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简单瘦腰瑜伽快速击退“水桶腰”

核心提示：经常久坐让你小腹脂肪堆积，形成小肚腩。下面，39减肥编辑教你几个有效瘦腰瑜伽动作，击退肚子上的赘肉。瘦腰瑜伽动作一单手单脚平衡双脚跪地、手五指打开撑地，背与地平行，腹部往内缩身体呈ㄇ字型。右脚向后举、左手往前伸直，与地面平行停留5次呼吸后换边做。若做不到，脚和手不... （阅读全文）

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