减肥瘦身新闻 2013-05（第 92 页）

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食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 A型血：素食主义 适当运动 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌... (2013-05-29)

减肥MM都希望能用最快速的减肥方法，好让自己在最短的时间内达到最佳的瘦身效果。下面，就为大家介绍一种最有效的减肥食谱――大米减肥法。 什么是大米减肥法 大米减肥法是一种比较苛刻的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速减肥的目的。大米减肥法并不是说只能吃... (2013-05-29)

白菜是人们生活中的常见食材，就是因为常见，所以容易被大家忽视。白菜减肥食谱效果显著，而且不会危害人体健康，属于最快的减肥食谱，下面就一起来了解一下白菜减肥原理和白菜减肥食谱吧。 一、白菜炖豆腐 材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。 做法： 1、把豆腐切成麻将大，用开... (2013-05-29)

到了夏季，炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，而没有章法的减肥瘦身方法却有着相反的效果，那么夏季减肥瘦身原则有哪些呢，下面小编就为大家详细的介绍。 每天坚持吃早餐 夏季减肥瘦身原则一、不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合适这是每位减肥人士最关心的问题。其实，我们可以用一... (2013-05-29)

可是假如你仔细观察周遭的朋友，以男人为例，男人眼中的性感女神并非网传统的美人胚子，这些真正吸引他们的性感偶像，看起来或许略微丰腴、或许徐娘半老、或许五官并不完美，但是由于她们全身上下散发着活力与热情，令人深深迷恋。 你是不是也犯了身材等同于性感的错误呢?看看下列题目吧! 女性对身材... (2013-05-29)

冬瓜汤是老百姓喜爱的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。女性朋友喝过之后还可以美容养颜，排毒瘦身。下面小编就介绍几款冬瓜汤的做法，创新的吃法，让你更加健康。 一、芦荟红枣子冬瓜汤 材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。 做法： 1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗... (2013-05-29)

一场大雨让热得发热的土地得到了暂时的降温，赶紧抓紧这个时机做了个精油瘦脸推拿，呜……我也算是见缝插针了，瘦脸作业真是做得一丝不苛的。怎么样可以瘦脸,最有效的瘦脸方法,怎样瘦脸最有效 首先是洗脸，然后擦上我的膜膜精油，耳边听着舒缓的音乐，然后慢慢地推拿着脸颊，慢慢地，轻轻的，一下下缓缓... (2013-05-29)

夏天到了，可是手臂太粗从不敢穿无袖，你有没有这样的烦恼？那如何瘦手臂呢？福音来啦！小编给大家介绍超有效的瘦手臂运动，以及专减手臂的7种食物，运动+饮食，谁都可以轻松瘦手臂哦。 单臂伸展运动 动作一：单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背... (2013-05-29)

白领一族们被赘肉缠绕的部位一个是腰部，另一个就是腿部!今天我们就针对腿部这个题目来探讨一下。一双纤纤的仙鹤腿，会让整个人显得更加的修长和苗条。假如是一双大象腿，整个人就会显得很胖很矮!白领们被胖腿干扰的几率很大，这是问什么呢?白领瘦腿的题目又应该怎么解决呢?小编为白领一族总结了一套瘦腿圣... (2013-05-29)

减肥瘦身是每个需要减肥的人的终极目标，减肥不外乎两个方面运动+控制饮食，但是每天摄入的热量可以从根本上决定你减肥是否成功，下面小编就要介绍大家几道非常营养的汤品，好吃、补身体、还能减肥，那么就来看看都有哪些内容吧。 1.苹果减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤 材... (2013-05-29)

健身族 健身族 酷爱运动，把健身房当家，时不时来个变速跑，举个杠铃权当小菜一碟，热衷挑战各种运动，把肌肉男当做偶像。 对于运动爱好者，你需要知道，在运动过程中，人体需要更多的能量，对氧的摄取量和消耗量都增多，导致身体内自由基的比例增多，有时甚至达到正常状态下的４倍。这个时候，身... (2013-05-29)

印象中，减肥的人最害怕的零食之一就是巧克力。但是巧克力也分很多种，其中非常特别的黑巧克力甚至可以帮助我们减肥。因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让体内堆积的毒素顺利的排泄出去，对健康也是很有帮助的。 天然的黑巧克力是用可... (2013-05-29)

魔力果实丰胸是一个全新的致力于打造全球最高品质的丰胸产品的一个全新品牌，上市以来，就推出了全新丰胸产品魔力果实丰韵复合片，其强大的丰胸效果以及健康安全的丰胸理念，立刻引发了2013新一轮的丰胸新风潮，可以说是让无数的女性为之疯狂，也改写了很多平胸妹妹平淡无奇的人生命运! 魔力果实丰韵... (2013-05-29)

2013北京体博会即将于5月31日在中国国际展览中心(新馆)拉开帷幕，届时将会有多家品牌隆重登场，展现健康新科技，运动新时尚! 在今年体博会展区，最受瞩目的当属来自于台湾BodyGreen的全身有氧垂直律动设备，颠覆传统运动健身方式，模拟跳绳上下垂直律动，让运动更简单，让健康更容易!... (2013-05-29)

主题：炸红薯丸子 食材：红薯3个，糯米粉200克，白砂糖、芝麻、食用油适量 做法： 1、将红薯洗净，放入锅中隔水蒸熟，蒸熟后将红薯去皮捣成泥，捣的过程中注意将较粗的纤维去除，以保证口感; 2、加入适量糯米粉和白砂糖搅匀，建议先少放一些糯米粉，通过观察红薯泥的粘稠程度少量增... (2013-05-29)

减肥是女性必修的课程，但好身材并非一朝一夕阳之事，找对方法才能事半功倍。女性在月经期间减肥真的有效果吗?答案是肯定的。但是在这个特别的时期里，如果加上给予身体一定的营养，那么减肥的效果是可想而知的。在经期减肥期间，一定不能忽视身体的健康，因为健康是一辈子的事情。 经期减肥食谱NO.1... (2013-05-29)

减肥午餐是能能够帮助正努力减肥的MM们正确饮食的效果，下面提供10天左右的减肥午餐清单，以蔬菜和水果为主，在保证营养的同时，还可以达到清理肠胃的功效，10天可以减轻3-7斤。 Day1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个... (2013-05-29)

导读：从第一片破土而出的绿意开始，我们的身体便一直在向冬季离别。挥别冬季积存的多余体重，我们不得不重新面对自己的身体。如何接受它，触摸和了解我们的身体变得尤为重要。 梳理身体 挥别冬季积存的多余体重 换上轻薄的衣衫，我们开始留意自己身体上发生的一些变化。冬季贮存的能量正一点点向外... (2013-05-29)

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥功力。下面小编就介绍六款西兰花的减肥食谱，好吃减肥又抗癌。 一、西兰花炒虾仁 材料：虾仁15个，西兰花一颗。 做法： ... (2013-05-29)

导语：热瑜伽”是近年来颇受欢迎的运动，即使在现在这样闷不透气的三伏天，还是有不少爱好者坚持练习。对于这些热瑜伽的忠粉而言，热瑜伽最大的魅力就是模拟印度当地的高温天气，由于开创人发现，在高温环境下练习瑜伽的效果特别好。 热瑜伽由于能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排... (2013-05-29)

一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充 分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。 卷心菜瘦身法 ... (2013-05-29)

酸奶――丰胸减肥圣品 1、酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够有效的调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 2、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，加快新陈代谢。 3、将酸奶与炼乳以及青木瓜或者核桃相结合，能够刺激... (2013-05-29)

任何食物都有其作用，但对于女性来说，有一些食物尤其重要，含有女性特别需要的营养素，对女人一生都有着很好的保健作用。 酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可... (2013-05-29)

[导读]如何能让大饼脸变成小脸？利用化妆实在是有限，巧妙选择合适的功能性发型，通过修饰脸部轮廓和改变线条比例来达到瘦脸的目的。快来看看小编为大家先容的百搭日系女生直发吧！ 随性直发 随性直发 随性的直发，选择了中分很明显就起到了瘦脸的作用，奶茶系的发色，显得很低调也凸显了时尚的气味... (2013-05-29)

导读：对什么小象腿、短粗腿之类的攻击性词汇反应比较迟钝，自认为没有瘦腿需求的妹子们，下面可以绕道。如果你想要有一双修长的美腿，想有完美的腿型，今天介绍给大家的偏方瘦腿法可是重点推进，高手在民间啊。 减肥高手在民间 十大偏方瘦腿法可重点推荐 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 ... (2013-05-29)

1.“游泳不能使你减轻体重”。 真相：由于这句话就急着把新泳镜送人的MM可要后悔了，游一个小时的泳就能消耗掉相当多的卡路里!假如你没有见到任何效果，丢掉你的那些水球和小橡皮鸭子，认认真真地坚持游一个小时吧，别在开始的五分钟里屏住呼吸用完全身的力气，这对你的热控减肥计划起不到任何帮助哦... (2013-05-29)

现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康而不发胖，现代人不可不知。现有12妙招授之于人。 1、以米饭等五谷类为主食 吃饭配菜，而不是吃菜配饭。 提醒：五谷杂粮里含有大量美丽双腿所需的营养素，但... (2013-05-29)

早餐 在现代的科技发展快速的都市生活，从一大早就开始要忙于工作了，建议天天早上在6：30起床，游戏假如上班不远的话，最好的是能够可以坚持天天早上跑步，在洗漱完后，喝一大杯温热白开水，清理肠道，排毒，很重要，然后开始吃早餐是最重要的，一个苹果、番茄、橙子。 中餐 中餐也算是比较... (2013-05-29)

周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分... (2013-05-29)

吃什么可以减肥呢?蜂蜜是不错的选择，它含有丰富的营养物质及维生素，低卡路里还具有排毒的功效。那么就来了解下蜂蜜减肥食谱有哪些? 蜂蜜是比较瘦欢迎的减肥食品，很多MM想要减肥但是又不能离开了，那么蜂蜜减肥是比价不错的方法。下面爱美网小编分享几款蜂蜜减肥食谱，粥品加饮料，减肥不离糖也能照... (2013-05-29)

拥有健康的胸围，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸围。除了使用广告上宣网传的健胸用品外，还有一种尽对安全又有益的方法，那就是做运动。 下面我们就向女同胞们先容一种专门健胸的运动，希看能对大家有所帮助，不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持呀! ... (2013-05-29)

大家都寻找快速有效的减肥方法，下面给大家介绍下纯中药减肥汤减肥的好方法。都是纯中药而且副作用小，适合大部份的人，希望对大家有用。神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一... (2013-05-29)

椅上转身式减肥瑜伽 1、椅上转身式减肥瑜伽 动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直，左手置于椅背，右手置于左椅侧，上半身向右扭转。完成后，换边再做。 功能：消除腹部赘肉，缓和颈肩及背部酸痛，防止胀气、便秘。 椅后下蹲式 2、椅后下蹲式 动作要领：双脚并拢，... (2013-05-29)

肖剑晓画 更年期过后，女性的腰间不知不觉就会长出个“呼啦圈”，腰腹部赘肉越来越多，不少人觉得这种现象很正常；但加拿大一项新研究指出，这种“苹果型”身材可能会给健康带来隐患，影响寿命。 加拿大肯高迪亚大学的研究人员，通过对脂肪存储过程进行仔细检测发现，更年期后的女性身体内雌激素分泌... (2013-05-29)

导语：吃什么减肥好？大部分蔬菜的热量都很低，是减肥食物的好选择。今天小编为姐妹们推荐减肥蔬菜前十名，细数吃不胖又有益健康的减肥蔬菜，一起来聪明饮食减肥吧！ 第一名 百合 百合含有丰富矿物质，适合工作压力大的白领一族，因为它能改善贫血和帮助身体排毒。 最佳食用法：烹制时不妨佐以芹... (2013-05-29)

如何瘦脸最有效? 想要轻松快速瘦脸，不妨从饮食开始下手。平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人，此时若不忌口，脸部浮肿的现象将会更为明显。不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度，严重时甚至会使腮帮子变得特别突出，这样即使你吃得再少，换来的也是一张大饼脸! 医学研究发现，每口饭咀嚼30... (2013-05-29)

见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力是减肥带来的问题吗没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! 那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径--多吃8种食物,无论你是低脂减肥法的忠实用户,还是坚定不移的低碳水减肥者,这些食物保准让... (2013-05-29)

晚餐吃得简而精，有营养又能促进消化，对于瘦身的我们可谓再好不过了。下面小编就给大家介绍的这四款晚餐食谱，希望对你的减肥计划有所帮助。 春笋木耳炒肉 材料：新鲜春笋，黑木耳，瘦猪肉300克，橄榄油，黑胡椒，盐。 做法： 1、将三者清洗干净，猪肉切丝，竹笋切段。 2、将锅... (2013-05-29)

人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取,因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。市营养协会副秘书长张晓表示,红色食物最适宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。 一、多吃... (2013-05-29)

平时紧张的生活节奏会引起便秘，便秘一旦产生，让人更提不起精神来，而且便秘会大大影响减肥进程，有的MM的肥胖甚至是由便秘引起的。便秘要怎么办好呢？有哪些治疗便秘的方法呢？应该吃什么来改善便秘呢？为解决MM们的便秘问题，爱美网小编分享六款治便秘食谱，从内改善肠道，促进消化，让你吃着美味的同时... (2013-05-29)

产后你是不是想恢复原来的火辣魅力身材呢，可不要急着节食减肥哦，吃是头等大事，那么如何才能吃的健康营养又不发胖，keep住窈窕的身段呢?以下是一些日常饮食的小技巧，让你健康与瘦身兼顾。 产后减肥应用八招 吃得营养又瘦身 1、放弃某些水果 水果似乎都是对减肥十分有利的食物，因为它们... (2013-05-29)

在女性的身材题目上，是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，窄小的尺寸尽对挑战女性的腰身，连衣服都变得挑剔，一个“瘦”字似乎代表了女性所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕，几乎成了“仙女”的代名词。更加可以理解：为何病恹恹林黛玉如... (2013-05-29)

吃海鲜也能热控减肥?哪些海鲜热控减肥的效果比较好?大家尝试过海鲜热控减肥法吗?原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，编辑就为大家推荐3款鲜美的海鲜热控减肥食谱，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。 1.牡蛎豆腐汤 材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。 做... (2013-05-29)

很多MM都在问要怎样热控减肥，才能在天气变热时穿上漂亮的衣服。下面，爱美网小编就教大家一个不用痛苦节食的最有效的科学热控减肥方法――荷叶茶热控减肥，通过喝茶帮你在20天里甩掉肥肉，变身辣妹。 diy荷叶茶能热控减肥 原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以;泡茶杯，最好有飘逸... (2013-05-29)

[导读]女性花尽心思，费劲脑汁把胸整大都是为了取悦男人么？那男人又是怎么看女性整胸呢？他们是不是以为越大越好呢？ 女性律动丰胸为男人 男人到底怎么看 胸围刚恰好就好，比如像舒淇和林熙蕾的，我觉得非常性感。 罩杯这东西对男人女性都挺希奇的。太小了固然没有曲线美，可太大了又轻易让人产生... (2013-05-29)

很多MM都会选择喝茶热控减肥。茶能够清肠排毒，治疗便秘，保持轻巧身姿。而荷叶茶又是热控减肥茶中的佼佼者。它不仅具有热控减肥功效，还能够健脾升阳、清热解暑，尽对是健康热控减肥排毒养颜的佳品哦!怎么利用荷叶茶热控减肥?小编分享DIY荷叶热控减肥茶制作方法，让你排毒又瘦身，养颜身材两不误! ... (2013-05-29)

中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾： 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 又称花鲈、... (2013-05-29)

穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸围诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要! 小胸也能增大胸 小胸推拿： 向让胸围UP UP，不妨藉由推拿刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸围周边的赘肉集中，才能达到小而美的律动丰胸作用哦! 小胸推拿setp... (2013-05-29)

夏日减肥宝典让你秀出傲人身材。夏天到了，看着别人穿着性感清爽服装，你就 只能有羡慕的份了。所以想要有一个让别人羡慕你的身材，那就赶紧开启你的瘦身攻略!小编为大家推荐几个夏季减肥最快秘籍，坚持养成这样的好习惯，我们也能可以拥有 一副傲人… 早晨起床一杯温开水 1、 早晨起床一杯温开水 ... (2013-05-29)

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。今天我们介绍三款简单易做的芹菜减肥饮食。 芹菜木耳炒肉丝 原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。 做法： 1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜... (2013-05-29)

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