减肥瘦身新闻 2012-08（第 29 页）

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1、烤花生 花生不会因为太阳的照射而变质，是个很适合带去海滩吃的零食，丰富的纤维也可以帮助排出体内多余的宿便，让曲线变得更婀娜多姿。 2、柠檬水 保持身体内充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的饮料像是苏打水会让你越喝越渴。加一些新鲜水果在矿泉水中，用天然的香甜和清新的口感... (2012-08-28)

什么？你被贴了“男�丝”的标签觉得自己永世不能翻身？错了，你们逆袭的时刻要来临了！与其终日宅家空悲叹，不如勤练绝招翻身打败高帅富！近日，国内四大婚恋网站之一缘来网发布了《男�丝逆袭五大绝招》调查，发现健身是男�丝逆袭的绝杀武器！男�丝们，身材练起来吧！ 缘来网在其女会员中针对“男�丝逆... (2012-08-28)

减肥的方法有很多，但是如果我们能够关注这其中的一些小细节，那么瘦身的效果自然也会突飞猛进。无论从饮食上还是运动上，亦或是心理上，都哪些小细节是我们需要关注到的呢? 一，饮食方面 关注饮食是减肥的过程中最基本也最重要的一个环节。我们应该尽量的选择天然、健康的食物，为身体补充营养和能... (2012-08-28)

精油类 按摩 使用丰胸精油--德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了! 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再... (2012-08-28)

技巧一： 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。 技巧二： 吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋... (2012-08-28)

一，不敢吃东西 很多人在吃东西之前都会有所顾虑，因为不清楚它们的热量值，担心卡路里过高会让自己发胖。所以常常导致这也不敢吃，那也不敢碰，进而出现营养不良，新陈代谢下降的困扰。赶快上网了解一下各种食物的热量是多少吧，这样就可以有选择性的进食，而且不用担心发胖的问题了。 二，下意识的... (2012-08-28)

许多肥胖的人一提到减肥就头疼，节食不利于健康，而运动又坚持不下来。近日，澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音，据美国《肥胖》杂志刊载的澳大利亚研究发现，每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。 澳大利亚新南威尔士大学科学家对40名... (2012-08-28)

腰上的赘肉还能用衣服挡住，大腿太粗可以穿长裤，手臂肉肉的还有无敌蝙蝠袖，但是如果脸上泡泡的就像肿起来一样，那可真是什么方法都挡不住。这着实让不少美妞为它烦恼为它忧。寻寻觅觅了很久，却始终不知道该怎样瘦脸才好。今天，爱美网小编我就来跟大家分享瘦脸的秘籍，让大家通通拥有巴掌脸，不用再为胖胖的... (2012-08-28)

白领边观赏水母边做瑜伽 晚报 何雯亚 现场图片 记者 俞陶然 晚报讯 你听说过“海洋瑜伽”吗？近日，上海海洋水族馆向该馆会员推出了这一免费课程。在海洋馆“水母的秘密”展区，巨大的水族缸里游动着上百只海月水母，它们那半透明的白色伞状体、优雅的泳姿，在LED灯光的照射下，显得美妙而静... (2012-08-28)

瑞丽女性网原创文章，文字出自中国青年出版社《瘦成万人迷》一书，未经允许请勿转载！ 减肥菜单的重点 减肥菜单的重点 1天菜谱=3次正餐（每次摄取400kcal以下的热量）+2次间食（每次摄取200kcal以下的热量） 分多次进餐不仅可以减少食物摄取量，更可以维持身体的正常血糖... (2012-08-28)

图文无关 五、背部美 主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。 背部形态美：西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表... (2012-08-28)

导读：当你想要快速甩掉全身赘肉，最好是要制定一个详细的瘦身计划。但是在制定瘦身计划的时候，最好就是通过运动减肥对身体各个部位上的赘肉各个击破，这样才会更加快速地塑造完美的身材曲线。今天，红粉女性网小编就与大家分享运动减肥计划，有针对性地甩掉脂肪，还原性感身材! 瘦身计划第一步、打造巴掌... (2012-08-28)

导读：性感的腿部曲线，修长无赘肉的大腿想不想要？想的话就要知道如何瘦腿。下面小编就满足大家的愿望，教大家如何瘦腿最快最有效，为大象腿的美眉们量身推荐5个小运动，只要美眉们时常练习，就能轻松瘦出修长诱惑的美腿。 瘦腿小运动一 在睡醒之后，将双手紧握成拳头，双腿屈膝脚掌着地。双手紧贴... (2012-08-28)

导读：洗完澡5分钟内可是减肥的黄金时间哦！利用这段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，效果立刻加倍！ 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确... (2012-08-28)

今年以来，一种以日式浓黑乌龙减肥茶为代表的茶疗减肥方法，逐渐在国内流行，并被越来越多的人所关注。这款由尚客茶品全新推出的力作，富含茶多酚、单宁酸、有机酸、解脂酶等近 10 种植物天然减肥成分，在抑制脂肪吸收、解除食物中的油腻、平衡身体新陈代谢，有效促进排出体内毒素等方面，有着神奇作用。尚... (2012-08-28)

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦! 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要... (2012-08-28)

受够了被叫小胖妹的阿�，拟好的打击肥胖作战计划，在这个月热血的展开了！ “呼呼呼，终于跑完五圈了，好累喔，流汗的感觉真好！”阿�气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下，“运动完后来一瓶运动饮料最舒服了！”一边喝也一边想起常听到的那些广告台词“快速补充... (2012-08-28)

7706娱乐网（www.7706.com） 凉拌芹菜叶：可以讲芹菜叶摘下后洗净，用开水再次消毒后捞出，待凉后放入盆内。再加入胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝分别放入开水后再捞出，凉后放入芹菜盆中。在锅内倒入食用油，加热后放花椒煸香，然后关火，加入盐、醋、糖和生抽，调成沙司。最后将沙司倒入处理好... (2012-08-28)

我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次热控减肥却都是全身瘦。搞个半天，萝卜腿还是那个样子，大家都觉得我实在没有瘦，严重打击了积极性啊!也就是从那个时候起，我告诉自己，一定要红花瘦腿、红花瘦腿……经过了不懈努力和勇敢尝试，我终于找到了合适的方法，成功摆脱了萝卜腿的困扰。这就来和... (2012-08-28)

加拿大：学鸭子在水里“扑腾”――同等运动时间消耗更多热量 水中跑步虽然“跑得喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感。 另外，水中... (2012-08-28)

自从今年7月份结婚后，李小璐和贾乃亮两人更是甜蜜，此前还多次被拍到一同逛商场，而贾乃亮对怀有身孕的李小璐也是照顾周到，令人羡慕。今天，李小璐发微博“哭诉”：“婆婆一来的目的就是让我变猪猪，呵呵，把我疼的没边儿了，二十斤的肉怎么减下去啊。” 已怀孕将近7个月的李小璐，现在除了幸福等待新... (2012-08-28)

在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大，长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。 为此，小编专门为想要瘦腿的MM们准... (2012-08-28)

懒人瘦身方法细节改变1：先喝汤后吃饭 先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。当我们空腹喝汤时，空空的胃很快就会感到饱饱的，形成所谓的饱腹感，但是要注意哦，不要一口气喝上几碗，再开始吃菜吃饭。这样的话会使胃撑大，有损健康。而且饭前喝汤，汤还有稀释饭菜的功能，这样食物会吸收更快... (2012-08-28)

秋季丰胸可以取得更好的效果 在你热烈追求着倾城绝色也存在风险，整形丰胸医师为爱美的女性纠正秋季季丰胸几大误人“风声”，让你性感没有负担，安心丰胸。 秋季丰胸可以取得更好的效果 秋季，秋高气爽，天气逐渐凉爽，夜间的休息质量也比较好，这个季节进行丰胸手术，非常有利于恢复，是丰胸手术... (2012-08-28)

玻尿酸丰胸是目前最流行最安全有效的让胸部变大的方法。这种隆胸方法不需要开刀，没有创伤，在几分钟之内就可以看到胸部变大的效果，既快速又有效。对于想要注射玻尿酸丰胸的爱美者来说，玻尿酸丰胸的价格是多少是她们想知道的，下面就请杭州同欣整形美容医院专家为此介绍吧。 玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，... (2012-08-28)

凉拌芹菜叶：可以讲芹菜叶摘下后洗净，用开水再次消毒后捞出，待凉后放入盆内。再加入胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝分别放入开水后再捞出，凉后放入芹菜盆中。在锅内倒入食用油，加热后放花椒煸香，然后关火，加入盐、醋、糖和生抽，调成沙司。最后将沙司倒入处理好的食材中，均匀搅拌即可食用。 鲜榨芹菜汁：... (2012-08-28)

纤细的小腿可是各位美妞们的最爱，但是，不少美妞们都说，瘦小腿实在太难来。经常坚持一段时间的瘦小腿的运动之后仍然不见任何效果。实在太苦恼了，看到好看的短裤短裙都不敢穿。难道，瘦小腿真的这么难吗？其实未必，只是因为大家没有找到正确的减肥方法来瘦小腿，才会造成这样的结果。今天，爱美网小编就要来... (2012-08-28)

自从今年7月份结婚后，李小璐和贾乃亮两人更是甜蜜，此前还多次被拍到一同逛商场，而贾乃亮对怀有身孕的李小璐也是照顾周到，令人羡慕。今天，李小璐发微博“哭诉”：“婆婆一来的目的就是让我变猪猪，呵呵，把我疼的没边儿了，二十斤的肉怎么减下去啊。” 已怀孕将近7个月的李小璐，现在除了幸福等待新... (2012-08-28)

1、全身减肥： 在外对相关穴位癫痫病进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌。 2、局部减肥：对相应部位推压按摩，能够促动皮下脂肪，软化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。 3、按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。 ... (2012-08-28)

导语：丰胸内衣越来越流行，越来越多的女性穿上了丰胸内衣。那丰胸内衣多久换一次才健康卫生呢，又可以有效丰胸呢？ 我们所说的换丰胸内衣的时间一般包括小时间范围，和比较长的时间范围。小时间范围一般指多久更换另一件丰胸内衣；大时间范围一般指多久扔掉一件旧的丰胸内衣，买一件新的丰胸内衣。今天，我... (2012-08-28)

每年我们都能看到数以千计的新款减肥书籍、杂志、教程等内容，然而即使我们买回来无数本减肥的书籍，似乎在美食的引诱下，我们依然无法获得苗条的身材。 其实，减肥只需要真正做到两件事情：少吃和多动。iPhone上，有一些优秀的应用和小配件，可以帮助我们完成这两个目标。 当然，减肥最需要的是恒... (2012-08-28)

食欲大增是秋季减肥最大的一个障碍，特别是秋季美食众多，面对着各种各样的食物，很难控制住自己想吃东西的欲望，而心理上一旦松懈下来，大吃大喝随着而来，但最终后悔的还是自己，肥肉又要增多一圈了!相信MM们都采取过不少方法，希望能解决掉这个问题，但是这些方法大都是一时有效，等过了一段时间，食欲同... (2012-08-28)

女性在减肥期间往往愿意花更多的精力去研究各种各样的减肥方法和食谱，对于常见的几种瘦身食谱，下面小编就要跟大家提出一些不同的意见，帮助大家分析这些常见食谱的利弊，帮助大家正确的选择。 女人瘦身餐单一：蛋白质瘦身法 传播形式：以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。 瘦身原理：蛋白质... (2012-08-28)

不得不承认我们的世界充满着“不公”，几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关，尽管胖子的队伍在不断地扩大，但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是，在我们的周围，把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖者，而是执着于骨感体型的爱美人士。节食、吃药、疯狂运动……当颧骨、锁骨凸现时，轻盈的身体也... (2012-08-28)

一个二十出头的漂亮女孩，为了丰胸，做了四次手术，尝遍了中西各种药品，还差一点为此丢了性命;而她年过四十的母亲，为了实现女儿的丰胸梦想，四处求医问药、自学医书，甚至被邻居们戏称为“半医”。这对母女的故事成为本市居民茶余饭后的八卦闲话。 波斯丽尔美乳丰胸组合 折翅天鹅为圆星梦，狂丰胸 ... (2012-08-28)

炎炎夏日，你还在苦恼没有适合的内衣么，还在因为内衣的品质而不甘么，别担心，诗曼芬植物内衣(www.smf1888.com)的总部位于我国的时尚之都深圳，上市以来，诗曼芬将巴黎的浪漫与东方的美学完美的结合在一起，采用法国高级蕾丝，设计出的内衣精致优雅，即使是在炎热的夏天也能让您感受清凉激爽... (2012-08-28)

据记者了解到，近年淘宝热销的中药减肥祖传秘方“龙荷山茶”近来受到了某些假冒产品的困扰。受不当利益的驱使，有些店铺直接盗用了淘宝掌柜wangdandb的店铺图片和宝贝描述，然后通过刷销量和评价的方式，造成店铺有些虚假的成交记录，从而骗取消费者的信任，特别是那些刚刚学会网购的顾客，误导消费者... (2012-08-28)

编者按：当今的时代不仅仅是女性要减肥了，现在男性也要减肥了。婚后发福发胖的太多了。赶紧来看看男士应如何减肥? 微胖男瘦身操 呈现男人阳刚魅力 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下... (2012-08-28)

注射瘦脸针价格贵不贵？这是很多人咨询的问题，因为注射瘦脸针是很多求美者选择的瘦脸方法。至于瘦脸针价格，那是没有统一标准的，因为很多因素会影响注射瘦脸针价格。 注射瘦脸针价格是多少？专家介绍，注射瘦脸针价格受到以下因素影响： 1、与瘦脸部位有关： 肉毒素瘦脸部位不同，肉毒素瘦脸针价格... (2012-08-28)

导读：爬楼梯减肥一直是最有效的快速减肥法之一，如果你想通过运动来减肥但是又没有时间的话就选择爬楼梯减肥吧。它不需要花费很多的时间和精力，且不受时间和空间的限制，只要每天坚持爬楼梯就能帮助我们消耗大量的脂肪，甩掉身上多余的脂肪赘肉。下面小编为大家介绍怎么爬楼梯减肥。 爬楼梯狂减脂 ... (2012-08-28)

有谁不想自己拥有平坦的小腹呢，不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。还好，不用这些方法平坦漂亮的小腹也不是完美没可能实现。今天，爱美网小编就跟大家带来一些能够为你带来完美平坦小腹的减肚子秘笈，让大家在短短一周之后，就可以穿上心爱的比基尼和honey... (2012-08-28)

20―30岁。此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，性欲方面处于一生中的巅峰时期，兴奋快，性欲强，高潮过后能很快再次兴奋，几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩，嗓音尖细，在性方面羞涩含蓄，性欲较低。 专家建议：这个年龄段的男女大多初次尝到“性”的滋味，双方要明白彼此的性差异，男性尽量... (2012-08-28)

最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地以为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。为何我们的家长情愿选择可乐之类无益健康的饮料，却让孩子一直疏远自古饮用、并无害处的茶水呢？ 或许，只有在孩子成年之后，身背多余的赘肉，整日为热控减肥所苦，才会想起茶水的好处吧。 ... (2012-08-28)

《我可能不会爱你》令“初老症”一词走红。 “初老症”一词，从热播的台湾偶像剧《我可能不会爱你》中网传开，又随着“初老症”50条症状在网上流网传，不少“80后”对照这些症状后，蓦然发现，自己似乎也被划进“初老族”。 “初老症”：心比年龄更朽迈 中国心理学会员心理专家陈志林说，在... (2012-08-28)

杨幂近日走上戛纳电影节红毯，穿着金色低胸礼服大秀傲人上围，固然经验不足发生误会，但又成功炒作成为华人女艺人焦点。杨幂能有如今的风光，实在多亏了她的傲人巨乳和深邃的事业线。 杨幂可以称之为最红的“童星”，早在学龄前她就开始了自己演艺事业的她，近两年来通过主演多部热播剧成为当红不让的最具... (2012-08-28)

假如你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的红花瘦身秘诀实践一下，固然天天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材――甚至不用节食就能办得到哦。 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。由于你可能被美味佳肴吸引而过食，饭... (2012-08-28)

刘诗诗减肥瘦身小妙招1、刘诗诗说，生活节奏过高的人，光靠节食做运动瘦身是不理想的，最终会打乱生活节奏，扰乱内分泌。所以刘诗诗通过喝蜂蜜来减肥，这样不但不 浪费时间，而且不用担心会危害到健康，瘦下来的几率也大了很大。 刘诗诗减肥瘦身小妙招2、平常我们喝的咖啡，一般都会放糖，但刘诗诗喝的... (2012-08-28)

一、 晨起时刻 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源。 所以，为了更好地实施减... (2012-08-28)

□秋虫 韩国设计师Sang-soonLee设计的呼啦圈洗衣机，既能健身减肥，又能洗小件衣服，还可节约用电，可谓一举多得。 这个设计的概念相当新颖，呼啦圈被设计为空心的，在运动前可将衣服和洗涤剂、水加入其中，拧紧开口处后就可以开始旋转。不过，它只能清洗一些小东西，比如袜子、手帕等。... (2012-08-28)

发酵食物，帮助消化 夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化吸收，还会产生维生素B12，这种物质在体内以辅酶的形式存在，能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，防止毒素... (2012-08-28)

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