减肥瘦身新闻 2013-10（第 26 页）

< <12...2425262728...4647> >

网上流行各种各样的减肥 怪招，听上去方法简单效果好，到底他们是不是真的有很好的减肥效果呢？我们这一期减肥怪招效果大揭秘。 穿塑身衣减肥 第一大怪招：穿塑身衣减肥 在商场专卖内衣的楼层经常可以看到，在塑身内衣柜台前流连询问的女性络绎不绝，一位售货员小姐说，塑身内衣不仅可以保暖，... (2013-10-20)

都市白领们是否都有这样的烦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，每顿都得在外面吃……眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥 计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！ 1、就餐前吃点小零食 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进... (2013-10-20)

漫画《欲望》中，男记者采访某女明星时，问：“你目前最想饰演什么样的角色？”女明星答：“俺最想饰演一个坏女人。” 看来，在“好”的紧箍咒下，其实裹着一颗颗不快乐的女人心。“坏”女人一直是男人的最爱，只不过，这个“坏”，每个人都有自己的解读。不管怎么理解，起码有以下几点的“坏”，是新女性... (2013-10-20)

导读：无论东方还是西方人，都对瘦脸 美女情有独钟，因为小脸美女总能让人感受到一种柔美和纤细。一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。特别到了冬天，活动量减少，饮食摄入热量增多了，不仅仅脸上堆积了脂肪，甚至连双下巴以及颧骨的肉肉都开始多了起来。 冬天应该怎么瘦脸呢，今天我们来教你... (2013-10-20)

导读：要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！看看中医怎么讲排毒美颜吧。 生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、... (2013-10-20)

肥胖根据原因不同有多种类型，因此不同的肥胖类型会有不同的减肥 方法，如果方法没选对，减肥效果肯定是不好的。因此瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类型，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。 一、单纯性肥胖 1、体质性肥胖 原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度... (2013-10-20)

唱K瘦身的原理非常简单：当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧，帮你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。 K歌减肥 需要技巧，否则嗓子哑不说，还瘦不了… 唱K瘦身正确式 唱歌时，基本呼吸方法便是腹式... (2013-10-20)

#减肥集中营#【摄取足量纤维素轻松1月掉10斤】研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量丰富的食物，脂肪含量相对较低！独家菜单大揭秘，这么吃健康减重10斤不是梦>>>（链接）zRIXN... (2013-10-20)

丰胸食谱1：红烧鸡爪 材料：鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水 做法： 1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。 2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。 3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可... (2013-10-20)

减肥 要想成功，就要找到最好的减肥方法 。大家听过“静止代谢率”这个名词吗？其实它是真正的减肥王道。如果想要减肥最关键是体内的新陈代谢，只有当你的体内新陈代谢速度加快了，才能加速燃烧你体内的脂肪，让你以最快的速度瘦下来。 静止代谢率你的塑身机 一旦体内新陈代谢的速度加快了，就等于... (2013-10-20)

第一“诱”人部位：乳房40%的男人选它为第一 女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。 好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。 事实上这只是表... (2013-10-20)

埋线减肥 ，是针灸减肥 的延伸和发展，是改良式针灸。中医师通过注射器，将一种可被人体吸收的“蛋白线”植入人体相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激，来达到减肥的目的。 10月28日，南宁市友爱路居民覃女士致电记者，她说自己最近爆肥，很想减肥，但又怕吃苦，有朋友向她推荐了埋线减肥。... (2013-10-20)

帮你解读难以启齿的4大疑问 天天和他腻在一起，有些疑问一直在脑中盘旋却又不好意思开口问。在欢爱方面，女人对男人的想法了解的不多，但却总是话到嘴边又咽了回去。只有了解他的想法，你们的爱情才能更加透明、更加甜 蜜。 1、“大波波”对男人真的所向无敌吗？ 解答： 1935年是历... (2013-10-20)

正在减肥 的MM们，想要减肥成功，那么一些简单快速的减肥方法 ，你一定不可不知哦！那些用过黛米・摩尔的疯狂瘦身食谱，曾经也像麦当娜一样去健身 房练普拉提 等等，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你还不知道的呢？让小编带你去看看吧！让我们正确利用这些减肥公快速瘦身吧！ NO1... (2013-10-20)

很多MM说我的骨架小，可是全身都是肥肉，虽然如今是冬季，穿上衣服可以挡住那难看的赘肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好难看，现在正好是冬天，我想要把肉肉全部减掉，可是没有好的办法，该怎么办呢？别怕，看看跟你一样情况的网友的减肥 高招吧！ 高3时体重直线上升，从95飙到... (2013-10-20)

导读：对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃?女人养生该怎么睡呢? 男人养生靠吃女人靠睡 女性养阴要靠睡觉来维持静的状... (2013-10-20)

夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆... (2013-10-20)

导读：冬季减肥 吃什么好？一天减肥食谱 让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过。早餐饮料(下列饮料任选一杯)低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。副食(下列副食任选两种)苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分... (2013-10-20)

为了减肥 很多的MM，总是听信那些民间的减肥偏方，就想让自己迅速减肥瘦身，可是往往弄得自己身体千疮百孔的，因为那些偏方根本就没有实效，只是让人强力腹泻而已，来看看中医专家的中药减肥 处方吧！让你健康、快速的瘦身。 减肥处方一：轻身散 处方成份组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、... (2013-10-20)

许多减肥 的MM，总是会无数遍的问自己：这个东西吃了会胖吗？那个东西吃了胖吗？其实，只要知道食物的能量这些问题是可以解决的。但是要去查询这些食物成分表是很麻烦的，我们必须学会用巧妙的方法才能容易近似计算食物能量，那就是先把食物分分类。 所有的粮食类都是碳水化合物的好来源 这里先给... (2013-10-20)

冬季我们最大的烦恼就是听：我最近食欲太好，又胖了！怎么办？该怎么办呢？能不能在享受美食的同时，找到适合的减肥 办法呢？其实关键是你的饮食，你要选对适合减肥的食物来吃。冬季，木瓜是个不错的选择哦！ 到了冬天，确实很多人都在不同程度的增加体重。原因在于，天气寒冷，食欲增加；食肉量也在明显... (2013-10-20)

导读：秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥 功效是其他食物无法比拟的。 今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱 ： 红薯又叫地瓜，红薯含丰富的糖分、脂肪、蛋白... (2013-10-20)

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥 ，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦…… 胡萝卜瘦身亮点 胡萝卜瘦身亮点 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全... (2013-10-20)

原标题：养生：酸奶鸡蛋能醒神 12种食物让生活更快乐 跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊!每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护... (2013-10-20)

导读：其实很多女人的想法都是错误的，以为减肥 就得挨饿，可是吃蔬果减肥的好处是不必挨饿。如果小编告诉你，只要你在减肥期间吃这些水果蔬菜，就能减掉3到5斤，你愿不愿意去尝试呢？因为它们都是低热量食物，无论吃多少，都不会比你之前吃的那些食物热量多，所以你能轻易的减肥成功。 1、冬瓜 ... (2013-10-20)

导读：喝水可以减肥 排毒，但却也能导致水肿，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！ 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐... (2013-10-20)

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生 、减肥 ，一举两得。 芦荟红茶 材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。 做法：芦荟去皮... (2013-10-20)

如今，网上一直热传喝红酒能减肥 之说，具体做法其实很简单：就是每天睡觉前喝上一杯50ml左右的红酒，然后入睡。可是，最近对于喝红酒到底是会让人发胖还是能够帮助减肥有人提出了质疑，你想知道答案吗？跟小编去看看专家的解答吧！ 认为红酒能减肥的理由如下： 提高新陈代谢 A.提高新陈代... (2013-10-20)

洗浴也能洗出好身材，这对于减肥 的MM来说，可是遇到福星了，你想知道具体的办法吗？跟着小编一起去学学吧！ 利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10－15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚... (2013-10-20)

导读：姐妹们最容易遇到的减肥 问题就是给身体带来的伤害。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！ 方法： 1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 美味的苹果... (2013-10-20)

导读：其实减肥 并没有我们想的那么的可怕，减肥也不是我们的敌人，只要我们用心去寻找，养成良好的生活习惯，并且坚持这些，我相信美丽身材一定离你不远。女人们注意啦！每天做好以下七个一，让你轻轻松松瘦出来。 一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容 的保障。特别是女性，缺水会使她们的身... (2013-10-20)

眼睑浮肿了 女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。 肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾... (2013-10-20)

1、家居污染可能引起不孕症 各种家用电器的普及，方便和丰富了我们生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到妇女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量没有保障，一些放射含量严重超标，会使神经系统和体液调节功能发生紊乱，甚至引起不孕症和生育畸形。 如家庭和写字楼装... (2013-10-20)

你听过水果减肥 ，牛奶减肥，可是你听过吃肉可以减肥了吗？不过吃肉减肥可是真的哦！它不仅可以减肥，而且是可以神速瘦出骨干身材哦！你是不是已经厌倦了节食减肥 法，你的胃是不是已经承受不住饥饿的痛苦了哦！还不赶快来试试这个既能享受美食，又能神速瘦身的好方法呢？ 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢... (2013-10-20)

导读：冬天很多女人都感到全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。 暖身又减肥 的黑色食物 一般体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，体温调节功能不顺畅。此... (2013-10-20)

导读：眼下，对生活有着挑剔品位的时尚人群中正流行一种新的竹盐类健康瘦身产品。它强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。 要苗条先清肠 有专家指出，便秘会导致肥胖。长期出现便秘情况的人群，由于肠的蠕动功能差，排泄不畅，使脂肪长时间堆积在肠道中并被过量吸收，最终导致肥胖，同时... (2013-10-20)

导读：在我们的日常生活中有很多的饮食禁忌，如果触犯，对我们的身体是有很大的伤害的。今天小编就为大家推荐一些饮食注意事项，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧! 食疗养生提醒：日常生活中吃四种食物对身体伤害大 1、加工后的肉类 牛肉干、热狗肠以及大量的午餐肉等食物，富含硝酸... (2013-10-20)

美国一家大型两性交友网站对3890人进行了问卷调查参与调查的女性认为，赤裸会让她们感到不安，穿着性感的睡衣和内衣则会大大提升她们的自信。同时，欧洲的一项研究发现，在给男性看一些女性照片时，男性普遍认为适当遮掩的女人更神秘和性感。以下是多国性学家给出的提示，教你如何若隐若现，凸显女人的曲线... (2013-10-20)

原标题：想减肥？吃鸡蛋也有大讲究(图) 鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。 对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物 想减肥 吃鸡... (2013-10-20)

饮食妙招 1.补钙。 尽量吃一些含钙高的食物，像芹菜、菠菜等等，因为，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。所以，这一点，就是补钙。 2.多摄入维生素B。 这类食物有如花生、海苔、芝麻等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪... (2013-10-20)

原标题：食物养生：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤 1、什么时候吃？――跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的... (2013-10-20)

如今随着时代的发展，很多MM开始呆在家里利用网络工作，于是宅女也变得越来越多。无论从哪方面来说，宅女都是最缺乏运动的那种MM。可是毕竟,懒人有懒人的做法，宅女她们也有自己的减肥 经,既不用健身 、也不用节食，就能轻轻松松减肥。 长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积 ●对号入座： ... (2013-10-20)

金卡黛珊大晒产后火辣身材 金卡黛珊生产前身材好（封面照） 【环球网综合报道】据香港媒体报道，金卡黛珊（Kim Kardashian）在生下女儿诺丝威斯特（North west）后，一直积极减肥，希望恢复原本的魔鬼身材，日前，她在推特展现成果，大晒性感爆乳比基尼照，果然惊天地泣鬼神，... (2013-10-20)

女人容易被哪些东西诱惑呢？一是甜言蜜语，二是金钱，三是男人气质。 现在女人内心里大都比较自负，觉得男人见得多了，经验教训啥的都加起来，也够写本儿秘籍了，这秘籍里有一条就是千万不能相信甜言蜜语的男人。这话看起来有道理，实际上等于白说，因为女人永远无法拒绝男人的甜言蜜语--前提是男人的甜... (2013-10-20)

不管你是蜗居女，还是其他的女人，只要到了三十岁，青春年华已快逝去，身材并开始有发福的迹象，因此你窈窕的身材可能很快也会变为恼人的梨形身材。如果这个时候你还不开始行动起来，保养自己的身材，我相信你很快就会走进师奶行列。想要让自己的身材永远那样苗条吗？赶快来学学蜗居女减肥 计吧！让你轻轻松松... (2013-10-20)

导语：随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手。有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。 大豆蛋白质 营养丰富 一、豆浆减肥 原理： 大豆蛋白质 营养丰富 很多营养师都认为，肥胖不... (2013-10-20)

一.牛奶、豆浆 这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二.酸奶 空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补... (2013-10-20)

乳酪 脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。这不是危言... (2013-10-20)

居家MM怎样打造完美身材呢？下面小编就告诉大家居家瘦身的好方法，简单的面墙运动教你如何快速瘦身，一步一步教你。快来学学吧！很简单的，你相信吗？你只需每天花上十分钟就能15天就变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动吧！ 面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应放在左脚脚趾前30～45公分处。双手... (2013-10-20)

茶水煮饭是我国民间习俗 茶水煮饭就真是简单易行的小妙招大受益，其实我国部分地区一直有用茶水煮饭的习俗。茶树生长于明山秀水之间，与青山明月为伴，以清风云雾为侣，得天地之精华，所以茶叶有一股特殊的芬芳清香，能使米饭香味扑鼻，清新怡口；同时米饭抵消了茶叶的甘涩，二者相得益彰。 茶水煮饭... (2013-10-20)

< <12...2425262728...4647> >