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洗澡后5分钟黄金减肥时间

导读：洗完澡5分钟内可是减肥的黄金时间哦！利用这段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，效果立刻加倍！目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确... （阅读全文）

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