减肥瘦身新闻 2013-09（第 8 页）

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No1 木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类... (2013-09-09)

天朝盛世，国富民强。三界生活其乐融融，锦衣美食一样不可少。三界之大，无奇不有，中华美食博大精深，异域美味亦秀色可餐，四海之大，珍馐名肴遍布。“民以食为天”，天下豪杰怎拒美食?商场沉浮异事之余，不妨觅罗一番各地美食，览文化风情，“胃”口常开，逍遥人生。 香八方美食活动攻略为您带来最贴心... (2013-09-09)

导语：吃东西也能燃烧脂肪轻松减肥，你知道吗？当然，前提是要吃对食物。想边吃边瘦就赶紧看看小编为你推荐的12种健康减肥食品吧，它们可都或多或少含有某些能够燃烧或者分解脂肪的成分，可以让你远离肥胖！ 燃烧脂肪 把讨厌的脂肪分解成小分子之后，赶紧把它燃烧、消耗掉吧！除了努力的运动可以燃... (2013-09-09)

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然... (2013-09-09)

一、食疗 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 蔬菜类: 花菜、胡萝卜、核桃、卷... (2013-09-09)

原标题：瘦腿全攻略燃脂减腿围 瘦出你的美腿style【图】 美腿总是能更好的体现出你自身的气质和身材，如果你腿部粗壮，那么你整个人看上去都会显得膀大腰圆，瞬间失去窈窕美感。一双美腿绝对会给你的身材加分不少，不要担心现在的腿型不好看，跟着爱美网小编来做以下的瘦腿全攻略，就能帮助你燃脂减... (2013-09-09)

洛神渍冬瓜心 搭配原因： 研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。 冬瓜荷叶汤 搭配原因： 中国自古以来就把荷叶奉为的良药。... (2013-09-09)

经期不适宜高强度减肥 在生理期容易引发经痛等较严重病症的人，如果此时还继续节制饮食的话，不但对经期带来的不安情绪进一步加剧，同时节制饮食带来的压力会令你更痛苦！同时，在经期前至经期后这段时间，体内的荷尔蒙分泌发生很大的变化，分泌失衡，不但引发水肿，压力与皮肤粗糙也是经常会出现的问题，... (2013-09-09)

下面小编为你介绍简单瘦身的八大秘诀，如果你是奋战在瘦身第一线的MM，这个方法很实用的噢。为了你的减肥大计，加油吧！ 少喝酒 秘诀一：少喝酒 酒都是粮食做的，一样可以变肥胖。尤其是啤酒，影响脂肪分布，使之堆积到腹部。当然，如果过度酗酒，损害肝功能，发展为肝硬化，人则会变瘦。 ... (2013-09-09)

导读：秋天是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机、只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。但如何养生，如何进补，都有讲究，让我们来学习秋季滋养的7大原则和3大误区。 秋季滋养的七大原则 秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切... (2013-09-09)

一、骆驼式 功效：缓解久坐造成的腰背酸痛，预防脊椎疾病。 动作要领： 1、双腿跪地，微微分开与肩同宽。 2、上身尽力向后弯曲，用双手去握住双脚脚踝，使身体呈弓形(如握不住脚踝，可双手撑腰，尽量向后下腰)。 3、臀部向前收，注意大腿与地面尽量保持垂直状态。 4、保持... (2013-09-09)

哪些鱼类适合减肥：吻仔鱼 热量：43卡/100g 自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦! 100g的我只有43卡的热量，而且还含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，是减肥 MM的最佳料理!不过高普林的吻仔鱼，痛风的人可要避免吃哦!各位MM在吃我的时候可要手下留情呦... (2013-09-09)

1. 维生素A 维生素A可不只是对眼睛有帮助，维生素A优异的帮助脂肪燃烧、代谢脂肪与蛋白质以及抗氧化能力，可以在减重的过程中，使肌肤柔润有弹性，外观上更更有紧实感，堪称「肌肉紧实系营养素」;一但缺乏，会让免疫系统失调，皮肤更会又粗又干，一定要确保减重过程不要少了它。 代表食物 ... (2013-09-09)

单纯性肥胖病病人，应该在医生的指导下，根据自身的健康状态，慎重选择减肥药物。氟苯丙胺可使血压下降，降甘油三酯及胆固醇，降血糖适用于伴有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性较好，对心血管系统影响较小，适用于伴有轻度心血管疾病的肥胖病人;双胍类降糖药则适用于有糖尿病... (2013-09-09)

中医减肥方法 简单有效不伤身 1、摩腹 取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。 2、抱颤腹部 这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状... (2013-09-09)

20―30岁。此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，性欲方面处于一生中的巅峰时期，兴奋快，性欲强，高潮过后能很快再次兴奋，几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩，嗓音尖细，在性方面羞涩含蓄，性欲较低。 专家建议：这个年龄段的男女大多初次尝到“性”的滋味，双方要明白彼此的性差异，男性尽... (2013-09-09)

红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处多多 Q 早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A 医学界早就研究证实，红枣性温味甘，... (2013-09-09)

原标题：养生：吃麦包能通便 全麦食物的四大功效（组图） 全麦食品是指使用全麦面粉面包、饼干、面条等食品。确切的全麦食品概念应当是指全谷类食品。常见的全谷类食品有燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包。全谷类食品由于没有经过任何加工或很少，因而其营养成分比全麦面粉更为丰富，也具... (2013-09-09)

一个性爱高潮强悍，又有着雄峰的男人，是要先看他的身材与体型来鉴别的。如何看体型呢?那是不是高大，魁梧的男人就是猛男呢?那就未必，相反，在我看来，往往一些体型较瘦，较骨感的男人，比较符合猛男的标准。这男人这么瘦，难道性爱高潮方面，他就很强悍吗?对，以我约的十几个男人来看，我可以百分之80的... (2013-09-09)

原标题：两性养生：女性5大私处致癌率排行榜(组图) 多种妇科疾病都成为女性多发病，在这些妇科病当中，有很多可能会恶化致癌，女人，请小心你的“私房处”。目前，越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大等不健康的生活方式，将成为城市女性的... (2013-09-09)

原标题：女性养生：7类食物让女人经期丰胸更强效【组图】 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以... (2013-09-09)

原标题：西红柿竟能减肥！日本揭西红柿神奇保健功效 西红柿竟能解酒！日本揭西红柿神奇保健功效 时下正是吃西红柿的大好时节。近日，日本美容健康网“美Ranger”总结了夏天吃西红柿的6个保健功效，可供参考。 防晒。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自... (2013-09-09)

原标题：女性养生警惕：最易长斑的3个年龄段（图） 夏天来了，紫外线对任何年龄都不客气，肌细胞从小就爱“记仇”，晒过体质就会受伤，就很容易会长斑。 阶段一：10岁到19岁 一辈子晒最凶的时期！ 就算白得快，其实默默在转成“后天黑肉底”。 十几岁正值豆蔻时期，新陈代谢好，就算晒... (2013-09-09)

梨形身材的MM们，早秋时节如何穿衣搭配，才能遮掩身材不完美的部分呢?针对上身瘦下身肥的身形，小编推荐优雅十足的包臀裙，显瘦又显气质呢! 雪纺上衣搭配上包臀裙，是早秋换季时节最流行的搭配，蓝色的波点上衣，搭配上枣红色的包臀裙，气质装扮中很有复古风格呢，再加上舒适的单鞋，俏丽活泼呢! ... (2013-09-09)

想要减肥，就要制定减肥计划，规划一日三餐。下面就为大家介绍最快最有效的减肥食谱，让你一周轻松瘦11斤，不妨试试。 最快最有效减肥食谱：星期一 早餐：方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 午餐：米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳 晚餐：素面条 最快最有效减肥食谱：星期二 ... (2013-09-09)

八珍汤：激活代谢、丰胸美乳 胸部错过了青春期的最佳发育时间，难道就不能二次发育了?其实胸部生长发育的活性一直都在，只要懂得如何激活代谢就可以。虽然西药中的各种激素能加快胸部的生长发育，但这些物质同样会对身体的其它代谢产生影响，过度使用激素绝对是百害无一利的。八珍汤都选用中药材，没有激... (2013-09-09)

原标题：养生:7种食物的黄金搭档 鸳鸯配营养翻倍 一、豆腐海带配 单身的豆腐：豆腐是补益清热养生佳品，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢! 单身的海带：海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲... (2013-09-09)

误区1：不适合的胸罩，错误的穿法 如果MM们穿上不适合自己的胸罩，更是用不正确的方法去穿的话，会导致胸部变形，甚至是下垂的哦。在买胸罩的时候，很多MM都不试就买回家了，有些甚至不在乎胸罩是不是合适的尺码。这是不能犯的错误呢。第一，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能... (2013-09-09)

原标题：女性养生：十大原因让女人老得快 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这... (2013-09-09)

编者按：紧身裤对收紧腿部线条显瘦效果很明显呢，不同样式款型的时尚服装，mm们最喜爱什么风格的搭配呢?对于许许多多的爱美的女性朋友们来说，掌握好了一定的服饰搭配技巧是相当的重要的。接下来，世界服装鞋帽网的小编就为大家带来服饰搭配指南。 紧身裤对收紧腿部线条显瘦效果很明显呢，初秋时节若是... (2013-09-09)

原标题：女性养生：女人常搓身体8部位抗衰老(组图) 导读：任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。 一、搓胸： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 温馨提示：做“八搓”时，... (2013-09-09)

如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐16种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有�蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所... (2013-09-09)

秘密1：体重在起作用 介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要... (2013-09-09)

女生穿裙子是天生的公主，秋天天气比较凉，可是裙子可以继续穿哦，只要你会搭配，又能保暖有有气质，今天小编给大家带来最时尚的韩式风格搭配敲门，赶紧一起来学习一下吧! 土黄色的优雅修身的长裙，不过膝盖的裙子，搭配上黑色的丝袜，让你的美腿多了性感的成分，白色的小衫，简单又很清爽。 黑色的... (2013-09-09)

原标题：养生警惕：12种体内毒素需立即清理 现代生活已经不是一个单纯进补的时代了，人们的营养摄入已经普遍提高，而毒素的进攻也在这个过程中越来越强，再加上白领们大多不健康的生活方式，比如加班、熬夜、喝酒、抽烟、饮食不规律，使得身体无法正常代谢。这时候你需要对身体进行一次体内排毒大扫除，... (2013-09-09)

原标题：女性养生：越“忙”越健康 女人私处25个机密【组图】 每个女人都有G点吗？卫生棉条会粘在里面吗？每天有多少分泌物算正常？告诉你关于这个女性特有部位你必须知道的一切。女性的阴道真的是很神奇的器官，“她”能给我们带来高潮（当然，不能忘了男人的功劳），某一天还会成为宝宝来到这个世界... (2013-09-09)

现代生活中，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。可是健康是衣服、化妆不能够遮挡的。作为女性，应当从生活饮食中好好照顾自己。下面就就为大家推荐7中食物，不仅可以抗衰老，而且还能补血养肾，是女性不可或缺的7种食物。 养颜抗老 ... (2013-09-09)

紧致的脸部轮廓不仅可以让人看起来更加精神，同时也能减龄。下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速的达到瘦脸的目的，那么就来看看我们平时应该通过哪些方法瘦脸吧。 胖脸的三大因素： 脸胖的因素1――肌肉： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 脸胖的因素2――脂肪... (2013-09-09)

原标题：长寿养生：告诉你千万不能吃的催肥早餐 早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是，有的早餐不仅不健康，还会催肥。那么都有哪些是催肥的早餐呢? 催肥早餐1：传统早餐 解读：油条、油饼是高温油炸食品... (2013-09-09)

原标题：女性养生:女人经期重调养防伤身牢记13禁 女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。 女性经期十三禁 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 ... (2013-09-09)

第1页 :夫妻相处：准老婆让身材性感的舍友考验我 时间一晃又过了半个月，老三开泽终于传来了要结婚的喜讯。那天，开泽打扮得非常帅气，虽然一直都是斯斯文文的样子，个子也不高，又显一脸憨厚，所以这样的老实男生，其实也是很受女生欢迎的，至少他不会花心… 夫妻相处：准老婆让身材性感的舍友考验... (2013-09-09)

原标题：美女养生：7款丰胸美食 打造性感“肉蒲团” 女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物脂肪摄入量 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提... (2013-09-09)

导语：在奶茶店工作半年，体重飙升至188斤！昨天，90后妹子蒋秋菊用自己的亲身经历，告诫爱喝奶茶的姐妹们，奶茶好喝，千万别无限畅饮。“以前的老板很大方，随便我们喝。”蒋秋菊说，她的自制力差，加上每天晚上“胡吃海喝”，半年就长了48斤肉，整个人像吹气球一样，给撑开了。现代快报记者 钟晓敏 ... (2013-09-09)

原标题：自然饮食丰胸秘籍 速成丰满圆润双乳 胸部小的MM不但穿衣服没有那么的性感和妩媚，而且在男朋友和大胸朋友面前会很没有自信，那么可以通过什么方法来后天丰胸呢？隆胸虽然是不错的选择，但是后遗症太多了，并且想要做好的话，价钱也不是那么便宜，而且在所有明星的丰胸秘籍中，饮食都是最主要的... (2013-09-09)

原标题：养生：简单10招 “小腹婆”变“小腰精”（组图） 1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 2.不要一边嚼东... (2013-09-09)

这个秋季搭配最in单品要数古着阔腿裤啦。一条合适你腰身的阔腿裤不仅能够修饰身材，还能瞬间提升摩登气场。让我们看看欧美“时装精”们是如何演绎出阔腿裤的千般风情吧！ 这个秋季搭配最in单品要数古着阔腿裤啦。一条合适你腰身的阔腿裤不仅能够修饰身材，还能瞬间提升摩登气场。让我们看看欧美“时装... (2013-09-09)

近日，于正版《神雕侠侣》中小龙女陈妍希试妆照曝光，照片中虽然陈妍希表情悲戚，但双目无神，毫无仙气，还有那哪吒的造型更具喜感，再配上那圆圆的包子脸，不禁遭受到众多网友的质疑。网友们都纷纷认为，这小龙女的脸是不是太圆了点？连香港导演王晶也忍不住吐槽：“那么胖的小龙女？”虽然于正曾称小龙女又瘦... (2013-09-09)

现代生活已经不是一个单纯进补的时代了，人们的营养摄入已经普遍提高，而毒素的进攻也在这个过程中越来越强，再加上白领们大多不健康的生活方式，比如加班、熬夜、喝酒、抽烟、饮食不规律，使得身体无法正常代谢。这时候你需要对身体进行一次体内排毒大扫除，从紧张压力和混乱的作息中释放出来，调整好自己的状... (2013-09-10)

女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，30岁以后，我们必须要做以下18件保养大事。 1. 补钙： 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或4... (2013-09-10)

任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。今天教大家8个简单的动作，帮你延缓衰老。 一、搓胸： 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时... (2013-09-10)

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