饮食运动兼顾法性感身材力争沙滩回头率NO.1

减肥其实没有什么捷径，所有的硬道理都囊括在注意饮食的细节和坚持运动上。但如果细说，这其中就大有讲究，应该怎么吃、怎么运动，才能让你拥有让人艳羡的性感身材呢？激烈的有氧锻炼可以快速燃烧脂肪，如跑步、登山、骑自行车、徒步运动都是最能燃烧脂肪的运动，不过要注意的是，这些运动的缺点就是减脂... （阅读全文）

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