减肥瘦身新闻 2013-07（第 90 页）

< <12...8889909192...104105> >

上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。下面，小编为你介绍几种多吃也不会让你发胖的食品，让你吃着也能瘦下来。 减肥宵夜1.果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加... (2013-07-25)

导读：苦苦寻找丰胸的食疗方法却终不见成效吗?认为丰胸食谱会是非常神秘的吗?其实如何食疗丰胸非常简单，一般的家常菜也能拥有丰胸的效果，一起来做做看吧。 一、青笋、山药、鸡肝混炒 山药是很好的补虚食品，当中含有丰富的粘蛋白。能起到补精益气和健脾益肾的作用。青笋一直以来是丰胸的好食材，... (2013-07-25)

资料图 胸罩的发明无疑让女性的上围曲线更加挺拔，使她们有活力有自信，看上去更加性感和迷人，更能吸引异性的注意力。 胸罩的发明无疑让女性的上围曲线更加挺拔，使她们有活力有自信，看上去更加性感和迷人，更能吸引异性的注意力。但是，目前又有报道指出，佩戴胸罩会影响人的睡眠质量，危害胸部的... (2013-07-25)

导读：你总想通过食补让自己的胸部变得丰满一些，可是又怕在丰胸的过程中会变胖。有助于丰胸的食品并不都是容易让人发胖的，有些能让你边吃边升Cup，同时还不会增加赘肉。让我们来看看5种丰胸食物，一起成为“胸”狠的女人。 1.大豆 大豆食品一直以来对乳房都大有裨益，因为不管是大豆还是由大... (2013-07-25)

导读：黄豆属于豆类，里面富含丰富的蛋白质。黄豆是丰胸的圣品，而且黄豆做菜味道好，想要丰胸的美眉们不可错过以下的黄豆丰胸食谱。以下的食谱可帮助你找到快速有效的丰胸方法。 黄豆美味，营养价值又高，是丰胸、瘦身喝补钙的好食材，黄豆里面富含植物雌激素、异黄酮类等物质，可以帮助人体提高身体内的... (2013-07-25)

减肥其实没有什么捷径，所有的硬道理都囊括在注意饮食的细节和坚持运动上。但如果细说，这其中就大有讲究，应该怎么吃、怎么运动，才能让你拥有让人艳羡的性感身材呢？ 激烈的有氧锻炼可以快速燃烧脂肪，如跑步、登山、骑自行车、徒步运动都是最能燃烧脂肪的运动，不过要注意的是，这些运动的缺点就是减脂... (2013-07-25)

水是每个人每天都必需给身体补充的，可是水淡而无味，很多人都喜欢用别的饮料来代替水。但是很多饮料却是很容易令人发胖的，有些人控制住了爱吃的嘴却往往败在了饮料上。 什么样的饮品能减肥呢? 研究表明，很多女性不爱喝水爱饮料，而大量地饮用含糖的饮料比吃其他任何食物都要容易让身材走样，其实... (2013-07-25)

导读：红枣是一种营养非常丰富的食物，既有减肥的功效，又有丰胸的作用。用红枣做成的食谱不仅美味，丰胸效果还特别好，比如黑木耳红枣汤、莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心、黄芪红枣茶等，现在我们就来说说红枣丰胸秘籍。 1、黑木耳红枣汤 适合血虚以及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣一起食用具有健... (2013-07-25)

长卷发妩媚风情，是气质型女神最爱的发型选择。下面小编介绍的这几款长卷发发型，专为气质女生设计，为你打造出瘦脸减龄的绝佳造型。 棕栗色长卷发 适合脸型：鹅蛋脸、圆脸、瓜子脸 发型点评：花束般的长卷发曼妙柔软，无比优雅的披散在肩头。优雅的内扣斜刘海勾勒出绝美的线条，让脸型与刘海融合... (2013-07-25)

徐子凝大秀身材 25岁的台湾艺人徐子凝身兼选美皇后冠军与艺人头衔，拥有32F胸围， 24�腰围，170公分的完美纤细身材，甚至成了女性要求整形医师的身材模板。徐子凝表示 : “自18岁后衣服的尺寸没变过, 都是S号。” 选美时期有什么保养秘诀吗? 徐: 我参加的选美是国际赛, ... (2013-07-25)

导语：饮食在减肥过程中非常重要，吃什么才能减肥又健康呢？，今天小编就为你推荐10款高蛋白低脂肪的减肥好食物，下次你去市场或外出吃饭时。记得把它们选作减肥首选哦！ 无糖低脂鲜奶优格 奶制品皆含有丰富的蛋白质，其中优格经过乳酸菌发酵后，更有益于人体吸收，而且乳醣不耐症者亦可食用。 ... (2013-07-25)

核心提示：产后该如何减肥呢?这是困扰很多新妈妈的问题。下面，39减肥编辑教新妈妈5招产后减肥运动，坚持练习下去，恢复产前完美身材没有问题哦。 一、产后减肥美腹操 功效：产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让... (2013-07-25)

《红楼梦》中贾宝玉说过：“男人是泥做的,女人是水做的。”人们经常认为补水的女人才需要做的，但其实人体中约70%是水分，因此水分对人体非常重要，担负着运输营养物质，平衡身体机能等作用。夏季炎热，容易导致身体水分的流失，所以需要补充足够的水分。 “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人... (2013-07-25)

酸奶减肥妙不可言 酸奶减肥喝法 清晨 每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情--就是喝... (2013-07-25)

核心提示：下面推荐最简单的五式减肥瑜伽，锻炼自己的身体肌肉，减掉不必要的赘肉。每天坚持拿出5分钟来做做减肥瑜伽，你就再也不用担心自己的身材了。 冥想式瑜伽 1、坐在地上，两腿盘起交叉。假如觉得不是很舒服的话，你可以选择坐在软垫子上。 2、首先，深吸气，数到5的时候，再缓缓吐气。... (2013-07-25)

3个月减掉50斤肥肉 不是PS是真实 左边是150斤，右边是100斤 可这么胖的身体确实自己觉得很别扭，看着自己以前的相片，好怀念以前身材好的时候，那个时候想穿什么样衣服都可以，现在是衣服挑我，没有办法，只能开始减肥了，反正现在孩子已经不用吃奶了，减肥不会影响到宝宝的。 3个月减... (2013-07-25)

某时尚杂志曾调查得出，美女不穿秋裤，同理，美女拒绝肥胖。我们总希望腰围小一点，胸围大一点，腿围细一点。火辣正当的夏天，各式各样的漂亮短裙已经在商场大卖，这个夏季，让我们双腿再细一点，美丽一夏。 何为微创瘦腿术? 微创瘦腿手术是指一种目前国际上最先进的微创神经阻断术，其原理是通过阻断小... (2013-07-25)

胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍一些关于丰胸的食物以及胸部需要的营养素。 为了乳房健康应多吃的食物 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少... (2013-07-25)

导读：想要拥有丰满的胸部，一定要由内到外努力。光是使用丰胸产品、进行丰胸按摩是不够的，你还要吃点丰胸美食，这样才能让胸部大升级。让小编向你介绍五款经典丰胸食谱，绝对美味，绝对健康，而且效果还十分不错哦，想丰胸的MM绝对不能错过。 加味黑豆鸡 材料：乌鸡，党参，炙甘草，当归，川芎，... (2013-07-25)

1、木耳红枣汤 材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。 做法： 用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。 ... (2013-07-25)

要如何选择弹性袜? 严格来说弹性袜是一种医疗处方，如果只是想预防静脉曲张，可以选择弹性压力在8到15毫米汞柱之间。当小腿已经开始酸痛，但外观上还看不太出来有静脉曲张，此时可以考虑选择弹性压力18到20毫米汞柱的弹性袜。 若静脉曲张现象已经有点严重，腿部可看到蚯蚓状纹路，此时最好选... (2013-07-25)

早有科学研究证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！露脐装、小吊带、紧身T恤……没问题，5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，让你扔掉“游泳圈”。 1.瘦腹按摩秘籍 在腹部涂抹瘦身霜时... (2013-07-25)

我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你丰胸无压力！ 1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些... (2013-07-25)

人们生活质量越来愈好，肥胖人群益发庞大。各种各样的减肥方法应运而生。但是在众多减肥方法种怎样准确的找出适合自己的呢？小编今天就给大家八一八今年最流行也是适用人群最广的减肥方法！ 跳舞减肥时髦有效 8个减肥法让你瘦不停 一、居家减肥法 如今，以舞蹈为基础的减肥方式已经流行开来，... (2013-07-25)

下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚 后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 -... (2013-07-25)

在我们身边有很多肥胖的人士，但是也有很多的减肥明星哦，他们都通过常人无法想象的努力减肥成功，有一位重庆小伙子从2012年1月到5月，他用4个月近乎“残忍”的毅力控制饮食，130天的减肥，他成功瘦身到130斤，成为了当之无愧的减肥明星。不过他的方法并不受专家的认可。 “从2002年开始... (2013-07-25)

相信大家对《蓝色生死恋》中崔恩熙的扮演者宋慧乔，一定不会陌生吧。2000年时，这部被称为“超级催泪弹”的电视剧不仅在韩国创下超过40%的收视率，随后更以迅雷不及掩耳之势，风靡了整个东南亚，更称为首波韩流的最大推动者。剧中的恩熙可爱纯真，带着可爱的婴儿肥，不知打动了多少男影迷的心。在近段时... (2013-07-25)

宝宝各阶段的发育都有规律和特点，爸爸妈妈们可以根据宝宝生长发育曲线图来进行判断，当然也不必过于敏感，只要宝宝健康、快乐地成长就可以了。 把孩子各个阶段的身高数据连起来，得到一条曲线，这就是医学上的“儿童生长曲线图”。通过观察曲线的走势，医师的“法眼”能够洞察出孩子是否存在营养不良、体... (2013-07-25)

夏季到来，是否想穿漂亮衣服却又苦于身上一团肥肉?想要减肥却又难挡没美食的诱惑?如何才能在夏季健康轻松减肥?今天，小编为大家推荐9大减肥圣品，与大家一起分享安全健康的夏季减肥食物。 一、低脂酸奶减肥 低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有效的加快体内的脂肪燃... (2013-07-25)

现在越来越多的明星为了能在万花丛中凸显自己，往往会选择爆乳装，那么这些穿着深V爆乳惊艳全场的明星们都有什么丰胸妙招呢?我们一起来看看吧。 林志玲：按摩丰胸 林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前，先将含有丰胸效果... (2013-07-25)

我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖?呵呵，告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食! 瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 一棵西芹中，大概只含有4... (2013-07-25)

我们都知道只要稍微有点微胖的人士在电视屏幕上都会显得非常的臃肿，因此很多明星都要拼命减肥，对于新人来说也是如此，比如说即将登上春晚的许艺娜为了能够在电视前显示出好身材，疯狂减肥二十公斤。 疯狂减肥只为做得更好 天生婴儿肥的许艺娜，曾经是一个60公斤重的胖女孩。不过，在确定走演艺事... (2013-07-25)

在好莱坞有很多身材非常棒的女星她们都提倡吃素食，一提到明星提倡吃素，很多人首先想到的是：因为想减肥保持身材。其实，现在很多人践行素食主义不仅仅是想减肥，还有更多五花八门的原因! 娜塔莉・波特曼(Natalie Portman) 娜塔莉・波特曼(Natalie Portman)非常... (2013-07-25)

很多人都觉得明星减肥都是采用很高级的减肥产品，其实并不是如此，明星们常常是利用很普通的东西来保持好身材。比如刘嘉玲，就是利用普普通通的红薯成功减肥。 刘嘉玲自爆红薯减肥食谱 为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类!一个月... (2013-07-25)

脚底按摩减肥的好处 脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有着保健的作用，他注意是通过刺激穴位，然后促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的减肥方法。 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区... (2013-07-25)

针灸减肥不可一劳永逸 针灸减肥前要必知七点。针灸减肥在这个夏季异常火热，受到很多人的欢迎。但是有的人对针灸减肥存在误区，比如说认为其可一劳永逸，用了针灸减肥后身材就可以得到理想状态。其实这是不可能，针灸减肥也需要配合合理的饮食和适当的运动。下面我们就来介绍下针灸减肥之前必知的七个方面： ... (2013-07-25)

排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。 茶饮 1、茶饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。 最有效的排毒减肥茶包括蒲公英... (2013-07-25)

1、爱穿宽松衣服 想掩饰身材缺点时，很多人可能会挑选宽松、深色的衣服，然而这正是迈向「发胖不归路」的开始啊! 不但不容易发现自己发胖，心态上还会变得比较松懈，秉持着「眼不见为净」的原则，不愿面对真相。正视发胖的情况，能够更积极地督促自己执行瘦身计划，并且以肌力运动来雕塑线条。 ... (2013-07-25)

因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等... (2013-07-25)

很多朋友减肥不成功的主要原因是太懒了，或者是嫌麻烦没有坚持下去。减肥贵在坚持，虽然减肥不容易但也没有那么难。今天，小编就给大家介绍7个最简单有效的减肥饮食技巧，让你轻松健康瘦出来。 简单有效减肥一、将大餐具换成小餐具，可以在一定程度上抑制食量。 简单有效减肥二、好吃的东西(零食之... (2013-07-25)

青春期是生长发育很重要的一个时期，但是很多人却在这个时期受到肥胖的困扰，怎么办呢?这时候千万不能麻木的减肥哦，因为盲目减肥会危害身体健康，今天小编给您介绍青春期减肥的三个注意事项，一起来看看吧。 青春期盲目减肥的危害 青春期是青少年长身体、长知识的黄金时期。此时，青少年的生长发育... (2013-07-25)

最新完美男人标准，除了俊美干净的小脸蛋外、性感的各部分肌肉也都成为完美男人的首要标准，要求虽然有些小苛刻，但也并非完全难以达到！下面就一起来看看完美男人的最新标准是怎样练成的吧！ 2013完美男人的最新标准 完美男人首先要有完美的体魄！看看身体的各个部位如何完美才能达标吧！ 完美... (2013-07-25)

女性最快最有效减肥方法是什么的呢?它们的瘦身效果如何呢?小编为你揭秘最热门的三种女性减肥食谱，帮你认清女性减肥食谱的减肥原理和副作用。 女性减法一：辣椒减肥法 传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物。 减肥原理：运动、摄食和... (2013-07-25)

《爱情自有天意》是由戚薇陈赫娄艺潇领衔主演的，近日采访中戚薇表示，要是找到自己的另一半一定会先给他个大嘴巴!问问他这么多年你到哪里去了?对于戚薇大家已经很熟悉了，这个极具表演天赋的女歌手，凭借其精湛的演技俘获了众多观众的心。戚薇的身材也是很多MM所羡慕嫉妒恨的，那么戚薇的减肥秘诀是什么呢... (2013-07-25)

你知道吗?身体内有2种酵素，功能都不一样!消化酵素能帮助食物顺利被身体吸收，代谢酵素则能帮助燃脂。因此，要想代谢酵素不会减少，必须从蔬果中摄取替代消化酵素的酵素，才能提升代谢酵素的数量，从而瘦出窈窕性感曲线。 食物呈现原始的状态即称为生的食材。生鲜食材含有丰富的酵素，不经煎煮炒炸，趁... (2013-07-25)

如今，减肥已经不是一种开不了口的事情，而成为一种生活时尚了，在五花八门的减肥招式中，低碳减肥越来越受欢迎，这种减肥方法因省时省力、安全舒适而受到减肥者的喜爱，更因中医绿色环保，而成为追崇低碳生活方式人群的时尚之选。下面就和小编一同来看看吧! 低碳减肥法是什么 简单来说，低碳减肥法... (2013-07-25)

寒冷的冬季，是进行冬季减肥的最好时机。因为冬季是“大食季”，好吃懒动，结果只有一个：摄入太多热量，新陈代谢剩余太多，造成局部脂肪堆积，今天小编就告诉大家如何科学管理瘦身，感兴趣的美眉们一起来学习一下吧! 一、食物管理 气候变冷，皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，很容... (2013-07-25)

后抬腿：锻炼强化下背力量，美化臀部线条，强化大腿后侧肌力。小叮咛：腹部肌肉有使力，才能保护腰部避免过度弯曲造成运动伤害。1.手腕在肩膀正下方，采四足跪姿。 2.右腿向后延伸点地，头尾延伸拉长。3.将左手、右腿举起，各向两侧延伸拉长，保持腹部紧缩，腰线不下蹋。 大蹲姿：紧实大腿内侧... (2013-07-25)

减肥是女性的终身事业，可是很多人尝试各种减肥方法都瘦不下去，那很有可能你是走进了减肥误区。下面小编就告诉大家必须要警惕的三个减肥误区，要想减肥不走弯路，就赶紧来看看！ 过度节食 过度节食 夏天穿得单薄，凸显身体线条，不少女性的瘦身压力因此大增，甚至比较急迫，有的干脆选择饥饿减... (2013-07-25)

XX型腿 动作名称：站姿单腿外旋 动作要领： 1、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。 2、大腿外旋，保持脚面绷直，自然抬起，保持1-2秒放下。匀速抬起、放下，重复20次，换另一条腿练习。每次练习最少做3组。 小贴士：... (2013-07-25)

< <12...8889909192...104105> >