揭秘大明星古天乐的健身瘦身秘诀(1)

名人减肥：揭秘大明星古天乐的健身瘦身秘诀(图) 1.俯卧撑俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条，每天做30个就够了。动作：A。俯身向前，双手撑地，两手间距与肩同宽，保持背部挺直及臀部收紧。 B。双手慢慢用力撑起，腰背继续保持挺直，然后双臂弯曲... （阅读全文）

分享到：

最新报道