减肥瘦身新闻 2012-12（第 27 页）

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导语：滚床单的时候出现状况是很常见的，各种搞笑的情况和尴尬的情况相信大家都遇到过，比如TT滑落神马的，比如闲杂人员闯入神马的，比如突然笑场神马的，比如突然电话打入吓软神马的，比如你不想分享�事神马的……唔，这个算我没说！ 两性：滚床单时遇到的�事 网友回复： @听一个同学说的，他... (2012-12-19)

导语：她每天往返于出租屋与大学校园的美术教室，大多数人只知道她是理发店老板娘，并不知道她还有一份神秘的职业―― “我喜欢那种感觉，我觉得他们需要我，我是课堂的一部分。”35岁的贵州女人叶眉(化名)说这话的时候神情认真。身高1.68米的叶眉留着一头微卷的波浪，皮肤不白，身体丰腴。这个初中文... (2012-12-19)

导语：我们把在性生活中，因性兴奋而引发的阴道分泌物称之为“爱液”，它使阴道和阴道口变得润滑，也是一种性语言，暗示对方“我已经准备好了！”。 一、性爱时分泌物太多健康吗？ 性爱时分泌物太多健康吗 阴道分泌物的量，可多达20毫升。当然，这种阴道分泌液过少过多都不好。而“爱液”的多少及... (2012-12-19)

这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果！平胸MM的救星在此，你还在犹豫什么呢？赶快来试试吧。 丰胸秘诀 1.左臂抬平手心向外，大拇指向下。 2.右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上 ... (2012-12-19)

打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦，因为如果你使用的方法不对的话，你只会越跑越胖！小编特意为你推荐正确跑步的要诀：跑步3要3不要原则！坚持下面的跑步原则，相信你一定可“跑”出好身材！ 【推荐阅读：冬天什么时候跑步最减肥】 跑步减肥法【3要】原则一：先做拉伸运动 你减肥心切，所以穿上跑... (2012-12-19)

一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。下面来看看如何利用五个黄金时间来达到减肥目的，让大家了解每天有哪些时间可以利用起来做些小运动，让你时刻保持好身材。 【推荐阅读：关于减肥的六... (2012-12-19)

导语：选择减肥食品，不只是看它的热量有多高，还要看这些食物是否利于减肥。吃什么减肥好？今天爱美网推荐20种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品，教你选择正确的减肥食物，有效地消耗卡路里、控制食欲。 不顾虑胆固醇的摄取，多吃蛋黄、蛋白利于脂肪的减少。研究结果表明，比起不吃鸡蛋而吃相同卡路里百吉... (2012-12-19)

现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。 1、饭后立即吃水果 ... (2012-12-19)

导语：想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是每天工作那么累，要懒得动，这可真是个纠结的事情，那么，有没有什么方法，可以轻松让自己瘦下来呢?来看看小编给你带什么好的建议吧。 懒人瘦身法大全一次满足全部瘦身欲望 想要拥有好身材就一定要上健身房苦做运动，就一定要眼巴巴的看着美食而不能吃吗... (2012-12-19)

Style1:甜美中分BOB 没有刘海，就不用整理刘海，这个概念如果你懂，你的头发就变得更好整理了，中分的BOB短发，凸显了眼睛跟鼻子，脖子的优点，给人甜美可爱的感觉。 Style2:妹妹头刘海BOB 妹妹头刘海，加上圆弧型的剪裁，只需要一把扁平梳就能整理好发型。不过脸型稍有... (2012-12-19)

在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小窍门是，将乳液倒入手掌中，双手合十互搓至掌心发热，这样涂抹保湿精华时，手掌传递的热量可以起到美容蒸汽的作用，保湿精华会被更好的吸收渗透，同时上妆效果也会变好。完成保湿护肤后，淋巴按摩法就是彻底消除脸部浮肿和... (2012-12-19)

现在很多的护肤品也说可以瘦脸的，可是这个真的超难的说，可是呢瘦脸美肌法就会让你瘦脸的问题变简单啦，如果你真的很想瘦脸，赶紧进来学习吧，瘦脸美肌法一定可以实现你的梦想，让你变成精致小脸美女。 (点击图片进入下一页) 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过... (2012-12-19)

下班后的happy hour不免俗的三五好友小酌，这样的生活让减肥之路其修远兮!其实，你只要合理安排每天的作息，减肥机会可是处处存在喔! 你需要：保证充足的睡眠 足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的... (2012-12-19)

一、尽量吃鸡胸肉 一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉，你就得Hold住哦，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤... (2012-12-19)

感觉真正的冬天就是从这几日开始，走在大街上人们都冲冲而过，没有阳光没有好景色，室外的一切什么都没有；唯独派对生活能让小年轻热腾腾的时尚一手。这样室内的小活动，小青年们的躁动更是觉得理所当然，外面是冬季里面就是夏威夷和马尔代夫。当你进入这样一个迷幻的方盒子时就得脱去寒冷，要得就是风度脱的就... (2012-12-19)

瘦身是每位胖子的理想和目标，对于美女们来说，她们的不满足也需要减肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，节食、运动，采用健康的营养配餐，但赘肉依旧缠在身上，原因是什么呢？如果天生属于“喝凉水都长肥”的体质，又该怎么办？ 定向“吸脂” 想瘦哪儿就瘦哪儿 如果你没有明星般易胖易瘦的... (2012-12-19)

导语：不到一周的时间就是圣诞节了，你准备好去狂欢了吗？圣诞到了新年也就不远了，你的身材准备好应节各种派对和约会了么？可是越接近年末身材越容易发胖，在这个容易饮食过度的深冬里，爱美网小编现在马上来教你一周逆转快速减肥方法，通过简单的饮食调理，让发胖的身材逆转回去，圣诞新年就能穿着你那美美的... (2012-12-19)

手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。蛋蛋里的维他... (2012-12-19)

女性完红花美体形 吸睛部位一：S完红花美体形 身体曲线是女性的标志之一， 完美的S型曲线将女性的身体特点显露无遗，给男人以极大的视觉享受。即使是未见正面，也能从背面获得极大的美的满足。 大多数女性都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女性，不只是胸围饱满，她的腿也很结实。最吸引男... (2012-12-19)

瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐... (2012-12-19)

孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都与父母的遗传有关，到底哪些百分百来源于父母呢？ 孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都与父母的遗传有关，到底哪些百分百来源于父母呢？ 你... (2012-12-19)

大S红裙高雅复古盘发 身材丰腴狠拼“生子” 大S一身红裙搭配高雅复古盘发非常抢眼，猛增肥身材丰腴狠拼“生子”。近日大S的身材真是丰腴了不少哎，虽然肌肤还是一样的白皙红润娇嫩，可是再也找不到昔日美容大王的完美身材喽!而且大S自从婚后就积极努力的“造人”，可能是因为纤瘦的身材不易怀孕吧，... (2012-12-19)

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。 早晨“慢”：慢起床、慢排尿 都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈... (2012-12-19)

“一吃就乐”减肥食物 让瘦身过程不再苦逼 在压力大的时候，除了增强自身修养、学会自我开脱，以保持情绪稳定外，还可以通过适当的食物来调节，用食疗左右甚至拯救我们的情绪。那么，哪些食物有助于维持好心情，让你积聚快乐能量呢？ 海参 吃瘦指数★★★★ 最神奇且珍贵的海鲜类。在全世界的1... (2012-12-19)

姑娘们都爱吃各种美味，可是吃的时候还要担心自己的体重，好不痛快。美食与窈窕难道不能兼得？答案是可以！分享饮食减肥方法，教你遵循正确的一些饮食减肥习惯，避开劲敌减肥食物，享瘦美食无极限！ 很多姑娘都希望吃很多好吃的东西，尤其是吃货，如果每天都能吃好吃的，就会觉得好幸福！可是这个时候想要... (2012-12-19)

12月是个充满诱惑的月份，当然也包括你的胃。数不清的聚会派对，如何拒绝诱惑保持节制的饮食习惯，并且成功控制体重呢？我们给你6个建议，在你没有什么时间可以锻炼，要频繁跑聚会的情况下，也能顺利度过假期扎堆的这段时间。想要节日过后不减肥？那就接着往下看吧。 不吃早饭 当时间匆忙，又想减... (2012-12-19)

安妮-海瑟薇再为新戏减肥 上一部《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》要求安妮-海瑟薇(Anne Hathaway)变身为身材苗条性感的“猫女”，她曾吐槽说自己“仅靠着甘蓝和空气生存”，而现在身材健康而匀称的她，又要在新片中扮演一个因患病而死去的妓女芳汀(Fantine) ，她也因此被要求呈现出一种瘦... (2012-12-19)

花茶越来越受到女性的青睐，喝茶减肥瘦腿也成为一种时尚。但是喝什么茶瘦腿呢？花草茶的配方有很多，学会自行调配花茶不仅有利于瘦身，还有利于调理气息，从内到外改变，瘦身美容两不误。 女性养生：自制花茶喝出纤细美腿【图】 瘦腿茶：柠檬马鞭草 材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水3... (2012-12-19)

冬季减肥吃什么?冬季减肥吃水果等食物!蔬菜水果便宜易得，排毒补气，瘦身又健康。让小编告诉你冬季减肥瘦身好方法，大家快来一起健康减肥吧! 1.水果(水果食品)和蔬莱 对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条件和冷冻技术... (2012-12-19)

简单的瑜伽瘦脸操 上班族瘦脸的最快方法 特别是常常面对电脑工作的人群，长时间表情不变，导致表情肌容易出现硬块，使脸部血液循环变差，老旧废物积聚，最终造成脸部肥胖。而通过以下几个简单的瘦脸动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变V，还可有效改善脸部肌肉松弛的现象。 简单的瑜... (2012-12-19)

据MSN JAPAN报道，冬季大多数女性经常手脚冰凉，甚至有一部分女性因寒冷而出现痛经。对于手足冰凉的女性来说，良好利用生姜是一种缓和手脚冰凉、加强身体代谢的好方法。利用生姜来制作各式姜茶，对于女性来说可是一种良好的冬季食疗方哦! 生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Sh... (2012-12-19)

气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代谢下降的原因。尤其到了冬天，人的活动量更是大幅减少，当然基础代谢率也就跟著降低。 因此，如果你总是因为天气冷、没活力，而懒得动，你可得知道，不活动并不能保持活力，反而会使新陈代谢更加下降，让你愈发没精打采、疲惫不堪。于是这种“愈... (2012-12-19)

雷区一、连续多吃水果餐可瘦身 很多人认为水果餐热量低，脂肪少，是最佳的减肥食谱，殊不知，长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。 波士顿大学医学院的研究人员研究后认为，水果虽然富含维生素和碳水化合物，而且好处很多，但其营养成分... (2012-12-19)

导读：衣衫轻薄的春天，女性不经意间流露出的性感与妩媚，是展示魅力的大好时机。不过随着气温的升高会出汗，汗液还会带走一部分营养成分，让胸围越来越小。那么，女性胸围该怎样保养呢-下边的律动丰胸四大兵法相信会给你答案。 “不战而屈人之兵”―― 深度滋养 针对题目：肌肤干燥缺水、触感粗糙... (2012-12-19)

莫文蔚的独家减肥方法： 一、做完运动才能安心睡觉 学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦! 除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就睡，否则她睡前一定都会做个30下，才安心躺下睡觉。正因为Karen对于... (2012-12-19)

1.苹果 苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食谱的必备，认证营养师兼美国营养专家协会董事会成员，Karen Langston这样解释。苹果热量低，富含维生素和矿物质以及纤维，这些营养元素可... (2012-12-19)

天生爱美是女性的本性。各式各样的民间热控减肥秘方，哪个才是最佳热控减肥方法？无论是哪种民间热控减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，终极选择适合自己的最佳热控减肥方法。 民间饮食热控减肥秘方一：梨子热控减肥方法 热控减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得... (2012-12-19)

大龄麻豆，31岁超级妆点模特吉赛尔・邦辰一直保持完美身材，从上个世纪就开始在纽约时装界叱咤风云，到现在也依旧无可取代。实在，只有把握九个时间，拥有好身材如此简单。 "G神"保持身材的方法 一般来说，妆点模特的职业生涯很短，但这条普适性的陈述却不适用吉赛尔・邦辰 (Gisele B... (2012-12-19)

要想热控减肥，就不要吃生冷或重口味食用品。重口味食用品多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食热控减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。今天小编就告诉你饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦。 热控减肥“二不” 不吃生冷或重口味食用品 冰冷生冷、属性冷凉食用品会降低身... (2012-12-19)

冬天吃什么不胖又健康？答案就是最平常的豆腐！据研究表明，豆腐有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，能更有效地达到减肥瘦身的目的。那豆腐怎么吃？今天小编就来告诉你，还有几款豆腐为食材的菜谱介绍喔！ 豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适... (2012-12-19)

作为资深肥妞，你肯定听说过这样一句话“心宽体胖”,这句话在减肥达人眼里可是不值得一提的哦！因为大笑能够有效的减肥，你不相信吗？那就跟着我们一起看看大笑是怎么样让胖子神速瘦下来的吧！ 看漫画 动作1：看漫画 发笑指数：★★★ 方便指数：★★★ 看看漫画笑笑就能减肥 ... (2012-12-19)

【导读】秋冬季节，为了保热穿的衣服比较多。对于小胸妞来说，这样的严冷季节，更没有饱满的胸型可言。所以，正确的选择亵服尤为重要。小编为大家推荐给妞们舒适又律动丰胸的亵服，就算是小胸也能穿出傲人挺立的律动丰胸来。 无痕式亵服 无痕式亵服，对于小胸妞来说，塑造饱满最好的选择，有如丝一般的... (2012-12-19)

核心提示：水肿、便秘、小腹突出、热控减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面红花瘦身小编教你3个排毒热控减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，健康瘦下来。 水肿、便秘、小腹突出、热控减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面红花瘦身小编教你3个排毒热控减肥捷... (2012-12-19)

导语：寒冷的冬季，MM们就只想在家里宅着暖洋洋的好惬意。可是这样会让你身上的脂肪大军越来越多喔！不想被脂肪淹没，就要做出行动。这个时候不如跟着小编一起吃东西减肥吧，分享美味的蔬菜食材减肥食品，教你吃什么减肥最好，控制食欲巧吃双倍瘦！ 寒冷的冬季只想窝在房间里面，哪里都不想去，这样还怎... (2012-12-19)

“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维・凡・科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖... (2012-12-19)

导语：现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的25个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。 怎样活到百岁 1、别赖床：百岁老人都是无可争议的早起者！ 2、如果... (2012-12-19)

除了推拿，还有一些必做的律动丰胸运动，如：游泳，除了能增加肺活量、保持身材外，水对胸廓会产生压力，能锻练呼吸肌，胸肌也会因此发达，对于乳房的健美也很有帮助，特别是自由式;还有平时的家务，不管是整理房间、洗衣晒衣、打扫浴室、拖地等，都可以随时运动得手臂及胸围，借由推拿与运动，一点一滴的累积... (2012-12-19)

一、热控减肥舞蹈：爵士舞 热控减肥舞蹈：爵士舞。 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的进门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部... (2012-12-19)

从小,我就长的出众、身材高挑,我对自己的身材很有自信.直到上了大学,我才发现由于太瘦,所以我胸围很平,像没有发育完的高中生.同寝室的姐妹经常拿我开玩笑,说我是"太平公主",以后当心被男人抛弃!我当时是嗤之以鼻,但没想到最后这个预言竟然成了真! 一个平胸女的可悲爱情 从小，我就长的... (2012-12-19)

第一“诱”人部位：乳房 40%的男人选它为第一 女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。事实上这只是表层，女性... (2012-12-19)

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