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运动减肥强度要适度运动减肥少走弯路 (1)

第一类减肥运动：生活形态的体能活动生活形态的体能活动是我们生活中占用时间最多的减肥运动，这些减肥运动中很大一部分都是有氧运动，比如说走路，爬楼梯，骑单车等。采用此类运动减肥的MM们每天可以尽量多做几次，每天保持30分钟，强度适度就好，不必要过于强烈。第二类减肥运动：伸展运动 ... （阅读全文）

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