内水肿，让你吃着就能... (2012-08-16)

你的减肥方法正确吗？你是不是被五花八门的减肥方法困扰着？这个时候，你需要冷静下来，因为现在存在了太多的减肥误区和减肥陷阱，让人防不胜防。因此，只有通过科学的方法，才能真正达到瘦身减肥的目的，千万不要盲目地去相信一些伪减肥法则，今天小编就给大家揭开那些虚伪的减肥方法的真面目，告诉你什么才是... (2012-08-16)

【导读】每个女生都在乎身材，可是好身材通过热控减肥听着就好辛劳。实在，在这个潮流大行其道的时代，好穿不如敢穿。只要清楚自己身材的小缺陷，把握一些搭配技巧，懒人也可以拥有好身材。那就一起和小编来学习长裙的显瘦搭配吧，最能修饰身材的美裙当然不能错过。 一身白色搭配，清新感十足。米白色雪纺... (2012-08-16)

导读：冬瓜具有利尿消化消水肿等功效，因此，冬瓜是排毒减肥必吃的食物，下面小编就为大家介绍几款冬瓜减肥排毒汤，帮助大家消除身体浮肿，排除体内多余的水分。轻松减磅，健康养生。 冬瓜减肥原理 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极... (2012-08-16)

伊莫金小腹隆起 与朋友外出 因与吉格斯偷情曝光而名声大噪的威尔士模特伊莫金-托马斯，如今已经有三个月的身孕，令人诧异的是，虽然还处在孕早期，但她的身材却已经膨胀了起来，不仅双峰进一步隆起，而且小腹格外突出，看身材就像是孕中后期的待产妇一般。 据伊莫金自己解释说，她自己的身体情况... (2012-08-16)

细数男人5个年龄段的性欲变化 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越... (2012-08-16)

1、脱脂酸奶 脱脂酸奶的热量确实比较低，但是它的甜味 (通常是人造的) 会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话，肠胃就不能得到足够的脂肪，你只会觉得饥肠辘辘，渴望更多的食物。 2、膨化谷物和脱脂牛奶 膨化谷物+脱脂牛奶的组合早餐既方便又丰盛，热量还很低，最适合减肥饮食... (2012-08-16)

导语：吃什么水果减肥？下面，小编教你葡萄减肥法。酸酸甜甜好享瘦哦！ 当季水果减肥法巧吃葡萄好享瘦 一周葡萄减肥法 葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单，就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。与此同时，为了给身... (2012-08-16)

瘦并不是好身材的标准，高更不能证明什么，好的身材是需要符合黄金比例，并且要以修长的美腿作为依托。看看娱乐圈的那些美女们，你还真能发现不少拥有魔鬼长腿的美女。真正的美腿，三分靠后天修炼，七分靠天然生长，一起来盘点娱乐圈最具杀伤力的美腿女星。 范冰冰 范冰冰 范冰冰 范冰冰的双腿匀... (2012-08-16)

导语：怎样才能获得高质量的性爱呢？正所谓“知己知彼，百战百胜”，如果你了解了女性的敏感点，一定更容易获得完美的性爱。新婚期当然要销魂的性爱啦，小编就告诉各位新婚小夫妻几个销魂的性爱穴道。 角孙穴 1、高潮穴道――角孙 位于耳朵内侧凹陷处的穴道。 耳朵原本就是女性的重要性感带之... (2012-08-16)

导语：不知你在睡觉时有没有过这种感觉，就是刚刚睡着或是一觉醒来的时候，当时自己的意识非常清醒，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来，其实这种感觉也就是人们俗说的“鬼压床”。 鬼压... (2012-08-16)

在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法！这个走路减肥方法，不像跑步减肥法那样运动强度和力度是相当大的！今天推荐的是一个日本的合气道走路减肥法! 合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是... (2012-08-16)

刮痧器具 刮痧板：网上或药店都很容易买到刮痧板。如果不想买刮痧板，用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到效果。 瘦腿精油：目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的，它们有分解脂肪、排毒消水肿的作用。 刮痧具体操作方法 坐... (2012-08-16)

■大笑为什么可以减肥？ 最新科研成果显示，如果每天坚持大笑15分钟，那么一年后将能减掉两公斤的赘肉。所以别在为你身上多余的赘肉而愁眉苦脸了，赶紧开怀大笑吧。 在日前举行的欧洲肥胖问题大会上，来自美国范德比特大学的博士指出，虽然不能跟跑步、游泳或骑自行车相比，但是每天开怀大笑15分... (2012-08-16)

每个人都想拥有令人羡慕的完美身材，然而再看看自己的身材，不是小腰上有赘肉，就是大腿粗。如今市场上很多减肥产品，担心吃了有副作用。其实，想减肥瘦身的您，不妨自制中药减肥产品，即划算，又能健康减肥，可谓一举两得!下面为您推荐5款中药减肥处方呦!采用哪种中药减肥处方，要根据自身体质等因素综合考... (2012-08-16)

期望曼妙身材的女性们想尽办法对付小肚腩和小象腿，许多人对明星们现身说法提到的那些神奇的瘦身霜也颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗?普通消费群对于这些外用的纤体产品的信任度大部分缘于明星效应，那么这些市面上的纤体产品到底有效吗?为什么擦了塑身霜看不到效果?今天美体编辑就来为你一一解答纤体产品的迷... (2012-08-16)

蔡依林养瘦秘诀>>> 一、喝山楂茶 山楂常常被中医用于促进消化以及肠胃蠕动，口感极酸，也适合有心血管疾病或者高血脂症状的人食用。蔡依林也曾经喝过山楂茶，并且煮好了随身携带当开水喝。但是山楂很刮胃，而她又经常处于高度忙碌的工作状态下，情绪的起伏就已经让肠胃很不舒服了，再喝山楂茶简直... (2012-08-16)

陈皮因为它特殊的药用价值，一早被人们发现并使用。它的神奇消脂作用也一直减肥的MM们广为流传。下面小编就介绍几款超有效的陈皮茶饮，自己制作即省钱又健康。 陈皮因为它特殊的药用价值，一早被人们发现并使用。它的神奇消脂作用也一直减肥的MM们广为流传。下面小编就介绍几款超有效的陈皮茶饮，自己... (2012-08-16)

减肥时段，控制食欲是很重要、很关键的一步，但是面对众多的食物诱惑，你除了寻找外在的方法增进一定的饱腹感之外，重要的还是自己要控制好自己的嘴巴，不要吃对减肥不利的东西，方法很重要，恒心和拒绝的能力更重要。 饭前喝汤增饱感 吃饭之前，你可以喝各种清淡美味、利于减肥的高汤，也可以吃各种各... (2012-08-16)

导致小粗腿的原因是什么呢？ 小腿看起来会粗，最大的原因就是浮肿。浮肿，是由于血液循环不流通，淋巴腺的流动不顺畅，体内的废物和水分无法排出体外而造成的。现代社会，大约7成的女性都有小腿浮肿的现象。如果消除了浮肿的话，小腿会变细很多。 按摩瘦腿的步骤 那么，现在小编就给大家介绍可以... (2012-08-16)

身材不仅是衡量女性美貌的标准，还关系到后代优生优育的问题。有研究显示，女人的身材越标准，生出孩子的智商也越高。你想生聪明宝宝吗？看看你的身材够不够标准吧！ 高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、性感等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。... (2012-08-16)

“都市丽人”纤体饮食法一：6款排毒养颜茶 现在以计算机为生的人越来越多了，包括小编也是哦! 天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的! 在这里，小编帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，... (2012-08-16)

保持肌肤弹性让肌肉上扬 将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。 最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。 动作一： 做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。 动作二： 用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上... (2012-08-16)

减肥零食： 果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。 咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。 豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。 凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。 酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等... (2012-08-16)

适中的睡眠 睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩・克莱默表示，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足... (2012-08-16)

现在我们先来说下从小变大，也就是丰胸的误区。 疯狂大力的按摩 第一、疯狂大力的按摩。很多女性朋友都认为，按摩这种方法是最好的，所以就按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。这个答案是错误的，因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大，怎么样按摩才... (2012-08-16)

柳岩，娱乐界当之无愧的爆乳女主播，向来性格直爽，不扭捏作态的她从不吝啬的展示自己细腰美乳的火爆身材，其爆乳可谓是“打遍圈内无敌手”，当然，胸前有料的她自然不怕露，也乐于成为人们津津乐道的话题。 日前，柳岩应邀为《新京报 居尚》杂志拍摄大片奉献自己只见画面中的她一连6套全新造型化身优雅... (2012-08-16)

（一）、半蹲前行 1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外（脚掌外八），并且膝盖超过脚趾； 2、背部挺直，挺胸，收腹； 3、保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置； 4、完整走完20步，或者直到你的脚酸了为止。 半蹲前行动... (2012-08-16)

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