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离别大象腿 几招瑜珈拥有纤细大腿

纤细大腿! 纤细大腿step1 step1 先立正向前,手撑腰部,再向前踏一大步; 纤细大腿step2 step2 左脚微曲,用力将右脚向后拉,上半身用力压下。留意脚掌必须保持贴紧地面; 纤细大腿step3 step3 将左脚屈曲成90,右脚则尽量拉后,双手合掌并向天...

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