减肥瘦身新闻 2013-09（第 9 页）

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编者按：女孩们知道如何巧搭，才可以打造出最时尚个性的造型呢。用什么样的态度去面对生活，生活就会以同样的方式回报你!接下来，世界服装鞋帽网的小编就为大家带来服饰搭配指南，小编为你支招，教你本季的百变时尚潮搭术哦! 对于许许多多的爱美的女性来说，时尚搭配很重要。只要掌握了一定的服饰搭配的... (2013-09-10)

原标题：两性养生：男人最爱3部位 女人绝不知道 人们对婚姻的追求不一样导致了择偶的标准各异。可是，你是否知道男人挑老婆会关注女人的身体部位的呢?在相学理论中，人体的部位暗藏着命理等学问，若要看女人之相，下颌、腰臀、足脚，始终是人们关注的重点。 有3大部位，是男人们在择偶时甚为关注... (2013-09-10)

1、声音也会说爱你 白天的女人聪明美丽，但夜晚的女人一定要将这些收起。让自己傻一些，这样才会翱翔在天堂。一般说来，语言的沟通比较清楚，不容易产生误解。 但因为比较直接，有时候难免会“破坏气氛”。因此，如果正在恩爱中的你们可以采用“非语言”方式沟通。比如：希望他动作轻一些，就摸摸他... (2013-09-10)

原标题：女人养生"管好嘴" 这12种食物让你自毁容颜 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。 3、... (2013-09-10)

1、多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些... (2013-09-10)

导读：秋季天气清爽，不想穿太多又害怕凉意入体，此时针织衫就是最好的选择。那么针织衫怎么搭配才好看呢？下面为大家推荐针织衫搭配衬衫，既显高还显瘦，每个女生都可以学习哦。 如果你是梨型身材，那么臀部最还是可以遮住的，此时长款针织衫是最合适不过的。但秋季毕竟只是凉爽，所以只要简单的披着穿就好... (2013-09-10)

导语：晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，爱美网小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！ 哪些食物适合晚上充饥、不贵而且不会引起肥胖的? 根据“饱腹不发胖”的标准，爱美网小编为你总结一下： 1)... (2013-09-10)

「早安，亲爱的」 「早安。还有一点时间耶。。。」 早晨性爱的五大好处 1、身体进入最佳状态，通过一整夜的睡眠，身体已经有了足够的休息和恢复，早晨正是好时光，男性的荷尔蒙在悄悄沸腾，体内的睾丸酮含量会比其它时间高25左右，男性的身体进入非常好的状态。 2、有利减肥，可以代替早... (2013-09-10)

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗? 专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，为你绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。 女性养生：女人应保护好14个“诱人”部位 (组图) 1.头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%... (2013-09-10)

导语：60年代还不流行吃营养减肥餐，那个时候还没有人造甜味剂来代替蔗糖，自然也不存在什么无糖食品。这也不能阻止家庭主妇们减肥的步伐。看看50年前的女人们是如何保持苗条、纤细的完美身材呢？ 参加胖子聚会全部减肥成功 1961：参加胖子聚会全部减肥成功 1961年，美国纽约的一位体... (2013-09-10)

导语：营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。 花生酱 花生酱减肥 花生... (2013-09-10)

生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小……面对自己略显臃肿的身材，天性爱美的妈妈们恨不得立即甩掉身上多余的赘肉。从体重的控制、饮食的搭配及运动三个方面来说，产妇只要坚持，也可以当个“S”形辣妈。 整个孕期体重增长正常应在12.5公斤内 从怀孕之前的50公斤不到，到生孩子时的... (2013-09-10)

丰胸必须要刺激它产生雌性激素，而按摩就是在为你创造雌性激素。下面，小编为你介绍8个丰胸穴位按摩法，让你轻松变豪乳。 中府穴、中脘穴、灵台穴 1、中府穴、中脘穴、灵台穴 想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥... (2013-09-10)

脊椎――驼背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健... (2013-09-10)

青春期女性丰胸方法 青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物 可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为： 菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮... (2013-09-10)

1、让健美胸肌成为乳房的护花使者 你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。 当然，胸肌的发... (2013-09-10)

一，橙子瘦身法： 吃橙子也能减肥，你知道吗?橙子含有丰富纤维元素以及天然的糖分，多吃可以缓解减肥期间对甜食的渴望，同时还可以帮助排便，减少体内积聚毒素，达到健康减肥的目。 橙子减肥汤 原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮... (2013-09-10)

凭借热播大戏《后宫甄�传》一举为观众熟知的“华妃娘娘”蒋欣日前应邀出席了纽约国际时装周，在Tadashi Shoji品牌2014年春夏新品发布秀场上，蒋欣一席黑色羽毛透视装亮相，娇颜的红唇配合霸气的眼影让她成为聚光灯停留的焦点。 蒋欣霸气亮相纽约时装周 声明：图片由CFP供本网专稿... (2013-09-10)

她，为了自己的人生梦想而游，并在第五次尝试时成功了：在不带辅助设备和鲨鱼笼的情况下，她从古巴出发，横渡170千米的海峡，到达美国佛罗里达海滩，成为世界第一人。在海里游了50多个小时后，这位64岁的美国老太太，戴安娜？奈雅德，周一抵达了佛罗里达最南部的基维斯特。“我们永远不应该放弃”，这是... (2013-09-10)

猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中还富含维生素B，c，E等，还富含上十种氨基酸，每100可猕猴桃就含有维生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。 猕猴桃减肥功效 猕猴桃减肥功效 1、水果膳食纤维改善便秘 猕猴桃含有非常丰富... (2013-09-10)

MM们要懂得如何瘦背，因为背部的线条决定了你的身姿是否优美。拥有一个漂亮的背部，会让你更加自信，而且无论穿什么衣服都很美。此外，经常锻炼背部的话还可以强健身体。下面小编教大家一套瘦背运动，这套动作一周做2-3次即可，不仅能修饰体型，而且还能缓解背部疼痛等不适感。 动作一： 站在单... (2013-09-10)

瘦腿比全身减肥来得要更轻松 在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的时间就会粗腿变细腿，萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦! 这也是我在造型界所看到模特儿，艺人的瘦腿圣经。我把它综合起来分享给你让你更加的自信，来年... (2013-09-10)

一、洗车 1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量。在洗车时别用抹布，而是选择一块大海绵。海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边拖到车那边。在不知不觉中，腰腹的脂肪又... (2013-09-10)

1.苡仁红薯粥 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。 小贴士：苡仁的减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便呢!所以这款减肥粥喝起来美味而且耐饱哦! 2.豆蔻粥 材料：肉豆... (2013-09-10)

导读：你还在为自己的飞机场发愁吗？你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛？大S、Angelababy等十大明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍，一起来效仿，消灭飞机场吧！ 大S：饮食丰胸 成绩：32C 美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不... (2013-09-10)

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过使用呼啦圈有不少事项得好好注意哦，究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢？一起跟着编辑来看看吧。 呼啦圈运动瘦腰原理 1、因为它是延长运动时间而且是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的时候，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰的效果... (2013-09-10)

还在为低头看不到脚面而发愁？或者吃完午饭一摸肚子又大了几圈，衬衫要被爆开。来看看下面几个锻炼身体小运动帮你甩开多年的啤酒肚！更有全身锻炼塑形方法。 1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手... (2013-09-10)

核心提示：白领每天久坐，肥胖渐渐上身，赶紧练习下面的减肥瑜伽动作吧，能轻松瘦全身，还能缓解腰背疼痛、四肢冰凉等问题。 消除蝴蝶袖 身体放松，以双手微弯用三头肌出力撑住椅垫。 提臀、开拓心胸、防止驼背 同样姿势将身体向上挺胸平抬。 雕塑腰部曲线帮助消化 采坐姿拉长背... (2013-09-10)

核心提示：经常久坐让你小腹脂肪堆积，形成小肚腩。下面，39减肥编辑教你几个有效瘦腰瑜伽动作，击退肚子上的赘肉。 瘦腰瑜伽动作一 单手单脚平衡 双脚跪地、手五指打开撑地，背与地平行，腹部往内缩身体呈ㄇ字型。右脚向后举、左手往前伸直，与地面平行停留5次呼吸后换边做。若做不到，脚和手不... (2013-09-10)

5、有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？ 答：目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液对女性还是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危... (2013-09-10)

除了卖萌的齐刘海之外，其实斜刘海发型也是很适合MM们拿来修颜瘦脸的，长斜刘海拉长脸型的效果可以让胖圆脸MM轻松找回自信，下面就带小伙伴们一起去围观一下最新的甜美修颜斜刘海发型。 这款编发适合斜刘海,时尚中带有几丝浪漫的田园气息.易于打理的斜刘海编发对于懒美眉再适合不过了，精致饱满的编... (2013-09-10)

范冰冰章子怡赵薇刘诗诗女星裸露真实身材令人咋舌。 范冰冰 范冰冰的粗壮胳膊真是赤裸裸的被曝光了，这可不是一般的粗啊！ 姚晨 没想到姚晨也这么瘦，屁股还是很翘的，就是皮肤有点黑。 章子怡 章子怡这张照片完全没胸，胸部扁平，上身过瘦排骨尽显，缺乏一定的美感。 再来看看后背... (2013-09-10)

这些脸红没问题 生理脸红 每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。 从西医解释，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种... (2013-09-10)

导读：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 如何喝水才最减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的... (2013-09-10)

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！ 点击图片进入下一页 十种运动助你快速... (2013-09-10)

“她看起来永远那么的热情洋溢，高高突起的锁骨、自然的唇色，尤其再附上一副天真无邪的笑容。她从来不涂睫毛膏以及黑色眼线，喜欢顶一头乱蓬蓬的卷发，随意自然，毫不做作的作风再加上一副慵懒的嬉皮士魅惑，成就了一个独一无二的惠特莉。”《时尚趋势》杂志这样评价她。 罗茜说自己“很喜欢吃东西，所以... (2013-09-10)

原标题：女性养生：惊! 女人的8大器官最"脏" 抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。 人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会... (2013-09-10)

完美身材标准 有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为：健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞。 那么，在... (2013-09-10)

办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！ 1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2―3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身... (2013-09-10)

【两性养生：女人私处敏感度 让男人刺激勃起】女性私处健康与否，直接关系到整个家庭的幸福，而私处松弛，干涩，这些又是女性难以启齿的痛，到底有没有什么方法能帮女人恢复私处紧致，摆脱阴道干涩，提高女人私处在性爱过程中的敏感度? 两性养生：女人私处敏感度 让男人刺激勃起 一、这样做提高女... (2013-09-10)

乳房是女性美的象征，乳房本来只是哺乳的器官，后来人们发现乳房经过男性的手和嘴唇爱抚后，乳房会较为膨胀，乳头也稍稍勃起，接着由于反射作用，子宫也会收缩，是仅次于性器官的性感较为强烈的部位，所以乳房才被称为第二性器。两性养生：敏感乳房多大最“性福”? 两性养生：敏感乳房多大最“性福”? ... (2013-09-10)

一直被外界诟病设计的衣服只能自己穿的贝嫂，这一季纽约成衣秀上成功的为自己打了一场漂亮的翻身仗。这次的发布会贝嫂显然是中了运动风的毒，任何一切都可以与运动风混搭：不管是贝嫂最近街拍频频示范的小短裙，还是让曲线消失殆尽的H廓形LOOK。 Victoria Beckham2014春夏纽约成衣... (2013-09-10)

天气慢慢转凉，秋意也越来越浓，秋季一到，MM们就要改变减肥作战计划了，因为受到气候的影响，不仅胃口大增，进食增多，身材发胖，皮肤、鼻咽也变得干燥。秋季减肥要怎么做呢？其实秋季非常适合食用蜂蜜减肥，蜂蜜是天然的滋养食品，而且还含有非常丰富的营养成分，食用后既能除毒润肠，又能滋养润燥，具备减... (2013-09-10)

几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节―――女人秋无燥，来年更美丽。那么，不同年龄的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本”呢？ 秋季润燥 养出美女水灵灵 秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了... (2013-09-10)

小碎花一直是这个时代不过气的花式，简单又具有田园清新风格的碎花群，更是众多喜欢文艺范女生们的最爱。夏日已过，迎来初秋，在漫天飘散落叶的季节，一席小碎花连衣裙会有意想不到的偶遇哦!分享初秋森系碎花裙如何搭配，复古文艺又清新范十足。 粉丝碎花连衣裙 连衣裙是每个女生都爱不释手的一件衣服... (2013-09-10)

核心提示：下面三个减肥瑜伽动作是专门针对瘦腰腹的，能紧实全身肌肉，抗肌肉松垮 ，按摩腹腔，抗拒水桶腰和啤酒肚，强化消化能力，预防便秘。 桌子姿势减肥瑜伽：抗肌肉松垮 1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。 2、曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心。 3、吸气，臀部离地，... (2013-09-10)

原标题：养生：巧妙饮食搭配让男人有更旺盛的活力 当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养？如何合理生活起居？ 十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养... (2013-09-10)

仅仅是小小的一个汤勺，充分运用勺子前后的凹凸弧度，顺着经络轻擦，点压面部穴位，轻轻敲打，但靠这几个基本按摩手法，就能帮你消除面部水肿，粉碎面部肌肉硬块，令轮廓显得更立体，脸颊更紧致，用汤勺按摩脸部，还能起到美容的功效呢！ Step 1 手握勺柄的顶部，将汤勺后侧突出的部位按在脸颊上... (2013-09-10)

导语：今天编辑即将为你介绍的番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，早晚喝一杯，才30大卡，卡路里超低，水肿呀，便秘呀，新陈代谢通通都能改善过来，让酸甜的番茄醋减肥食品为你清理体内，全身slim-up，3个月就能火速减重34斤！ 番茄醋快速减肥的秘密 番茄醋快速减肥的... (2013-09-10)

原标题：养生警惕：七种坏情绪让男人过早死(组图) 心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。 美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，... (2013-09-10)

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