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瘦身5技巧正确饮食速变小腰精

技巧一：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。技巧二：吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋... （阅读全文）

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