减肥瘦身新闻 2012-08（第 31 页）

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家电频道近期热门文章导读： 一到夏天，肥胖体质的姑娘就明显暴露了，大饼脸、小肚腩，拜拜肉，小粗腿都暴露无遗，看着满大街的瘦腿，是不是有点忧伤呢？于是，很多姑娘都会把原因归结于喝水都会胖的体质……其实，易发胖体质不是没有办法解决，我们一样可以通过一些实用的小方法来控制身材，既达到瘦身也... (2012-08-29)

双人船式 动作：两人对坐，双腿并拢曲膝，脚趾相抵，两手相握，吸气，单腿抬起伸直，呼气，再伸直另一条腿向上并拢，延展胸廓，竖直地提升脊椎，保持躯干正直，紧缩腹部，凝视双眸，感受手脚心连接在一起，保持平衡。 效果：均匀地增强控制身体重心的各个部位肌肉，消耗身体更多能量，尤其是针对臀部... (2012-08-29)

肥胖也会“传染” 如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。 感冒病毒可增加脂肪 研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速... (2012-08-29)

你还在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍五个瘦腿秘方，帮你粗腿变细腿！赶快来看看吧！ 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线... (2012-08-29)

酸：酸奶+木瓜 将酸奶与炼乳以及青木瓜相结合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。 搭配青木瓜 方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二：酸奶+练乳 每天餐前用15... (2012-08-29)

导读：拥有高挑的身材是每个女生的梦想，但是先天的因素让很多女生不能如愿。不过没有完美的身材也不要紧，你可以通过后天的打扮来完善自我。爱美网服饰支招矮胖身材穿衣攻略，让你重新找回自信哦! 搭配Tips：撞色T恤+白色短裤 藏蓝色与白色的拼接形成强烈的撞色效果，搭配白色小热裤，与上身的白... (2012-08-29)

秋季减肥时巧妙喝酒 健康又窈窕 营养师表示，水果酒类中含有抗氧化物质，最适合女性饮用，尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等，适当的饮用可以降低血液中的胆固醇，并预防新血管疾病的发生率，而其中所含的花青素还具有美白的功效呢！法国医学专家甚至表示，法国虽然饮食油腻但是女性身材多... (2012-08-29)

山药丰胸食谱1.山药雄蹄丰胸汤 材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。 制作方法： 1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。 2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。 3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。 4）炖2个小时后，加入调味... (2012-08-29)

导读：减肥不要总是想着节食，多吃一些健康食品更能助你轻松瘦身。吃什么减肥？下面，小编给你推荐9种健康减肥食品，让你快速瘦身不反弹哦！ 1、蜂蜜 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚... (2012-08-29)

导读：露出小蛮腰是女明星展示感性风采的一种快活表达。其实，女明星般的小蛮腰你也可以拥有，一起来学习女明星，看看她们是怎样瘦腰的吧。 一、赵薇性感路线的走法 全球性感女星榜，赵薇新上榜，并位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。 对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦... (2012-08-29)

想要律动丰胸，就要选择适合自己的律动丰胸方法，然而高质量的推拿律动丰胸尽对会胜过任何一道律动丰胸食谱哦。不妨让你的他学会一些律动丰胸推拿手法，帮助你律动丰胸成功。男人的爱抚是最有效的律动丰胸推拿，高质量的推拿胜过任何一道律动丰胸食谱。 医学根据： 推拿至少可以防治乳腺增生及乳腺良... (2012-08-29)

【新闻摘要】有网友表示，拍摄题材选的比较好，而且这些女孩长得也漂亮，身材也好，特效做的也很逼真，还是很值得看的，起码比那些空洞的裸露要好多了。 近日，一组名为“美女突击队”的照片的在网络上流传，照片中众多身材热辣的高挑美女，衣着暴露，用制服诱惑诠释着战争场景，引来许多网友的赞许与青睐... (2012-08-29)

外涂法 一般市面上都会有面部热控减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈推拿，可起到补充水份、燃烧赘肉的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。 吸盘大法 这是日本人发明的红花瘦脸方法，相当走红，具体操纵是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖... (2012-08-29)

1、蜂蜜 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非常有利。 2、芦荟 芦荟含有的芦荟活性... (2012-08-29)

1、杨桃 热量：29卡/100克 大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。 2、草莓 热量：30卡/100克 鲜美红嫩、浓郁芳香... (2012-08-29)

内衣过紧勒出赘肉或致乳腺疾病 有许多MM认为紧束的内衣能展现出完美的胸部曲线，但其实这是一种错误的内衣穿戴法，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。此外，内衣太紧对身体不利... (2012-08-29)

导读：薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。下面小编就教大家如何制作搭配薄荷减肥餐。 薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气的哦。薄荷是一... (2012-08-29)

探索粗粮的魅力 假如能够削减卡路里的摄取量，热控减肥时不问可知的事情了。但是假如没有慎重考虑营养均衡，一味的节食，热控减肥也是没有办法取得成功的。比如，固然已经成功的红花瘦身了，可是脸色暗黄，整个人病怏怏的;稍微吃一点营养品，立即就热控减肥反弹了。到底是为了什么而热控减肥的?当然是为... (2012-08-29)

1、最忌天天量体重 不要经常往量体重，否则每次看不到明显的变化就会加重你的挫败感。应该根据你自己定制的目标三天往测一次。 2、记得自己爱吃食用品的热量 热控减肥的时候总有忍不住的状况会发生，牢记那些你爱吃的食用品热量在选择的时候你就能清楚自己到底吃了多少。 3、用餐时间要... (2012-08-29)

导语：如何快速瘦腰?除了运动之外，绿茶腰部热控减肥方法也是可以让我们瘦腰快、准、狠!下面，小编就为大家先容绿茶腰部热控减肥方法，让你吃出性感小蛮腰。 绿茶腰部热控减肥方法打造性感小蛮腰 绿茶腰部热控减肥方法原理： 研究发现，绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进赘肉分解，多喝绿茶有... (2012-08-29)

生活中总是有女性抱怨胸围不饱满起来也就算了,居然还出现缩水的现象。为了让胸围饱满起来，爱美少女性踏上了漫长的律动丰胸旅程。第一女性网小编表示，在此之前必须找出胸围缩水的原因，然后“对症下药”。下面我们一起往了解下导致胸围缩水的原因都有哪些。 第一、蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的... (2012-08-29)

臀部不够翘不够挺，穿连衣裙就会缺乏美感和曲线。因此学会做什么瘦臀运动快速减掉臀部的赘肉，让臀部和大腿分明，不仅能加强身体的曲线，还能穿上更多更漂亮的衣服呢。想要美美的身材曲线，怎能忽略做瘦臀运动呢。 臀部不够翘不够挺，穿连衣裙就会缺乏美感和曲线。因此学会如何快速减掉臀部的赘肉，让臀部... (2012-08-29)

导读：各种各样的饮食观念，你该相信哪个？各种各样的减肥方法，有没有效果？你是不是为了减肥8点以后饿着肚子，是不是为了减肥严格节食。真相究竟是什么？小编告诉你。 1.晚上八点后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三... (2012-08-29)

【水果选择！含糖和热量较少的】 ・青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。 ・香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克―20克的属于中等含糖量水果； ・枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，... (2012-08-29)

导语：试过各种减肥药都失败的女孩，居然仅靠水煮豆腐、鸡蛋就成功瘦了下来。可见，减肥是没有捷径的，以损伤身体为代价永远得不偿失，健康瘦才是真的瘦。快来看看她是如何成功的吧！ 减肥前后对比 达人自述 减重24斤不反弹 我保持100斤左右快3年了，虽然不是骨感美，但跟当初的124斤比... (2012-08-30)

导语：有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。而蜂蜜的养生价值自然也值得称道。 蜂蜜的营养成分 蜂蜜营养成分 糖 与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经... (2012-08-30)

导语：女性朋友千万别忽视了内裤，要知道，内裤的形状和质地直接关系到你下半身的美感哦！以下三款推荐内裤比较值得你现在关注。 最值得女人关注的3种内裤 丁字型 通常此型的内裤是视场合而穿着的，比如穿比较贴身的紧身长裤时搭配，可以避免内裤的线条破坏了臀形的表现，但长期易导致臀部下垂。 ... (2012-08-30)

曲线丰盈荷叶边 小胸MM也抢镜 单肩荷叶领 Stefanie Scott一身枚红单肩荷叶领连体裤，娇俏可人。挂肩设计高贵又安全，黑腰带有平衡视觉，修饰身体比例的效果。 吊带荷叶边长裙 吊带设计使性感的锁骨完美呈现，胸前的堆叠百褶荷叶边造型设计感十足，具有强烈的视觉膨胀效果，瞬间有... (2012-08-30)

减肥养生：土豆减肥法 让你1天瘦1斤(图) 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，... (2012-08-30)

1.改变的是生活方式而非短期节食 减肥并不是短时间的节食，因为如果单单只是短时间去找份减肥餐单来吃或者通过其他方式去减少食量，而达到减肥的目的，它的效力都是不持久的。 2.生活要有规律 大家都知道肥胖大多是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的。所以一定要好好地计划你的减肥生活，让自... (2012-08-30)

导语： 作为一代清纯女星，李小璐一向受欢迎，近段时间更是因为各种生活剧的热播而人气飙升。现在就来回放她往日造型吧，看看这个80后女生是怎样穿出自己独有的风格吧！ 大红色花瓣袖口连衣裙 抢眼时尚的大红色让李小璐瞬间成为焦点人物，花瓣袖口装饰修饰手臂线条，更添气质。配上那头清爽的披肩短... (2012-08-30)

导读：夏末秋初之际，如果你的食欲越发的势不可挡，足以威胁到你窈窕身材的时候，不如看看下面这几道可口的美食，它们不仅能满足你的口腹之欲，还能有效的促进消化与吸收，亦能让你轻松排毒瘦身保持玲珑有致的好身材。一起看看吧。 一、凉拌豆芽――排毒利水瘦下肢 将豆芽洗净后，沥干水。往锅里添加... (2012-08-30)

导读：性爱的体位变化多端，极其地丰富。但人们最常用的性爱体位，不外乎男上位、女上位、后背体位等，新的性爱体位其实也是由这些旧式翻新后而产生出来的。来看看这些旧式的性爱姿势是怎样翻新的吧。 男上位 男上位 男上位，顾名思义为男子在上面的体位，与女上位相对。中国古称龙翻，日本称为正常... (2012-08-30)

秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收， 胡萝卜 胡萝卜是我们最常见的一种萝卜，具有健脾消食化滞、清热解毒的功效，胡萝卜的高纤维可... (2012-08-30)

导语：山药的本名是薯蓣，这种多年生草本植物的块茎能食用，由于它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进人肠胃对食物的消化分解。助益脾胃运转，对于脾胃虚弱引起的水湿不利、浮肿虚胖、食少肿大效果非常好。同时山药还能滋养肾脏，改善人体的泌尿循环系统和内分泌系统，对于快速消肿、燃烧脂肪都有很好的帮助... (2012-08-30)

饱满圆润的胸部是女性朋友们性感美丽的表现，一些女性朋友为了改善自己扁平下垂的胸部，都会选择做隆胸手术。那么哪种丰胸办法作用最好呢，下面我们一起来看看整形美容专家的介绍吧。 专家介绍到如今的丰胸手术办法有许多，在许多的丰胸办法中，哪种才是最安全有用的，这是女性朋友们最关怀的问题。自体脂肪... (2012-08-30)

层次美搭 平胸穿出丰满身材 蕾丝总是那么的彰显女人味，很美丽的，很浪漫，亭亭玉立，垂感透彻，暖暖的色调给人超萝莉，简洁而温馨，简洁的设计，没有其他繁冗的装饰，具备超强的亲和力，别有一番邻家女孩的灵秀。 层次美搭 平胸穿出丰满身材 轻盈的质地，飘逸的美感独具浓浓的女人味。甜美与... (2012-08-30)

对爱美的人来说，胸部太平坦往往是最令人烦恼的，穿着漂亮的衣服没有胸部的感觉谁都会觉得很难堪，特别是在男性面前。如今假体隆胸的出现已经帮助求美者们决解了这一个问题，让女性朋友找回了自信。那么做假体隆胸之后要多久可以才穿胸罩呢，下面我们来听听美容整形专家的介绍吧。 专家介绍说一般求美者在做... (2012-08-30)

网易探索8月30日报道 大部分男性的梦中情人应该向名模吉赛尔・邦辰一样高挑纤细。但也有例外。有新的研究结果发现，当男性的环境和心境改变时，他们评判体形性感的标准也会随之变化。例如，在身处压力下，男性更偏爱丰腴的女性。这项研究发表在PLos ONE上。研究人员让被测试男性给各异的体形打分，... (2012-08-30)

目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点： 1、改变蛋白质的来源 ... (2012-08-30)

范爷变胖芙蓉姐瘦 体重变幻为哪般！（1 ／10张） 近日一直在忙着宣传新片、做代言的范冰冰似乎抽不出时间注意自己的身材走向，导致体重持续增加，看来她似乎放弃瘦身，誓要做微胖界的美女。而另一位如今靠身材取胜的“励志姐”芙蓉姐姐，则靠着坚强的意志，在瘦身的路上越走越远，从当初的臃肿体态摇... (2012-08-30)

问题：仔细观察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一项？ A.微翘型，有明显的曲线。 B.瘦削型，曲线不大明显。 C.宽阔型，臀部丰满。 D.下垂型，略显臃肿。 心理分析： 选择A 微翘型，有明显的曲线。 表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不会轻... (2012-08-30)

现代女孩最怕“婴儿肥”，特别是在新年期间生活缺乏规律，可能产生水肿，使脸看起来更加“胖嘟嘟”，如何来消肿红花瘦脸呢？ 推拿篇 将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。... (2012-08-30)

Step1：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。 Step2：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。 Step3：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。 Step4：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，... (2012-08-30)

★ 米兰达・可儿（Miranda Kerr）★ 「最重要的是要学会爱自己，这样就不舍得让自己暴饮暴食了。」 �瑜伽与均衡饮食是减肥重心 减肥不外乎就是饮食+运动，而米兰达也同样坚守这个瘦身原则。 “吃对身体有益的食物，是不是活动一下身体，这对无论是减肥还是身体健康都十分重... (2012-08-30)

核心提示：经期减肥一定要遵循一定的原则，不能随便减肥。有些经期减肥法可能会让你越减越胖，要慎重哦。 错误一、经期断食法 有些MM认为，经期减肥的时候，身体上的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪，让自己重新恢复窈... (2012-08-30)

不想发胖，又能美容的食材有什么？ 工作学习那么累，难得周末或假期，面对各种各样的美食诱惑，打乱了你正常的生活习惯。猛然回过头来，发现皮肤发黄，体重也增加了不少。天啊，该怎么办才能让肌肤和身材回到正常的状态，甚至是更加容光焕发、更加婀娜多姿呢？不用害怕，为你消除该困扰的食物可是有的哦。今... (2012-08-30)

酷暑已过，秋凉已到，在夏季没有甩掉肉肉的美美们，秋季一定不会放松警惕，我们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查，得出以下最有效的健康减肥方法，这都是无数成功瘦身的美美们减肥成功的亲身体验，赶紧认真的往下看吧！ 秋季瘦身必杀计 第一，饭后站立半个小时：其实女人发胖的最大... (2012-08-30)

龙荷山茶主要成分为绞股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，炒制过的决明子和山楂经过精心配制，由20几年历史的中药房手工配制而成的，虽然包装比较简易，但炮制过程并不简单。龙荷山茶的荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，药理研究发现荷叶具有解热、抑菌、解痉作用，经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，... (2012-08-30)

想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材! 潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一篇“丰胸秘籍”，或许，让你胸器袭人的… 丰胸三绝招盘点： 强效食疗丰胸 绝招NO... (2012-08-30)

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