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减肥期该怎么吃粗粮 养胃瘦身两不误妙招

有些人在减肥期间,为了控制热量的摄入,除了少吃外,还把所有主食全部换成粗粮。这样做究竟好不好呢? 正方:减肥期间,粗粮可以完全代替主食 观点1:吃相同份量的粗粮比精白米面具有更好的饱腹感,从以下正反两方观点的陈述,我们可以找到合理的答案。从而可以减少在两餐之间吃零食的欲望,并且还...

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