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4大最快瘦腿方法击败小腿顽固脂肪【图】

饮食妙招 1.补钙。尽量吃一些含钙高的食物，像芹菜、菠菜等等，因为，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。所以，这一点，就是补钙。 2.多摄入维生素B。这类食物有如花生、海苔、芝麻等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪... （阅读全文）

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