减肥瘦身新闻 2012-08（第 30 页）

< <12...2829303132...3435> >

加拿大：学鸭子在水里“扑腾”――同等运动时间消耗更多热量 水中跑步虽然“跑得喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后还会有通体舒坦之感。 另外，水中... (2012-08-28)

红色水果 红色水果最早的根源实际上是属于胡萝卜素，这种红色的水果对于瘦身会起着良好的功效。它之所以能够帮助减肥，主要是因为红色水果的热量非常少，而且还可以帮助清除身体内的自由基，这样不但可以确保身体健康，同样可以使身材变得轻盈苗条。 ●红色减肥水果代表：石榴 石榴是一种营养价... (2012-08-28)

黑苦荞红花瘦身麦片是什么?黑苦荞红花瘦身麦片的热控减肥效果为什么这么出色?黑苦荞红花瘦身麦片怎么样?黑苦荞红花瘦身麦片哪个牌子好?在黑苦荞红花瘦身麦片还没有进进中国大陆市场之前，很多人固然羡慕艺人们的好身材，但是也苦于找不到什么有效的好办法来热控减肥。 不少人选择的热控减肥方法不过乎... (2012-08-28)

自古以来，曲线美都是女人的性感利器。婀娜多姿的腰身曲线随着步伐的摆动呈现出流线型的弧度。这一季，设计师秉承着女人肢体的原始美，紧致、包裹的一步裙全面复苏。不论是弹力面料、针织网纱，还是纯棉；不论是连身设计、复古高腰，还是解构设计，裙装始终保持“一步”的幅度，呈现包裹式的修身姿态。 性感... (2012-08-28)

导语：据英国媒体报道，美国缅因州一名49岁女子于日前在医院产下一名男婴，但这个孩子并不是她的儿子，而是她的小外孙，她帮身体不好的女儿代孕，完成了生子的人生重任。 新闻爆料：41岁母亲替女代孕为女解忧 新闻爆料：41岁母亲替女代孕为女解忧 美国《波特兰新闻先驱报》网站报道，琳达-西... (2012-08-29)

导语：多种妇科疾病都成为女性多发病，在这些妇科病当中，有很多可能会恶化致癌，女人，请小心你的“私房处”。目前，越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大等不健康的生活方式，将成为城市女性的“红颜杀手”，在诱发多种妇科疾病的同时，导致了乳腺... (2012-08-29)

导语：理论上，只要正确地使用保险套，其避孕效果可达到97%，可事实上，戴上保险套的避孕效果只能达到80%、90%，这是为什么呢？ 过期的安全套能否再使用 过期的安全套能否再使用？ 安全套是有保质期限的，在保质期限内，消费者可以放心使用。但过期的安全套却存在着众多的使用风险，故过期... (2012-08-29)

导语：150岁的印度老人说自己的长寿秘诀是每一口饭，每一口菜，都要细嚼慢咽，嚼上三十多下才慢慢咽；还有是喝水或喝饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助其活到了150岁。这些方法的主要特点是让其产生唾液，唾液就是帮助这位老人活得高寿的灵丹妙药。下面就来细数一下唾液对... (2012-08-29)

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过... (2012-08-29)

导读：秋季是一个养生的好时节，也是减肥的好时节。下面小编为大家介绍几款适合秋季饮用的自制中药减肥茶，详细为大家解读中药减肥茶的做法，帮助大家快速去除身体多余的脂肪。另外，这些中药减肥茶在减肥的同时，还能让你喝出健康好身体。 中药减肥茶一：清宫仙药茶 材料：上等茶叶3克、紫苏叶、石... (2012-08-29)

导读：减肥难吗？难啊！那是因为正在减肥的你没有使用正确的减肥方法和时间。人的身体无时无刻都在变化着，不同的日子都有不同的症状。 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健... (2012-08-29)

洗澡后5分钟黄金减肥时间重塑完美身材 一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿... (2012-08-29)

从去年起，粗棒针毛衣渐渐风靡起来，到了寒冷的今年季末，她仍旧是众多人的挚爱。各种款型的粗棒针毛衣可以随心所欲的打造你所想要的造型，宽松的长款粗棒针毛衣搭配紧身打底裤或者修身的短款粗棒针毛衣搭配短裙，都很有流行韩味，这次做一回韩剧中的女主 从去年起，粗棒针毛衣渐渐风靡起来，到了寒冷的今... (2012-08-29)

误区一、果冻是一种富含营养的零食 多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些... (2012-08-29)

导语：中国好声音吉克隽逸，黝黑的皮肤，高挑的体形的四川彝族姑娘(英文名Summer)，强大的气场，一首动感十足的英文歌《I feel good(我感觉很棒)》，极强感染力和灵巧高低音转换唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。 吉克隽逸带着妈妈的梦想走向了舞台 吉克隽逸带着妈... (2012-08-29)

互联网的普及，让人们每天会花更多的时间泡在电脑上。转动一下你的脖子，有没有感觉脖子酸痛？杭州有位瑜伽达人最近创编了一套针对电脑族的办公室瑜伽，不用瑜伽垫，只要一把椅子，教你工间放松。 坐在椅子上练瑜伽 让运动变得随时随地 这位瑜伽达人叫冬冬，是位漂亮MM，很优雅，也很时尚。因为爱旅... (2012-08-29)

最营养不良的减肥法：爆米花瘦身法 吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿! 早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。 晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是... (2012-08-29)

导读：你是不是在碰到一步裙时也会幻想着换上它，配上细高跟，优雅地、轻盈地漫步在晚霞的黄昏，车辆飞驰在你的身边，车里人们从远处看着摇曳的身姿投来欣赏目光时的场景。今夏又有新的设计，特立独行极简型、立体剪裁S型、繁杂印花型，应有尽有，现在就挑选一款适合你的一步裙，放肆地优雅吧！ 立体剪裁... (2012-08-29)

导语：由于薄荷奇特的散热解毒功能，因此食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用，所以在近些年被作为减肥的新宠儿大面积种植。清凉的薄荷既能燃脂又能给人带来清新凉爽的愉快感，赶紧跟小编一起学学如何制作一月速瘦10斤的全效薄荷瘦身餐吧。 薄荷是一种被子植物... (2012-08-29)

导语：肉肉的拜拜袖让你看起来又壮又宽硕？手臂上的脂肪比较松弛，因为长期缺乏运动呈现垂坠的形态。大量力量运动虽然会让肉肉变紧致，但脂肪变成肌肉蛋白，壮阔的手臂还是得不到有效改善。想要手臂瘦下来一定要循序渐进，一方面分解脂肪细胞，一方面提拉肌肤，减少皱纹和反弹。 小编推荐一组三步骤的居家... (2012-08-29)

导语：稍微有些性爱体验的人都知道，前戏是非常重要的。以下为你介绍可以令男女疯狂，乐此不疲的前戏性招式。只要夫妻间把握好度通过语言去打动对方，情意缱绻，温情脉脉会让你们的性生活别有一番风味。 让男人疯狂的前戏技巧 1、挑情逗弄带动情欲 古人对於女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见... (2012-08-29)

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 真正造成臀部下垂的最重要诱因... (2012-08-29)

季节的过度犹如色彩的渐变一样最令人感到美妙。在这个时候，穿衣就可以打破规则，街头的这边是短裙，转个弯就看到有人已经套上了针织衫。没有规则才是最难玩的规则，欧美的街头是让T台时尚变成现实穿搭的真实演绎，看得人眼睛闪烁。这些你没有想到过的组合，被穿着得美轮美奂，新一季的到来，你准备好了吗？以... (2012-08-29)

胸部的动感是一个女人的魅力所在，随着隆胸技术的发展，越来越多的爱美者就会选择隆胸手术来增加胸部的动感。那么目前最好的隆胸方法，下面请专家介绍一下。 目前最好的隆胸方法?自体脂肪隆胸 目前最好的隆胸方法 自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆... (2012-08-29)

不少减肥战争打了很长时间的MM们，却发现效果并不理想。其实，这可能是因为在减肥过程中你走进了一个甚至好几个减肥误区里面，这会让你事倍功半。今天，小编就带大家认清这些减肥中的误区吧。 7个误区让减肥事业停滞不前 很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其... (2012-08-29)

跟莫文蔚学减肥 明星般火辣身材你也可以！（1 ／8张） 按摩瘦脸法 根据莫文蔚的介绍，她通常都是采用按摩的手法来消除脸上的水肿和多余脂肪。首先她先是将按摩霜均匀得涂抹在脸上，然后就顺着由上往下的方向提拉着整个脸部凸出的肉肉，并且将这些肉肉向外推展开，每次这个按摩的手法都持续5秒钟，... (2012-08-29)

盘点网络最热门的八大疯狂丰胸法（1 ／8张） 1、强化天然Bra。 做法：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉。由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌... (2012-08-29)

拥有一对傲人的胸部，是很多太平公主毕生的终极愿望。但很多美眉们为了减肥，使用不正确的方式，没瘦身成功，却将胸部给减掉了，最后只能仰天长叹。这些困扰，我们都知道！其实，想要让咪咪UP UP，食补可是很有效的喔！想知道女明星们都是吃啥东东让咪咪长大？女明星的私房丰胸秘笈马上公开让你知道！（来... (2012-08-29)

现代生活节奏加快，很多人往往一整天都坐在电脑前，为了保持良好的身形和健康，去健身房健身不失为一个好办法。不过可惜的是，很多人往往只是一时兴起，健身卡上只签过几次到就不再去了。创业公司GymPact针对这一情况，想出了非常新颖的方法，只要按制定的计划去健身，就能得到一定的金钱奖励。 公... (2012-08-29)

爬山 减肥原理：爬山也是有氧运动中的一种，长时间的身体机能的锻炼，需要耗费大量的能量，体内新陈代谢随之加快，消耗掉身体多余脂肪。在爬山时，人的臀大肌和股四头肌得到了有效锻炼，肌肉机能增加，减少了脂肪合成。上半身弯曲的行走方式，让腰腹部堆积的脂肪被大量消耗。此外，爬山可以增强下肢力量，提... (2012-08-29)

清晨：伸个“猫式”懒腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次; 双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩 腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可; ... (2012-08-29)

1 前屈式 双腿自然盘坐，上身向下弯曲，背部微微拱起，双臂弯曲，前臂置于地板上，额头置于地板上。 2 盘坐式 坐立，双腿弯曲，尽量使脚掌能紧贴，双手握住脚踝处稳住双脚，肩膀向后靠，打开胸部，背部伸直，眼睛目视前方。 3 鸽子式 坐立，右腿弯曲置于身体前方，左腿置于身体后方... (2012-08-29)

不少减肥战争打了很长时间的MM们，却发现效果并不理想。其实，这可能是因为在减肥过程中你走进了一个甚至好几个减肥误区里面，这会让你事倍功半。今天，小编就带大家认清这些减肥中的误区吧。 7个误区让减肥事业停滞不前（东方IC/供图） 很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节... (2012-08-29)

◆游泳前 1.饭后两小时运动最佳 不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。 建议MM们选择晚饭后游泳，避免被晒黑的同时也将囤积了一天的油脂... (2012-08-29)

夏天来临，很多MM都为了自己粗壮的小腿感到自卑，因此开始大量地借助网络上各种的减肥方法来帮助减掉小腿上的赘肉。但是并不是所有的方法都适合所有的MM，一旦用错了方法减肥反而有可能会导致自己的小腿上出现肌肉，反而彻底破坏着双腿的线条，而且更加难以减掉双腿上的赘肉。因此，在瘦小腿的时候，应具体... (2012-08-29)

日韩美食助你一瘦再瘦 日韩美食不仅看着诱人，味道也十分的美味。小编今天将为大家推荐几道可口的美食，它们不仅能满足你的口腹之欲，还能有效的促进消化与吸收，亦能让你轻松排毒瘦出窈窕好身材，想要减肥的MM赶快过来看看吧。 泡菜豆腐锅 将辣白菜切成小段，豆腐切成厚块。将葱花倒入锅中爆香... (2012-08-29)

腰部肥胖会破坏身体曲线，即使身体其它部位不胖，看上去也是会觉得整个身材很粗壮，而且腰部的位置非常明显，不管是坐下或者是站起来，腰部的赘肉都会很容易就露出来了，这真是困扰人的问题！相反，拥有纤细的美腰，不仅可以提升外观的美丽，还可以让你轻松驾驭各种衣服，不需要每次都只能买大号的衣服了，特别... (2012-08-29)

金喜善参加节目截图 韩国女演员金喜善亲口曝出了自己的实际体重。金喜善在昨日(8月28日)播出的韩国SBS TV《早上好》节目里透露自己没有特意管理体重的秘诀。 金喜善称自己不减肥：“平时不管理的人如果开始控制，那么体重就会上升得更快。特别是饮食疗法让我压力甚大。减肥时因为太累，我就开... (2012-08-29)

猫女紧身衣勾勒曼妙身材 由克里斯托弗・诺兰执导的2D及2D IMAX好莱坞超级英雄史诗巨制《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》正在全国热映，影片中蝙蝠侠、猫女及贝恩的华美战服悄然登陆京城影院为这部英雄传奇助威，时隔7年，众多影迷终于能够在传奇落幕之时一睹这套价值连城、刀枪不入的英雄战衣，忍不住纷... (2012-08-29)

1、天然的花生酱 你家里的厨房有花生酱吗?最好是购买全天然的品种噢。你会注意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。虽然花生酱是高热量食品，但只吃少量的花生酱会让你有饱腹感和满足感，会让你减少其他高热量食物摄入，从而起达减肥效果! 2、凉拌蔬菜 学... (2012-08-29)

“东方人讲究五官端正，但是五官是在脸部这个大轮廓里。很多人都在意鼻子，眼睛这些部位，而忽略了脸型的重要性。”在南昌韩美的“微整形”宣传推广会上，韩国知名整形专家朴光哲教授正进行着自己的演讲。到今天南昌韩美已经举办了数十场美容宣传推广会，向广大市民们普及美容知识。 手术瘦脸风险大 注射... (2012-08-29)

1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一... (2012-08-29)

早餐是你每天的活力来源，要知道，你的身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切。 若是不吃早餐，你不仅胃肠道系统的消化液堆积，对健康非常不利，而且还会整个上午都没精打采，更别提能分出一些能量来燃烧脂肪了，自然就会导致脂肪堆积。 但早餐也要注意不能吃的太油腻，否则会给胃... (2012-08-29)

豆腐早在我国两千多年前就已经发明出来，因为具有制作简单、口感滑嫩而被一直流传下来，时至今日，豆腐已经成为了最具代表性的绿色食物。豆腐的制作虽然简单，但是却蕴含着丰富的营养物质。豆腐蕴含着丰富的蛋白质成分，这些蛋白质足以维持人体一天蛋白质的吸收量，并且可以为人体带来饱足感，从而可以让人减少... (2012-08-29)

减肥的方式又很多种，最为直接的就是控制饮食，很多减肥者就认为只要少吃就一定会瘦，把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来。节食只会减慢我们的新陈代谢，一旦恢复饮食，不仅不瘦，还会变的比以前更胖，科学的饮食才是成功减肥的关键。 其实胖人和瘦人选择的食物基本一样，差... (2012-08-29)

1、海带 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 2、绿豆 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为... (2012-08-29)

小S挤奶示范丰胸法 小S用她原本性感丰满的身材做出低俗挤奶的动作挑逗蔡康永，这档节目一播出就备受争议，小S此番举动似乎是最后一搏，让康熙迷瞠目结舌。 《康熙来了》是台湾最具人气的一档综艺节目，主持人小S与蔡康永的合作也是天衣无缝加默契十足，都说小S与蔡康永是百年难遇的好搭档，与其说两... (2012-08-29)

进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。 在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本... (2012-08-29)

靠饮食来丰胸其实很简单，而且比去美容院隆乳来得更健康更持久。平胸MM别再烦恼了，小编教你怎么吃胸部才会变大。让你不再为胸部比人小而烦恼。 丰胸不可缺少的四类营养元素 1、蛋白质――增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳... (2012-08-29)

8月22日晚，泰宁县市民广场热闹非凡，百余名老年人欢聚一堂，表演着太极拳、绸扇舞、健身秧歌等节目，庆祝该县第六届退休干部运动会开幕。该运动会为期一个月，包括门球、地掷球、乒乓球等近10个项目，旨在丰富老年人的体育文化生活，让他们在健身中 “老有所乐”。届时，将有300余名老年人参加比赛。... (2012-08-29)

< <12...2829303132...3435> >