减肥瘦身新闻 2012-12（第 25 页）

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人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。由于生理上的变化，使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生明显变化。 孤独感充斥内心 44岁男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业两副重担。由于一头扎在自己的天地... (2012-12-17)

【导读】很多人周末都爱宅在家里，只会让你越来越胖，何不好好理由周末来瘦身呢？下面，小编教你4个小窍门，让你在周末能快速瘦身。 周末快速有效的减肥方法 1、站着干活 周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在那看电视，这样不利于减肥。可以做点像熨衣服、炒菜、插花等事情，并且最好... (2012-12-17)

爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己拥有苗条动人的身姿，减肥永远是女人交谈的主题。春夏季是女人绽放美丽身姿的季节，而秋冬季的减肥则显得更加重要。那么，用什么方法既能够保持身体健康，又能够使堆积在身上的脂肪快速消耗掉？究竟怎样才是安… 冬季中药减肥 争做美丽达人 笔者最近发现一个人气... (2012-12-17)

“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说”！其实冬天才是减肥的最佳时机，因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。但要想窈窕过冬也不是那么容易哦，下面就来说说我是怎样成功甩肉20斤，完美蜕变成曼妙淑女的吧。下面把我的经验和大家分… 分析自己的肥胖原因 1、分析自己的肥胖原因 ... (2012-12-17)

很多人都以为冬季天冷了不轻易热控热控减肥，尤其是在邻近过年的时候天天吃吃喝喝热控热控减肥更是天方夜谭了，不发胖就已经很不错了，怎么还会瘦身呢？实际上只要把握正确的方法，冬季比夏季热控热控减肥更加轻易。为什么你总是瘦不下来，把握方法是关键>>> 冬季新陈代谢速度加快，更轻易瘦身 冬季比... (2012-12-17)

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态――粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所... (2012-12-17)

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补... (2012-12-17)

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补... (2012-12-17)

长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪・克劳馥和海蒂・克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。 现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要... (2012-12-17)

导读：咖啡是很多人每日的必备饮品，在瘦身减肥期间如何利用咖啡来减肥呢?怎样才能大会到最大的效果呢?下面瘦身小编就要告诉大家的是在减肥期间应该怎么喝咖啡，才能起到加速新陈代谢、排除水肿的目的。 冬季咖啡减肥法快速排除水肿达到瘦身目的 饮用咖啡的时间 掌握正确饮用咖啡的时间，可以轻松达... (2012-12-17)

导读：都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。 1、每周必吃的5类食物 在日本，大... (2012-12-18)

拥有一张巴掌小脸不但会让你整个人看起来年轻许多，说不定还会让你越来越年轻，呈现逆生长的状态喔！爱美网小编分享24小时居家全天候瘦脸，让你随时随地轻松减掉脸部肉肉，打造逆生长 完美 小脸！快跟着小编来看看吧！ 首先先来测测你的脸部吧！ 捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0... (2012-12-18)

六步瘦腿操 瘦腿指数：★★★★★ 练习次数：一组做10～15下，一天可做4组 1.双脚尽可能打开站著，膝盖用力伸直站在地板上，全身力量放在地板，利用地心引力对抗身体，双手垂放身体两侧，此为预备动作。 2.下腹内缩，双脚像蹲马步似的慢慢下蹲，呈现大“ㄇ”字形，右手托住臀部后... (2012-12-18)

第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸... (2012-12-18)

导语：宫内节育器，是最简单长效的避孕方式，计划生育政策实施以来被我国已婚妇女广泛使用。我们一起来了解一下上环的整个过程吧！ 宫内节育器原理 宫内节育器的原理 “环”学名为宫内节育器，将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性... (2012-12-18)

喝酸奶减小腹 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据研... (2012-12-18)

1.找到适合的内衣 所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱；豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。 2.突出身材优点 要增加自己的性爱自信，不... (2012-12-18)

山药 山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦! 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止... (2012-12-18)

冬季勤喝水 促代谢助排毒变瘦子 很多人不爱喝水，到了寒冷的冬天就更不愿喝水了，可是你知道吗，不喝水对减肥只有害处没有好处哦!要提高新陈代谢，帮助身体加快减肥的速度，同时避免热量与脂肪积聚，一定要多喝水。 同时，由于冬天食欲会比平常大，因为我们需要从食物中摄入热能来温暖身体，可是不... (2012-12-18)

导语：几乎所有的男人都有一种“帝王情结”，觉得自己就是家里的“皇帝”，大小事务尽在掌握。反映在性爱问题上，就是将自己的认识当成了普遍真理――即使其中有很多错误。 医学博士：阴道湿润并不等于有性欲 近日，美国“网络医学博士”邀请了两位权威性学专家特里斯坦和著有《伟大的情侣性爱手册》的... (2012-12-18)

导语：女性小便后该不该用纸巾擦拭呢？一条“警惕！小便用纸巾易患阴道炎”的消息让这件日常小事变成了一个大问题。 女性小便后到底该不该用纸巾擦 流言：【警惕！小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在很... (2012-12-18)

导语：乳交就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道，而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中，用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦，以达到性高潮。 比进入阴道强N倍的乳交技巧 对女人来说，乳房是相当敏感的性爱重点部位，当然要想办法展现最可爱的一面，让男性好好地爽一把。 要想在用乳房做... (2012-12-18)

既要有很好的瘦脸功效又让你具有时尚范儿，这才是一款适合你的好发型，今天，爱美网美发小编为你推荐几款最新中分卷发，搭配脸型，让脸型变窄变瘦有极具时尚感。 时尚指数：★★★★★ 修颜指数：★★★★★ 染发颜色：红棕色 编辑点评： 八字形的蓬松中分刘海修饰过宽的额头跟脸颊，... (2012-12-18)

包菜瘦身餐让你一周减7斤 减重1-3斤：包菜饱腹法 如果你只是对自己的体重小有不满，或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹，那可以尝试包菜饱腹法。选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可以在锅中放少许盐调味，等包菜煮到7分熟可以捞出来放凉直接食用，在餐前20分钟吃最佳... (2012-12-18)

喝酸奶减小腹 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据研... (2012-12-18)

为何吃番茄可瘦身 一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏 营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。 番茄减肥食谱 一个蕃茄(约200克)... (2012-12-18)

现代快节奏的生活让很多的年轻人都草草对付早餐，不是不吃早餐就是在路边摊买上边走不吃，殊不知这样吃早餐对于身体是有伤害的，而且一天当中早餐是最重要的一顿，因此一定不能忽视，有喝多减肥的人，干脆不吃早餐来减肥，这是错误的做法，吃早餐不仅能让你一天都经历充沛，而且吃好早餐也不会发胖，下面就为大... (2012-12-18)

冬天昼短夜长，你是不是越来越胖了？每年冬天所有人都会稍胖1-2公斤，可喜的是：研究发现，冬季晒太阳能有效减肥。想冬季减肥的MM赶快试试晒天阳减肥方法吧，最简单又健康。 冬季晒太阳减肥 简单又健康 冬季发胖的原因 天气寒冷，白天变短，人容易变沮丧、疲劳、食欲大增，更想吃零食和碳水化... (2012-12-18)

饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，但是吃什么减肥呢？赶紧试试编辑推荐的青菜减肥餐吧，饱腹感强，能有效控制食欲，而且制作很简单，赶快来学习这套三餐减肥餐吧。 一日青菜减肥餐 饱腹控食欲 一、青菜做早餐 凉拌青菜的味道爽口，营养丰富，搭配上一碗热乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就这... (2012-12-18)

核心提示：下面7个减肥妙招，既简单又有效，坚持一段时间一定可以瘦下来哦。 1.添加新的食物到饮食清单里 减肥不要只想着放弃原有的食物，或许可以想想你的饮食中还可以添加新的有益于减肥的食物。你可以在你的早餐添加新鲜的树梅。或者，你可以添加一个美味的蛋白质作为零食。你甚至可以为您的晚餐... (2012-12-18)

【导语】男人女人性爱中总是觉得缺少了点什么，其实，不是你们爱的不够深，也不是时机不对，只是身体的10大开关，你们没按下去。 眼睛 看看你的伴侣的眼睛，那里面有没有藏着浓浓的爱意和温柔？眉目传情是必要的，欢爱之前，看着伴侣的眼睛，告诉他或她，你爱他(她)，一定是浪漫房事的开始。 ... (2012-12-18)

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了8种最适合女性滋补... (2012-12-18)

可爱感十足的胖胖毛衣不仅甜美味儿十足，还有着很强的修身效果。尤其是搭配上紧腿裤，松紧对比下更是能显出超极显著的瘦腿作用。再加上复古棒针、摩登荧光等流行元素更能让你看上去绝对可爱百分百。想知道现在什么样的宽松毛衣最时尚、好搭么，一起来看看吧！ 裸色棒针毛衣搭配灰色男孩风长裤 宽松版型... (2012-12-18)

让胸部变大！究竟什么是“鲔鱼效果”呢？ 鲔鱼里含有均衡的胺基酸，是维持胸部紧实的必要成分。胺基酸能帮助形成细胞或荷尔蒙，是活化女性荷尔蒙的重要角色。鲔鱼含有人体内无法制造的必需胺基酸，还能帮助肝脏的运作。 因为鲔鱼是高蛋白和低卡路里的食物，可以帮助减肥，而且还具有以下其他成分： ... (2012-12-18)

科学的减肥方法是怎样的？什么样的减肥方法才是合理的减肥方法呢？下面，编辑一一帮你解答这些问题，赶快看看吧。 减肥过快有损健康 科学合理地减肥才是关键 一、安全有效的减肥强度 减肥过度对身体不利，那么怎样的减肥强度才是安全健康并且有效的呢?凡事都讲究一个度的问题，一般情况下，对减肥... (2012-12-18)

摄影袁帅 双利社区李晓慧指导老年人健身。 本报记者袁帅 “老年人健身要选择适合自身状况的运动，并且要遵循缓慢、适量的原则，切不可运动过度。”14日，兴业街道双利社区开办了社区大讲堂，社区民政主任李晓慧为10多位老年人讲解科学健身。 在双利社区活动室有踏步训练器、划船运动器... (2012-12-18)

纤细修长的腿部会拔高你整个人的身材，让你显得纤细修长，身材看上去窈窕又轻盈。可是如果你的腿部堆满了赘肉，粗壮无比，那你就会完全失去美感，显得臃肿短小。绝对不允许自己的身材臃肿，那就跟着爱美网小编来学习日常瘦腿招吧，一周帮助你迅速赶走大象腿，瘦出纤细美腿，打造优美腿部线条，变身美腿达人！ ... (2012-12-18)

导语：两性养生，女人胸部扁平 可能潜藏五大危机。丰满挺拔的胸部一直是众多女性朋友所追求的，丰满的胸部不仅在视觉上让人赏心悦目，而且也是健康的象征。你知道吗，女人胸部如果扁小，可能潜藏着危机哟。胸小的女人们，赶快来了解一下。 ■1、易患乳腺疾病 胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾... (2012-12-18)

女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。以下的6类食物，是女性补血益气的佳品，常吃可以缓解女性冬日手脚冰冷的状况。 1.鸽肉 鸽肉可以补充血红蛋白，蛋白质含量比猪肉要高，但脂肪却很少，营养价值要高于鸡肉，... (2012-12-18)

一张完美无瑕的小脸会让你整个人看起来精致无死角，无论从哪个角度看上去都很美，给美丽加分喔！可是天生大饼脸，脸上的肉肉总是减不下去，怎么办？爱美网小编分享正确瘦脸方法，教你瘦脸小妙招帮助你快速瘦脸，扫除脂肪抢救你的大饼脸喔！快跟着小编来看看吧！ ◆ 消灭瘦脸元凶 抢救大饼脸 虽然脸... (2012-12-18)

孙菲菲在此次时装周的间隙里穿上绿色长风衣，里面也是黑色的一身，但是绿色已经把她包围了，但黑发与绿色的搭配令她成为被追拍的对象，更令她像清泉一样出现在时装周的街头。她的身材一般人很难达到，所以在选择风衣上不一定长款就显腿短，选择垂坠感较强的软面料的风衣反而能拉长身材线条并显瘦，还有一个显瘦... (2012-12-18)

很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的陷阱吧。 7个误区让减肥事业停滞不前 一，不敢吃东西 很多人在吃东西之前都会有所... (2012-12-18)

李梓�性感写真大片曝光 傲人身材气质典雅 近日，“90后时尚嫩模”当红影星李梓�受邀飞赴巴黎为某国际著名时尚杂志拍摄一组性感写真大片。本次写真花絮被媒体提前曝光，让许多宅男大呼HOLE不住，李梓�这次可谓赚足了眼球。拥有“内地第一S王”的李梓�不但拥有傲人的身姿，还拥有典雅的气质，被... (2012-12-18)

原标题[女性养生：女人胸部小也有3大好处(组图)] 人们都会认为丰满的胸部要比胸小的女性更有魅力，从而女人胸小就会被视为一种不健康的表现，甚至还有不少小胸女人对此感到自卑。今天要颠覆这个传统的想法，我要告诉大家，女人胸部小的那些好处是胸部丰满的女人所没有的。 1.女人胸小会感觉更快... (2012-12-18)

导语：蒂塔 万提斯将复古脱衣舞表演打造成了高级、奢华的娱乐项目，让它的观众群变得更加多样、庞大，让大家爱上这一极具魅惑力的表演。蒂塔与日俱增的名望将她和她的演出带到了伦敦、德国，甚至是中国――即便脱衣舞表演在这里处于灰色地带。 蒂塔・万提斯斜倚在一张白色的躺椅上 加利福尼亚州，帕萨... (2012-12-18)

泡菜使人早衰?还有哪些食物不能吃太多呢?千万不要吃太多这类食品，否则会促使人早衰。哪些食物不能多吃?小编告诉你： 1.蛋糕-必然要长胖 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一... (2012-12-18)

妆点网讯拥有傲人的美胸是每个女人的梦想，但是丰胸不是一朝一夕就能实现的，其实丰胸讲究的是技巧。根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，利用经期丰胸有什么诀窍呢？ 女性养生：7类食物在经期丰胸更有效（图） 经期这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰... (2012-12-18)

瘦身路上，你是否遇到以下情况： 1.即使已经严格控制食物中卡路里的摄入量，但最发现体重和身材改变不大。 2.只要广告中出现的产品都会不遗余力地尝试，当时效果还不错，过段时间就会反弹。 3.尝试过美容院中所有的瘦身仪器，虽然即刻有效，只要稍不注意，脂肪又会源源不断来袭。 4... (2012-12-18)

运动可以帮助我们强身健体，这是所有人都知道的，但是要说到它可以帮助我们有效改善情绪，在很多情况下用过心理治疗，可能很多人就会表示怀疑了，运动真的可以达到这样的效果吗?下面，我们来介绍性格有缺陷怎样通过运动来治疗。 性格有缺陷不用急 5种运动来治疗 性格决定命运，好的性格可以让我们... (2012-12-18)

导语：乳腺纤维瘤是一种女性常见的良性肿瘤，好发于35岁以前的妇女，高峰年龄在25岁以前，而此时正是女性的生育高峰期。医生提醒，计划怀孕的女女性，特别是乳腺纤维瘤患者，尽量在孕前做个全面的乳房检查，必要时手术摘除纤维瘤。否则，怀孕易使纤维迅速增大，发生肉瘤变。 乳腺纤维瘤易发于育龄期 ... (2012-12-18)

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