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四个基础瑜伽动作 排毒燃脂速瘦身

核心提示:瑜伽是一项很好的瘦身运动,它与其他的有氧运动最大的不同就是它具有排毒减肥的功效。练习瑜伽动作,排除体内废物,清体练气质。 一、树式 站立,吸气时抬左膝,将左脚的脚掌尽量放在右大腿根部。打开髋部,让左膝向左,和右腿在一个平面上。双手合掌,沿着身体中线吸气向上,推举过头。伸...

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