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秋季四款排毒通便的减肥食谱 瘦身力超强(1)

一、胡桃粥 原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。 做法: 1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。 2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。 3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适...

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