减肥瘦身新闻 2012-09（第 47 页）

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我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一定的频率，只是偶尔抽空做一下的话，恐怕没有多大效果。而比起这样的运动减肥方式，提高热量消耗的效果更好哦! 要减肥却又没时间运动，具体应... (2012-09-25)

1.蔬果减重法 实施方法就是尽量少吃脂肪，多吃蔬菜与水果。营养师指出，增加蔬菜水果摄取、减少肉类脂肪吸收本来就是正确饮食的方式，不过，如果太过偏废肉类与蛋白质吸收，便容易造成精神不济、容易饥饿的后遗症。此外，在减肥过程中，前一周所减掉的通常是水分，减重超过一星期之后，才会继而燃烧到体内... (2012-09-25)

导语：名人减肥：揭秘古天乐的健身瘦身秘诀(图)。古天乐虽然算不上什么猛男，但身材那绝对是堪称匀称，拥有哪此健硕的身材让人羡慕不已。那么古天乐保持身材的秘诀是什么呢？ 名人减肥：揭秘古天乐的健身瘦身秘诀(图) 1.俯卧撑 俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条... (2012-09-25)

谁不向往一轮小蛮腰？这是我们关注身体曲线时无法忽略的部位，恰恰也是脂肪不会遗忘的部位。对着镜子，悉心地用你的手在腰腹上运动，一周、两周，渐渐，你看到美好的效果。正是这样：在被关爱的身体上，总会有美的出现。 腰腹塑形5手法 按出小蛮腰 你是否有这样的经验：当按摩师柔软的手慢慢放到背上... (2012-09-25)

导读：想要拥有完美的瓜子小脸，那就赶紧学习下面小编要教你的这套超级瘦脸操吧!只需要在清晨或晚间抽出五分钟的时间，就能让你的脸变小!从此以后，再也不必为大饼脸而烦恼了哦。 瘦脸按摩手法： Step1 轻轻拍打脸部 用双手轻轻地拍打脸部，这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦... (2012-09-25)

一说到保健、健身，我们常常想到的就是各种保健品、健身房、瑜伽馆等等，其实，我们身边有许多保健的小工具、好方法被我们忽视了。你知道吗，一把小小的梳子，只要长期坚持使用，就可以为我们解决许多健康问题。 “古人云：发为血之余、肾之华，欲发不脱，梳头十遍。 对于经常失眠的人来说，常梳头，... (2012-09-25)

想要丰胸，首先要搞清楚你的胸部需要哪些营养素? 维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水... (2012-09-25)

近日，中山医科大学《家庭医生》整形美容医院颁布了奥美定注射丰胸并发症修复新标准。该标准是经全国内窥镜与微创整形美容学术研讨临床教研活动的41位顶级大陆和港澳台地区整形美容专家多番研讨后最终制定，并由提出机构中山医《家庭医生》整形美容医院实施颁布。 上世纪90年代末，奥美定和英捷尔法勒注... (2012-09-25)

薄荷减肥原理 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] MM们一定都很希望自己能够拥有完美前凸后翘的好身材,如何摆脱先天的太平公主 身材 小编来帮你 分享丰胸美胸方法,教你如何居家打造丰胸美乳,给你升级罩杯,A杯也能变身Dcup哦 有前凸后翘的好身材 MM们肯定都希望自己能有前凸后翘的好身材，可是低下... (2012-09-25)

名人减肥：揭秘大明星古天乐的健身瘦身秘诀(图) 1.俯卧撑 俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条，每天做30个就够了。 动作：A。俯身向前，双手撑地，两手间距与肩同宽，保持背部挺直及臀部收紧。 B。双手慢慢用力撑起，腰背继续保持挺直，然后双臂弯曲... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 丰胸按摩很受女性朋友们的欢迎，在做丰胸按摩的时候需要注意什么问题呢？今天，我们就一起来分析一下。 问题一:关于按摩次数 以上的问题是大多数女性在做丰胸按摩的时候会遇到的问题 很多女性在做丰胸按摩的时候,都会遇到这样的一个问题,到底该做多少次的,... (2012-09-25)

导语：揭秘名人张柏芝狂瘦的减肥秘招(图)。可以说张柏芝的身材让很多的女性朋友们羡慕不已，现已作为两个孩子的妈妈，身材依旧保持的如此窈窕，那么她的减肥秘招又是怎么样的呢？ 揭秘名人张柏芝狂瘦的减肥秘招(图) 跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机(注意啦!室内跑步机最... (2012-09-25)

中药丰胸汤一：四物丰胸汤 材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。 作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁。 取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但... (2012-09-25)

传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。 传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。 拔罐操作 1． ... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 大脸MM必看几个简单的瘦脸小运动，只要你能花上些许时间来练习，你就能轻松摆脱恼人赘肉，想要轻松瘦出精致瓜子脸的MM，赶紧过来围观学习吧。 简单瘦脸小运动 抓捏脸部 今天小编为大家推荐几个简单的瘦脸小运动,它们能有效消除脸部水肿,让其变得更加小巧... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 和普通的丰胸内衣不一样，蚕丝蛋白丰胸内衣的优势是非常明显的。下面，小编就带大家一起来认识一下蚕丝蛋白丰胸内衣，看看它会有怎么样的丰胸效果。 美化乳房肌肤 蚕丝蛋白丰胸内衣是近年来新兴起的一种内衣,它除了可以丰胸美乳之外,还具有保健美容的功能,可以... (2012-09-25)

荷兰著名内衣品牌Hunkemoller2012秋冬内衣新款图片 Hunkemoller2012秋冬内衣新款 荷兰著名内衣品牌Hunkemoller是个拥有百年历史的内衣。清新粉绿粉红、低调柔美裸色、妩媚紫色、神秘黑色。Hunkemoller2012秋冬内衣新款式性感而充满现代感，火... (2012-09-25)

女性体重偏低，不一定会影响怀孕的能力，还要看月经周期是否正常。如果每28天左右来一次月经，很可能体重和身体脂肪没有干扰到你的排卵，也不会影响到受孕的机会。 女性正常排卵至少需要22%的身体脂肪(正常成年女性的体重包含约28%的脂肪)。但是，如果很爱锻炼，可能身体脂肪会很少，以至于不排... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 减肥吃什么呢？减肥的食物有哪些呢？吃红豆可以减肥吗？红豆怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下红豆减肥的吃法。 红豆紫米汤 红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效.冬季天气寒冷,胃口较平时好,减肥变得更加困难,营... (2012-09-25)

错误坐姿一、靠在桌前 有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。 对策：离开桌面 我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料... (2012-09-25)

一提起减肥这个词，MM们是不是就开始大脑犯晕？多如繁星的减肥方法、减肥秘笈看得眼都花了，还是觉得难以难以掌握减肥精髓。其实减肥没有MM们想的这么复杂，减肥前需要掌握正确的减肥常识，才能不走弯路，一举消灭脂肪！ 今天，小编就为MM们提供几个实用的减肥知识和日常减肥习惯，让从零开始减肥的MM... (2012-09-25)

酸辣蒸日式豆腐 做法: 酸辣蒸日式豆腐 1、准备还食材之后,开始做这一道丰胸食品.将日本豆腐切成合适的大小方块,在方块日本豆腐的中间挖出小洞,放在盘里,然后将花菜均与切成小朵,放在盘里. 将猪肉酱、洋葱、辣椒按照个人口味依照比例放进碗里,在把准备好的调味料放进配料中搅拌调匀. 将... (2012-09-25)

丰胸小秘诀 1、泰国原产野生葛根丰胸 招数详解：直接取摩泰牌泰葛根粉一包，100ml沸水冲泡饮用。 成效分析：泰国葛根含有的泰葛根素有促进乳房二次发育的作用，饭前服用，效果最佳。 2、青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。 成效... (2012-09-25)

讨厌又顽固的脂肪一直赖在我们的肚子上、手臂上、大腿上，赶也赶不走。到底如何才能击退它们，让自己成功的瘦下来呢？其实对付它们需要一些小技巧，让你无需大费周章就把它们赶出自己的身体。下面就来看看有哪些值得借鉴的小妙招吧。 一，饮食方面 关注饮食是减肥的过程中最基本也最重要的一个环节。 ... (2012-09-25)

人们喜欢把乳沟称为女人的“事业线”，是因为大多数人都赞同胸前深邃傲人能为女性的魅力加分。挤乳沟就是女性最常用的加分方法。挤胸，要先将腋下的“副乳”往中间移动，再将文胸的肩带调高，接着把胸部下方的肉往上移动到罩杯中，胸部就会立刻变得丰满，深V事业线马上就出来了。玲珑有致的身材固然重要，但是... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 如今娱乐圈的想要红,最快的方法就是用爆乳吸引眼球,再假以时日爆出点新闻,这样就顺其自然的红了.下面小编就为你盘点那些靠丰满胸部上位的女明星. 李曼 李曼新一代“谋女郎”李曼因为在《满城尽带黄金甲》里上演“黄金乳”，人气飙升，片酬也被抬至百万。李曼... (2012-09-25)

经历年初《北京爱情故事》的热播后，女星张歆艺可谓顺风顺水。随着与导演杨树鹏的新恋情日渐明朗，张歆艺事业爱情双丰收。 今日，张歆艺再度高调晒幸福，不仅晒出两人的牵手照，更是发表“幸福感言”，称：“幸福就是有个人听不得你说累，不管多远都会立刻来到你身边，永远不让你等，不让你失望”，甜蜜之... (2012-09-25)

适量运动能够提升精气神，让老年人焕发年轻活力 水果中富含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用 本版图片/新华社 1、你看起来比实际年龄老吗？ 面对镜子里的50岁的自己，你的皱纹有多少？你看起来是否比实际年龄老呢？ 专家告诫：不要小看皮肤上的皱纹，其实它正宣告“衰老”的到来。... (2012-09-25)

女人，大概是这个世界上最难以理解的动物。10岁到20岁是女孩的青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育。可这时候的女孩子，却常常硬卧发育过早而烦恼，看着自己的大胸脯，女生因为自己的“与众不同”而不敢直起身子。 快速丰胸 但是女生成熟以后，情况却又正好相反。成年后的女性开始为... (2012-09-25)

经期也能丰胸？目前，一种香港经期丰胸法近日在网络上迅速走红，消息称：这种名为9厘米爆胸餐的“经期丰胸法”源自香港娱乐圈，在《康熙来了》被公开揭秘后，迅速笼络一批粉丝。 日前，一位江苏网友称自学”经期丰胸法”惊变大酥胸，让其迅速成为网络红人，吸引不少网媒关注，她的贴子更被多家网站迅速转... (2012-09-25)

作为一名男士，您是不是经常有帮女士拎包裹的经历？全国著名运动健身专家赵之心说，下一次有人请你帮忙拎包可一定不要拒绝。因为这是健身的好机会。 赵之心建议，一只手拎着手提包，另一只手放在脑后。然后，随着手提包的自然下垂，身体向同一侧弯曲，最后将手提包慢慢上提，直到躯干恢复正直。 此动... (2012-09-25)

尊荣私享 品味生活 2012年9月22日下午，全球知名的乐活时尚(微博)瑜伽品牌easyoga于其 上海 旗舰店为VIP客户、媒体及合作会馆特别举办感恩答谢会，为众多品牌追随者倾力打造一场尊容私享的瑜伽mix红酒盛宴。 红酒瑜伽打造尊荣畅享 红酒和瑜伽搭配，正是绝佳又有趣的放松方式... (2012-09-25)

许多女明星都有着傲人的上围，究竟她们是怎么丰胸的呢?大家都来一探究竟吧。 陈乔恩 主演三立电视台多部偶像剧，被喻为台湾“偶像剧天后”，一连拍了多支内衣广告，更令人见识到她傲人好身材，但，陈乔恩不以此为限，签下双城娱乐公司，首部戏就和大陆小生黄晓明一同主演吴宇森监制、梁柏坚执导的电... (2012-09-25)

直发波波头发型波波头发型，柔软顺直的发丝展现清纯的女生气质，直发发型的波波头更有清新甜美的气息，修剪的精悍简短的波波头发型，十分的俏皮可爱，极具俏皮的女生发型，齐刘海发型搭配，更具甜美风采。 可爱波波头发型 这款可爱俏皮的波波头发型展现出了女生满满的俏皮可爱气息，顺直的发丝更显女生的... (2012-09-25)

减肥器械是高科技时代发展的产物，可以提高人们的瘦身速度，让人们轻松享瘦科技发展带来的生活便利。 高科技时代的减肥器械 减肥器械是高科技时代发展的产物，可以提高人们的瘦身速度，让人们轻松享瘦科技发展带来的生活便利，减肥器械也是琳琅满目，市面上有很多减肥仪器，像减肥机等。 减肥机的... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 我们知道豆浆可以养颜，可以让皮肤白嫩有弹性。也知道豆浆还可以减肥，它不但热量低还拥有丰富的营养物质。可是到底要怎么喝豆浆才能有效减肥，还能瘦的健康又漂亮呢？ 一、豆浆减肥法的原理 纤体豆浆 1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而... (2012-09-25)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 健康而快速瘦身的秘诀就在于吃的正确,下面小编就为你介绍年度超人气减肥食物,让你不知不觉吃着瘦. 玄米 TOP 1:玄米 玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大... (2012-09-25)

近来瘦脸精油、瘦脸霜受到了不少爱美女生的追捧，那么瘦脸精油、瘦脸霜有用吗？如何瘦脸最快最有效？今天小编就带你了解一下瘦脸精油和瘦脸霜的那些事吧! 瘦脸精油、瘦脸霜有用吗？ 不管是瘦脸精油还是瘦脸霜，都是通过现代高科技技术，萃取植物中对面部有燃脂、紧致效果的精华元素组合配伍而成，所以，... (2012-09-25)

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利... (2012-09-25)

想必许多女性都有试过只吃苹果减肥的经历，其实巧吃许多水果都有减肥的功效。但是我们要选对方法，选对时间才能起到减肥的功效。让我们来详细的了解一下吧。 早晨起来，经过一夜肚子有点饿了，应该吃什么健康而不会发胖呢?这些是怕胖的美眉比较关注的问题。 早上吃水果真的能瘦吗? 水果中含有大量的蛋... (2012-09-25)

编者按：大幅度瘦身几乎是每个女生每个季度的必修课，虽然夏天已经过去，但是对身材无限挑剔的女生秋季依旧要一战到底。爱美网服饰为你支招秋季显瘦搭配，暗色系穿搭让你隐形减肥哦! 搭配Tips：背心+小西装+紧身裤，女生也可以又酷又有型，这件羊毛拼色Oversize西装让你看上去干练又有气场... (2012-09-25)

降温天气穿裤装总是梨形身材姑娘们最大的烦恼，膨胀的臀部和大腿总是让你羞于展露身材美。不过不要气馁，随搭季是你展现搭配身手的时候了。及臀长度的外套是你的首选，长款西装，长款牛仔衬衫，薄风衣……搭配短打保热又时髦。 Autumn Style：长款西装+连衣裙+短靴，宽大廓形的长裤西装躲肉... (2012-09-25)

尚・一周 在评价钻石切工时，权威机构主要从“比例、对称性、抛光”这三个方面去衡量，当这三重标准都达到最高等级Excellent时，就认定这颗钻石为3EX完美切工能满足这一标准的宝石级钻石，全世界不足4%。 采用3EX切工的B rilliant Fire系列婚戒，目前已经在Y2深圳... (2012-09-25)

导语：懒人闹钟是不是你最常用的招数？铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间，不如来做做赖床操，不仅能减肥瘦身，还能让你起床后精神百倍。赶紧跟小编学一学，7天能瘦5斤的神奇赖床操吧。 动作一：拉伸翻滚 动作一：... (2012-09-26)

导语：卧室朦胧的灯光烘托出神秘的色彩，师洋满怀期待地坐在床上。今晚，她与丈夫要进行一场充满刺激的性生活。 教你用情趣头套玩儿转性爱 真人实例：房门把手轻轻转动，师洋紧张了，她下意识地抓紧了被子。门慢慢地打开，丈夫赤身站在那里，健壮的身躯透出雄性的威猛，不过，师洋看不到他的脸。因为丈夫... (2012-09-26)

产后迅速复出的赵子琪日前素颜现身北京街头，当天没有任何妆容的她脸色黄黄的，眼袋也比较明显，更明显的是瘦身成果。3.您在人民网留言板发表的言论，人民网有权在网站内转载或引用。 产后迅速复出的赵子琪日前素颜现身北京街头，当天没有任何妆容的她脸色黄黄的，眼袋也比较明显，更明显的是瘦身成果。... (2012-09-26)

导语：《中国好声音》的赛场上，评委们只为好声音而”转身“。什么样的声音才有魅力？怎样才能练就“好声音”？ 怎样才能练就“好声音” 俗话说，“未见其人，先闻其声”，足以证明人类声音的重要性和独特性。发音对于脑的进化，人的社会行为和智力发育都不可小觑，同时也是其他任何动物都无法媲美的，... (2012-09-26)

秋天，还有什么比小皮衣更加实穿贴心呢?皮衣既能穿出帅气品味来，也可以带点清新妩媚，打造多种不同风格。小编为大家推荐几款皮衣，搭配长裤，简约时尚，帅气十足，早秋扮靓首选风格，小身材也能穿出大气场。 黑色的修身小皮衣，衣领采用了不对称的设计风格，宽大的线条，非常的帅气而潇洒，略带收腰的剪裁... (2012-09-26)

白色的短款皮衣搭配黑色蕾丝长裙，看似不搭调的组合，但穿在身上，潮味十足。 条纹针织开衫是春季的必备单品，清淡的颜色搭配白色的裙子，很清新的感觉，就这样去秋游吧。 牛仔外套内搭灰色棉质长裙，春季韩范儿超爱的经典搭配，在来一条黑色围巾，低调却气场十足。 周末走起运动范儿吧，白色的... (2012-09-26)

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