减肥瘦身新闻 2013-06（第 58 页）

< <12...5657585960...102103> >

生意社6月17日讯 不同样式款型的时尚服装，MM们最喜爱什么风格的搭配呢？对于许许多多的爱美的女性朋友们来说，掌握好了一定的服饰搭配技巧是相当的重要的。接下来，小编就为大家带来服饰搭配指南，小编为你支招，教你本季百变时尚潮搭术！ 吊带波点雪纺连衣裙，高腰线的剪裁营造完美比例，飘逸的裙... (2013-06-17)

什么是生食减肥法? 和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的酵素。 如何安排生食食谱? 如果你选择每天都生食的话，按照我们平时的饮食习惯是很难坚持的。 建议：把每天的早饭改成生食菜谱。如果你能适应生食... (2013-06-17)

本文导读：喝酸牛奶能减肥吗，很多人都对奶饮料十分的混淆，酸奶，酸牛奶和酸牛奶饮料到底有什么区别呢?这些饮品的减肥功效如何呢? 酸牛奶是在普通牛奶中加入一定的纯净的乳酸菌，并加入白糖，使其发酵产酸，即成为一种风味独特的新型饮料。 酸牛奶饮料≠酸牛奶 酸牛奶是由优质牛奶经乳酸菌发... (2013-06-17)

对于减肥达人来说，咖啡是绝佳的减肥饮品。喝什么样的咖啡才能够有效的减肥呢?减肥咖啡要怎么配搭着喝才既有新意又能够燃脂呢?中国减肥网小编有妙招哦!今天，要跟大家分享6款超级减肥咖啡饮，轻轻松松的就能够帮助你喝掉多余的脂肪，快速拥有令人羡慕的纤细美丽哦! 咖啡+普洱 材料：速溶咖啡、... (2013-06-17)

导读：为了能拥有苗条性感的身材，很多女性尝试了很多的方法。比如说通过减肥药减肥瘦身，不过这种方法存在副作用，现在很多女性在减肥瘦身的时候比较青睐减肥霜，其实，在使用减肥霜的时候也有很多要注意的地方。 减肥瘦身的方法有很多，比如说你可以通过使用瘦身产品来瘦身，例如减肥霜，但是，在使用减... (2013-06-17)

有些人在减肥期间，为了控制热量的摄入，除了少吃外，还把所有主食全部换成粗粮。这样做究竟好不好呢? 正方：减肥期间，粗粮可以完全代替主食 观点1：吃相同份量的粗粮比精白米面具有更好的饱腹感，从以下正反两方观点的陈述，我们可以找到合理的答案。从而可以减少在两餐之间吃零食的欲望，并且还... (2013-06-17)

无论是运动减肥还是饮食减肥，亦或者是中医减肥等各种各样的减肥方法中，一定都会提到要多喝水。但是，这个“多喝”是乱喝狂灌吗?其实，狂灌水是不能瘦身的，反而还会引起水肿。水肿可是比单纯的肥胖更让人头疼哦。那么，如何喝水减肥呢?今天，小编就教大家喝水减肥瘦身的秘诀，让你知道如何喝水才能正确减肥... (2013-06-17)

如果你想减肥或者保持苗条身材，那么高纤维食物你肯定不陌生。高纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于腰腹赘肉的姑娘尤其好。除此之外高纤维食物可以降低血糖，减少胆固醇，甚至还能够帮助预防结肠癌。减肥网小编给你列举了9种常见的高纤维食物，挑选你最喜欢加入到日常饮食中去吧! 玉米... (2013-06-17)

在炎热的夏季，很多MM都喜欢喝饮料，吃冷饮，其实这些食物里面的卡路里都很高，下面小编就为大家推荐几款夏季必备的水果瘦身食谱，水果最能满足人们的解渴和消暑需要，选对了水果减肥食谱还能营养加分，助你快速减肥，食指大动，轻松吃着瘦! 奇异果红薯泥 材料：红薯1个(1人吃的话小的100g... (2013-06-17)

夏季炎热，食欲下降，咖喱，营养均衡，又能增进食欲，最关键的是在减肥方面咖喱有奇效，下面小编给大家介绍3种家常咖喱减肥食谱，简单易做，开胃瘦身，一起来看看吧! 在日本咖喱是非常普遍的食材，能做出各种各样美味的佳肴。经分析咖喱里含有特有的香料成分，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增... (2013-06-17)

平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。 要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮... (2013-06-17)

许多女性总是在经期感到烦心，尤其是身体的肥胖更是让我们烦心，那就试着把经期当成你的减肥福利期吧。但是经期水果也不能乱吃，经期减肥吃什么水果呢? 经期减肥吃什么水果一、经期巧择水果原则 要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。 经期减肥吃什么水果二、经期... (2013-06-17)

哪些水果可以减肥?爱美的女生都知道很多水果有减肥的功效，但对此的了解只限于表面，不能深层次的去了解，也不大了解可以帮助的减肥的水果有哪些?不过今天小编要为大家介绍几个减肥适合吃的水果，那你更深的了解减肥适合吃什么水果，让自己在水果中找到减肥的成就感。 吃水果减肥是很方便的方法，但我们要知... (2013-06-17)

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，已经成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。很多专家研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗... (2013-06-17)

夏季减肥饮食要以清淡为主，那么夏季什么样的饮食比较合适呢?下面小编就要介绍给大家几款瘦身粥。帮助大家快速达到排毒养颜的瘦身功效，那么就来看看我们应该如何制作吧 1、鲤鱼汤《饮膳正要》 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞... (2013-06-17)

在夏季，炎热的天气使人没什么胃口，饿的时候想吃一些零食，但是又怕担心会长胖，不用怕，小编就来教你自己制作几款小吃型的减肥零食，看似家常菜，小小的一碗汤、一碟凉拌却能让你的夏日不再单调，减肥也能享受美食哦! 1、酱油拌豆腐 材料：一块新鲜豆腐，酱油，葱 DIY：往新鲜的豆腐加入... (2013-06-17)

对于很多上班族来说，晚上因为加班加点难免需要宵夜，但是宵夜之后又担心发胖该怎么办呢?下面小编告诉大家集中非常适合做宵夜的食品，让你在加餐的时候做出正确的选择，不给减肥增加负担。 1、能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能... (2013-06-17)

喜欢在喝下午茶的MM们，怎么能少了小甜点?可是为了身材的美丽，却不敢嘴馋，没关系，小编为大家带来2款燕麦小点心食谱，用燕麦作减肥食谱的主材料可谓健康、营养又美味，让你在饮食中快速瘦身! 燕麦椰丝球 材料：椰丝55克+10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小... (2013-06-17)

导读：一说到减肥瘦身，或许很多女孩都会想到要少吃，其实不然，经常吃很少的食物，这样对身体的健康是非常不利的，那么，如何才能快速有效减肥瘦身呢?其实，饮食健康合理很重要。 很多女孩虽然身材已经够苗条了，可是，看起来面黄肌瘦，其实，这就是营养不良造成了，虽然你有了苗条的身材，但是，身体变... (2013-06-17)

水果是非常好的瘦身减肥食物，如果想减肥，正确的选择合适的水果也非常重要，下面小编就要跟大家推荐几种非常适合减肥的水果，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时还能满足胃口，那么就来看看在减肥期间哪些水果应该多吃吧。 1、香蕉 香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选... (2013-06-17)

夏季水果多样，吃什么水果减肥最快最有效?梨子的减肥功效众所周知，吃梨子吧，它富含纤维，同时能减少人体对脂肪的摄入，是最佳的减肥食品之一。下面就来为大家介绍梨子减肥方法，酸酸甜甜的，让你在夏天轻松享瘦! 1.梨子的减肥功能 帮助肠胃减少对脂肪的吸收 梨是一种低热量而高营养的水果... (2013-06-17)

关于饮食减肥，有人说晚上八点后不进食就能减肥，有人吃水果减肥餐，还有人说吃葡萄能减肥等，这些关于饮食减肥的说法是对的吗?为何你一直在饮食减肥却体重仍然没有下降?下面，就由营养专家给你解答七个最常见的疑问吧。 Q1. 咀嚼低卡路里食物，比如说无糖口香糖或者是芹菜等，能消耗脂肪吗? ... (2013-06-17)

情感揭秘：女人为何亦渴望婚外情 爱情像水泥，-性-爱是钢筋，和一起叫混凝土，两者缺一不可。谁不希望和一个身材玉树临风、年轻英俊的才情男子做？再看看身边的这位，两眼昏花加身材臃肿加不苟言笑，一个姿势用10年。如果再不幸碰上阳-痿-早-泄什么的，后果更严重。外界的诱惑-很多，并不仅仅对女... (2013-06-17)

推拿律动丰胸曾一度被夸大，又一度被打压，以至于很多人还坠在云里雾里，究竟推拿能不能律动丰胸?这种推拿方法是符合中医经络学说的吗? 市场探访 美容院推拿律动丰胸的流程体验 抱着探究一下推拿律动丰胸到底与中医经络学有没有关系的心态，朋友李小姐受记者委托，于10月24日来到南宁市东... (2013-06-17)

最暴肥的搭配： ・蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋... (2013-06-17)

水果一直以来都是一种非常好的瘦身减肥食品，在减肥期间如何通过水果来达到良好的瘦身效果呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥水果，帮助大家快速的瘦身，那么就来看看哪些水果对减肥特别有效吧。 蓝莓 瘦身界新宠 营养介绍：蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞形成。... (2013-06-17)

[导读]：彩妆能够让人变得年轻、有活力，也能够让一个妙龄少女变成老成的“大妈”。想要抛开呆板、俗气的大妈妆容？赶紧来学习一下气质清新的韩式裸妆吧！ 导读：急着想热控减肥的女生们总是听信一些网络上的瘦身流言，想早日收获苗条。但有些流言的真实性真是不敢苟同，究竟是什么热控减肥流言会让热控减... (2013-06-17)

饮食在瘦身的过程中是相当重要的，科学的饮食可以有效的帮助脂肪的燃烧，下面就来看看在瘦身的过程中我们到底应该怎么吃，帮助大家合理安排饮食，从而达到瘦身的目的，那么就来看看我们应该如何制定饮食计划吧。 1、多喝排毒养颜的保健饮品 女人身体过寒、血液流通不畅，也是造成肥胖的原因之一。选... (2013-06-17)

导语：法国女性无疑是最令人嫉妒的一群女性，她 秘诀1：尽情享受每一餐。她们从来没有那种“赶紧吃完饭好往看电视”的心态，而以为你应该享受你的食用品，给你的身体一些时间往消化它们。 秘诀2：吃得很少。她们很轻易控制食量是由于她们所有的食用品都是小份的。她们吃得不太多还有一个原因是食用... (2013-06-17)

脊椎扭转式热控减肥瑜伽 在两膝间夹砖，能加深腰部扭转幅度、稳定动作，可防止腹部肥胖，并紧实腹肌、大腿内侧，使腰部纤瘦、雕塑侧腰曲线。同时改善肠胃题目，增加脊柱的活动度，纾缓下背痛，并可强化肝脏、脾脏，刺激胰脏腺体，对糖尿病患者而言，这样的深度扭转是非常有用的练习。 建议次数：每回... (2013-06-17)

随着野外活动增多，大多数女性们投入大量的精力进入瘦身管理，及注重身体皮肤的护理。尤其是在夏季，腿部出现大量的白色角质，皮肤显得十分干燥，很多女性为此而烦恼。 日前很多韩国女明星们纷纷炫耀着完美修长的身材曲线和弹性美肌，特别是性感锁骨和优美的腿部曲线，引来众多女性的羡慕。 那么在夏... (2013-06-17)

食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时；脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时；蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分食物消化的快慢。 食物消化时间表大全 水果：30分钟―1小时 瓜类水果（如西瓜）... (2013-06-17)

夏季很多人喜欢喝冷饮，冰凉解暑。其实这种饮料都非常不利于减肥，而且还会加重体寒，下面小编就要介绍给大家几种减肥饮品，帮助大家在夏天同样可以起到清热解暑的作用，还能帮助大家减肥。 1、薏米茨实水 薏米茨实水是中国传统的夏天饮料，它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂减肥作用，能减少皮下... (2013-06-17)

我们都知道，想要减肥的话，一日三餐均不可以忽略。很多人担心晚上的活动减少，新陈代谢减慢，怕吃东西容易发胖，所以选择不吃饭，这可是一个大错误!晚上如果吃得多确实比白天更容易导致我们发胖，但是不吃的话反而会影响到减肥的效果。 我们在睡觉的时候，新陈代谢虽然会变慢，但是仍然在有序的进行着，... (2013-06-17)

晚上吃什么水果减肥?减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起，每个人都会有自己理想的体重和合理的减肥方法，那什么是又快又好的减肥方法呢?今天就跟大家一起来分享一下吃出来的瘦，看看晚上吃什么水果减肥最快。 晚上吃什么水果减肥?山楂山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加... (2013-06-17)

冰箱里是不是放了各式各样的水果，而你却无动于衷，夏季最诱人的水果你放在一边却在烦恼如何减肥吗?其实水果才是最王道的减肥方式哦，单单吃水果或许你会偶莫名的枯燥感，一大颗水果吃完只能补充少少的营养，怎么样能有减肥功效呢?下面小编介绍五款美味水果，教你如何摆脱单调做最有趣的水果大餐。 第一... (2013-06-17)

减肥瘦身最忌讳盲目，我们经常看到网上看到各种五花八门的减肥方法，不过不是所有的减肥方法都是安全并有效的。小编盘点一下减肥方法大致可以分为6类，健康有效的减肥方法和忽悠人的减肥方法都有哦，所以准备减肥的同学们，一定要慎重尝试哦。 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果好吗? 1... (2013-06-17)

冰箱要囤货 1、冰箱要囤货 囤积食物?难道我们是在说增肥吗?让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。 无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类，都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源，作为零食也很不错，但记得选择清淡的低脂系列(脱脂口感单薄，... (2013-06-17)

夏季减肥，夏季减肥吃什么呢?夏季饮食减肥的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季饮食减肥的五大食谱。 一、五色海鲜汤 把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥，放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状，锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅， 煮一小会待它们漂浮起来后再捞出... (2013-06-17)

不少的MM都很喜欢吃醋，放了醋的菜的很好吃，醋溜白菜，酸辣土豆丝，糖醋排骨等等，我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在小编就来教大家用简单的吃醋减肥法，让你轻松健康减掉10斤哦! 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，... (2013-06-17)

薄荷其实是很多中国人餐桌上并不常见的一道食物，但是薄荷却能起到非常大的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家一个薄荷三餐减肥食谱，帮助大家快速有效的燃烧身体的多余脂肪。 薄荷早餐：薄荷茶+苹果+坚果 制造方式：取新鲜的薄荷叶5g左右，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3... (2013-06-17)

在夏季用水果来减肥瘦身是最适合不过的，因为夏季水果品种较多。水果的减肥效果众所周知，不需要挨饿，还能促进肠胃的蠕动，对减肥瘦身有很大的帮助。下面，小编给你推荐4款水果减肥食谱，让你轻松吃着瘦。 1、西瓜芒果冰沙 材料：小西瓜半个、芒果1个、酸奶少许 做法： 1、用圆汤勺或... (2013-06-17)

水果，青菜，这是所有减肥者要面对的食物，时间一长真的很厌倦，面对单一乏味的减肥食谱，还怎么坚持减肥计划呢?减肥食谱的食材丰富多姿，花点心思，你也可以健康好享瘦，下面就让小编分享最有效的减肥食谱，让你天天新鲜，减肥到停不了口! 蔬菜三色健康饺子 制作步骤： 1、 黑米前一天晚上... (2013-06-17)

酸奶 以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不... (2013-06-17)

老人上当之缘由 ◎童孟侯 老人为什么容易上当？找到根源了，有研究说：人的大脑中有一处控制信任和质疑的部位，叫腹内侧前额叶皮质。一旦这部位受损，人们在进行信任和怀疑的判断时就会出现问题。人到60岁这部位就开始退化，容易产生信任冲动，容易上当。 我对人大脑的复杂构造一窍不通，但对... (2013-06-17)

第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸围用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸围用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只... (2013-06-17)

夏天吃什么才能开胃又瘦身?水果还是蔬菜?减肥佳品的西红柿即是水果也是蔬菜，在生活中随处可见，非常易于买到，价美物廉，营养含量高，下面小编为大家介绍3款西红柿瘦身食谱，只需一周就能减掉多余的肉肉哦，快一起来试一试吧! 番茄冰饮 主料：番茄 辅料：冰块1杯 调料：蜂蜜4勺 ... (2013-06-17)

夏日炎炎，下班回到家里感觉都快要中暑，更别说什么运动减肥了，那么，有什么方法能够既达到减肥的功效又能够享受夏季的冰爽呢?小编为你推荐5款果蔬减肥食谱，在享受的冰凉夏日的同时，又能燃烧脂肪，并且十分健康哦!对于爱美又爱吃的MM可是十分合适呢! 第一款：低卡��果汁 材料：莲雾1个，... (2013-06-17)

夏季瘦身减肥饮食相当重要，在夏季减肥期间如何达到良好的减肥效果呢?下面小编就要介绍给大家几种适合夏季减肥的食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 一、象征着美好爱情的绿色减肥食物 怀着对未来爱情的甜美憧憬，减肥的效果才能得到更好的实现，而象征着甜美... (2013-06-17)

减肥瘦身的方法一定要健康有效，这样才能让自己拥有苗条性感的身材，那么，在炎炎夏日，如何才能很好的减掉身体上多余的脂肪赘肉呢?其实，找到正确的减肥方法才是关键。 1、低盐饮食减肥法 你知道夏季如何快速有效减肥呢?减肥最有效的方法是哪种呢?国人的饮食习惯，导致大部分的人摄入过多的盐分... (2013-06-17)

< <12...5657585960...102103> >