懒人须知！何时站立减肥最佳 (1)

我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一定的频率，只是偶尔抽空做一下的话，恐怕没有多大效果。而比起这样的运动减肥方式，提高热量消耗的效果更好哦! 要减肥却又没时间运动，具体应... （阅读全文）

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