减肥瘦身新闻 2012-10（第 8 页）

< <12...678910...4849> >

1、充足的睡眠现在的年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。 2、饮食习惯很重要习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时... (2012-10-09)

导读：瘦腿精油是最近网上风靡的一种减肥产品。瘦腿精油有用吗？瘦腿精油被网上的宣传得神乎其神，到底瘦腿精油应该如何使用，坚持使用瘦腿精油多久才能达到瘦腿的理想效果？下面小编一一为你解开瘦腿精油之谜。 瘦腿精油是最近网上风靡的一种减肥产品。瘦腿精油有用吗？瘦腿精油被网上的宣传得神乎其神，... (2012-10-09)

导语：总是抱怨自己太胖，怎么减都减不下来，这或许跟你的职业密不可分。 肥胖也是“职业病” 美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括：社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、... (2012-10-09)

瘦脸面膜1、酸奶面膜 瘦脸方法很多，其中使用面膜瘦脸的MM们也很多。这款瘦脸面膜是采用酸奶和面粉调和而成的酸奶糊，均匀涂满全脸，等待10-15分钟后，用温水洗净即可，当然也可以把此面膜当作洗面奶来用，主要具有收敛毛孔，除去脸部多余脂肪，紧致面部皮肤，达到瘦脸的效果。 瘦脸面膜2、... (2012-10-09)

导语：淡色单品搭配在这个秋天将它的魅力再次升级，不仅仅体现在穿搭出的清新甜美感，还将修饰身材的作用融合进去。像是白色上衣搭配裸色蕾丝质地包臀裙、大号的浅色系外套搭配浅灰色下装，以及纯白色连衣裙搭配上颜色亮眼的高跟鞋等。 裸色露肩设计的长袖上衣搭配白色蕾丝质地短裙 奶白色宽松套头衫搭配... (2012-10-09)

人们谈论可穿戴式健身设备已有多年，最近几个月出现了越来越多的类似产品，比方说耐克公司出品的FuelBand。不过，创业公司Lark的首席执行官Julia Hu表示FuelBand等设备实际上并不能满足消费者每天的需求，因此她非常看好自己公司的一款叫做Larklife的新产品。 Jul... (2012-10-09)

这个秋冬，瘦身不再苦行僧般地跑步、挥汗，而开始了盛行清新甜美范儿，爱结为你介绍最近超hot的白醋蜂蜜减肥法。蜂蜜和白醋都是绝佳的减肥食品，正确搭配食用瘦身会事半功倍。到了婚礼之时，你就是本季度最性感，而又带有着清新气质的新娘喽！ Why ：白醋VS蜂蜜，为何它瘦身那么快？ 道理很... (2012-10-09)

导语：久坐办公室，臀部会越来越扁平没型，那么，怎样提臀呢？小编教你两个超简单的瑜伽减肥动作，巧妙利用瑜伽球，轻轻松松让臀部翘起来。 瑜伽前准备： 1、做这套瑜伽动作的时候，要穿宽松的衣服，使动作能够完全做到位，同时避免身体受挤压。 2、做瑜伽之前，应做好热身运动，以免扭伤筋骨... (2012-10-09)

经常被朋友说自己的身材像个平板？看着别人前凸后翘，只有偷偷羡慕的份儿？你也希望自己能变身S身材吸收所以羡慕的目光吗？天生扁平的臀部让你看起来一点都不sexy怎么办？其实完美翘臀也能后天养成哦！不信你就跟着爱美网小编来看看吧！ ◆ 翘臀居家贴士 随时随地养成完美翘臀 �瑜伽巧瘦臀 ... (2012-10-09)

根据每个孩子对营养吸收的程度不同，其发育程度也有所差异。例如天津一名6岁的女童身高高达125公分，胸部更达B罩杯，被人们笑称是“小大人”。有些家长会对孩子的这种过早发育而沾沾自喜，殊不知这正是孩子性早熟的症状。 所谓性早熟，就是指孩子的任何一个性征出现的年龄比正常人群的平均年龄要早2个... (2012-10-09)

拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想，所以如何瘦脸最快最有效等问题备受关注，最近在网络上疯传一种瘦脸的“秘方”，据说具有神奇的瘦脸效果，但版本各异，令人无所适从。小编经过多方搜罗、求证，得知所谓的“秘方”，也就是一种快速瘦脸的小窍门，只是其效果被一些人证实确实而已，现公之于众，以飨读者。... (2012-10-09)

如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐16种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有�蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含... (2012-10-09)

风云时尚，她是灵感的缪斯。 她绝非传统意义上的美人，“非主流面孔”却有一股神奇的魔力和念念不忘的不完美！ 出镜超模 劳拉・斯通（Lara Stone） 她的门牙间有硕大的缝隙；双眉淡到几近看不出来；拍照的表情都似千年顽石般缺少灵气。然而十年间，她的足迹遍及世界各地，签约米兰最... (2012-10-09)

动作一：正确的穿戴内衣 方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！ 下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？ 1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。 ... (2012-10-09)

微翘型，有明显的曲线 表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜，反而总显得比实际年龄要小，活力十足，无拘无束。对于男女相爱这回事，你从不消极等待，而是常常采取主动姿态，受不了不确定而拖拖拉拉的爱。你是个思想上很放得开的女性，对于性生活，亦喜欢采取... (2012-10-09)

非节食减肥法1.用餐计时 设置一个20分钟的闹钟，重新当回一名慢食者。这是使身体苗条而不需超烦节食计划的最佳习惯之一。品味每一口食物直到闹钟作响。细嚼慢咽能使你从更小份的食物中获得极大的愉悦感，并充分激发体内荷尔蒙分泌。狼吞虎咽将阻止这些信号，并会导致饮食过量。 非节食减肥法2.注... (2012-10-09)

每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天，就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。 林志玲完美胸部护理要点： 一、经常做美胸的有关运动 每天都需要做扩胸运动，而且需要... (2012-10-09)

很多女性在丰胸的时候，为了能让自己的乳房更大更饱满，经常吃那些蛋白质含量高，热量高的丰胸食品。其实素食也可以帮助你丰胸，而且素食丰胸更加健康。素食中的蔬菜，水果，豆类食品都是不错的健康食品，吃多这些食品丰胸又养生。 素食丰胸的好处是很多的，当然不仅仅体现在可以让乳房更加健康这一点。多... (2012-10-09)

豆腐是一种美味的绿色健康食品，其品种齐全，花样繁多，平常最常吃的是普通的豆腐和嫩豆腐等。豆腐口感鲜嫩，质地细滑，风味独特，适合各种烹饪方法。豆腐鱼头汤、小葱拌豆腐、豆腐煲等等都是有名的佳肴。不仅美味，它还具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，这使得豆腐成为轻松减肥的必备利器... (2012-10-09)

许多人长胖是抵挡不住美食的诱惑，许多人减肥失败也是因为这个原因。学会如何控制食欲，是减肥的一个关键。那么减肥如何控制食欲呢？10个小妙招，从生活上各个方面控制热量摄入，助你快速瘦身。 1、不要在压力下进食 压力大了就想找个地方发泄，有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、... (2012-10-09)

每一个减肥的人都希望快速的减肥成功，减肥不仅要求速度，重要的是要安全健康的瘦身，下面小编就要介绍给大家几个瘦身方法帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时也不会给身体造成健康负担。 健康减肥方法一：坚守不反弹的方法 管住自己的嘴巴。当同事、朋友邀你一起去赴宴时，不要以为难得一次不会长... (2012-10-09)

食物中的“减肥药”。相信所有的女性朋友都希望自己拥有完美的曲线，如何保持或减肥，以拥有S型曲线呢?中医认为，药食同源，下面为您介绍14种食物中的“减肥药”。这些具有减肥功效的食物无副作用，是女们朋友不错的选择呦! 食物中的“减肥药” 根据研究，有14种食物，是被认证为既营养又低卡... (2012-10-09)

哺乳后母亲如何重塑胸线。 当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？ 1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存... (2012-10-09)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 被老虎背欺负的MM们一定很苦恼，明明可以穿小码的T恤，却不得不为了肩膀而再买大一个号。然而肩背部位是很难运动到的地方，加上一整天都呆在办公室的白领根本没有时间进行专业塑形，究竟在上班时间要如何做到工作和美背两不误？跟小编一起，学学忙里偷闲的美背小贴士... (2012-10-09)

穿衣总要根据自己的身材来搭配，选对一件衣服，掌握一些服装搭配技巧让自己看起来更时尚更美丽。那么?秋天矮个女生怎么穿衣搭配呢?小编为大家支招，8大搭配方案秋季显高不臃肿。 宽大蝙蝠袖套头衫，大大的蝙蝠袖，走起路来很飘逸，充满了宫廷风的华丽和法式的浪漫感，而且宽松休闲的款式不仅不挑身材，... (2012-10-09)

看到别人丰满的胸脯，你是否会对着镜子暗暗叹气？相信很多美眉都对自己略显单薄的上围苦恼不已。食疗、健身这样的丰胸过程，实在是漫长，开刀丰胸又没有这个勇气。怎样穿衣，才能快速让自己罩杯升级、傲人挺立呢？ 内衣是决定胸部丰满程度的第一关 美胸内衣 穿衣美胸，内衣是决定胸部丰满程度的第一... (2012-10-09)

网传神奇月子水保健又瘦身 爱美之心人皆有之，即将坐月子的准妈妈当然也不例外。“最近上网发现了有月子水和月子餐，看上去功效很好。”昨天，家住山东路即将临盆的刘女士说，因为传统的 “坐月子”方式很容易让人发胖，所以也想跟随潮流尝试下新式 “月子水”??既能保证健康又能快速恢复身材，但她不... (2012-10-09)

七点以前食用晚餐可以保证肠胃有足够的时间消化从而避免脂肪堆积，形成肥胖。当然，大部分人做不到这一点，也正因为如此，过晚进食导致越吃越胖!那么针对大部分的加班族或者晚上不得不吃这一餐的贪嘴族来说，怎么来习惯和瘦身之间的问题?日本营养师推荐，八个饮食原则，让你七点以后进食也不发胖。 七点... (2012-10-09)

哪个女人不想拥有性感完美的身材呢？然而，性感身材离不开凹凸有致的胸型。因此，很多人都为自己的胸部如何涨到C cup或者D cup而感到烦恼。 日前，一则“韩国熙真果萃丰胸，塑造完美D罩杯”的微博引起网友热议。韩国熙真果萃丰胸真的能塑造D罩杯吗？专家表示，这确实存在着一定的合理性。 韩... (2012-10-09)

日前，著名香港武打明星惠天赐死于家中，其家人透露或是减肥过度所致。 当下，瘦，已然成为众多人士追逐的目标，那么在减肥之路上，你知道它的“底线”和危害有哪些吗？ 河南商报记者 王银萍 郭新彦 通讯员 陈召起 事件回放 1983版《射雕英雄传》中英俊潇洒、一往情深、武功高... (2012-10-09)

我在生理期前后总觉得身体不舒服，情绪也容易起伏，有朋友建议说可以做一做经期瑜伽，我不知道经期是否可以做运动，也不知道经期瑜伽跟平时我们做的瑜伽有什么不一样的地方，是不是有些什么特别需要注意的地方？ ●答疑 每个月的生理期前后，女性的身体都会发生某种变化，从一个生理期的第一天起到下... (2012-10-09)

表情： 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。 提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小... (2012-10-10)

导语：浙江温岭市石仓下村的溪坑里，近百名来自台州各地的男女正在疯抢“能医治百病”的“神水”。然而，经专家解释，“神水”并没有传说中的那么“神奇”。到底，我们周围曾出现过多少“能治百病”的“灵丹妙药”呢？快随小编一起来看看吧。 “神水”能否治百病？――――――――――――――――――――... (2012-10-10)

被叫惯了“太平公主”，虽然心里一直说着没关系，可是看着别的MM胸前波涛汹涌，穿着sexy的泳衣吸引着各种眼球，你心里不免也有点安安心动，为什么我没有一个完美匀称的胸部呢？其实先天的平胸可以通过后天改变哦！不想再被叫“飞机场”，就从现在开始努力吧！ 做好丰胸措施 打造美胸基础 要正常作... (2012-10-10)

导语：吃喝玩乐也能你瘦腰？很神奇吧。下面，就告诉你怎么吃喝玩乐还瘦腰，赶快看看吧。 “吃喝玩乐”瘦腰法快速甩掉水桶腰 “吃喝玩乐”瘦腰法 吃→ 卤竹笋 竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。... (2012-10-10)

紧致的小脸不仅可以让你看上去更年轻还能让你拥有能好的脸部轮廓，瘦脸的方式方法有很多，下面小编就要跟大家介绍的是瑜伽瘦脸法，帮助大家通过瑜伽练习就能达到瘦脸的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 瑜珈一、调整自律神经 step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。 ... (2012-10-10)

第一类减肥运动：生活形态的体能活动 生活形态的体能活动是我们生活中占用时间最多的减肥运动，这些减肥运动中很大一部分都是有氧运动，比如说走路，爬楼梯，骑单车等。采用此类运动减肥的MM们每天可以尽量多做几次，每天保持30分钟，强度适度就好，不必要过于强烈。 第二类减肥运动：伸展运动 ... (2012-10-10)

导语：每天上班，那千篇一律的黑色职业装是不是让你很非常郁闷，非常抓狂。瞬间就没了工作的激情。Oh，如果是这样，那不用担心了，跟小编一起来把小西装穿出职场范。 灰色呢子面料的西服 灰色呢子面料的西服，是百搭款，配裙穿裤都很有味道。 拼接色样式的西服 拼接色样式的西服，时尚富有青... (2012-10-10)

A血型减肥方法：A型血的人比平因为爱吃肉而肥胖，那么在饮食减肥方法上则需要改变饮食习惯，少吃肉类特别是牛肉，羊肉等肉类，多吃植物性蛋白质，比如说减肥食谱中要多出现豆腐，谷物等植物性蛋白质的食物。 在运动减肥方面，A型血的人一般都比较容易冲动，运动减肥则需要采用瑜伽类能够修身养性，安神... (2012-10-10)

导语：减肥就是要少吃，这确实是一个真理，但是并不代表我们需要挨饿！其实只要吃对了，我们不但不用挨饿，甚至还可以充分的享受美食，下面就来看看有哪些饮食中的小秘诀能够帮助我们在减肥的过程中避免饿肚子吧。 狂减体重不挨饿的享瘦秘诀 1、早餐一颗蛋 鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补... (2012-10-10)

导语：每个男人都有自己最喜欢的性爱姿势，这些姿势也透露出他们的一些性格特点。近日，英国“健康在线”网站刊载了一些性学专家的观点，看看他属于哪一种吧！ 男上女下式 男上女下式 不要认为喜欢传教士式男人没有情调，之所以采用这种姿势，是因为他想看清女人的脸，这是他忠诚和可靠的表现。同时... (2012-10-10)

导语：人工流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫、卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段。那么，人流后多久可以恢复房事呢？ 人流后多久可以恢复房事 很多女性在做人流前总是问医生：“人流对身体有多大影响？”而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认... (2012-10-10)

不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的... (2012-10-10)

核心提示：很多MM觉得控制食欲特别困难，当你感到困难的时候，尝试一下穴位按摩，能有效控制食欲。特别是在饭前进行穴位按摩和拉伸运动，能起到意想不到的效果哦。 肥胖概述 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体... (2012-10-10)

研究表明女性胸部的大小除了会受到荷尔蒙分泌及遗传影响外，营养不良导致的身体发育迟缓、多度减肥、内衣穿着不当等都会影响胸部的健康发育。 运动丰胸和其他丰胸方法不同 在一系列琳琅满目的丰胸药物、塑身内衣甚至是隆胸手术面前,我们却更加迷茫, 药物真的可以丰胸没有任何副作用么?塑身内衣脱掉也... (2012-10-10)

过了8天大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候给脂肪和毒素来个大扫除了。下面小编为大家推荐7款排毒减肥食品，教你吃什么减肥，轻松消灭身体多余脂肪与毒素。 假如身体积聚了太多的毒素和脂肪，不但会导致肥胖，还会影响身体的健康。因此我们必须重视身体的大扫除，把身体内的... (2012-10-10)

导读：节食减肥为什么要补充维生素？这是因为脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。 节食减肥为什么要补充维生素? 脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量(碳水化合... (2012-10-10)

节后突击减肥 “每逢佳节胖三斤”，放假期间的放纵吃喝，让不少平日严格把控饮食的人士破戒，体重跟着飙涨。为尽快解决突然长出的肥肉，节食、运动、吃减肥药等无所不用其极。昨日，记者走访发现，因为这批爱美市民的“突击减肥”旋风，不少健身房喜迎“春天”，部分店家的学员涨幅竟达到50%之多。 》... (2012-10-10)

一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。 做法： 1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。 2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。 3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适... (2012-10-10)

导读：肥胖已经成为很多宅女的共同问题，那么怎样才能避免发胖呢？关键好是要让自己动起来，小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，让宅女远离发胖烦恼，帮助您快速瘦身。 1、多喝水 有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返... (2012-10-10)

< <12...678910...4849> >