减肥瘦身新闻 2012-12（第 41 页）

< <12...3940414243...5354> >

一个堆满赘肉的难看的小肚子会让你整个人都显得臃肿，完全没有曲线可言，而且会让你看起来就像发福的中年大婶，实在可怕。肚子上的赘肉是最难减的，稍微不注意都会让你的“游泳圈”不断加厚，怎么办？其实只要注意一些生活中的细节就能够避免脂肪在小肚子上的堆积喔！爱美网小编分享快速减肚子小秘籍，教你注意... (2012-12-25)

【导读】下半身的赘肉偏多是很多女性共有的题目，在红花瘦身热控减肥期间，如何针对这种情况来热控减肥呢?下面小编先跟大家先容几种最轻易导致下半身肥胖的生活习惯，让大家及时的避免，然后再指导大家利用正确的红花瘦身方式来热控减肥。 肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉一边胖 此刻，你可能正窝在... (2012-12-25)

导读：鉴于肥胖与肝病的关系密切，所以对于超重和肥胖者适当地热控减肥的确可以有效防治赘肉肝，但热控减肥一定要科学适量，盲目追求热控减肥速度甚至节食热控减肥，都很有可能增加患赘肉肝的风险。 节食白领患上“胖人病” 25岁的程小姐在体检时意外查出患有轻度赘肉肝，她与朋友都觉得不可思议！... (2012-12-25)

两性养生：怎样的女人能给男人性福？【组图】 导语：对于“什么样的女人能给男人幸福”，每个男人都会有不尽相同的标准：身材、外貌、能力、家世、个性……但是对于“什么样的女人能给男人性福”，标准就出奇地统一了。人在对待最原始的问题上，往往显得比较单一。 1.身体发育完好，即使不是魔鬼身... (2012-12-25)

西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解赘肉。而且还囊括了人体所必须的很多营养，如ORGNITU维生素、钙等，是不可多得的营养热控减肥食用品。人一旦走上热控减肥之路，就会变成了“苦行僧”。实在，热控减肥不一定要那么辛劳。就像夏季来了，我们不妨尝试多吃西瓜，甜甜蜜蜜来热控减肥。 1.西瓜... (2012-12-25)

运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指... (2012-12-25)

摇呼啦圈是否真的可以红花瘦身?摇呼啦圈要想达到红花瘦身效果，必须考虑以下几个重点： 1、运动多久能达到健身效果? 运动多久能达到健身效果 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动红花瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。由于摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的... (2012-12-25)

【导读】春天马上就要过往了，在感叹着夏季可以穿上很多好看衣服的时候，低下头看见一整个春天囤积下来赘肉只能唉声叹气。NO!快速热控减肥瘦下来才是正经事。如何快速热控减肥呢?小编分享快速热控减肥方法小窍门，轻松开启你的红花瘦身马达，赘肉消不停，瘦到停不下! 天气越来越炎热，很多冬季保存下... (2012-12-25)

上班族MM们天天忙碌的工作，想要运动，时间真的很难安排。想要饭前或饭后做点运动吧!可专家们却建议饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，那这样的话，就更没时间了。干脆算了吧!可又不甘心就这样毁了迷人身材，这可怎么办呢?上班族MM难道就真的注定只能肥腰粗腿吗?实在也不要太灰心哦!来看看小编... (2012-12-25)

导读：你的脸有婴儿肥，想知道有什么红花瘦脸妙招能离别婴儿肥？饮食红花瘦脸和推拿红花瘦脸都是不错的红花瘦脸妙招。下面就来为你先容饮食红花瘦脸和推拿红花瘦脸的方法，帮你轻松快速离别婴儿肥的胖脸。 现代的女孩最怕“婴儿肥”，特别是节日里生活没规律，可能产生水肿，使脸看起来更加“胖嘟嘟”，如... (2012-12-25)

泡脚，并不只是在冬季才有。现代人经常都会躲在空调的室内上班，疲于运动饮食不均，加上生活的各种压力，很轻易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。这个时候用泡脚来热控减肥就再合适不过啦。泡脚红花瘦身法，不仅驱冷养生，而且又有热控减肥效果呢…… 泡脚热控减肥法必带物品： 塑料水桶1个... (2012-12-25)

减肥前后对比 达人传授减肥经验 从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要减肥，彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食+运动减肥，每天吃黄瓜西红柿、苹果、蔬菜；每天跳绳1000下、摇呼啦圈半小时等等。控制饮食刚开始的时候是很痛苦，过不了几天身体习惯了就没有什么感觉了，我... (2012-12-25)

喝茶热控减肥有很多要留意的事情，不能无禁忌的喝茶热控减肥，大家要留意喝茶热控减肥的6大留意事项。小编给您先容下热控减肥茶的禁忌： 1.喜欢空腹喝茶 茶叶在栽种和加工过程中受到过农药的污染，含有诸多的化学物质，而头茶就是含农药最多的，对身体的危害最大，建议将头茶弃掉。 2.女性经... (2012-12-25)

你知道吗，听音乐也能促进热控减肥哦！通过音乐对脑波的作用，能令情绪沉静下来，特别是配合运动的氛围与节奏，选择不同的音乐来边听边做热控减肥运动，能进步运动能力，同时放松身心，在饮食热控减肥方面音乐也能减缓节制饮食而导致的情绪不安！下面，就让爱美网小编为你说说这种音乐热控减肥方法是如何发挥它... (2012-12-25)

小蕙的硕大胸围几乎已经撑破她的亵服 作为一名着名艺人，章小蕙最让人称奇的并非她的演技或作品，而是她那硕大的胸围。在每次出席派对时，她大胆挑战露、薄、透的极限，以令人喷血的性感成为满场的焦点。这对浑圆的玉兔已经成为了她的一道招牌。是什么让她变得如此“胸”猛，要知道，她以前也不过仅仅只有... (2012-12-25)

导读：冬季因为运动量的降低，很多人容易形成水肿，特别明显的就表现为小腿变粗，下面瘦身小编就要介绍给大家的是我们平时日常有哪些瘦小腿的方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 9个减肥方法帮你快速打造纤细小腿 粗盐瘦 从市场上购买专用的减肥粗盐，每次洗澡的时候用少许盐在脚踝和小腿部位... (2012-12-25)

你想要月瘦28斤吗?听起来好像很不可思议，但是减肥达人向你应证这一切都是真的。下面，小编带你去看看减肥达人的减肥之路，愿你也能同她一样早日瘦身成功。 减肥前后对比 达人传授减肥经验 从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要减肥，彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食... (2012-12-25)

6个瘦腹小妙招懒MM也能拥有性感小蛮腰 导语：冬日严冷，MM们就喜欢躺在床上呆在家里做彻底的宅女人，根本不想起床运动热控减肥，这让慢慢长出赘肉的腹部情何以堪哪？到了开春，根本不敢穿紧身性感的衣服，实在是苦恼。实在瘦腰也有很简单的方法哦！特别适合一些懒MM，今天小编都推荐给大家哦！快来学... (2012-12-25)

美国著名营养师乔伊・鲍尔专门在博客，指导人们如何健康热控减肥。日前，她在博客上撰文，先容了8大热控减肥战略。假如你也正在或是计划热控减肥，不妨试一试： 1.纤维――无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于热控减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食用品包括高纤维谷类、... (2012-12-25)

[导读]冬季天气严冷，运动量削减，而身体又恰巧需要更多的热量，好抵御严冷。于是，体重称赏不断增加的数字就成了多吃少动的后果。但是，严冷冬季的背后潜躲着10个危险的发胖陷阱。 决定要热控减肥的你若稍不留神，便会“一胖而不可收拾”，发福的时候可别后悔哦！ 陷阱一 早晚布满冷意的天气... (2012-12-25)

小粗腿是每个女孩的噩梦，但是不是所有MM都天生异双漂亮性感的修长美腿的，你是不是在抱怨基因作祟让你无法离别小粗腿呢?不要担心，这是可以改变的，下面就来开始随着小编一起做，让你离别小粗腿! 小粗腿到底怎么来 小粗腿到底怎么来? 小粗腿当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是... (2012-12-25)

谁说妒忌心不好?超偏门热控减肥秘技 MM们热控减肥失败往往是由于自己一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，由于你身边没有热控减肥的榜样，没有人可以刺激持续热控减肥?是不是这样呢?网传统的热控减肥方法无非就是运动加饮食，这样单调的热控减肥动力怎么足?实在你可以尝试一下下文提到心理热控... (2012-12-25)

每天平时稍微注意一点，也许你就能丰胸了哦，很多都是很平常的动作，只要每天花那么几分钟，或者注意一下，很可能就能有个好胸部的呢?睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，... (2012-12-25)

性格不同处理事情的方式不一样，喜欢的娱乐、运动方式都不同，所以要根据性格来选择适合自己的热控减肥方式。假如你发现自己的热控减肥方法没其什么效果的话，那不妨改变一下热控减肥方法，或许它根本就不适合你。 你的性格怎样将决定你会坚持什么样的红花瘦身计划。 一、守旧型――认真慎重，但免疫... (2012-12-25)

导读：热控减肥辛劳，成功热控减肥之后，守成更是不轻易！很多人靠节食来热控减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要阔别热控减肥、复胖、再减、复胖的循环，你需要的养成不易复胖的体质。 节食为什么不再有效？ 说到女性的热控减肥经验，节食肯定是每个女性都试过的减重方法，医师不都说，想要... (2012-12-25)

每个女性都有迷惑男人的秘诀,总结起来就是身体9大部位的"吸睛"妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析,为你揭露秘最吸引男人目光的9个性感部位. 健美的体形 特性1：健美的体形 大多数女性都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女性，不只是胸围饱满，她的腿也很结实。最吸引男士的是有着运动... (2012-12-25)

豆腐是热控减肥的最佳食用品之一，豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的热控减肥食用品。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是热控减肥最佳食用品。 吃豆腐轻易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，进步消化功能，特别... (2012-12-25)

[导读]是不是经常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”？你的热控减肥路上一定碰到了很大的障碍吧！赶紧来学学招数跨越这些障碍吧！ 1.卡路里――双刃剑 专家以为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到天天应该摄... (2012-12-25)

要热控减肥，就必须有热控减肥的方法。于是，药物热控减肥、食疗热控减肥、推拿热控减肥以及运动热控减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动热控减肥。 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到热控减肥作用。但是，假如您以为只要参加运动就一定可以热控减肥的话，那就大错特错... (2012-12-25)

1.跪姿俯卧 时间：保持5秒 运动次数：重复3次 功效：锻炼胸围肌肉，使胸围更紧翘 step1 跪在地板上，双脚微微打开与臀同宽，双手伸直撑住地板，背部保持挺直，抬头，眼睛直视正前方。 step2 手肘弯曲，慢慢向地板方向俯卧。胸围的肌肉要有绷紧的感觉，臀部和腹部也绷... (2012-12-25)

闪耀着光芒的大眼睛，是见到李心洁的第一印象，她亲切地笑着，身材十分的纤细，脸上几乎是没有甜桦毛孔的状态。她说美丽的保养秘诀，也许是内在那颗简单快乐的心；我思考了一下，这答案我可以理解，但是她还是得跟我分享些实质的保养经验，否则我怎麽写这篇保养的文章……於是她开始，手舞足蹈的说着，日常生活... (2012-12-25)

【导读】假如不加快新陈代谢，燃烧赘肉与消耗热量的速度也就大大降低，恐怕一辈子也摆脱不了易胖体质!小编从饮食、运动、生活各方面，教你几招进步新陈代谢的热控减肥方法，让你时时刻刻都能处于最热控减肥的状态! TIPS 1 摄进温热的食用品 促进新陈代谢，并不仅仅是让身体表面热起来这么简单... (2012-12-25)

天高气爽，趁着天气舒适宜人，还能抓紧时间显露出红花瘦腿成果。 NO.1 推拿 红花瘦腿法 手指的按压能促进双腿的 血液 循环，活动速度更快，有效防止小腿 水肿 等题目，该动作除孕 妇外 （孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，不仅可以活络血液循环... (2012-12-25)

第1页：冬季最科学有效减肥方法 [中关村在线家电频道原创] 按理说冬季天气寒冷，是燃烧脂肪的大好时机。但由于我们在冬天运动量的减少，低温产生强烈的饥饿感，再加上厚重的衣服对赘肉的遮挡，在不知不觉中大家就胖起来了。吃多点能储存热量？不要再给自己找什么借口了。转眼春天就到，很快你又要开始穿... (2012-12-25)

导语：很多MM在减肥的时候都会选择一下减肥食品以及减肥食谱，来帮助达到瘦身目的。但不是所有的减肥食品都是有效的，吃什么减肥呢？爱美网小编分享7款减肥食品，避开饮食误区有效瘦身。 各种各样的食物里面包含了不同的卡路里，如何既能品尝这么多种美味的食物，又能吃出优美身段。选择正确的减肥食品... (2012-12-25)

一周减6斤 成功的燕麦减肥 偶选的是燕麦减肥法，因为偶比较喜欢吃麦片，而且很怕肚肚饿，如果选黄瓜水果之类的减肥怕坚持不了三天就又跑去大吃特吃全补上了，而麦片好吃又顶饿，我想可能会好过一点吧。 早上起床偶会先喝一大杯淡盐水，偶觉得这个淡盐水真的是清肠又排毒，因为每次喝完不久就想BB... (2012-12-26)

张智霖和袁咏仪一直被视为娱乐圈模范夫妻，昨日下午，张智霖在微博发出一张袁咏仪吃甜点的照片，搞笑地写道：“减肥……”在被视为秀恩爱的同时，也有粉丝调侃，“老婆这么漂亮，有必要吗？” 张智霖和袁咏仪夫妻情深，人家小两口调情之言，能引起这么多网友关注，不外乎涉及了女人最敏感最关注的“减肥”一... (2012-12-26)

导读：如何有效减肥?抓住身体的生理时钟搭配最有效的减肥方法，这样就能花少少的时间，达到最大的减肥效果。一天24小时中的12个黄金瘦身时刻，在对的时间做对的减肥事情! Golden Timing 1 醒来伸懒腰，有效提振精神 一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开... (2012-12-26)

导语：“男人是牛，女人是田。天下只有累死的牛，没有耕坏的田。”女人很难体会到做男人的辛苦，同样男人也很难明白：女人并不是“耕不坏的田”。其实，女人也有个接受程度的。 性生活中女性的身体变化 女性性生活步骤示例 首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸... (2012-12-26)

导语：日本电视上，什么都有，前几天看到AV女优的谈话，挺有意思的，特转出来与大家共享。有成人的味道，看本文之前，请在自我确认是否能看。 这位AV女优，曾经是4年AV界TOP级女优 这位AV女优，曾经是4年AV界TOP级女优，拍片无数，经历无数阅人也无数。让这位女性感到惊讶的是，在青... (2012-12-26)

导语：提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 1、尿里的“彩虹”世界 尿里的“彩虹”世界 尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所... (2012-12-26)

不要再嘲笑“梨形身材”的人和胖子啦，要知道“办公臀”和“过劳肥”可能是累出来的，尤其是年底这个加班季，久坐常加班、吃得太甜太油腻，真是要闹出新的职业病来！ 办公臀 久坐加班惹的祸 臀部越来越大，大腿越来越壮硕，小肚子也跟着渐长，可上身却很正常……越来越多的白领慢慢变成了梨形身材，... (2012-12-26)

哪种减肥方法好？市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要领。小编为你揭开六种减肥偏方真面目，并且根据这些偏方，告诉你哪种减肥方法好。 哪种减肥方法好 揭开六种减肥偏方真面目 哪种减肥方法好？重新认识减肥偏方 减肥偏方一：水果减肥 一天三顿吃苹果和酸... (2012-12-26)

导读：为了有个好看的腹部，你在很多年或者是一辈子的时间里都不断锻炼，严格饮食，但是收效颇微。下面先容对女性朋友尤其有帮助的腰腹部热控减肥红花瘦身方法，帮助你在最短的时间内消灭肚子上的赘肉。 与网传统的热控减肥饮食不一样，这种收腹饮食不强求你“不吃”某些食用品，而是要求你“吃”某种食用... (2012-12-26)

大胃王的标志性特征除了整体胖以外，肚子也大，腰围也粗，就是胃口的地方脂肪也特别的厚，整个人看起来是圆的而不是扁的。 详细说来，大胃王主要有以下特征： 1.吃的多，每次开吃都是食量惊人。 2.什么都能吃，主食、零食、蔬菜、水果……只要是能吃的，都想吃。 3.嘴不能闲着，没事... (2012-12-26)

知道吗，一些小小的饭后习惯原来会决定到热控减肥成败。那么是哪些饭后习惯会导致我们红花瘦身失败呢，下面小编就开始告诉您，然后跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重。 不要立即吃水果。果中含有类黄铜化合物，摄进后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄进的蔬菜中含有硫氰酸盐，在... (2012-12-26)

核心提示： 制法：1. 将鲫鱼宰杀干净，沥干水分；香菜洗净切段；将豆腐放入盐水中浸泡15分钟，捞出，切小块；姜洗净切片。2. 锅中加油烧至八成热，放入小海鱼煎至焦黄，倒入高汤，再放入葱、姜、盐调味，下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右，放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可。 冬季减肥吃豆腐 豆腐为补... (2012-12-26)

腹部的脂肪细胞最活跃，容易堆积。 ●保鲜膜不透气，出了汗排不走，容易引起局部皮肤问题，注意裹的时间不要超过一小时 ●腰围男大于90厘米、女大于80厘米是心血管疾病的高危因素，腹部脂肪容易跑到内脏 在前不久一场美国大联盟足球赛中，曾经的万人迷贝克汉姆被媒体拍到在比赛的间隙撩起球衣，... (2012-12-26)

想拥有健康的身体，却没有足够的时间去健身房？不用担心，通过一些简单的动作，就能达到目的。 一些简单的动作就能达到健身目的 1.马步增强平衡感。 扎马步有助锻炼平衡感，特别是对中老年人。具体做法是，两脚平行站立，与肩同宽，身体挺直，吸气，呼气时膝盖弯曲，将意识集中在肚脐下5厘米的... (2012-12-26)

沐浴更衣，焚香操琴，刚弹第一个音，啪！弦断了，这事肯定会让人抓狂不已。同样的，宽衣解带，激情澎湃之际女性突然没了性致，也会使男人烦躁得要命。其实，能影响女性性致的事情有不少，轻则会阻碍高潮来临，重则会打断一场性爱。 她担心她在你心目中的形象 一篇发表在《性研究杂志》上的报告指出，... (2012-12-26)

< <12...3940414243...5354> >