瑜伽4式让你快速变身窈窕美少女

运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指... （阅读全文）

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