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4瘦手臂动作+7食物 快速练出纤细玉臂

夏天到了,可是手臂太粗从不敢穿无袖,你有没有这样的烦恼?那如何瘦手臂呢?福音来啦!小编给大家介绍超有效的瘦手臂运动,以及专减手臂的7种食物,运动+饮食,谁都可以轻松瘦手臂哦。 单臂伸展运动 动作一:单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌,还能顺带锻炼到胸部、腹部、背...

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