减肥瘦身新闻 2013-07（第 88 页）

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脸型不好看，没关系，发型来帮助;选择一款适合自己脸型的发型，就可以修饰不完美脸型。今天就为大家带来长脸女生适合的发型，11款发型帮你摆脱脸型困扰。 Style 1 瘦脸指数：★★★★★ 小编点评：轻薄柔顺的斜刘海顺着眉骨线显得轻盈而自然，显得眼睛大而有神。空气感十足的发尾清爽... (2013-07-24)

简约小清新的韩范儿搭配是很多潮女们的最爱，韩范儿的搭配不仅简单好学，还很能突显女生们优雅甜美的个性呢!想知道今夏什么的搭配才是最IN的韩范搭配吗?小面小编将为MM们推荐今夏韩国最流行的搭配――雪纺衫+包臀裙，很显性感S曲线哦! 白色的雪纺衫，清凉舒适，是职场MM们夏季搭配很好的选择呢... (2013-07-24)

西红柿是很好的减肥食物，也是许多mm在节食减肥中常用的食物。那西红柿怎么吃能够达到最大的减肥效果呢?小编为大家介绍几款西红柿减肥食谱，照着吃一周5斤。 一、西红柿减肥原理 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有1... (2013-07-24)

柠檬富含维生素C，是很有营养价值的水果。那柠檬能减肥吗?当然可以，能够排毒燃脂，是很好的减肥水果。今天小编为大家介绍6款柠檬减肥餐，让你吃出好身材。 很多人都知道，柠檬是富含维生素C的营养水果，那么柠檬能减肥吗?当然可以，因为它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除肝、肾、肺等器官的废物和毒... (2013-07-24)

许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会淀粉肥。怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕胆固醇太高。其实这些食物里面含有丰富的维生素B群，假使完全不摄取，不但会变胖，还会影响健康。所以小编提醒大家减肥期间一定要注重方式方法，这样才能让你瘦的更健康! 一、减肥节食不能少了维生素B... (2013-07-24)

辣椒即有人怕也有人爱，重庆的妹子能这么漂亮身材又好，就是因为他们喜欢吃辣。这可不是道听途说，而是有依据的。下面就给大家来说说辣椒的减肥原理，再给大家推荐几道辣椒的减肥食谱。 辣椒减肥原理：有大量的辣椒素，它能促进人体脂肪的分解。但是专家建议不要食用过多的辣椒。因为过量食用辣椒不仅会对... (2013-07-24)

足量的食物纤维是可以有效的保证瘦身成果的，在瘦身减肥阶段，摄取植物纤维是减肥的必要环节，那么在减肥期间我们到底应该怎么做呢?其实方法很简单就是植物膳食纤维食疗法，在饮食中注意吸收更多的高膳食纤维的食物就能轻松通肠减肥了。 膳食纤维的主要功用 1、预防便秘及肠癌 膳食纤维可增加... (2013-07-24)

想要瘦身的你是不是不愿节食或是在强度的运动呢，那么就用减肥药排行榜小编推荐的减肥方法吧，坐在办公室单喝茶就能排除体内的油脂，达到瘦身的效果。 1、茶的减肥效果 中医上对肥胖有这样一个解释，就是人体的肥胖皆是由体内的湿气、痰重、水滞郁结等引起的，要彻底地消除肥胖，就必须从肥胖者不同... (2013-07-24)

张柏芝减肥有妙招 七招练成骨感美人。对于张柏芝相信我们都不陌生，其因长相清丽秀美，成为90年代末期的一袋玉女掌门。在张柏芝人气飙升的同时，我们更多感受到的是她的真诚和是在，以及张柏芝一直不变的身材，虽然她已是两个孩子的妈妈。那么，张柏芝在日常生活中是如何减肥的?下面我们就一起来看下： ... (2013-07-24)

韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。 她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替... (2013-07-24)

相信凡是减过肥的人都知道香蕉的瘦身效果，并且它还是一种营养比较均衡，利于人体吸收的食物，减肥时用来做早餐，效果就不言而喻了，小编就具体介绍一下香蕉的减肥功能吧。 1、香蕉的营养成分分析 香蕉所含的营养成分十分的均衡，除了蛋白质、糖、淀粉和各种维生素外，还含有丰富的矿物质钙、磷、铁... (2013-07-24)

冬瓜是一种清淡性食物，不仅不含脂肪，并且碳水化合物的含量也很少，所以它的热量很低，而它还含有丰富的维生素与纤维素，能够促进肠道蠕动，消化食物与分解体内的脂肪，因而是很好的减肥食物。那么，怎么用消脂排毒食物冬瓜来减肥，就来看药排行榜小编的推荐吧。 1、利尿消肿的冬瓜粥 食材：冬瓜、... (2013-07-24)

减肥期间，在吃的方面多下功夫，可以事半功倍哦，下面小编教你7种最有效的减肥食物，让你吃了不发胖，还能吃出凹凸身材，一起来看看是什么吧。 番木瓜：番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一... (2013-07-24)

我们通常一说到土豆这种食品，都会想到它是一种淀粉含量高的食物。其实不然，土豆有着神奇的减肥功效，只要你吃土豆的方法对，不仅体重不增加，还可以减肥呢!快来为你推荐的土豆减肥食谱。 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以... (2013-07-24)

近日，有着“性感女神”之称的池金妍曝光了一组沙滩泳装写真照，使池金妍人气一路火爆上升。在这组写真照中无论是长发低垂还是远眺它方，淡雅清丽的迷人气质都绽放着美丽。她妖娆妩媚，楚楚动人，让所有看过的人心里无不泛起波波涟漪，池金妍凭借着优雅高贵的气质被喻为男人心中的梦中情人。超S曲线的完美身姿... (2013-07-24)

有着“水果之王”美称的猕猴桃，绝对是最自然的减肥食品，不仅能排毒养颜，还能降脂助消化，那么具体它对减肥有什么效果，小编一起看看吧。 猕猴桃的营养分析 女人常吃猕猴桃美容抗衰老好处多，因为猕猴桃中含有丰富的糖类，蛋白质中的氨基酸，蛋白酶十二种，还含有维生素Bl、维生素C、胡萝卜素以... (2013-07-24)

现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变--以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择... (2013-07-24)

黄瓜是夏季餐桌上必不可少的食物，也是常见的减肥食物，因为它不仅清爽可口、做起来方便，可以炒和凉拌，而且对人体的作用也不少，既能美容养颜，还能排毒瘦身，一举两得，下面，小编给你推荐的黄瓜减肥法吧。 黄瓜的减肥原理 黄瓜中含有丰富的维生素和矿物质，不仅补充人体所需的水分与营养，还能促... (2013-07-24)

草莓虽说春天里的水果减肥食物，但现在市场上的水果在不同季节都能买到，所以想要减肥的你不用担心食材的问题，只需按照小编推荐的方法就可以了。 草莓的减肥作用 草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收，达到补充血容量，维持体液平衡的作用，含有大量果胶及纤维素，可以促进胃肠蠕... (2013-07-24)

核心提示：更多健康的蛋白质――吃的多，瘦得也多。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。 蛋白质帮你加快减肥步伐。 蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉... (2013-07-24)

一年前，李代沫刚刚出道时看起来并不胖。当他的《我的歌声里》唱红大江南北后，天天都有朋友、同学及圈内人请他去吃饭，只要不影响工作，他都会答应别人的邀请。这样过了三个月，他的体重竟然达到169斤，但这没有引起李代沫的重视。直到后来李代沫的经纪人告诉他，有好几个广告想要他代言，但是拍摄这些广告... (2013-07-24)

如果你有双下巴 解决难度：★★★★ 淋巴引流+ 紧致抗老 1、把握夜晚黄金段：淋巴引流+ 紧致抗老 如果你并不胖，但就是有个双下巴，或者下巴弧线不明显，这都要怪淋巴循环不通畅！从脸部的发髻线沿着耳朵直到锁骨，是脸部淋巴最密集的部位，水分、毒素最容易在这里塞车，如果没有交通警察出... (2013-07-24)

番茄味道酸甜，富含维生素、矿物质和其他营养成分，是夏季减肥的最佳食物之一，下面，药排行榜的小编就为你推荐番茄减肥的菜单，让你越吃越瘦。 番茄的减肥原理 番茄含有丰富的营养成分，生吃就能满足人体对几种维生素和矿物质的需求，还有生津止渴、健胃消食的作用，煮熟了吃，还能代茶饮，有防暑解... (2013-07-24)

大米营养及热量较低。胖人吃了能减轻体重，并无不良反应。大米中含有的果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体汲取，制成减肥食品有较好的减肥效果。今天小编就为大家介绍三种米制品，让大家吃着瘦身。 米制品减肥效果好 让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡... (2013-07-24)

减肥水果中有的既有瘦身的效果，还有美容的功效，柠檬就是这样的水果，小编就来向你推荐柠檬的美容减肥作用。 柠檬的营养分析 柠檬是公认的减肥美白水果，其营养成分不仅利于瘦身排毒，还有美化肌肤的功效，这些营养成分主要是糖、有机酸、维生素Bl、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。 ... (2013-07-24)

不是所有的人用节食的方法都能成功减掉赘肉的。假如节食不当不但不热控减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食热控减肥呢?看看下面十个十分有效的热控减肥秘诀吧! 减肥达人自晒瘦身宝典 不是所有的人用节食的方法都能成功减掉赘肉的。假如节食不当不但不热控减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功... (2013-07-24)

市场上的健康食品很多，有一种就是柠檬酸，并且它具有缓解身体疲劳、增强抵抗力的保健效果，用在减肥上，具体功效如何，药排行榜小编的介绍吧。 柠檬酸的保健与减肥作用 有一段时间，柠檬酸被传得很神奇，说有治糖尿病、高血压以及防癌、防老化等作用，几乎是无所不能，事实上，柠檬酸没有这么神奇，... (2013-07-24)

导语：说到减肥，大家都会固执的认为应该吃低卡路里的食物。但是长此以往反而会控制正常的食欲，并导致暴饮暴食。结果是：摄入了比平时高出很多的卡路里，体重反而上升，又要重新开始减肥。稍等!要立刻斩断恶循环的根源。如果知道了自己为什么吃。答案就显而易见了。接下来，小编来告诉你触发食欲的导火索究竟... (2013-07-24)

每天对着胸部唉声叹气，不要胸到用时方恨小，即使保养自己的美胸，今天就来学习如何自制丰胸果汁吧。丰胸果汁有丰富的丰胸元素，让胸部喝到饱。 今天小编为MM们特别献上一道美味佳肴，要性感也要美味，自己动手，天然营养丰胸果汁让你的罩杯无限涨，这款营养果汁有很好的丰胸疗效，也是最简单的饮食丰胸... (2013-07-24)

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”，其实，夏季清补冬季养生，这样的好时机想要的健壮自己的身体的人千万不要错过。然而，大补身体的最佳时期我们用什么来补呢？难道还是和以前一样每天靠伟哥维持“尊严”吗？答案当然是否定的，选择食物代替药物，不仅在营养丰富的优势下补强的身体，而且也因为食用了含有大... (2013-07-24)

丰胸食物有很多，以下是不可不提的既丰胸又美味的食物，大家不妨一试。 黄豆花生丰胸酥 丰胸美食一：黄豆鸡翅煲 黄豆和鸡翅向来都是非常有名的丰胸食物，高含蛋白质、卵磷脂和异黄酮类等丰胸物质。黄豆鸡翅煲做法很简单，先将黄豆泡水，准备好鸡中翅或翅尖，先用热水焯一下鸡翅，待黄豆泡胀后，... (2013-07-24)

十大瘦身水果中大部分都是夏季经常食用的，但最后要介绍的橘子却是适合秋冬季节瘦身的水果，不仅能给身体补充丰富的维生素，还能调节身体的部分消化功能，也是美容养颜的佳品，下面，排行榜的小编就来具体介绍一下水果减肥中橘子的具体作用吧。 橘子的营养成分分析 橘子是一种性温，吃了易上火的水果... (2013-07-24)

减肥既轻松而又能达到理想效果是很多减肥人士所追求的目标，没有时间，抵挡不住美食的诱惑，做运动不能坚持等都是减肥的一个难题。修姿魔茶贴贴瘦帮助实现轻松瘦身。 减肥既轻松而又能达到理想效果是很多减肥人士所追求的目标，没有时间，抵挡不住美食的诱惑，做运动不能坚持等都是减肥的一个难题。修姿魔... (2013-07-24)

因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡... (2013-07-24)

为了拥有性感苗条的身材，越来越多的人加入到减肥的行列中来。各种各样的减肥方法也如雨后春笋涌出来。可是，今天不再给大家介绍传统的减肥偏方，而是反常态的减肥法，让你不再拥有大肚腩。 下面就为大家介绍五种反常态的减肥怪招 1、反复咀嚼法 这项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位... (2013-07-24)

新妈妈的理想饮食9要点 ◎饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量 ◎饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈妈必不可少的补养佳品。但... (2013-07-24)

核心提示：产后减肥很难？但是看着很多女明星产后照样窈窕纤细，有什么秘诀呢？小编分享明星产后减肥经验，让小S教你做超级辣妈，告诉你明星产后减肥方法，怎样才能恢复完美身材！ 明星产后减肥经验 小S教你做超级辣妈。 小S产后减肥秘诀一：专业营养师 为了成功甩掉怀孕后的赘肉，小S产后选择... (2013-07-24)

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早餐对人们来说非常重要，这是一天营养的开始，工作能量供给的源泉。人体排毒的最佳时间也是在早上，因此早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体处于睡眠时，新陈代谢、身体机能都在缓慢运行着，随着清晨的苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常，如果合理食用还具有很好... (2013-07-24)

全方位减肥，什么叫全方位减肥呢?就是从饮食与运动方面都制定严谨的计划。虽然是减肥，但不能不吃早餐，减肥早餐有很多选择。今天小编和大家讨论的是吃减肥早餐的注意事项。早餐吃不好，不仅会危害健康，而且还会危害身体健康。因此知道减肥早餐的饮食禁忌，绝对是一件好事。 减肥不能不吃早餐，相反更要... (2013-07-24)

汤唯拥有绝妙身材的秘诀 汤唯作为一名演员，为了戏剧需要，导演叫你减肥就减肥。快速的瘦身减肥还是很必要的，那么如何才能达到高效的瘦身减肥目的呢?汤唯推荐大家快速的瘦身减肥，让你体验从未有过的高效瘦身速度，那么就来看看“三日苹果减肥法吧”! 三日苹果减肥餐具体方法 在减肥期间每天... (2013-07-24)

核心提示：减肥的MM在减肥的过程中，如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感，增加食欲，因而减肥越减越肥，减肥的MM可要注意喽! 摄入蛋白质过少容易产生饥饿感。 据新华社电 澳大利亚和英国研究人员发现，摄入蛋白质过少，即蛋白质占热量来源比例低于15%时，人容易产生饥饿感，导致吃更多零食、... (2013-07-24)

茶一直被称为是减肥者的健康饮料，不仅能有效的清热消脂，还有保健养生的作用，瘦身与健康两不误，而下面要说的绿茶，里面所含的芳香族化合物能快速溶解脂肪，减肥效果也十分明显。所以，小编接下来要推荐的五种自制减肥绿茶，大家一定不能错过。 1、绿茶的减肥效果 绿茶中的芳香化合物能除油腻、防... (2013-07-24)

■ 醋的减肥功效 当醋进入体内后，促进营养物质的能量代谢，避免令你过度摄入营养物质而造成营养过剩、热量积聚，从根本上控制肥胖。 醋含有大量的氨基酸，促进新陈代谢机能，分解胆固醇的同时，对于脂肪酶也具有活化作用，令其更有效地分解脂肪，特别是在喝醋后进行有氧运动，燃脂更是加倍哦! ... (2013-07-24)

导读：到底吃什么瘦身好呢?如果能瘦身又能排毒养颜的食物有吗?那就吃米饭吧!以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被驳回了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这... (2013-07-25)

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫胀大还没有完全恢复，经过3―18个月的时间，子宫会渐渐复原。 导语：凯特王妃在万众瞩目之下终于产下小王子！可是产后那肚子……却依然“挺”着！这是发生了什么事？！难道这肚子里还怀着一个？ 核心提示：大多数产后妈咪，在最... (2013-07-25)

导语：不知道大家对魔芋有没有印象呢?你不知道的是，魔芋可是天然减肥食品中的明星，被许多瘦身时尚人士推崇。因为它拥有最给力的四大减肥power point，让减肥的你吃多少都不怕胖哦!魔芋减肥法，减肥的同时还具有预防疾病，增强自身抵抗力等等功效。崇尚健康减肥的你赶快来瞧瞧魔芋的减肥威力吧!... (2013-07-25)

导语：肥胖问题越发严重，人们在食用食物的同时没有去了解食物本身所存在的营养价值，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不反弹。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢? 经济的三日减肥法： 香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1... (2013-07-25)

圆脸虽然在一定意义上会显得比较富态，但也会让人显老，要想甩掉“猪腰子脸”的绰号，找到正确的瘦脸方法很重要。下面就给你介绍几种不同类型圆脸的瘦脸方法。 对症甩掉“大饼脸” 有棱有角才够man 水胖圆脸主要是由于体内平衡紊乱造成的 肿泡脸 早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家... (2013-07-25)

轻轻松松按出美腿，只要简单瘦腿运动减肥方法。就可以让你告别萝卜腿，现在跟着一起来做做吧! 1、上下反复轻推腿部 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。 双手环抱腿肚 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，... (2013-07-25)

美女们总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子，实际上一些日常不起眼的食品就能够起到减肥的功效。小编就给美女们介绍几种最普通的食品。 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部... (2013-07-25)

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