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3个减肥瑜伽动作瘦腰腹超有效

核心提示：下面三个减肥瑜伽动作是专门针对瘦腰腹的，能紧实全身肌肉，抗肌肉松垮，按摩腹腔，抗拒水桶腰和啤酒肚，强化消化能力，预防便秘。桌子姿势减肥瑜伽：抗肌肉松垮 1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。 2、曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心。 3、吸气，臀部离地，... （阅读全文）

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