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一天5分钟坚持锻炼打造完美“蜜桃臀”

OL真是伤不起呀！每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得肥肉四溢。为了拥有完美臀部线条，向着“蜜桃臀”，开始锻炼起来吧！挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽... （阅读全文）

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