减肥瘦身新闻 2013-10（第 25 页）

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小编点评：高领和插肩部位的纽扣细节装点品味，除去麻花纹外，树叶、波点纹理交错编织，看不腻的大牌感，视觉上更显瘦修身 小编点评：长款毛衣裙，不多见的款式，将麻花分粗细表达出来，不均匀的线条更修身显瘦，加上高弹力的面料，曲线被雕刻地更加美妙，堆堆高领子的温暖自上而下，后开叉鱼尾设计让曲线... (2013-10-20)

原标题：男性养生：让男人血管强健年轻的12种超级食物 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关... (2013-10-20)

导读：平时生活中可以多多食用4种食物，当然除了饮食排毒法外，我们还可以通过按摩法来排出体内毒素，如，脸部与颈部按摩可以改善气血，排出毒素。 食疗养生攻略：日常生活中多吃四种食物能给身体排毒 1、蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时... (2013-10-20)

她俨然一个母老虎的架势，吃醋般的发问，让我有些许无奈，因为她的问题都是一些‘昨晚你老婆碰你了没’‘你是不是和老婆亲热很晚，要不怎会迟到’等让我尴尬的问题。 几年前，我下岗了，老婆对我指桑骂槐，无助的心倍受煎熬，那年冬天，每天吃过早餐，我都会骑着自行车在冰冻的大街小巷忙着找工作，因为没... (2013-10-20)

如今减肥对于很多人来说都是每天必做的工作，而为了减肥很多人也都了解各种各样的减肥方法，能够减肥的食物，在众多的减肥食物当中，冬瓜可谓是其中的佼佼者，那么怎样吃冬瓜才能发挥出其最大的功效呢?下面六款冬瓜减肥食物帮助你轻松瘦身。 冬瓜六款减肥食谱通便降脂 笋尖冬瓜汤 笋肉除了营养... (2013-10-20)

原标题：维生素A滋养皮肤+抗衰老 8种食物含维生素A最多 秋季皮肤干燥、缺乏滋润，总是粗糙得像砂纸一样？想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，你还可以从食物入手。食物中含有的维生素A是肌肤的“青春之源”，可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。想知道富含维生素A的食物... (2013-10-20)

导读：许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。 食疗养生指南：女性易疲劳不妨多吃4种食物来... (2013-10-20)

女性补血误区一：多吃肉对身体不好 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。... (2013-10-20)

很多美丽达人们整天只是想着减肥、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……拼命要将自己塑造成骷髅身材。但，女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密就是――美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。 诱惑第一级：锁骨沟。锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣... (2013-10-20)

两性养生：亲吻女人五部位激起她性爱欲望【组图】 两性养生：亲吻女人五部位激起她性爱欲望，高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候，把食物放在一边，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效，只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。 1、双唇 目... (2013-10-20)

◆戒掉小肚子滋生坏习惯 从根本上消灭小肚腩 常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按... (2013-10-20)

第一，性前的相处。 女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。女人在做爱时，会把白天的情形融入到她的缠绵里。 假如男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述... (2013-10-20)

导读提示:大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。身体极其健康、生育能力非常强的女性，其腰围和臀围的比例是7∶10，也就是说，她的腰围只有臀围的70%。 1、健美的体形 大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很... (2013-10-20)

原标题：上班族养生：OL办公室必备健康食物Top10 苹果――抗氧化高手 苹果――抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营... (2013-10-20)

其实，爱情高潮相对于身体高潮来得更加重要，更能让爱情持久，“心理高潮”才是一个人最需要的性满足。当男人生理高潮来临时，他们看到女性因为自己的身体高潮产生了身体高潮，心中会萌生一种极度的拥有感，继而很容易达到心理高潮。 在性生活中，女性身体到达高潮后，会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛... (2013-10-20)

原标题：养生警惕：看似健康的6种危险食物(组图) 人体所需的大部分营养都是从日常的饮食中获取的。健康的食物、合理的膳食才能保证机体各功能的正常运转，提高生命的质量。有些食物看似健康，其实对人体的危害大，在日常的饮食中对这些食物我们要提高警惕。如剩米饭、绿叶菜、虾蟹类等等。 1、剩米... (2013-10-20)

双下巴胖脸的成因 1、表情肌衰弱 表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可 以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退 下垂。 2、咀嚼次数少 现代生活太便利，就算食物也是做成小块，软软的，这样不但无法锻炼牙齿 ，... (2013-10-20)

原标题：女性养生：女人内裤隐藏的24个惊人秘密【组图】 对大多女人来说，她们并不知道一条内裤可能直接关系到生活幸福与否。科学早已证实：女人三角区，相当于有“地球之肺”的亚马逊热带雨林，起着调节女人经血运行，维持内分泌水平、保养子宫、卵巢，增强阴道弹性的关键作用。内裤作为三角区的第一道... (2013-10-20)

原标题：养生警惕：秋季吃这9种食物最伤胃 胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。 养胃对身体健康至关重要。爱美网健康提醒你：秋季养胃，要远离10种食... (2013-10-20)

原标题：套头毛衣混搭 简约下装易搭又瘦腿 支招套头毛衣混搭简约下装易搭又瘦腿 示范明星：韩可露 示范搭配： 白色星星图案毛衣 + 粉橘色短裤 + 亮黄色高跟鞋 + 蓝色手拿包 + 休闲工装外套 套头毛衣推荐搭配单品： ①Mango 金属细节马海毛混纺毛衣 ￥269 ②Z... (2013-10-20)

研究证明：冬季减肥是较易成功的时节，因为冬季减肥选择运动的话，这个时候消耗的热量要比平时的多!冬季选择运动减肥是很正确的!!!但是由于季节的独特特点，那么在选择运动减肥的时候有很多是需要大家注意的，那么冬季运动减肥的注意事情，你留意了多少?冬季减肥运动注意事项多，你都做对了吗? 冬季... (2013-10-20)

对于瘦手臂来说，做做手臂减肥瑜伽是个不错的选择!瑜伽对于减肥瘦身很有针对性，选择不同方式和运动的方法，所达到的瘦身部位也是不一样的!瘦臂瑜伽对于手臂的塑型可是有很好的效果!那么在运用瑜伽瘦臂的方法时，我们应该注意些什么呢? 瑜伽瘦臂4大注意事项 瘦臂瑜伽要注意一：暂停呼吸。在锻炼... (2013-10-20)

冬季是减肥瘦身很好的时机，这个季节选择运动减肥的话，就会消耗更多的脂肪，可是有很多的人明明运动了，可是还是不见体重下降，也不见身上的赘肉消失。这就要看看你选择的运动方法和原则是不是正确的了!以下的运动方法既累人又不会让你瘦下去的! 冬季这样运动累死不减肥 一、 运动量大，肯定会达... (2013-10-20)

很多人对冬季减肥认识是有错误的，因为大家发现好像冬季体重像不受控制一样的直线上升，用尽方法效果并不大，为什么会出现让人连连抓狂的情况？这主要是因为冬季摄取的热量比平时多，而且身体会潜意识的把脂肪储存了下来，但是冬季运动能都加速消耗热量，抓住这个关键点，冬季减肥一下变得容易起来。 为什... (2013-10-20)

女性的柔韧性优于男性，但在某些运动中，女性的膝部比男性更容易受伤。尤其是在女性月经初期，韧带更为脆弱，经期运动减肥的女性，需特别注意。 专家提醒：经期运动减肥 膝盖容易受伤 人们普遍认为，女性的柔韧性比男性要好许多。但是，在任何需要左右摇摆的运动中，像打网球、滑雪、跳舞等，女人膝... (2013-10-20)

哑铃，是一种既简单又经济实惠的健身器材!应用哑铃减肥瘦身也是很不错的选择。哑铃不只是能瘦上肢的，它的各种动作是可以带动全身脂肪的燃烧!长久的进行哑铃练习，瘦身效果是很好的，尤其是针对于胳膊上的赘肉最为有效果!那么在运用哑铃减肥的时候应该注意些什么呢? 哑铃减肥健身注意事项 挑选哑... (2013-10-20)

原标题：养生：痛经多吃香蕉 10种食物治疗“女人病” “女人病”主要是身体缺失某种元素，容易出现头晕、贫血，月经不适等问题。想要解决，最有效的解决方法就是食补，通过食物摄取人体所需的营养成分，营造健康生活。下面为您提供10种食物方案，想要赶走“女人病”的困扰，根绝自己的具体情况多多吃... (2013-10-20)

原标题：养生：电脑族必看 11种食物吃出迷人双眼 随着电脑电视等电子用品的普及，人们的视力也越来越差，如何更好保护视力成为很多人关注的焦点，现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物，快点吃起来吧。 对视力有益的食物 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包... (2013-10-20)

针灸 目前，市场上的美容减肥机构遍地开花，大多采用针灸、拔火罐等方法减肥，但有人针灸减肥一停就会反弹。那么，针灸减肥适合哪些人？使用时应注意哪些问题？ 其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，应从治疗原发病入手。 ... (2013-10-20)

原标题：男人养生：九大最佳食物 幸福一生（组图） 开场白：全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 英国营养学会专家安妮・思德尼尔指出：“健康的食... (2013-10-20)

原标题：女性养生：大胸女都爱吃的9食物 唤醒丰胸力量 想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。现在我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？ 桂圆红枣茶--活血安神，健脾补... (2013-10-20)

原标题：养生：早餐吃什么最健康 绝不能缺3种食物 健康早餐绝不能缺的食物(资料图) 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间... (2013-10-20)

“民以食为天”这是改变不了的事实，及时减肥 的人野一样，那我们要怎样在保证饮食健康的情况下又有苗条身材那？其实减肥没有固定的食谱，可以根据个人条件自由搭配。只要遵循高纤维、高蛋白、低脂肪、低淀粉、八分饱的原则即可，注意哦，苗条身材不是节食节出来的哦。 减肥食谱 一： 早餐豆浆一碗... (2013-10-20)

导读：减肥 是年轻女性永远的话题，三日苹果减肥法在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，... (2013-10-20)

压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。 1. 定期运动 运动是纾解高压最好的办法之一，脑袋放空地运动肢体，再加上疯狂流汗，除了减压以外，还是减肥 的最佳途径。但运动后千万不要因为饥饿而增加食... (2013-10-20)

导读：橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥 效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧! 橙子的减肥原... (2013-10-20)

导读：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1�2公斤，有平平的腹部啦！ 豆腐牛奶汤减肥 法 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 ... (2013-10-20)

目前，随着人们减肥健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的健身锻炼方式受到很多市民的欢迎。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但是有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。并且女性膝关节和踝关节相... (2013-10-20)

水果可以减肥 ，想必一直为瘦身而奋斗的MM们都知道了。可是你发现了吗？说起对于减肥水果选择，其实大家都有某种共识呦！你知道那些水果对于瘦身最有效吗？想知道减肥水果中的皇后吗？有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水... (2013-10-20)

1、土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者要注意的是要将... (2013-10-20)

每个女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。想知道冬季那些美食会让你发胖吗？下面小编盘点十种让你悄然发胖的“健康”美食。你要记住哦！ 一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很... (2013-10-20)

如果，你现在还在选择减肥 方法，那就悄悄的来学习一下麻豆们推崇的水果减肥法吧！麻豆天生傲人的身材是不是很羡慕啊？其实她们的身材也不是一直都这么好哟，也都会有发胖的时候，那她们选择什么样的减肥方法 恢复身材呢？下面秀美网的编辑就带你们来看看模特们是怎样进行瘦身的吧。 麻豆天生傲人的身材... (2013-10-20)

导读：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥 。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥 状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。 瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以... (2013-10-20)

如今减肥 ，似乎已经成为了大部分MM朋友生活的一大一部分。她们只要听到什么减肥方法 ，无论好与坏都会拿来一试。提醒众多MM们还是得注意一下，小心有反效果。下面是网友们公认的减肥偏方，效果很好哦！赶快来试试吧！绝对不会让你后悔。 一、多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆... (2013-10-20)

其实很多很简单的方法就能帮助你减肥 ，可是我们却在生活中把它给忽略了。就拿喝茶来说，如果你喝得对，它也是减肥的好方法。可是不知从什么时候开始，女人再也不喝茶了。只要走进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料，让她们把茶水忘得一干二净。而在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而不是... (2013-10-20)

40%的男人认为他们最爱女性的部位是乳房，女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。 事实上这只是表层，女性永远无... (2013-10-20)

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。 鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。对... (2013-10-20)

蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥 效果 也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！找对减肥方法 ，减肥其 实很简单。 瘦脸 冠军NO.1――西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬... (2013-10-20)

有些人吃得多、吃得好，可是却长不胖，这到底是怎么做到的呢？难道她们的身体天生就是长不胖吗？不是的，只是她们有减肥 的法宝。其实方法很简单，只要你学会骗骗自己的味蕾就OK啦！想知道这是个什么方法吗？那下面小编就来跟大家分享一下这招最简单最实用的饮食减肥法，看过你就会发现，原来瘦瘦原来很Ea... (2013-10-20)

怎样减肥 ？看下网友的瘦身经吧，她们的减肥经历可以说是一本很好的教材书哦。一起来看看这位网友的饮食减肥日记吧。 在下面网友分享的减肥心得里面，大家可以发现健康饮食和美容 瘦身相结合的有效方法哦～特别是有一些MM在过分节食减肥 的，身体要紧哦，看看网友是怎样不饿肚子又有效减肥的吧～ 一... (2013-10-20)

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