减肥瘦身新闻 2013-06（第 60 页）

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天气渐渐变得炎热，这段时间减肥饮食需要作出调整，下面小编就要介绍给大家几个非常适合炎热天气减肥的食品，帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素快速减肥。 1、韭菜 韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖，。而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。... (2013-06-18)

原来蔬果的作用不仅在于饱腹好吃，还在于可以有各种美容以及瘦身的功效，如果你是减肥达人，一定会把这些瘦身食品玩转于手掌之中。减肥需要怎么样的技巧，看看小面小编介绍的瘦身大餐就知道了! 一、瘦脸冠军――西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里... (2013-06-18)

手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 荷叶边是呈现女性柔美气质的重要元素之一，在本季春夏时尚圈早已激情绽放。荷叶边的裙摆设计不仅能够展现出女性优雅灵... (2013-06-18)

世界上有数以千计的各种民族，这使得衣着五花八门。然而泳装却是个特例，它是国际式，具有很强的共性。作为一种服装，泳装变得越来越简单，而暴露的身体部位越来越多，泳装发展史中不断发生的道德规则和性意识之间的冲突和社会变化有关。泳装是一种反映性观念和社会道德的标尺。谈泳装，主要看女子泳装的发展，... (2013-06-18)

天冷时积聚太多脂肪了，如今天气转暖了，美女们抓紧减肥了。今天我们来说一说水果，都知道多吃水果可以减肥，但水果种类太多了，你知道哪种水果的减肥功效最好吗热量最低吗?最近“我是歌手”异常火爆，那么我们今天就来评一个“我是水果”吧，看看谁可以夺冠。 我是水果1 苹果 热量≈50千卡/100... (2013-06-18)

夏季减肥饮食是最关键的还是要控制饮食，下面小编要向大家推荐一个洋葱减肥食谱，洋葱具有非常好的燃脂效果，同时还能帮助提高新陈代谢，那么就来看看洋葱减肥食谱吧。 洋葱的3大消脂力 硫化物：肝脏排毒力 洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。 谷胱甘肽：肝脂肪代谢力 ... (2013-06-18)

什么减肥食物既解馋又瘦身?什么减肥食物瘦身效果最好?看看下面的内容就知道啦。 1. 燕麦 吃货要想热控减肥，首先需要控制的就是淀粉摄进量，不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了，把留意力转移到水果、蔬菜和粗粮上往。多吃些燕麦制品吧，燕麦食用品不仅可以让你产生饱腹感，削减对零食的... (2013-06-18)

制图/王斌 实习生 宋思文 记者 陈暄 “当我发现地铁里的老太太、街头卖鱼蛋的大婶，甚至我们的导游，几乎人手一个LV而且难辨真假时，对这个品牌的美好印象立马就幻灭了。”从香港游玩回来，市民王小姐将自己的QQ签名改成了上面这段话。 确实，在中国，有一个非常具有“中国特色”的词语―... (2013-06-18)

健康导读：现代科学研究发现证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。 40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。在这个年龄段... (2013-06-18)

健康导读：土豆，究竟是减肥食品还是致胖食品，各说纷纭。有人推荐用土豆减肥，有人说减肥要避开土豆。笔者在食品博士范志红老师的微博了解到，其实，土豆是一种很好的主食，但不是一种好零食。下面，一起来学习吧。 很多人听说，土豆是一种发胖食品。于是，他们对土豆望而却步。真是这样的吗？土豆，究竟... (2013-06-18)

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？ 桂圆红枣茶--活血安神，健脾补气 红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的... (2013-06-18)

不知道选择哪种减肥方法完美身材吗?推荐爱美的女性学习香蕉减肥方法哦!一定要清楚的明白这种减肥方法哦!这些取自然的天然食材，既健康又便宜，不好好利用它们，还真是对不起自己呢!下面就来看看青香蕉是怎样赶走讨厌的肥肉。 医生叮咛：用天然的食物瘦身，无副作用的担心，但是每个人的体质有所不同，... (2013-06-18)

大部分女性都容易患贫血，常有脸色苍白、四肢无力、头晕等贫血症状，此外，贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。不用担心，通过日常饮食的调理，也能很好地补血美胸哦。下面大家就一起看看补血丰胸的家常菜谱。 1、韭菜炒鸡蛋 原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物... (2013-06-18)

都明白水果可以帮助自己减肥，但是大家知道选择什么水果吗?不明白的女性，可以看看我们下面介绍的减肥水果哦! 1、草莓――补充大量流失的维生素c 蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素c... (2013-06-18)

详解中药减肥茶配方 轻松消脂瘦身。夏季是露胳膊露腿的季节，可是很多MM却要穿的很多，因为自己身材的缘故，使得很没有自信!所以，减肥成为很多MM都在努力的事情。其实，选对了减肥方法，瘦身是很容易的。中药减肥茶相对于其他减肥方法来说安全、方便等。下面小编就来介绍几种中药减肥茶的配方： 详解... (2013-06-18)

估计很多人都曾为减肥的事情伤透过脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾尝试过使用节食减肥 法，但是节食不仅伤身，还很难让人坚持，如果既能让人不用忍受饥饿的痛苦，还能让人轻松减重，相信很多人都愿意尝试。可是什么食物是低热量食物，低热量食 物是不是可以随便吃，低热量减肥法究竟应该... (2013-06-18)

MM们注意了，早餐减肥吃水果，试过吗?早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗?要怎么吃才能有效又健康呢?下面，就让小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康，一起来看看吧! 早上吃水果真的能瘦吗? 水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维，... (2013-06-18)

阿妹细腿再现 消肿出席好声音 【导师】阿妹瘦身明显 在那英、哈林面前，自诩后辈的阿妹坦承自己“说话不是那么厉害”，还拉拢汪峰站到同一战线，扬言要合力对付两位前辈。怎知哈林竟也转了风向，“我加入你们，一起来对付她(那英)。”据悉，第二季《中国好声音》将于7月12日晚登陆浙江卫视首播。... (2013-06-18)

馋嘴不是什么过错，关键要知道怎么选择食物减肥方法哦!对于馋猫来说，减肥真的是一件很苦的事情，看着喜欢的食物却不能吃，那是何等的残忍，可是为了减肥，为了有好身材，也只有忍了。 现在你可以不用忍了，一起来看看小编特别为你推荐的春季减肥美食吧，让你爱吃也不用怕胖了，既做馋猫又做瘦子。 ... (2013-06-18)

沙拉 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。 例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量... (2013-06-18)

胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。 榛子 榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的... (2013-06-18)

导语：节日期间的大油大肉已经让你快要想吐?正在减肥瘦身的你因为节日脂肪的积累，肥胖更加严重了?别着急，有了我们为你介绍的喝茶减肥方法，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合清淡食物一起摄取，大吃大喝也不怕，节日再来一遍也不怕! 佳节中我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的... (2013-06-18)

柠檬水排毒减肥法 1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁。 2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得高兴的是，减肥者不需特别节食或禁止零食，只需按时补充柠檬水即可。 3、每日必须搭配15分钟的运动，可以不持续进行，分散时间运动也可有助于排汗，只要能够排除体内有害物质就行。 柠... (2013-06-18)

各位爱漂亮的女生，你们好。热控减肥中难免会碰上家族聚会，朋友相约吃下午茶，同事邀约聚餐，甚至和男朋友约会，到底是往还是不往呢？(抱头尖叫)。辛劳热控减肥，怕吃多了变胖，功亏一篑！经常借口拒尽不出席又怕没朋友，被排挤，参加了却不吃东西，看着别人吃自己很饿就算了，也不免遭人白眼：不吃东西来干... (2013-06-18)

核心提示：介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办?现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧! 介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办?现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧!... (2013-06-18)

【3周24斤 大红豆减肥法】 想要快速减肥，推荐你大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透! “大红豆”减肥食谱 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 提示：具体的... (2013-06-18)

核心提示：饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材! 饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选，科学合理地饮用美味，照样可以吃出你的苗条身材! 在网路上查找“瘦身餐”，立即出现几十页的相关内容，各种各样的“瘦身餐”内容详细，于是记者挑取了三种... (2013-06-18)

夏季哪个美眉不想拥有完美的魔鬼身材，今天就跟着小编来看看女明星都有什么减肥秘诀吧，超模、好莱坞影星独家传授瘦身法，让你也能瘦出健美好身材! 名模凯特 摩斯 让人无法不将目光停在她美好的身材。过往疯狂跑趴的日子已经渐行渐远，凯特正过着开心的婚姻生活，无疑地也让她保持健康。此外，名模还归... (2013-06-18)

1、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。豆浆活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记... (2013-06-18)

节食减肥因为其简单方便容易操作的特性而被很多肥胖人士所喜欢被接受。但是不当的节食减肥对人体的危害可是不能小觑的哦!健康的减肥才是硬道理，所以中国减肥网小编今天要跟大家分享7款能够领体重快速下降的美食哦!让你无须节食就能够轻松的甩掉肥胖! 节食一类的减肥方法一般难以持久下去，因为饮食在... (2013-06-18)

千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果MM在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。枸杞子是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，别看它一粒粒红色的小颗粒，没有大量的鲜美多汁果肉，但它丰胸的效果在众多的... (2013-06-18)

炎热的夏季正是玉米上市的季节，下面小编就要介绍给大家几个玉米的减肥食谱，帮助大家通过玉米这个简单的食物就能起到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做吧。 玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)： 材料：1～2根新鲜玉米 方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外... (2013-06-18)

核心提示：这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日... (2013-06-18)

胸部线条美是除了面部容颜以外最能直接被人们看到的，拥有傲人的胸部线条，是女人自信的所不可或缺的……职场现状是那些高高在上的女性领导的能力并非多么的出众。女性拥有成功的事业靠的不仅仅是个人能力，身材也尤为重要的。通常人们潜意识里的女强人都是盛气凌人的男人婆，身材走样，美色更没有。但是，在现... (2013-06-18)

水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。 但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢? 在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6... (2013-06-18)

瘦身减肥关键是要选对食物，在减肥期间什么样的饮食效果更明显呢?下面小编就要介绍给大家几种食物，是不可多得的低热食品，帮助大家在减肥的同时还能帮助脂肪燃烧。 【1】鸡蛋： 我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是帮你加速肌肉代谢，提升运动减肥效果... (2013-06-18)

不同的季节，身体护理有不同的要点，饮食也要因时而异。如果能恰当地把握时机，就能让孕期更加舒适和轻松。 春季饮食应注重提高免疫力。春天万物生长，病菌也跟着滋长，饮食的重点是增强免疫力，要预防风疹、感冒等。首先，春天应多吃高蛋白的食物，比如：鸡肉、鱼肉、蛋类和奶类等食物，可以提高身体的机... (2013-06-18)

核心提示：年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜(Madonna) 身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。 年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽... (2013-06-18)

1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过... (2013-06-18)

一. 两周减肥4大步骤 1.闻――让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。 2.品――饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧;下班时... (2013-06-18)

酸酸甜甜的梨子巧妙搭配红彤彤的番茄，纯白营养的豆浆也来凑热闹，这样的混搭会撞击出什么样的火花呢?中国减肥网小编这就为你揭晓答案哦!很多想减肥但爱吃酸酸甜甜的李子的朋友都会问，李子可以减肥吗?答案是可以的，它是减肥的圣品喔! NO.1：李子+番茄 李子番茄最无敌 李子和番茄都是... (2013-06-18)

一、苹果瘦身法 苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯净水，别的食物一律不吃，平均一个星期可以减掉3到5千克。因为苹果自身含有大量的食物纤维，不仅可以帮助消除宿便，而且本身含有丰富的钾质还利尿，能让体内残留的废物连同尿液一起排到体外，对皮肤还很有好处。不过要注意的是，1个苹... (2013-06-18)

红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处多多 Q 早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A 医学界早就研究证实，红枣性温味甘，... (2013-06-18)

周秀娜丰胸餐――猪尾凤爪汤 准备材料：猪尾、凤爪4只、香菇4朵、食盐少许。 制作方法： 1、先将猪尾巴去毛，尽量去除干净，吃起来的口感才会好。接着将猪尾巴清洗干净，切块备用。 2、凤爪清洗干净，与猪尾巴一起焯水后备用。 3、香菇清洗干净，去蒂后切半备用。 4、将所... (2013-06-18)

吃什么热控减肥？效仿艺人模特热控减肥食用品清单 饮食热控减肥方法多种多样，其中不乏一些你闻所未闻的怪招。但关键是，它们真的有效么？今天小编就带你往逐一破解这些热控减肥怪招，让你认清其中道理，别为了它们耽误了自己的热控减肥大计！ 热控减肥怪招1：卷心菜汤法 瘦身原理：假如能够坚持连续... (2013-06-18)

吃豆腐能减肥吗?答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。你想试试看吗?下面5种不同的豆腐减肥餐一定是你减肥的最佳选择! 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白... (2013-06-18)

如何在减肥的同时又保证身体摄入足够的营养?最健康的减肥餐单是什么?怎样才能吃出窈窕身材?下面为你介绍几款疯狂掉脂减肥食谱，不试就走宝! 减肥的同时又不乏营养，海带时碱性王还有海藻类食物对减肥是很有帮助的，我们大多数人的身体都事偏酸的，所以要注意碱性食物的摄入哦，这样肥胖和疾病才会远离... (2013-06-18)

骗人减肥食品一：凉面 凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。 另外像是凉面... (2013-06-18)

很多人周末在家都想要放松放松，其实周末是一个非常好的减肥机会，只要您合理安排自己的运动饮食，不但不会发胖反而还能帮助您快速减肥，下面小编就告诉大家如果你想减肥周末应该怎么做。 1、制定更有弹性的饮食方案 平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因。如果太过于限制自己的饮食，身体往... (2013-06-18)

不少的MM对于饮食减肥的概念很模糊，觉得只要少吃就行了，可是如果不注意的话是很容易吸入更多的热量和脂肪的，想要健康减肥，可以参照小编我为你介绍的营养减肥食谱，然你在饮食中轻松享瘦! 营养减肥食谱 早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗 午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗... (2013-06-18)

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